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低碳水亚麻籽饼干的做法食谱

简单易学的低碳水亚麻籽饼干美食做法

  • 低碳水亚麻籽饼干

  • 囤了好多亚麻籽，这段时间做的基本都是以亚麻籽为基础。😄用料亚麻籽粉60克水45克黑芝麻（可不用）5克大蒜粉适量盐0.5-1克低碳水亚麻籽饼干的做法所有干料放在一起搅拌均匀。加入水搅拌成团状。把面团铺在硅胶垫或者油纸上擀成薄片，用刀分割成小片。烤箱预热到150摄氏度烤20分...
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全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽的做法步骤及图解,美味正宗的全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽做法

  • 全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽

  • 一直对亚麻籽没什么太大感觉，不明白为什么自己买了一包又一包…总在找方子消耗亚麻籽，搜来搜去也累了，干脆自己研究一个方子好了😎味道还是很好的！低油低糖高纤维，既快手又饱腹，餐间零食好选择！用料全麦粉75g亚麻籽50g糖10g油5g水100g全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽的做法我的亚麻籽...
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亚麻籽椰蓉小饼干（低碳，生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽椰蓉小饼干（低碳，生酮）做法

  • 亚麻籽椰蓉小饼干（低碳，生酮）

  • 在尝试生酮饮食，有时会觉得没有主食的日子好孤单，所以尝试各种替代品追求内心世界的满足用料鸡蛋一个亚麻籽粉30克椰蓉3克黄油15克南瓜子3克甜菊糖6克亚麻籽椰蓉小饼干（低碳，生酮）的做法原料简单粗暴搅拌，随意摊在铺有烤纸的烤盘内烤箱170度预热5分钟，烤制15分钟...
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亚麻籽粉戚风（低碳生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽粉戚风（低碳生酮）做法

  • 亚麻籽粉戚风（低碳生酮）

  • 用料鸡蛋2只黄油40克亚麻籽粉50克代糖适量水25克塔塔粉一丢丢亚麻籽粉戚风（低碳生酮）的做法蛋黄部分：①两只蛋黄＋40克油搅拌均匀，用打蛋器打到颜色略浅，体积变大②倒入50克亚麻籽粉，再加入25克水，搅拌均匀蛋白部分：①蛋白里＋代糖+塔塔粉，高速打发，使蛋白能够硬朗的立起来即可😂把蛋白...
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低碳水亚麻籽粉面包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水亚麻籽粉面包做法

  • 低碳水亚麻籽粉面包

  • 低碳面包，升糖指数比较低，适合糖尿病人做主食。方子借鉴了几位生酮烘焙达人的方子，稍作改动，简单粗暴，适合快手烘培。用料黄金亚麻籽粉50克黑芝麻粉20克奇亚籽10克鸡蛋5个椰子油30克水60克代糖或盐适量低碳水亚麻籽粉面包的做法三种粉混合，甜口加代糖，咸口加盐，或者做淡味都可以...
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低碳零食 | 超级快手却无敌香的亚麻籽饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低碳零食 | 超级快手却无敌香的亚麻籽饼干做法

  • 低碳零食 | 超级快手却无敌香的亚麻籽饼干

  • 超级快手却无敌香的亚麻籽饼干，只需要三样原料却能让整个厨房飘香～用料亚麻籽粉50克水克赤藓糖醇(甜口)25克蒜粉(咸口)适量低碳零食|超级快手却无敌香的亚麻籽饼干的做法干粉混匀后缓慢加水，直到基本成团，一定要少量多次加水，千万不能加多，时刻混匀看状态，只要能够成团就OK面团...
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全麦低碳亚麻籽饼干「健康烘培」【北鼎烤箱食谱

  • 全麦低碳亚麻籽饼干【健康烘培】【北鼎烤箱食谱】

  • 特香特好吃！嘎嘣脆停不下来用料全麦粉100g亚麻籽20g水50g椰子油10g盐黑胡椒一撮儿奶粉10g全麦低碳亚麻籽饼干【健康烘培】【北鼎烤箱食谱】的做法材料一览混合粉类边倒入液体边用手搓均匀成团就可以了！不用太多千万别一次倒进去！擀平切块放入170度预热好的烤箱烤20min热着我...
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「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶做法

  • 【低碳·简易·懒人·快手】亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶

  • 这是我的第一个菜谱，其实本来没有想要做菜谱的，但是觉得味道真的不错，感觉打开了亚麻籽的大门，所以想要跟大家一起来分享这个美好的发现，因为是临时起意，所以缺少了很多的图片，以后会补上的。希望大家能够喜欢，也希望能够得到大家的海涵。【低碳】是因为身体的缘故，为了健康，原料都...
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「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法做法
低碳水生酮亚麻籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮亚麻籽面包做法

  • 低碳水生酮亚麻籽面包

  • 简单，快捷，味道还行，加点椰蓉亚麻籽味道就没那么大。大家可以试试。用料亚麻籽100g鸡蛋2个盐一丢丢洋车前壳粉20g温水120g泡打粉6g椰蓉（可以不放，不放就少给点水）20g低碳水生酮亚麻籽面包的做法粉类先搅拌均匀然后再加入水，水可以少量多次加，最后面团是干干的就可以了，湿了就再给...
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亚麻籽卷饼-低碳无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽卷饼-低碳无麸质做法

  • 亚麻籽卷饼-低碳无麸质

  • 用料亚麻籽粉110克开水150克盐3克亚麻籽卷饼-低碳无麸质的做法开水倒入粉中，不停的搅拌，直到粉吸收所有水份，面团醒3分钟，分成4份，将面团放在两张烘培纸中擀开整修一下一张饼皮就好了锅中不放油，将饼皮每面煎一分钟取出卷上你喜欢的食材，Enjoy！...
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生酮低碳亚麻籽烧饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳亚麻籽烧饼做法

  • 生酮低碳亚麻籽烧饼

  • 用料黄金亚麻籽粉50克开水40克盐1克油酥：亚麻籽粉12盐1克五香粉1.5克液体油6克生酮低碳亚麻籽烧饼的做法亚麻籽粉、盐混合。快速倒入热水用刮刀拌成面团，分成两份，用保鲜袋辅助整成圆形。油酥材料混合。取一份面团用手按开，包上油酥，捏好封口。面团粘手，全程操作要用保鲜袋辅助...
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低卡亚麻籽火麻仁除湿饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低卡亚麻籽火麻仁除湿饼干做法

  • 低卡亚麻籽火麻仁除湿饼干

  • 第一次发菜谱，只为记录用料黄金亚麻籽粉30g黑麦全麦粉80g五合粉60g火麻仁20g肽素乳15g盐3g椰子油50g水50g低卡亚麻籽火麻仁除湿饼干的做法烤箱180℃提前预热，上下火烤20分钟。放凉后装瓶。不是很脆，有点酥，咸味，吃后有回甘。小贴士下次可以加三分之一的量，正好装满一条饼干模，油...
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低碳快手亚麻籽奇亚籽蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳快手亚麻籽奇亚籽蛋糕做法

  • 低碳快手亚麻籽奇亚籽蛋糕

  • 打蛋器终于到手了，不用一下尝尝鲜很难受~结合了好多生酮版的菜谱自己琢磨出来的，卖相还不错用料亚麻籽粉350克鸡蛋（全蛋）4个黄油20克奶皮子（当油用）20克椰子油10克泡打粉4克椰浆200ml酸奶135g3杯可可粉20克甜叶菊适量（我没放）奇亚籽30g低碳快手亚麻籽奇亚籽蛋糕的做法4个鸡蛋打蛋...
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亚麻籽饼干的做法和图解 好吃的亚麻籽饼干家常做法

  • 亚麻籽饼干

  • 做这个亚麻籽饼干纯属巧合。缘起是某一天想把买来的生亚麻籽炒一炒，但是洗过的亚麻籽粘的不行，根本无法炒。后来突发奇想做了亚麻籽饼干。用料有机生亚麻籽300克有机全麦面粉500克盐适量（可选不放）克糖适量（可选不放）食用油（一小勺）亚麻籽饼干的做法将所有食材揉匀成面团（除食用油...
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KETO低碳生酮-亚麻籽欧包的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-亚麻籽欧包做法

  • KETO低碳生酮-亚麻籽欧包

  • 之前看过一个世界上最健康的面包的视频…………我真想写信给他，我这个才是最健康的面包………用料扁桃仁粉1cup椰子面粉1/4cup粗亚麻籽粉1/4cup橄榄油2tbsp盐2tsp蜂蜜1tsp酵母2tsp水1/4cupKETO低碳生酮-亚麻籽欧包的做法搅合成一个团团～放到温暖的地方发酵到2倍大烤箱预热2...
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简单易学的低碳水亚麻籽餐包美食做法

  • 低碳水亚麻籽餐包

  • 一直喜欢杂粮面包，营养健康，最近尝试低碳饮食，做了这款亚麻籽粉加谷朊粉餐包，谈不上生酮，但是这是一款低升糖指数的面包！至于口感因为加入大量谷朊粉，会比较Q弹，只是没有正常的面包、吐司等口感细腻香甜！用料亚麻籽粉50克椰子面粉50克谷朊粉120克洋车前子壳5克燕麦麸皮25克荞麦粉3...
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低卡高蛋白优质脂肪低碳水亚麻籽桃酥饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低卡高蛋白优质脂肪低碳水亚麻籽桃酥饼干做法

  • 低卡高蛋白优质脂肪低碳水亚麻籽桃酥饼干

  • 用料脱脂亚麻籽粉50克豆浆粉25克代糖20克黑芝麻酱10克洋车前子壳粉（可不加）5克脱脂牛奶/水适量小苏打2克低卡高蛋白优质脂肪低碳水亚麻籽桃酥饼干的做法50g脱脂亚麻籽粉+25g豆浆粉+20代糖+10g黑芝麻酱+5g洋车前子壳粉+2g小苏打混合均匀（怕豆浆粉脂肪高可以不加，没有洋车粉也...
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椒盐低卡亚麻籽粉麻花饼干的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐低卡亚麻籽粉麻花饼干做法

  • 椒盐低卡亚麻籽粉麻花饼干

  • 从来不吃零食的朋友的老公对这款饼干赞不绝口。用料低筋面粉100克五谷粉60克黑麦全麦粉50克肽素乳30克亚麻籽粉50克草鸡蛋2个白砂糖10克盐5克有机山茶籽油50克泡打粉3克研磨白胡椒粉适量生黑芝麻30克水60克椒盐低卡亚麻籽粉麻花饼干的做法先将蛋、糖、盐、油混合用搅拌器...
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低碳亚麻籽夹馅面包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳亚麻籽夹馅面包做法

  • 低碳亚麻籽夹馅面包

  • 不减肥的人会觉得不好吃，但生酮的人……这就不错了用料🍞面包亚麻籽40克杏仁粉40克开水60克泡打粉2克鸡蛋2个🧀馅椰蓉40克奶油奶酪40克黄油10克代糖5克低碳亚麻籽夹馅面包的做法奶油奶酪，黄油软化后打细，加椰蓉接着打（这步是为了让打蛋器上的奶油奶酪，黄油粘下来，懒人操作）基本...
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简单易学的低碳水亚麻籽脆片美食做法

  • 低碳水亚麻籽脆片

  • 囤了好多亚麻籽，变着花样做好吃的。用料亚麻籽80克水120克盐1-2克低碳水亚麻籽脆片的做法亚麻籽中加入水，放冰箱冷藏泡一个晚上，这样可以充分吸水和出胶。泡好的亚麻籽倒在硅胶垫或者油纸上，面上再盖上一张油纸擀成片状。（不用擀得太薄，太薄了烤的时候容易卷起来😂）用刀切一下分...
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低碳西葫芦鸡蛋亚麻籽杂烩饼的做法步骤及图解,美味正宗的低碳西葫芦鸡蛋亚麻籽杂烩饼做法

  • 低碳西葫芦鸡蛋亚麻籽杂烩饼

  • 买了一大堆食材根本不知道做什么，但是也得消耗掉才行，就只能做懒人大杂烩饼了23333，虽然卖相不好看，味道还不错，多亏了亚麻籽粉的香味~用料鸡蛋2只豆腐180克左右菠菜一小束香菇，白玉菇（各种菇都行）适量熟亚麻籽粉适量，看其他材料的用量作为粘稠剂西葫芦一根小葱一根调料橄榄油适量...
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红茶亚麻籽脆饼(低碳免烤箱)的做法步骤及图解,美味正宗的红茶亚麻籽脆饼(低碳免烤箱)做法

  • 红茶亚麻籽脆饼(低碳免烤箱)

  • 口感酥脆而耐嚼，适合搭配饮品或冰淇淋食用。亚麻籽粉代替面粉、微波炉代替烤箱的意式脆饼。共6份，每份86.5大卡。成品总热量519大卡，其中蛋白质20克，脂肪40.4克，总碳水化合物22.5克，—膳食纤维11.2克。用料干料亚麻籽粉35克椰蓉15克(可省略)脱脂奶粉9克红茶粉4.5克泡打粉2-3克...
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低碳★亚麻籽软餐包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳★亚麻籽软餐包做法

  • 低碳★亚麻籽软餐包

  • 万用餐包，又香又软，口感像全麦馒头。夹蛋夹自制果酱，当汉堡都很不错。注意事项:★黄金亚麻籽粉打成更细腻的粉状可以减少滑腻感，但是不要打太久，以免因为摩擦生热使得亚麻籽粉出油结块★如果想更像传统面包，可以添加酵母粉5克，会多一股酵母香。★冷藏保存5天左右，冷冻保存一个月...
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低碳水奇亚籽椰蓉饼干/朋克养生系列的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水奇亚籽椰蓉饼干/朋克养生系列做法

  • 低碳水奇亚籽椰蓉饼干/朋克养生系列

  • 超级食物奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质…日常泡水喝、拌酸奶、和燕麦同煮粥，今天试了个健康烘焙，效果相当不错！用料奇亚籽50克全麦粉40克椰蓉25...
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