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莲子淮山茨实汤的做法食谱

简单易学的莲子淮山茨实汤美食做法

  • 莲子淮山茨实汤

  • 莲子淮山芡实汤具有补中益气、生津止渴、美容养颜、减肥、补脾止泻、宁心安神、止泻固精、助眠等作用，经常的食用莲子淮山芡实汤可以增强免疫力，减少疾病的出现。而且莲子淮山芡实汤是老少皆宜的，一般人都是可以食用的，没有太多的禁忌。用料猪瘦肉250克莲子20克淮山（山药）20克...
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简单易学的淮山茨实骨头汤美食做法

  • 淮山茨实骨头汤

  • 今天的汤里用到茨实和淮山，都是被脾益肾的好食材，今天周末了，上班的盆友们明天可以煲上一锅来喝了。用料鲜淮山200克茨实50克骨头500克姜几片食盐1小匙淮山茨实骨头汤的做法将猪骨头切小块洗净淮山去皮，泡在盐水里以防变色将茨实清洗干净，泡水里备用将猪骨头焯水后用清水冲洗...
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简单易学的淮山茨实煲猪骨汤美食做法

  • 淮山茨实煲猪骨汤

  • 用料猪骨1斤铁细条淮山4条茨实28克姜1小块淮山茨实煲猪骨汤的做法猪骨放去烧滚的锅出血，然后过冷河洗干净放去汤煲度，放水和煲汤材料大火煲滚，转文火，煲2.5小时后，下盐即可。...
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四神汤（淮山莲子芡实茯苓）的做法步骤及图解,美味正宗的四神汤（淮山莲子芡实茯苓）做法
脾虚湿重、肠胃差：淮山芡实莲子薏米汤的做法步骤及图解,美味正宗的脾虚湿重、肠胃差：淮山芡实莲子薏米汤做法

  • 脾虚湿重、肠胃差：淮山芡实莲子薏米汤

  • 介绍这款春季养生汤，很适合脾虚湿重，肠胃不好的人士饮用。（多谢婵婵的分享）用料淮山15克黑芡实15克莲子15克薏米15克熟薏米15克赤小豆15克云苓15克白术15克鲜土茯苓1块蜜枣2粒陈皮半块猪骨（可放/不放）盐适量水适量脾虚湿重、肠胃差：淮山芡实莲子薏米汤的做法做法：将上述材料洗净...
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芡实淮山莲子鲫鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的芡实淮山莲子鲫鱼汤做法

  • 芡实淮山莲子鲫鱼汤

  • 来自南方卫视的城市特搜佘老师的“特搜靓汤”，记录下来，方便日后参照。此汤功效：清心补气，健脾滋养，增强小孩抵抗力，对夏季小朋友多汗，食欲不振，上火烦躁均有改善作用。用料芡实25克莲子15克淮山15克红枣3个鲫鱼一条瘦肉100克生姜3片芡实淮山莲子鲫鱼汤的做法所有食材分别洗净，药...
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补脾益气淮山茨实汤的做法步骤及图解,美味正宗的补脾益气淮山茨实汤做法

  • 补脾益气淮山茨实汤

  • 中医说此汤具有益气滋阴养血健脾补肾等功效，最近天气又湿又闷，孩子过敏体质好发寻麻疹，喝这个汤水从健脾根本做起，老少咸宜的哦以下份量是3~4人用料干淮山约10片茨实30克红皮莲子30克红枣4~6颗猪排骨或西施骨500克盐适量调味补脾益气淮山茨实汤的做法淮山与芡实有健胃补脾之...
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健脾益肾：莲子茨实淮山红枣枸杞水鸭汤好吃的烹饪方法 健脾益肾：莲子茨实淮山红枣枸杞水鸭汤的地道做法和步骤

  • 健脾益肾：莲子茨实淮山红枣枸杞水鸭汤

  • 水鸭清热健脾、养胃生津，适合夏日炎炎饮用🍲🍲用料水鸭1只莲子适量茨实适量淮山适量陈皮2片红枣适量枸杞适量姜适量健脾益肾：莲子茨实淮山红枣枸杞水鸭汤的做法水鸭加姜焯水后，将材料放入锅内。放入莲子、茨实、淮山、陈皮、红枣、枸杞。煲2小时，加入适量的盐调味，即可饮用。...
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健皮养胃～莲子芡实淮山茯苓排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的健皮养胃～莲子芡实淮山茯苓排骨汤做法

  • 健皮养胃～莲子芡实淮山茯苓排骨汤

  • 广东二月天气特别热，想想现在还是雨水时节啊，祛湿必不可少，这个四神汤加排骨的方子正好满足需求。用料排骨250克姜2片盐10克莲子18克芡实20克山药20克茯苓20克水1000克健皮养胃～莲子芡实淮山茯苓排骨汤的做法先把淮山，莲子，芡实等材料泡发提前一个小时泡发，排骨提前用热水焯水。...
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淮山土茯苓薏米茨实猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的淮山土茯苓薏米茨实猪骨汤做法

  • 淮山土茯苓薏米茨实猪骨汤

  • 就是记录一下做过的东西，所以分量啥的没研究，不用在意。因为有点风热感冒，于是煲了个汤辅助一下，功效大概是祛湿健脾清热下火？赤小豆跟扁豆是在摊主建议下加的～这个量是三人份的用料淮山适量土茯苓适量薏米适量茨实适量蜜枣2颗赤小豆适量扁豆适量猪扇骨适量水适量淮山土茯苓薏...
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健脾淮山芡实莲子瘦肉汤好吃的烹饪方法 健脾淮山芡实莲子瘦肉汤的地道做法和步骤

  • 健脾淮山芡实莲子瘦肉汤

  • 下午老是胃胀气胃疼，赶紧给自己烧点汤养一养。用料瘦肉，据说是嫩的里脊肉350克淮山药片25克芡实15克莲子15克桂圆肉15克红枣切片15克煮过水的党参（可忽略）15克没喝完的白酒（请用正常的料酒）1瓶盖角落里的鳕鱼胶（也请忽略）15小片冰箱角落的冻鸡爪（请忽略）1只健脾淮山芡实莲子瘦肉汤...
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芡实薏米淮山莲藕排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的芡实薏米淮山莲藕排骨汤做法

  • 芡实薏米淮山莲藕排骨汤

  • 淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩力较好。用料淮山15克薏米10克芡实10克红枣6颗莲藕1节排骨500克芡实薏米淮山莲藕排骨汤的做法1、将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水。2、加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后...
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莲子百合茨实猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合茨实猪骨汤做法

  • 莲子百合茨实猪骨汤

  • 炖汤用料莲子10克百合10克银耳半朵猪骨500克胡萝卜1根莲子百合茨实猪骨汤的做法莲子百合茨实和猪骨一起炖2个小时，然后加胡萝卜和雪耳一起再炖1个小时。...
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简单易学的淮山茨实猪骨汤美食做法

  • 淮山茨实猪骨汤

  • 健脾袪湿用料猪骨1斤薏米适量茨实适量淮山1根红萝卜1根姜2片莲子适量淮山茨实猪骨汤的做法骨头冷水下锅，煲开撇掉血沫。莲子，茨实，薏米洗干净，红萝卜，鲜淮山切块。所以材料下锅大火煲开小火煲2小时即可。...
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广式靓汤：茨实莲子百合排骨的做法步骤及图解,美味正宗的广式靓汤：茨实莲子百合排骨做法

  • 广式靓汤：茨实莲子百合排骨

  • 广州今年唔知道点解咁早就有秋凉，秋天讲究温补，滋阴太补又唔得，更唔可能饮太凉气莲子，可以清心火🔥鲜百合,可以养阴(没新鲜可以买干)茨实,性平~仲可以补脾胃益用料莲子适量百合适量茨实适量姜一块排骨一条盐少于广式靓汤：茨实莲子百合排骨的做法新鲜百合，因为屋企仲有存货，唔好...
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春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤做法

  • 春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤

  • 今年春天，倒春寒时时至，寒热互交，又湿又寒又热，健脾去湿尤为重要。茨实健脾壮肾，去湿抗疲劳，淮山（山药）养脾胃，春夏季节最为适宜食用；莲子百合，加桂圆肉，有养心安神之功效，对助睡眠尤为好。*为3-4人分量。春天,汤汤记,之二.用料百合，淮山，茨实各20克莲子30克桂圆（重点哦）20克猪扇骨半边姜...
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莲子百合薏米茨实瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合薏米茨实瘦肉汤做法

  • 莲子百合薏米茨实瘦肉汤

  • 用料莲子10克薏米50克百合10克茨实30克瘦肉300克莲子百合薏米茨实瘦肉汤的做法早上开始泡，泡8个小时。晚上回去全部食材一起炖40分钟就可以出锅了。...
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健脾祛湿消肿：淮山莲子芡实扁豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿消肿：淮山莲子芡实扁豆汤做法

  • 健脾祛湿消肿：淮山莲子芡实扁豆汤

  • 功效:健脾祛湿、利水消肿。（谢谢婵婵的分享）用料云苓土茯苓白术干淮山片芡实莲子（去芯）扁豆赤小豆薏米水盐健脾祛湿消肿：淮山莲子芡实扁豆汤的做法做法:将上述材料洗净，分别用水泡开芡实、莲子（去心）、扁豆、赤小豆、薏米。放适量水，再一起倒进汤锅，煮一小时左右即可。功效:健脾祛...
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莲子茨实薏米鹧鸪汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子茨实薏米鹧鸪汤做法

  • 莲子茨实薏米鹧鸪汤

  • 鹧鸪可以换成排骨或者瘦肉鸡肉也行食谱是两人份量用料薏米一把莲子一把茨实一把鹧鸪鸟1只莲子茨实薏米鹧鸪汤的做法薏米莲子茨实清洗干净后泡2小时鹧鸪切块后冷水下锅焯水备用所有食材放炖锅里，加足量热水，炖2小时即可出锅前撒盐调味...
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铁棍淮山芡实茯苓莲子骨头汤（四神汤）的做法步骤及图解,美味正宗的铁棍淮山芡实茯苓莲子骨头汤（四神汤）做法

  • 铁棍淮山芡实茯苓莲子骨头汤（四神汤）

  • 四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥、去除体内湿气，是很好的养肝食物。“四神”都有补益脾阴、厚实肠胃的功能，可以治疗消化不良、容易拉肚子，能吃不长肉、长不胖的人，且价格大众...
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花胶茨实淮山煲鸡爪的做法步骤及图解,美味正宗的花胶茨实淮山煲鸡爪做法

  • 花胶茨实淮山煲鸡爪

  • 用料黄花胶4只鸡爪8只瘦肉100克茨实30克淮山15克蜜枣1粒姜片3片水5碗花胶茨实淮山煲鸡爪的做法黄花胶提前泡发5小时，洗净备用1、鸡爪、瘦肉飞水2、芡实、淮山、蜜枣洗净全部材料放进炖盅，隔水炖3.5小时吃料喝汤小贴士1、花胶泡发时间跟花胶种类、年份、厚度有关，年份越久，厚...
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「甜品」百合莲子茨实汤糖水的做法步骤及图解,美味正宗的「甜品」百合莲子茨实汤糖水做法

  • 【甜品】百合莲子茨实汤糖水

  • 百合性寒清火，润肺安神。莲子益肾涩精，养心安神。茨实健脾除湿，固肾益精。三者搭配煲糖水，健脾除湿，清润去火。用料新鲜百合1袋（3只装）新鲜莲子（带芯）适量（约几十粒）新鲜茨实1袋黄板塘1块【甜品】百合莲子茨实汤糖水的做法茨实洗干净莲子洗干净莲子带芯去火（怕苦的可去掉）加水，放茨实+...
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健脾固肾：莲子芡实云苓淮山水鸭汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾固肾：莲子芡实云苓淮山水鸭汤做法

  • 健脾固肾：莲子芡实云苓淮山水鸭汤

  • 这款健脾胃固肾汤。（谢谢婵婵的分享）用料莲子芡实云苓干淮山陈皮半个水鸭一只水盐姜3片健脾固肾：莲子芡实云苓淮山水鸭汤的做法将水鸭，弄干净，切去屁股的膻味，不要脖子的油、淋巴类的，连同脖子皮也不要。陈皮，先泡开，用刀子刮去白色的馕，第二次泡的陈皮水不要倒，一同煲汤。把上述的...
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淮山茨实无花果汤(香港人至爱的老火汤)的做法步骤及图解,美味正宗的淮山茨实无花果汤(香港人至爱的老火汤)做法

  • 淮山茨实无花果汤(香港人至爱的老火汤)

  • 春天天气湿气大，要多吃去湿健脾食物。今天我煲的这个老火汤正好有健脾去湿補肾的功效，适合一家老小饮用。用料猪痩肉1斤或随意准山2两或随意茨实2两或随意无花果6粒陈皮1/3个蜜枣3粒淮山茨实无花果汤(香港人至爱的老火汤)的做法瘦肉氽水，陈皮浸软去里面白色部分。连同所有材...
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美颜靓汤-花胶淮山茨实鸡脚汤好吃的烹饪方法 美颜靓汤-花胶淮山茨实鸡脚汤的地道做法和步骤

  • 美颜靓汤-花胶淮山茨实鸡脚汤

  • 冬季太干燥给大家带来一款补充骨胶原的老火靓汤经常喝的话简直是细纹救星！淮山和茨实健脾益肾蚝豉又能补钙花胶和鸡脚增加骨胶原猪小腿边上的肉特别滑又不粘牙还有请了三位开奖大使帮我们开奖啦！麻烦被抽中的读者赶紧到公众号后台跟我们联系哦～！用料花胶一片鸡脚四对猪腿骨两...
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