当前位置：烹调屋 >

青椒炒荷包蛋低脂的做法食谱

青椒炒荷包蛋（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒荷包蛋（低脂）做法

  • 青椒炒荷包蛋（低脂）

  • 青椒炒荷包蛋，补蛋白又低脂。荷包蛋水煮后再炒，很少油，营养还减肥。用料青椒2个鸡蛋3个蒜3瓣紫皮洋葱半个（可不放）盐3克生抽1小勺耗油1小勺青椒炒荷包蛋（低脂）的做法蒜切片儿，青椒洗净，掰成小块儿。鸡蛋水煮成荷包蛋，我煮的火小了点。热锅，热油，加蒜爆香。放入青椒翻炒。加生抽、耗油...
  • 27503
简单易学的荷包蛋炒青椒美食做法

  • 荷包蛋炒青椒

  • 用料鸡蛋4个青椒3根生抽1勺盐2克红辣椒1根荷包蛋炒青椒的做法姜蒜末备好，青红椒丝切好，一切备好油热锅，把蛋打进锅里，双面煎金黄，放在盘子备用，再次倒把油放进锅里，炒青椒丝和红椒丝，翻炒到干瘪，倒进鸡蛋，加点生抽和盐，起锅加点蒜末...
  • 21366
简单易学的青椒荷包蛋炒肉美食做法

  • 青椒荷包蛋炒肉

  • 用时30min用料鸡蛋3个青椒个生抽勺盐克猪肉黄豆酱/豆瓣酱蒜青椒荷包蛋炒肉的做法煎荷包蛋3个，切块猪肉切丝青椒切块锅中热油，加蒜片，炒猪肉，变色盛出锅中加少量油，干煸青椒大约10分钟，至青椒表皮变皱加入猪肉，煎蛋翻炒加入生抽，黄豆酱，盐。小贴士把黄豆酱换成豆瓣酱，另一种味道也挺...
  • 22189
荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干的做法步骤及图解,美味正宗的荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干做法

  • 荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干

  • 这里的用量是两人份的，大家酌情增删，都是减脂期间可以吃的东西，不超标用料鸡蛋四个青椒2个胡萝卜一根豆干4片盐少许酱油少许荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干的做法胡萝卜切片，青椒切圈，豆干切条，荷包蛋煎好，也切条，我这里没拍煎好荷包蛋以后锅里有底油，我的是不粘锅，这些油炒菜足够了，下胡萝...
  • 11980
简单易学的青椒肉片炒荷包蛋美食做法

  • 青椒肉片炒荷包蛋

  • 用料鸡蛋青椒个生抽勺盐克肉片青椒肉片炒荷包蛋的做法1，不粘锅煎好荷包蛋，荷包蛋切块备用……2，油锅里先炒肉片再加入青椒翻炒➕生抽，就是正常的青椒炒肉片的顺序3，加入切块备用的荷包蛋，翻炒4，根据个人口味加调料，起锅！5，超级美味，超级下饭...
  • 28779
简单易学的青椒爆炒荷包蛋美食做法

  • 青椒爆炒荷包蛋

  • 小钱菜谱第四道南京西路有家贵州菜叫山石榴，在那里第一次吃到炒荷包蛋这个菜，对于重度鸡蛋爱好者的我来说惊为天人，入口时仿佛头顶有烟花炸开，于是隔离期间在家复刻了这道菜，出锅那一刻眼角有泪划过。其实我是跟着隔壁王刚师傅的视频学的，唯一区别在于我把荷包蛋切成了小块。那...
  • 18718
下饭快手菜青椒炒荷包蛋的做法步骤及图解,美味正宗的下饭快手菜青椒炒荷包蛋做法

  • 下饭快手菜青椒炒荷包蛋

  • 一次在饭店持小炒肉的时候发现配料里放了煎荷包蛋，没想到味道极好！就开始简单将青椒与煎荷包蛋组合混搭了，简单快速又下饭用料青椒半个鸡蛋3个油适量红烧酱油适量蒜末少许下饭快手菜青椒炒荷包蛋的做法青椒切丁备用鸡蛋煎成老一点的荷包蛋后，切成碎块热锅冷油煸蒜末，后放入青...
  • 6037
青椒炒笋片（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒笋片（低脂素食）做法

  • 青椒炒笋片（低脂素食）

  • 用料青椒个笋盐克酱油豆腐干青椒炒笋片（低脂素食）的做法袋装竹笋切片，青椒切小块，豆腐干切片。锅里放入花生米那么多的油，放入两粒花椒，烧热，等花椒出香味了，将笋片，青椒，豆腐干放入，翻炒，倒入盐，酱油，炒熟即可。...
  • 5383
青椒荷包蛋的做法和图解 好吃的青椒荷包蛋家常做法

  • 青椒荷包蛋

  • 鸡蛋蛋白煎的焦黄，气孔蓬松刚好吸收了辣椒的鲜辣，多汁且鲜嫩；蛋黄部分粉粉绵绵的也吸收了汤汁的味道，非常的下饭。赖先生他比较喜欢吃荷包蛋，这道超级简单下饭的青椒荷包蛋也是根据赖先生口述的鸡蛋做法来摸索的。之后如果更好吃的改动还会在这里记录。用料鸡蛋3个线椒6个指天...
  • 10621
青椒炒米饭（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒米饭（低脂素食）做法

  • 青椒炒米饭（低脂素食）

  • 用料米饭碗青椒盐克生抽勺青椒炒米饭（低脂素食）的做法米饭蒸熟，水要稍微少点，让米饭蒸出来比较硬，一粒一粒比较容易分开，这样容易炒制。炒锅里放入少少的油，打开火，当如切成粒的青椒，翻炒，等青椒稍微热了，放入酱油，盐，放入米饭，继续翻炒，等米饭热了，即可盛出。...
  • 27589
青椒荷包蛋（下饭菜）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒荷包蛋（下饭菜）做法

  • 青椒荷包蛋（下饭菜）

  • 耗时:10分钟难易程度:🌟所需锅具:炒锅青椒与鸡蛋的经典搭配！用料鸡蛋3个青椒2个豆豉一小把小米椒2个蒜末少许其他配料盐、味极鲜青椒荷包蛋（下饭菜）的做法准备好所有食材青椒拍扁，切成三段烧热油，煎荷包蛋（煎蛋的时候放入少许盐）放入蒜末，炒出香味。再放入豆豉、小米椒，青椒翻炒几...
  • 24998
荷包青椒的做法和图解 好吃的荷包青椒家常做法

  • 荷包青椒

  • 小小的青椒，富含我们所需要大量的维生素C，营养丰富。简单美味！用料青椒1斤大蒜4～5瓣豆豉2勺盐适量糖适量油50克生抽小半勺老抽一丢丢味精或者鸡精一点点也可以不加荷包青椒的做法选择这样的青椒，烧的是皮薄好入味。也不是很辣。这道菜咸鲜口味青椒洗净拍扁，拍扁是能让青椒更好...
  • 28181
一人食之青椒炒荷包蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之青椒炒荷包蛋做法

  • 一人食之青椒炒荷包蛋

  • 用料鸡蛋2个青椒1个葱1段蒜2瓣酱油适量一人食之青椒炒荷包蛋的做法青椒和葱切丝，蒜切片。煎两个鸡蛋起锅烧油，先放葱姜蒜爆香，把煎蛋切块，放入锅中，加酱油翻炒。最后盖上锅盖开小火收汁即可。小贴士强烈推荐海天味极鲜酱油真的超级香！还有酱油一定要适量，我放的有点多咸了一点！！...
  • 9264
青椒炒香菇（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒香菇（低脂素食）做法

  • 青椒炒香菇（低脂素食）

  • 这道菜放的油很少，口感很好。用料青椒个香菇朵油克酱油青椒炒香菇（低脂素食）的做法香菇洗净，挤干水分，切片。青椒切条。锅里放入少半勺油，鲜姜粒，打开火，慢慢把姜煸的焦了，放入香菇，小火慢慢煸炒，等香菇软塌了，放入酱油，放入青椒，继续翻炒，可以加入少量水，煮软青椒，盛出即可。...
  • 29987
低脂低卡美味～青椒炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡美味～青椒炒蛋做法

  • 低脂低卡美味～青椒炒蛋

  • 用料鸡蛋2个青椒3个盐1克低脂低卡美味～青椒炒蛋的做法食材准备青椒洗净切块放入两个鸡蛋打散搅拌一下放入油锅待鸡蛋定型后用筷子拨弄几下撒盐出锅装盘...
  • 11154
简单易学的青椒炒荷包蛋美食做法

  • 青椒炒荷包蛋

  • 这个搭配真的绝了！吃一次就爱上！用料鸡蛋4个青辣椒100g生抽1勺盐2克蒜2瓣青椒炒荷包蛋的做法准备辣椒，蒜瓣，葱蛋煎好盛出备用锅里放油烧热，放辣椒蒜葱中火炒出香味，放一点盐和糖，一勺生抽倒入煎蛋快速翻炒搅匀，动作一定要快好吃的青椒荷包蛋，我炒的有点碎了，但是不影响它的美味！...
  • 11196
低卡低脂青瓜薄荷青酱（减肥可食）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂青瓜薄荷青酱（减肥可食）做法

  • 低卡低脂青瓜薄荷青酱（减肥可食）

  • 此酱可配万物，吃Taco必备，真的很好吃用料浓稠无糖酸奶（希腊酸奶）200克薄荷适量片挤干水分的黄瓜丝半根青柠檬汁半个青柠檬皮半个蒜末一勺半黑胡椒海盐适量低卡低脂青瓜薄荷青酱（减肥可食）的做法将黄瓜擦丝挤干水分，薄荷切碎，青柠只要绿皮屑然后将上述所有材料放进酸奶里，黑胡椒海...
  • 11393
青椒炒猪蹄膀闷荷包蛋的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒猪蹄膀闷荷包蛋做法

  • 青椒炒猪蹄膀闷荷包蛋

  • 用料鸡蛋2个生抽1勺盐半勺老抽半勺蚝油半勺青椒8个大蒜半头猪蹄膀肉250克糖4分之一勺青椒炒猪蹄膀闷荷包蛋的做法1、起油煎荷包蛋、乘出备用留少许底油。2、炒青椒加盐炒软、锅里还有油的话把青椒拨一边炒肉、肉炒半熟放生抽老抽蚝油。3、加入荷包蛋、沿锅边倒半碗水翻炒...
  • 5636
简单易学的青辣椒炒荷包蛋美食做法

  • 青辣椒炒荷包蛋

  • 用料鸡蛋个青椒个盐克生抽勺蒜瓣青辣椒炒荷包蛋的做法鸡蛋煎熟，切开选几个嫩一点的青椒，拍扁切成四五厘米的段锅烧热，将青椒放入锅内干炒，加一点点盐，断生后盛出起锅烧油，加入一些蒜末，将炒好的青椒和荷包蛋下入锅中，加一点生抽翻炒几下就可以出锅了...
  • 20944
快手低脂 虾仁冬瓜炒荷包蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂 虾仁冬瓜炒荷包蛋做法

  • 快手低脂 虾仁冬瓜炒荷包蛋

  • 我以前冬瓜都是和豆腐蚬子一起煮汤喝，一直也没想过炒着吃，后来有一次炒着吃发现特别吸其他食物的味道，意外的很好吃，就再也没有做汤了，都是用来炒着吃了，今天早上剩了一个荷包蛋，有了蛋白质的组合，整个菜更有魅力了用料鲜虾10只冬瓜一盘的量煎好的荷包蛋可要可不要姜丝适量玉米淀...
  • 17849
健身低脂青椒炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的健身低脂青椒炒鸡胸做法

  • 健身低脂青椒炒鸡胸

  • 健身常吃鸡胸，怎么做到低脂并且不柴呢？请看我的菜谱。用料鸡胸肉1块青椒3个生姜两片盐少许生抽2大勺老抽少许料酒1小勺五香粉2小勺花椒粉1小勺木糖醇少许玉米淀粉2大勺PAM0卡喷油适量青椒3个健身低脂青椒炒鸡胸的做法鸡胸肉切薄片，生姜切丝，加入料酒、生抽、少许老抽(为了上...
  • 26840
下饭菜-青椒炒荷包蛋的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜-青椒炒荷包蛋做法

  • 下饭菜-青椒炒荷包蛋

  • 疫情宅在家，外卖也不太现实，一是卫生情况比较担忧，二是花销太大了。还是得每天换着花样自己做的好。青椒炒荷包蛋呢，营养又下饭，吃饱了身体才能棒棒哒。用料青椒3-4个鸡蛋3个肥猪肉（没有或减肥就用食用油即可）适量指天椒2个蒜瓣2-3瓣盐适量生抽1勺老抽半勺下饭菜-青椒炒荷包蛋的...
  • 19244
低脂高蛋白：青椒炒牛蛙的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白：青椒炒牛蛙做法

  • 低脂高蛋白：青椒炒牛蛙

  • 超容易！用料牛蛙4只青椒1个料酒3勺姜5片大蒜10瓣花椒3粒老抽3勺蒜蓉辣椒酱1勺低脂高蛋白：青椒炒牛蛙的做法牛蛙洗净切段备料如图油烧热后加入一勺蒜泥辣椒酱，炒香加入牛蛙翻炒变色加入葱、姜、蒜，继续翻炒出香味加入老抽和料酒，继续翻炒均匀上色后，加入青椒🫑，继续翻炒加入半碗...
  • 32910
青椒炒阳荷的做法和图解 好吃的青椒炒阳荷家常做法

  • 青椒炒阳荷

  • 第一次看到有卖这个的，就试着用青椒炒了一下，味道嘛……像嫩姜，有点辛辣，第一口吃下去后，觉得就是姜啊！但是一会儿后就有一点回甜了，据说营养丰富。就当尝鲜哈用料青椒。2到3个盐适量克生抽适量勺白糖适量克青椒炒阳荷的做法洗干净，剥去一些老的外衣～切片葱大蒜炒香，如青椒翻炒，再倒...
  • 10402
简单易学的青椒牛肉炒荷包蛋美食做法

  • 青椒牛肉炒荷包蛋

  • 用料冷切牛肉200克青椒1个酱油1勺料酒1勺草鸡蛋4只青椒牛肉炒荷包蛋的做法将4鸡蛋炸至荷包蛋老火状态，盛出切块，把青椒切块放锅里煸炒后倒入切好的白切牛肉，放入一勺酱油、一勺料酒后倒入荷包蛋，倒入50克凉开水盖上锅盖大火焖煮收汁。一分钟后关火完成。...
  • 5518

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接