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香煎紫苏三文鱼的做法食谱

简单易学的香煎紫苏三文鱼美食做法

  • 香煎紫苏三文鱼

  • 健康专家建议，每周吃2次海鱼，对心脏极有好处。今天再来做三文鱼。用料三文鱼紫苏叶子酱油料酒盐油香煎紫苏三文鱼的做法三文鱼切块儿，用酱油，料酒和盐腌上40分钟左右，虽然不应该吃太多咸的东西，可是我感觉这个还是稍微咸一点更好吃哈紫苏叶子洗净，擦干水分。注：紫苏的叶子颜色有...
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煎紫苏鱼的做法和图解 好吃的煎紫苏鱼家常做法

  • 煎紫苏鱼

  • 嗯～这道菜就厉害啦，筱筱妈妈的拿手菜之一，每次去筱筱家，都要吃的菜，当然，阿姨煎的鱼可漂亮了，比我的强不知多少，可能是各人手势问题，做出来还是和阿姨的味道有点区别，但是，也很好吃，下回直接去阿姨厨房偷师用料草鱼后半段紫苏一扎蒜头五六七八瓣姜大拇指嫩大一块片油酱油多点盐多点煎...
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三文鱼香煎的做法和图解 好吃的三文鱼香煎家常做法

  • 三文鱼香煎

  • 自家做法希望大家喜欢用料三文鱼250g黑胡椒勺橄榄油勺盐克红椒四分之一个绿椒四分之一个黄椒四分之一个蒜半头小葱2根三文鱼香煎的做法三文鱼250克洗净厨房纸巾擦去水份＋小半勺盐+(三文鱼厚度1公分左右）黑胡椒1g+橄榄油1勺搅拌均匀覆盖保鲜膜腌制半个小时准备如上配料柿子...
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紫苏煎鱼的做法和图解 好吃的紫苏煎鱼家常做法

  • 紫苏煎鱼

  • 用料鱼条紫苏片姜蒜紫苏煎鱼的做法草鱼洗干净切块，用料酒，先腌5分钟，然后加盐，生抽，胡椒粉，蘸料放冰箱腌制两天锅烧热，放油，把鱼两边煎黄捞起放碗里，重新放油，把切好的葱姜蒜末剁辣椒放下去翻炒，把鱼放进去，紫苏放进去，加点点白糖就可以出锅了...
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香煎三文鱼骨的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼骨做法

  • 香煎三文鱼骨

  • 最近，一直在减肥，所以经常关顾日料店，不知不觉就喜欢上了啃鱼骨，所以就潜心研究了一番，今天就跟大家分享一二，制作相互切磋。用料食材：三文鱼骨用量：若干蚝油1.5勺蒸鱼豉油1.5勺米醋0.5勺料酒2勺橄榄油2-3勺香煎三文鱼骨的做法首先，到超市的生鲜区买上一些三文鱼骨，越新鲜越好👌，一...
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香煎三文鱼的做法和图解 好吃的香煎三文鱼家常做法

  • 香煎三文鱼

  • 一直吃不来生的东西🤔三文鱼的营养含量很高脂肪也低超适合健身完回来吃用料三文鱼适量柠檬1个黑胡椒1勺黄油适量盐撒一面香煎三文鱼的做法准备食材撒上盐+黑胡椒+半个柠檬汁腌制10分钟ps：盐撒一面就够了/第一次做咸了🤣黄油入锅🥥椰子油也可以呀每一面煎1分钟如果你不喜欢...
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紫苏三文鱼拌剁椒金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的紫苏三文鱼拌剁椒金针菇做法

  • 紫苏三文鱼拌剁椒金针菇

  • 减脂期，午餐349大卡。用料新鲜三文鱼150克切片用1克盐和1克胡椒粉腌制5分钟鲜紫苏叶50克切碎，小葱1根切成葱花仔姜20克切细丝茶油剁椒5克亚麻籽玉米调和油3克金针菇220克紫苏三文鱼拌剁椒金针菇的做法首先把金针菇洗干净撕开用开水烫1分钟，沥干水放一边备用。不粘锅开中火放...
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紫苏煎鲫鱼的做法和图解 好吃的紫苏煎鲫鱼家常做法

  • 紫苏煎鲫鱼

  • 湖南的辣椒，加上香蒜、仔姜、紫苏，和鱼成为天然绝配。用料鲫鱼5条紫苏叶50克仔姜一块蒜一头辣椒若干个生抽2勺醋2勺盐适量花生油适量紫苏煎鲫鱼的做法鲫鱼洗净沥干鲫鱼切花刀，抹少许盐，放姜片腌制半小时。其他调料切好。锅中油烧热，再稍稍冷却。放入鲫鱼，中小火慢煎。鱼多的话，...
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简单易学的紫苏三文鱼骨美食做法

  • 紫苏三文鱼骨

  • 三文鱼的营养价值极高：1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网三文鱼膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、...
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香煎鱼（三文鱼骨）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鱼（三文鱼骨）做法

  • 香煎鱼（三文鱼骨）

  • 比三文鱼好吃的三文鱼骨，好吃不贵用料三文鱼骨六段料酒适量生抽适量盐适量姜1个蒜叶1根红椒小半个冰糖3小块食用油适量香煎鱼（三文鱼骨）的做法鱼骨洗净，用适量盐和料酒抹匀鱼身，姜切丝跟鱼骨放一起腌制十分钟（这时切好红椒和蒜叶，自己想要什么也可以放）油下锅烧热关中小火下锅煎，...
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虾蛋盖三文鱼紫苏拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的虾蛋盖三文鱼紫苏拌饭做法

  • 虾蛋盖三文鱼紫苏拌饭

  • 其灵感来自于日本的海鲜盖饭，但因为我不敢吃生的，所以创作了这道全部熟食的盖饭+拌饭，而用拌的比炒的热量更低，适合当减脂期间的正餐。用料大虾鸡蛋三文鱼青紫苏盐，胡椒糖杂粮饭（自行搭配）虾蛋盖三文鱼紫苏拌饭的做法三文鱼先用盐，胡椒均匀涂抹两面，入平底锅煎熟，可以咸一点，因为要...
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香煎三文鱼扒的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼扒做法

  • 香煎三文鱼扒

  • 用料三文鱼1块柠檬1个盐3克黑胡椒1勺香煎三文鱼扒的做法将三文鱼扒从中间对半切开，撒一撮盐，一撮黑胡椒（注意少量多次），抹匀后腌制10-15分钟，让鱼扒充分吸收调料。锅中倒入少许橄榄油，大火烧热。调中火，将三文鱼扒平整放置锅中，大概煎3-5分钟，切记不要随意翻动鱼扒煎至金黄，翻过煎另...
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香煎三文鱼(野生三文鱼腩)的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼(野生三文鱼腩)做法

  • 香煎三文鱼(野生三文鱼腩)

  • 用料三文鱼(或三文鱼腩)随意黑胡椒粉适量(可多一点)盐适量花椒粉适量(不喜欢可以不加)辣椒粉适量(不喜欢可以不加)味极鲜少量(做味精调味用)香煎三文鱼(野生三文鱼腩)的做法把鱼冲洗干净稍微沥干水分，加入调料腌制(可以腌制一晚，也可以是20分钟)锅里可以抹一点点油，也可以不...
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超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头的做法步骤及图解,美味正宗的超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头做法

  • 超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头

  • 老爹10元买回来一兜三文鱼骨和三文鱼头，有800克重，我本想做汤喝的，怕喝不动，还是煎起来吧！用料三文鱼骨1条三文鱼头1个鲜柠檬半个花雕酒/或者料酒适量迷迭香/黑胡椒适量盐3克超简单香煎三文鱼骨/三文鱼头的做法去鱼鳞，去鳃，洗净，切成块，备用。鱼头我只对把下額的位置剪开，脑袋的位...
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紫苏三文鱼头豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的紫苏三文鱼头豆腐汤做法

  • 紫苏三文鱼头豆腐汤

  • 鱼汤的鲜美，结合紫苏的异香用料三文鱼头一个紫苏一大把豆腐一块冬瓜一块胡椒粉姜盐葱紫苏三文鱼头豆腐汤的做法三文鱼头去腮、洗净、对半切开、擦干水份。下油锅煎，三文鱼头脂肪比较多，不需要放太多油。煎鱼的时候煮一壶开水。鱼头煎至金黄，翻面，下姜片同煎。煎至两面金黄之后...
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「随意煎」香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「随意煎」香煎三文鱼做法

  • 「随意煎」香煎三文鱼

  • 用料三文鱼鲜味汁柠檬盐黑胡椒黄油「随意煎」香煎三文鱼的做法三文鱼洗净，用厨房纸擦干水分。在三文鱼上滴鲜味汁、柠檬汁，撒上入盐、研磨黑胡椒，腌制10分钟平底锅小火加小块黄油，融化后，加三文鱼，两面煎熟，侧面稍微煎一下即可。煎的同时也可以煎一点洋葱当配菜。...
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香煎三文鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼做法

  • 香煎三文鱼

  • 用料三文鱼2块盐3克黑胡椒1勺迷迭香1根香煎三文鱼的做法用盐黑胡椒迷迭香腌制10分钟，后入油锅煎至两面金黄即可（按照自己的喜好）配上芦笋和欧芹点缀，美味即成😋...
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简单易学的紫苏三文鱼炒饭美食做法

  • 紫苏三文鱼炒饭

  • 用料烟熏三文鱼低盐酱油紫苏叶子米饭小葱一只橄榄油少许紫苏三文鱼炒饭的做法先来看看紫苏叶子，我这里能买到的都是这种绿色的（俗称白苏）叶子买来的现成烟熏三文鱼切碎，紫苏叶子切碎，小葱一只，切碎（照片没拍上葱花儿）锅热橄榄油少许，倒入葱花儿，倒入剩的米饭，加点儿低盐酱油，转中火，炒...
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香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）做法

  • 香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）

  • 经过腌制后再煎香的三文鱼，外层焦香又很入味，里层却还柔软，口感非常好。方法一：黑胡椒三文鱼方法二：和风盐煎三文鱼三文鱼煎之前稍稍冷冻下煎出来鱼肉更完整度娘曰挑选三文鱼的方法，学学如何鉴别三文鱼：辨别三文鱼好坏的方法：辨别挪威三文鱼，就要从颜色、手感和口感来鉴别。（1）颜色：...
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焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮的做法步骤及图解,美味正宗的焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮做法

  • 焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮

  • 一鱼两吃^ _ ^用料三文鱼皮盐白胡椒迷迭香柠檬汁三文鱼肉迷迭香香芹第戎芥末酱黑醋橄榄油盐黑胡椒柠檬焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮的做法腌制鱼肉.鱼皮鱼皮用小火煎12分钟左右，不用放油三文鱼肉包锡纸进面包机，20分钟...
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简单易学的紫苏香煎三文鱼美食做法

  • 紫苏香煎三文鱼

  • 紫苏有很特殊味道，煎鱼狠香哒。用料紫苏50克洋葱30克三文鱼200克盐适量黑胡椒适量食用油适量紫苏香煎三文鱼的做法三文鱼加盐黑胡椒腌制15分钟。平底不粘锅，倒油，放洋葱和紫苏末，炸出紫苏油。在放三文鱼煎两面熟就OK了。小贴士三文鱼煎好狠嫩，小盆友超爱哦。...
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煎三文鱼的做法和图解 好吃的煎三文鱼家常做法

  • 煎三文鱼

  • 第一次做，很简单，没想到不不很爱吃，开森！用料三文鱼一大块煎三文鱼的做法三文鱼的肉和皮分离，分别均匀抹上盐、黑胡椒，腌制大火热锅后，关小火，鱼肉四面煎，鱼皮两面煎，变色即可...
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鲑鱼（三文鱼）&梅子&紫苏饭团的做法步骤及图解,美味正宗的鲑鱼（三文鱼）&梅子&紫苏饭团做法

  • 鲑鱼（三文鱼）&梅子&紫苏饭团

  • 我一般只在夏天做饭团，天气热，吃冷的饭团也没关系（反之，在冬天几乎不会做饭团）。家里冰箱中常年备着一罐鲑鱼松，咸鲜口；梅子肉是酸中带咸；紫苏的香气很迷人，再滴几点香油进去，更是香喷喷的。整个饭团吃到嘴里清淡咸鲜，带有微酸的复合味（自己非常喜欢）！做了放进便当里带去公司吃很棒！更是...
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宜家三文鱼 香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的宜家三文鱼 香煎三文鱼做法

  • 宜家三文鱼 香煎三文鱼

  • 每次去宜家都会在收银外的小超市买很多冷冻三文鱼，一条是四块，自己回家做超简单，而且比宜家烤三文鱼更好吃😋用料三文鱼块盐克黄油克宜家三文鱼香煎三文鱼的做法将三文鱼自然解冻后，用清水冲洗一下，再用厨房纸蘸干水分将蘸干水分的三文鱼四面涂抹一层薄薄的盐平底煎锅或电饼铛...
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紫苏煎鱼籽的做法和图解 好吃的紫苏煎鱼籽家常做法

  • 紫苏煎鱼籽

  • 用料鱼籽克油克姜片盐克料酒勺葱根紫苏煎鱼籽的做法1.鱼籽鱼泡记得戳破，清洗干净厨房纸吸干水份2.葱姜黄酒加入冷水下鱼籽焯水去腥到全熟沥干水分.鱼泡务必戳破防止焯水爆炸3.热锅热油下鱼籽煎到定型翻面两面金黄，撒一点盐增加咸味，出锅前加入紫苏丝拌匀即可。...
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