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紫甘蓝山药炒饭的做法食谱

简单易学的紫甘蓝山药炒饭美食做法

  • 紫甘蓝山药炒饭

  • 用料山药切粒1根紫甘蓝切碎半朵鸡蛋6个米饭3碗胡萝卜擦丝2根咸蛋黄5个葱蒜切碎香菇切碎5朵小米辣切碎2个高压锅水煮过的腊肉切碎2块虾米切碎1把去骨干鱼切碎半条盐3勺洋葱切碎1个西红柿切块3个花椒粉3勺酱油4勺醋料酒白糖少量胡椒粉1勺尖椒切碎1个食指长的生姜切碎紫甘蓝...
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紫甘蓝山药苹果泥(6个月＋宝宝)的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝山药苹果泥(6个月＋宝宝)做法

  • 紫甘蓝山药苹果泥(6个月＋宝宝)

  • 用料苹果¼个紫甘蓝一小块山药一小段水适量紫甘蓝山药苹果泥(6个月＋宝宝)的做法紫甘蓝用水泡一会紫甘蓝，山药，苹果上锅蒸(大宝宝，或者爱便秘的宝宝苹果就不用蒸了)放入料理机中加入适量水打成泥这样就可以吃了酸甜可口我家宝贝超级爱喝...
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紫甘蓝山药泥8+好吃的烹饪方法 紫甘蓝山药泥8+的地道做法和步骤

  • 紫甘蓝山药泥8+

  • 修复肠道用料紫甘蓝适量山药适量牛油果油适量紫甘蓝山药泥8+的做法准备食材紫甘蓝切碎山药去皮切碎山药上锅蒸熟、紫甘蓝炒水放在一起打成泥完成啦修复肠胃的宝宝餐、山药健脾养胃给宝宝吃吧、...
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紫甘蓝山药泥 8+的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝山药泥 8+做法

  • 紫甘蓝山药泥 8+

  • 用料紫甘蓝片山药根辅食油紫甘蓝山药泥8+的做法123...
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简单易学的紫甘蓝山药米糊美食做法

  • 紫甘蓝山药米糊

  • 大吉宝宝7月25天用料紫甘蓝2片铁杆山药2根大米三分之一小米三分之一胚芽燕麦米三分之一紫甘蓝山药米糊的做法将紫甘蓝用盐水侵泡洗净，山药削皮切段，大米小米燕麦比例各占三分之一。放入破壁机中，添加至最低水位750ml，选择米糊选项即可。22分钟即可完成。小贴士大吉宝宝从7个...
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下饭紫甘蓝的做法和图解 好吃的下饭紫甘蓝家常做法

  • 下饭紫甘蓝

  • 小炒紫甘蓝，巴马水晶米。如果喜欢吃白米饭一定要配杂粮粥，或者大麦苗粉，安的泡菜，和留白的味道大不同，果然手作是有灵魂的，不同人作的不一样。好吃，统统喜欢。安作的味道是初恋的感觉，留白作的是成熟少妇的感觉，清新与熟味，完全不同#女狼私房菜#快手菜：十分钟的健康餐用料紫甘蓝有机...
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紫甘蓝米饭的做法和图解 好吃的紫甘蓝米饭家常做法

  • 紫甘蓝米饭

  • 自己一个人在家里面，第二天又要上课，所以晚上在高压锅里面放好米饭，设定好时间，第二天早晨起来就可以直接吃了。用料紫甘蓝5片腊肠1跟大米紫甘蓝米饭的做法将大米洗干净，倒在电压力锅里面紫甘蓝洗好并切成小丁，倒在锅里面那有香肠的话，也可以切一点香肠在里面，建议香肠切成丁，或者...
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紫甘蓝山药糕 8➕好吃的烹饪方法 紫甘蓝山药糕 8➕的地道做法和步骤

  • 紫甘蓝山药糕 8➕

  • 补铁补钙健脾养胃用料紫甘蓝20g山药100g鸡蛋（或蛋黄2个）1个紫甘蓝山药糕8➕的做法1...
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宝宝辅食-紫甘蓝山药泥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食-紫甘蓝山药泥做法

  • 宝宝辅食-紫甘蓝山药泥

  • 紫甘蓝比较容易熟，大人吃的话，生吃也是可以的。不过给宝宝吃最好烫一下，去除亚硝酸盐，但是要注意的是，不要加热的时间过长，要不紫甘蓝的颜色就会变成蓝灰色。微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈...
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紫甘蓝饭团的做法和图解 好吃的紫甘蓝饭团家常做法

  • 紫甘蓝饭团

  • 今日早餐：紫甘蓝培根饭团薏米马蹄雪梨糖水香蕉2019.03.25早餐用料紫甘蓝适量剩米饭1碗寿司醋适量盐少许沙拉酱少许培根适量紫甘蓝饭团的做法1、准备好所有材料，紫甘蓝提前切碎或料理机打碎2、将培根切成丝炒香3、米饭加入适量的盐和寿司醋搅拌均匀4、加入紫甘蓝碎5、搅拌均...
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紫甘蓝稀饭的做法和图解 好吃的紫甘蓝稀饭家常做法

  • 紫甘蓝稀饭

  • 天蓝色萌萌哒用料紫甘蓝大米油盐紫甘蓝稀饭的做法将米煮成粥的样子，快起锅时加入切碎的紫甘蓝待粥成蓝色后加入少许油和盐...
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炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的炒紫甘蓝家常做法

  • 炒紫甘蓝

  • 买了一颗紫甘蓝，做沙拉用了小半颗，还剩大半颗，早上炒炒吃。用料紫甘蓝小半颗卷心菜小半颗尖椒1个葱切小段酱油适量盐适量炒紫甘蓝的做法拿出紫甘蓝，切下一小半切成细丝再切下一小块卷心菜，也切成细丝切尖椒成小块切葱段锅里是昨天炼的猪油，买的香肠全是肥肉，难以入口，炼成油炒这...
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紫甘蓝焖饭的做法和图解 好吃的紫甘蓝焖饭家常做法

  • 紫甘蓝焖饭

  • 紫甘蓝可以换成土豆、芋头、南瓜、豌豆……还可以加鸡腿、鸡肉、牛肉……用料紫甘蓝胡萝卜少许干香菇1朵洋葱少许紫甘蓝焖饭的做法1.50g大米洗净，浸泡半小时，大约没过大米，半厘米即可2.洋葱、胡萝卜、干香菇切好，备用3.洋葱、胡萝卜、香菇煸香，再加入紫甘蓝翻炒4.把浸泡大米的...
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紫甘蓝山药的做法和图解 好吃的紫甘蓝山药家常做法

  • 紫甘蓝山药

  • 夏季减肥美容佳品用料山药1个紫甘蓝2片蜂蜜适量紫甘蓝山药的做法山药去皮，洗净（山药去皮的时候戴上手套，山药液沾到皮肤上很痒）切均匀的片，过热水焯一下，用凉水冲凉（凉开水，冲一下）。紫甘蓝洗净，用淡盐水泡一会，再用凉开水冲一下（夏季生吃蔬菜要注意，处理不好容易得胃肠炎）切丝或小块，搅...
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紫甘蓝炒饭的做法和图解 好吃的紫甘蓝炒饭家常做法

  • 紫甘蓝炒饭

  • 我喜欢做各式各样的炒饭，也喜欢吃！瞎折腾，😄😄用料紫甘蓝1片米饭1碗小葱适量油适量盐适量鸡精适量紫甘蓝炒饭的做法把紫甘蓝切末，小葱也一样，米饭必须隔夜饭起油锅，烧热，放入紫甘蓝，翻炒均匀再加入米饭，中火翻炒大概炒3分钟左右，米饭和紫甘蓝混合均匀，加盐，鸡精，调味差不多这样就可以...
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清炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的清炒紫甘蓝家常做法

  • 清炒紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝四分之一个蒜一瓣盐适量醋半勺清炒紫甘蓝的做法蒜末爆香，加入紫甘蓝翻炒！依次加入盐，醋，继续翻炒！最后加点水煮一会！收汁装盘！...
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杂炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的杂炒紫甘蓝家常做法

  • 杂炒紫甘蓝

  • 用料毛豆米1把紫甘蓝半个杏鲍菇1个木耳6片油少许盐少许生抽少许杂炒紫甘蓝的做法把所有菜分别清洗干净，杏鲍菇和紫甘蓝切成丝，切成丝的紫甘蓝用少许盐腌2、3分钟。开火把锅烧热倒油，油热后，倒入毛豆米，翻炒一会，倒入杏鲍菇，木耳，翻炒均匀后，放少许盐，翻炒几下，再把腌制的紫甘蓝倒入...
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简单易学的宝宝山药紫甘蓝粥美食做法

  • 宝宝山药紫甘蓝粥

  • 紫甘蓝营养很高，比包心菜应该高很多哦。用料紫甘蓝2-3片叶山药一段大米适量蒸梨水半碗宝宝山药紫甘蓝粥的做法大米浸泡15-30分钟山药去皮切片浸泡10分钟紫甘蓝洗干净切块浸泡15分钟以上蒸梨水半碗15分钟后加入梨水，山药一起炖1个半小时-2个小时左右。剩下熬粥10分钟开始准...
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炝炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的炝炒紫甘蓝家常做法

  • 炝炒紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝一棵花椒10粒干辣椒2个盐3克糖3克生抽10ml醋10ml炝炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净，切细丝备用。锅中加入油，油没热就下入花椒，小火把花椒炸糊，然后把花椒盛出扔掉，继续小火，干辣椒从中间掰一下下入锅中，因为刚才炸花椒的时候油已经很热了，所以辣椒下去很快变色，马上火开大下...
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紫甘蓝炒飯的做法和图解 好吃的紫甘蓝炒飯家常做法

  • 紫甘蓝炒飯

  • 紫甘藍銀魚干炒飯用料黃豆紫甘藍米飯玉米粒小紅辣椒1－2（不吃辣者可不用）生抽糖，鹽芝麻油紫甘蓝炒飯的做法把黃豆泡好，然後和米飯一起用電鍋煮好。紫甘藍用鹽醃10分鐘，然後沖水，切小框，小紅辣椒切碎。銀魚泡好。炒紫甘藍，等漸漸熟的時候放銀魚和辣椒。紫甘藍顏色變後和放米飯和豆...
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香炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的香炒紫甘蓝家常做法

  • 香炒紫甘蓝

  • 脑子一热就买了一棵紫甘蓝，突发奇想炒了吃，没有想到这么好吃，好于大头菜啊！成为最爱食谱之一…紫甘蓝好保存冰箱放一周都没事，包得紧特出数，一颗小甘蓝可以吃两顿，从外面的叶片拨来开始吃，里面下顿的还能再放一星期，周末宅在家里下饭太好用了，最适合本人这种只有周末做饭且死宅且懒...
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紫甘蓝饭团的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝饭团做法

  • 紫甘蓝饭团

  • 紫甘蓝含有丰富的维生素和矿物质，还有大量的纤维素，可以起到强身健体、降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。紫甘蓝的紫色是花青素的颜色，花青素能减少紫外线对皮肤所带来的伤害，能抗辐射，能保护视力和提高免疫力，还能延缓血管细胞的衰老，保持血管的弹性，防止硬化，降低血压。花青素在碱...
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紫甘蓝炒蛋的做法和图解 好吃的紫甘蓝炒蛋家常做法

  • 紫甘蓝炒蛋

  • 其实这是一道失败的菜品，原本想做的是紫甘蓝斩蛋，经验不足炒散了就临时改了主意，成品调一调色看起来也还不错，就索性记录下来，下次再按原计划执行~#消耗紫甘蓝#抗氧化#减脂用料紫甘蓝约八分之一个鸡蛋2个盐3-5克油2刷子黑胡椒少许紫甘蓝炒蛋的做法加盐打鸡蛋。锅里刷油，依次下...
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山药紫甘蓝的做法和图解 好吃的山药紫甘蓝家常做法

  • 山药紫甘蓝

  • 用料山药根紫甘蓝片盐克白糖克蜂蜜白醋滴葱根山药紫甘蓝的做法先把食材备齐，处理山药时记的山药记的保护好手比较滑而且汁液不要碰触皮肤！不要碰触皮肤！挨到哪里哪里就痒的，记的戴手套...油烧热，放入葱末炒香。把山药片（尽量切薄点好熟）和紫甘蓝末一起下锅煸炒！最好用不粘锅！先放...
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（34）紫甘蓝山药苹果糊「7M」的做法步骤及图解,美味正宗的（34）紫甘蓝山药苹果糊「7M」做法

  • （34）紫甘蓝山药苹果糊【7M】

  • 适用七个月以上宝宝。紫甘蓝富含铁元素，维生素E，维生素C，维生素B等等维生素，而且富含钙质，每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素，宝宝吃紫甘蓝，可以补充钙元素，可以健脑益智，维持免疫系统的正常，抵抗细菌入侵身体，还可促进骨骼的健康发育。紫甘蓝颜色漂亮，煮出来后色香味俱全，容易吸引宝宝...
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