Styly的做法食谱

• Healthy Eating Styly—Grains怎样吃的更健康饮食搭配

• 给自己看的😊用料Grains谷物类1ounce约=28-30克全小麦、糙米、燕麦、大麦、荞麦、高粱、黑米、小米、薏米、玉米等6oz=170克ProteinFoods蛋白质组1ounce约=28-30克肉类，家禽，海鲜，豆类和豌豆，鸡蛋，加工的豆制品，坚果和种子制成的所有食品5.5oz=155克Fruits水果类1cup=240ml🍎🍌...
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