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煎三文鱼伴青菜的做法食谱

简单易学的煎三文鱼伴青菜美食做法

  • 煎三文鱼伴青菜

  • 若是觉得三文鱼肥腻，又不接受刺身，大可烹熟了再吃。不过，三文鱼的有益脂肪酸在70度以上会gameover，因此不适合耗时较长的烹饪方式。为防止单吃煎鱼腻口，我搭配了炒青菜，事实上，这种配菜方式在国外很常用。您可以根据喜欢现在不同菜式。用料三文鱼100克姜10克生抽2小勺白葡萄酒1...
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煎三文鱼拼三文鱼炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的煎三文鱼拼三文鱼炒饭做法

  • 煎三文鱼拼三文鱼炒饭

  • 用料三文鱼黄瓜米饭柠檬煎三文鱼拼三文鱼炒饭的做法三文鱼切丁入锅橄榄油炒加入黄瓜丁再加米饭盐翻炒出国三文鱼成大块橄榄油入锅小火煎放盐出锅滴入柠檬汁摆盘...
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青椒三文鱼的做法和图解 好吃的青椒三文鱼家常做法

  • 青椒三文鱼

  • 用料三文鱼300克园青椒一只青椒三文鱼的做法三文鱼切块，青椒切丝备用热锅冷油，倒入三文鱼块，翻锅炒至变色，加入生抽胡椒，加入青椒煮至三文鱼全熟完成，中途翻锅二次...
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煎三文鱼的做法和图解 好吃的煎三文鱼家常做法

  • 煎三文鱼

  • 第一次做，很简单，没想到不不很爱吃，开森！用料三文鱼一大块煎三文鱼的做法三文鱼的肉和皮分离，分别均匀抹上盐、黑胡椒，腌制大火热锅后，关小火，鱼肉四面煎，鱼皮两面煎，变色即可...
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煎三文鱼焖青菜 - 焖菜系列的做法步骤及图解,美味正宗的煎三文鱼焖青菜 - 焖菜系列做法

  • 煎三文鱼焖青菜 - 焖菜系列

  • 超级简单，放着不用管的一道中西合璧健身菜💪🐟😋用料三文鱼1大块青菜各种，多多益善盐适量（口淡可不加）黑胡椒粉食材上面撒一圈的量姜5片小葱半根白胡椒粉（可选）半勺花椒粉（可选）半勺煎三文鱼焖青菜-焖菜系列的做法不粘锅铺好姜片和葱末，中大火加热，至锅热，有姜的香味传出。三文鱼皮...
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轻煎三文鱼的做法和图解 好吃的轻煎三文鱼家常做法

  • 轻煎三文鱼

  • 新鲜的海货，最好就是用简单的做法。用料三文鱼四块黄油一大勺盐和胡椒少许新鲜柠檬半个轻煎三文鱼的做法超市买来的新鲜带皮三文鱼，热锅后下黄油（我用的碳钢锅，加到150度+就一点都不粘锅），然后鱼皮向下放入三文鱼煎，不要动，中火煎2分钟然后翻面，其它三面各煎到金黄，有微微变褐色即...
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简单易学的宝宝三文鱼菜伴饭美食做法

  • 宝宝三文鱼菜伴饭

  • 超级简单营养餐！7颗牙的宝宝喜欢吃！能吃！用料三文鱼块根米饭碗蔬菜宝宝三文鱼菜伴饭的做法热锅冷油下橄榄油，下一块三文鱼小火两面煎熟加盖焖一下确保熟。蔬菜焯水，料理机打碎把蔬菜加入三文鱼锅中加入熟米饭拌匀，加入一点点盐完成✅！...
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煎烤三文鱼的做法和图解 好吃的煎烤三文鱼家常做法

  • 煎烤三文鱼

  • 小朋友对清蒸、油煎已经不再感兴趣，就琢磨着结合了西式快煎与日式照烧，换个口味。用料三文鱼2块橄榄油少许（只要涂层锅底即可）盐少许黑胡椒碎研磨少许日式照烧汁少许煎烤三文鱼的做法将三文鱼用吸油纸吸附掉表面水分，两面分别涂抹黑胡椒碎和少许盐，腌制5-10分钟（取决于肉厚程度...
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三文鱼伴饭的做法和图解 好吃的三文鱼伴饭家常做法

  • 三文鱼伴饭

  • 最近看的日本吃播突然就很想做冰箱里也不缺食材，就做了，加了最近很火的秃黄油，更好吃了用料三文鱼200g柠檬1个牛油果1个蟹子少许寿司酱油芥末适量秃黄油一勺热腾腾米饭一碗三文鱼伴饭的做法牛油果选用黑绿色成熟度高的三文鱼鱼腹最好，切丁即可柠檬半个备用米饭一定要热腾腾出...
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宜家三文鱼 香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的宜家三文鱼 香煎三文鱼做法

  • 宜家三文鱼 香煎三文鱼

  • 每次去宜家都会在收银外的小超市买很多冷冻三文鱼，一条是四块，自己回家做超简单，而且比宜家烤三文鱼更好吃😋用料三文鱼块盐克黄油克宜家三文鱼香煎三文鱼的做法将三文鱼自然解冻后，用清水冲洗一下，再用厨房纸蘸干水分将蘸干水分的三文鱼四面涂抹一层薄薄的盐平底煎锅或电饼铛...
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三文鱼芦笋煎蛋青酱三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芦笋煎蛋青酱三明治做法

  • 三文鱼芦笋煎蛋青酱三明治

  • 家里买了好多三文鱼，每天琢磨着怎么吃了做个简单的三明治也不错用料三文鱼芦笋鸡蛋盐黑胡椒面包片青酱三文鱼芦笋煎蛋青酱三明治的做法准备食材，三文鱼切丁或者片，放一点点盐和黑胡椒腌一下，芦笋切斜段，鸡蛋打散放一点点盐调味平底锅抹油，把三文鱼小火煎至变色，放入芦笋简单炒几...
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微煎三文鱼腩配青柠的做法步骤及图解,美味正宗的微煎三文鱼腩配青柠做法

  • 微煎三文鱼腩配青柠

  • 在南法自驾游那阵，时常吃到煎三文鱼腩。其实不是太喜欢，因为法国厨子下乳酪可真是手狠啊，三文鱼腩本身油脂不少，还要淋上一大勺浓厚乳酪酱汁……呃……其实我还是爱三文鱼的，自己改了个清爽版本，简单，快手，清爽的美味。用料三文鱼腩1块小青柠2～3颗盐适量橄榄油适量涂抹奶酪适量微...
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煎三文鱼尾的做法和图解 好吃的煎三文鱼尾家常做法

  • 煎三文鱼尾

  • 因为牙疼但是又很想吃肉，刚好超市有三文鱼尾，价格实惠，就买来试试，买的时候没想好怎么做，加了薄荷叶是因为家里没有柠檬可以去腥，刚好阳台上养了薄荷盆栽哈哈用料三文鱼尾4块粗盐2克黑胡椒碎2克薄荷叶7片橄榄油少许煎三文鱼尾的做法把三文鱼洗干净，放入粗盐和黑胡椒碎，散上几叶薄...
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青酱三文鱼的做法和图解 好吃的青酱三文鱼家常做法

  • 青酱三文鱼

  • 青酱是意式料理里很常用的酱料，主料是罗勒，这次用的是茼蒿代替罗勒来做青酱，香的不得了。青酱做法可以去翻我的另一篇食谱。用料三文鱼块盐克橄榄油勺黑胡椒青酱洋葱青酱三文鱼的做法三文鱼先用少量盐和胡椒码味，厚底锅中放入橄榄油，中小火加入洋葱丝，三文鱼皮朝下煎到鱼皮香脆...
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煎三文鱼皮的做法和图解 好吃的煎三文鱼皮家常做法

  • 煎三文鱼皮

  • 想吃三文鱼刺身的，结果HEB买来的三文鱼都是带皮的。自己一直很喜欢吃烤三文鱼头，就想着把鱼皮也可以煎一下看，不浪费哈～用料三文鱼皮盐适量煎三文鱼皮的做法鱼皮洗净后，不用去鱼鳞，切较大块，洒点细盐（根据自己喜好放多少）腌制5-10分钟。我没有腌制，直接正反面洒了点就煎了。中火，不...
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煎三文鱼骨的做法和图解 好吃的煎三文鱼骨家常做法

  • 煎三文鱼骨

  • 用料三文鱼块盐克黑胡椒粉勺煎三文鱼骨的做法放油放三文鱼骨...
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香煎三文鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼做法

  • 香煎三文鱼

  • 用料三文鱼2块盐3克黑胡椒1勺迷迭香1根香煎三文鱼的做法用盐黑胡椒迷迭香腌制10分钟，后入油锅煎至两面金黄即可（按照自己的喜好）配上芦笋和欧芹点缀，美味即成😋...
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煎三文鱼片的做法和图解 好吃的煎三文鱼片家常做法

  • 煎三文鱼片

  • 之前给少爷总是做三文鱼丸子，蒸的、油炸的，最近在意大利餐厅吃了一次香煎三文鱼后，一家老小都念念不忘的，尝试着做了几次，因为是给孩子吃，所以弄成小片状，卖相略受影响，索性口感不错，吼吼～用料三文鱼一块柠檬一片胡椒少许盐少许橄榄油少许煎三文鱼片的做法一块三文鱼去皮去刺洗净，按...
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干煎三文鱼伴蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的干煎三文鱼伴蔬菜沙拉做法

  • 干煎三文鱼伴蔬菜沙拉

  • 那天在麦德龙看到新鲜三文鱼竟然做特价，39.9元一斤，当时挑了3块，花了一百多，现在后悔没多买呢，煎一块，蒸一块，再有一块做鱼生，很快就没了啊，可惜！后来再去，都89元一斤了，真是过了这个村没这个店了，呵呵！这次煎的三文鱼一块就差不多500克，吃得超爽，就是拍照的时候没那么好看了，碟子都被占满...
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嫩煎三文鱼的做法和图解 好吃的嫩煎三文鱼家常做法

  • 嫩煎三文鱼

  • 孩子喜欢三文鱼，日式刺身吃腻了，换个西式做法，一样秒杀！用料三文鱼一块盐适量鲜蘑黑胡椒适量橄榄油一勺大白菜一大片黄油一小块柠檬汁一勺蒜末一勺芦笋一把嫩煎三文鱼的做法把芦笋用蒜末姜末炒熟，稍稍用盐和黑胡椒调味，放盘子上。三文鱼稍微用盐和黑胡椒腌一下（不要超过三分钟），厚...
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青花椒香煎三文鱼腩骨的做法步骤及图解,美味正宗的青花椒香煎三文鱼腩骨做法

  • 青花椒香煎三文鱼腩骨

  • 用料三文鱼腩骨200克盐适量青花椒粉适量黑胡椒适量青花椒香煎三文鱼腩骨的做法不粘锅热锅下油，放鱼腩骨，小火慢煎，两面各加盐，加味好美青花椒粉，加味好美研磨黑胡椒，两面煎至金黄...
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盐煎三文鱼的做法和图解 好吃的盐煎三文鱼家常做法

  • 盐煎三文鱼

  • 盐煎三文鱼，巨简单、巨好吃！只要跟着食谱的流程做，保证能吃到餐厅级别的三文鱼主菜。让家人叫好、为您点赞👍用料三文鱼1块（300克）盐3克黑胡椒0.3克无盐黄油3克（可不放）盐煎三文鱼的做法新鲜三文鱼300g洗净，去骨。切成自己喜欢的大小。（注意⚠️别太小块，煎的时候容易碎）盐3g，均匀的撒...
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三文鱼香煎的做法和图解 好吃的三文鱼香煎家常做法

  • 三文鱼香煎

  • 自家做法希望大家喜欢用料三文鱼250g黑胡椒勺橄榄油勺盐克红椒四分之一个绿椒四分之一个黄椒四分之一个蒜半头小葱2根三文鱼香煎的做法三文鱼250克洗净厨房纸巾擦去水份＋小半勺盐+(三文鱼厚度1公分左右）黑胡椒1g+橄榄油1勺搅拌均匀覆盖保鲜膜腌制半个小时准备如上配料柿子...
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香煎三文鱼配青芥酱的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼配青芥酱做法

  • 香煎三文鱼配青芥酱

  • 用料三文鱼1块青芥酱盐少许黑胡椒少许小葱两根秋葵一个胡萝卜丝三色堇几朵香煎三文鱼配青芥酱的做法将胡萝卜切丝三色堇、秋葵、小葱洗净用凉水泡好处理三文鱼会比较麻烦先刮去鱼鳞，再用镊子将鱼刺拔出（拔鱼刺的时候应顺着鱼刺的方向用力，不然很容易将鱼肉弄散）在鱼肉表面均...
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香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）做法

  • 香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）

  • 经过腌制后再煎香的三文鱼，外层焦香又很入味，里层却还柔软，口感非常好。方法一：黑胡椒三文鱼方法二：和风盐煎三文鱼三文鱼煎之前稍稍冷冻下煎出来鱼肉更完整度娘曰挑选三文鱼的方法，学学如何鉴别三文鱼：辨别三文鱼好坏的方法：辨别挪威三文鱼，就要从颜色、手感和口感来鉴别。（1）颜色：...
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