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梦幻紫色芋泥低脂的做法食谱

梦幻紫色芋泥（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的梦幻紫色芋泥（低脂）做法

  • 梦幻紫色芋泥（低脂）

  • 外出喝奶茶总爱点芋泥波波不要波波要芋泥那就在家芋泥吧～用料荔浦芋头1个（500g）紫薯1个（100g）脱脂牛奶60克（适当增减）蜂蜜10g（可不加）梦幻紫色芋泥（低脂）的做法两买回来的荔浦芋头和紫薯洗干净去皮切块（为了更容易蒸熟），我是放压力锅直接煮饭键蒸熟，也可以选择蒸锅，将筷子能轻松插入，那就...
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梦幻紫薯丝的做法和图解 好吃的梦幻紫薯丝家常做法

  • 梦幻紫薯丝

  • 朋友家人看看电视，唠唠嗑，总觉得少了点什么……对了，零食^O^，本想做土豆丝，家里就一个紫薯，我是立马动手就做了起来，因味道喜欢，故而记录分享。用料紫薯1个（红薯也可以）泡打粉1克红薯淀粉5克食用油25克黑胡椒碎1克水200克盐1克梦幻紫薯丝的做法紫薯切丝，越细越脆，也可以借用刨丝器刨...
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梦幻紫吐司的做法和图解 好吃的梦幻紫吐司家常做法

  • 梦幻紫吐司

  • 家里的紫薯放了很久又不想直接吃（太噎）那就做成吐司吧用料高筋面粉500克牛奶100克水180克细砂糖60克盐5克紫薯泥156克黄油58克酵母5克奶油奶酪120克蝶豆花粉2克梦幻紫吐司的做法面团所有材料混合揉面，出手套膜揉好的面团平均分成两大份，其中一份再分3小份。奶酪中加蝶豆花粉，...
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梦幻饮品---紫色星河的做法步骤及图解,美味正宗的梦幻饮品---紫色星河做法

  • 梦幻饮品---紫色星河

  • 看起来比较复杂的东西其实简单到你无法相信用料主料：蝶豆花5克葡萄果汁一瓶冰块适量开水800毫升糖浆5克梦幻饮品---紫色星河的做法蝶豆花准备用85度开水泡发泡5分钟取出蝶豆花把蝶豆花汁冷藏两个小时准备一个果汁杯倒入适量的葡萄汁加入冰块糖浆再倒满蝶豆花完成成品1成品...
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肉末茄子~梦幻般紫色的做法步骤及图解,美味正宗的肉末茄子~梦幻般紫色做法

  • 肉末茄子~梦幻般紫色

  • 要让茄子的紫色保持艳丽有很多方法，可以加醋~可以油炸~在这分享给厨友们高温微波方法~因为不喜欢用太多油~油腻~😜用料茄子1条（约300克）肉末100克蒜蓉1茶匙葱花1茶匙姜蓉1茶匙辣椒碎1汤匙油1汤匙掩制茄子（用料）：盐1／4茶匙油1汤匙掩制肉末（用料）：胡椒粉1／4茶匙生抽1／2茶匙料酒1茶匙玉...
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梦幻三色芝士烤薯芋泥 微波炉版的做法步骤及图解,美味正宗的梦幻三色芝士烤薯芋泥 微波炉版做法

  • 梦幻三色芝士烤薯芋泥 微波炉版

  • 一直想尝试，于是买了玻璃烤盘试试手！原料里的红薯、紫洋芋和普通洋芋都是我妈妈自己种的天然菜菜，味道棒棒嗒！用料植物奶油1小盒红薯1个紫洋芋2个洋芋2个红酒3茶匙马苏里拉芝士片3片炼乳适量黑胡椒一丢丢梦幻三色芝士烤薯芋泥微波炉版的做法各种切小块！然后进微波炉叮5分钟，时...
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  • 梦幻粉紫色紫薯面包无油高纤低脂健身包

  • 颜色美翻了用料高粉200g低粉80g鲜奶120g酵母5g糖20g盐3g紫薯200g梦幻粉紫色紫薯面包无油高纤低脂健身包的做法混合鲜奶和酵母，静置一旁待用，室温即可，无需加温。高粉、低粉、糖混合，紫薯煮熟压成泥，最好选用湿度较高的紫薯。长条状的颜色比较深，纤维比较细，口感较好。把混合好的...
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蓝色梦幻的做法和图解 好吃的蓝色梦幻家常做法

  • 蓝色梦幻

  • soda用料soda蓝色梦幻的做法蓝柑糖浆...
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简单易学的梦幻紫色芋圆美食做法

  • 梦幻紫色芋圆

  • 在家里就能做的芋圆，吃的时候加入椰奶，小圆子，水果丁，自己随心搭配，想怎么吃就怎么吃！用料紫薯适量木薯粉适量南瓜适量梦幻紫色芋圆的做法紫薯，南瓜蒸熟后压成泥分别加入木薯粉搅拌均匀，木薯粉的用量是加入后能揉成不粘手面团即可揉成光滑不粘手的面团揉成圆形长条切成均匀小块，大...
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粉色梦幻的做法和图解 好吃的粉色梦幻家常做法

  • 粉色梦幻

  • 用料薰衣草10g樱花一朵柠檬半个蜂蜜5g粉色梦幻的做法柠檬切片，有时间可以将柠檬用蜂蜜腌制一下将薰衣草加热水备用准备几朵樱花柠檬片加凉水备用将樱花用清水清洗准备一个干净的玻璃杯，先将柠檬水加入，再加入冷却的薰衣草水，最后加入洗净的樱花！小贴士喜欢甜甜的可以多加些蜂...
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梦幻紫饭团的做法和图解 好吃的梦幻紫饭团家常做法

  • 梦幻紫饭团

  • 用蝶豆花作天然颜料染色出了梦幻紫的饭团~科普一下蝶豆花，具有丰富的维他命A，C和E，可以提高免疫力，帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原，东南亚国家的人多用它泡茶喝~用料蝶豆花少量开水适量糯米适量梦幻紫饭团的做法蝶豆花加适量开水泡10分钟左右，挤出蝶豆花取其水。加入糯米泡一晚...
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梦幻芋虾的做法和图解 好吃的梦幻芋虾家常做法

  • 梦幻芋虾

  • 材料不限，可按个人口味调整用料香菇猪肉土豆木耳蒿菜梦幻芋虾的做法香菇切两半，土豆切片，猪肉切块先用肥肉压榨出油，把土豆，蒿菜放进去，加一大碗清水，放入香菇，直到水沸腾⊙▽⊙，然后就可以煮很多很多蔬菜以及其他了...
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135 紫色梦幻银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的135 紫色梦幻银耳羹做法

  • 135 紫色梦幻银耳羹

  • 纯天然的颜色才是最健康的[强]食材安全+健康烹煮吃进肚子里才最放心这道银耳羹借用了紫薯的颜色，立马变得不一样用料鲜银耳1朵冰糖60-80克紫薯200克水1000克（最大水位即可）枸杞6粒135紫色梦幻银耳羹的做法鲜银耳去掉蒂，切成小块，和水、冰糖一起放入主锅，同时紫薯放进蒸锅组，架上...
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紫薯芋泥紫色渐变低脂三明治减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芋泥紫色渐变低脂三明治减脂餐做法

  • 紫薯芋泥紫色渐变低脂三明治减脂餐

  • 健身第61天了，自己做低脂餐也61天了，慢慢的发现有这么多好吃的都可以做低脂健康餐。我以为自己30多年的高刺激咸辣重口会调不过来，其实坚持的力量真的很强大，从心理和生理感知都调整过来了。对咸辣重口会有欲望但只是很偶尔的出现，吃美味的低脂健康餐很幸福。而且没有被酱油辣...
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无糖版梦幻芋泥鲜奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的无糖版梦幻芋泥鲜奶杯做法

  • 无糖版梦幻芋泥鲜奶杯

  • 感觉芋泥很美味呀就给公司的同事们做了下午茶50人份用料荔浦芋头2个牛奶🥛4个房子紫薯🍠4-5个无糖版梦幻芋泥鲜奶杯的做法把荔浦芋头、紫薯削皮切小块放入电饭煲，加入正好浸没到食材。一小时后打开，把锅内的大多数水分都舀出来。用工具把食材压成泥，若是感觉干就少量的加入...
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梦幻少女紫色紫薯面包的做法步骤及图解,美味正宗的梦幻少女紫色紫薯面包做法

  • 梦幻少女紫色紫薯面包

  • 用料面团高筋面粉300克细砂糖40克盐2克酵母5克紫薯泥120克牛奶200克黄油24克内馅紫薯泥240克黄油20克细砂糖20克梦幻少女紫色紫薯面包的做法把面团材料(黄油除外)混合，揉成如图状态。⚠️牛奶🥛根据自己面团的湿度进行调整，不要一次性全部加入，有时会多些有时会少些大概揉到有...
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梦幻紫薯酥的做法和图解 好吃的梦幻紫薯酥家常做法

  • 梦幻紫薯酥

  • 16份中层上下火180度用料油皮：中粉150g油皮：黄油60g油皮：糖粉20g油皮：紫薯泥50g油皮：水适量油酥：中粉120g油酥：黄油60g馅料：紫薯泥450g梦幻紫薯酥的做法油皮混合成团，水分次加，手感靠自己衡量，不能太干也不粘手，盖上保鲜膜冷藏15分钟；油酥混合成团；左手边油酥分成23g的8份，右手边油皮分...
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梦幻芋泥的做法和图解 好吃的梦幻芋泥家常做法

  • 梦幻芋泥

  • 用料芋头1个奶油20g细砂糖黄油10克紫薯1小个牛奶50ml梦幻芋泥的做法芋头和小紫薯一起蒸熟🍠加入牛奶奶油，白砂糖，黄油可不融合，利用芋头的余温🥛闪光灯下的颜色，好梦幻哇🦄...
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🥥椰香紫芋提拉米苏，超多芋泥，梦幻般的紫色，味道绝绝子😋的做法步骤及图解,美味正宗的🥥椰香紫芋提拉米苏，超多芋泥，梦幻般的紫色，味道绝绝子😋做法

  • 🥥椰香紫芋提拉米苏，超多芋泥，梦幻般的紫色，味道绝绝子😋

  • 芋泥差不多是每个小姐姐都喜欢的啦吧，我把芋泥做进了提拉米苏里面，做了满满一大盒。一口下去，满满的芋泥，椰香浓郁又很轻盈，我的妈呀，这是什么神仙口感，喜欢芋泥的小姐姐们一定要试一下芋泥提拉米苏好嘛，真的真的很好吃～这款提拉米苏用紫薯粉和奶粉混合出来一个饱和度比较低的紫色...
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梦幻紫薯奶的做法和图解 好吃的梦幻紫薯奶家常做法

  • 梦幻紫薯奶

  • 这款美美的紫薯奶诞生于某个周末的午后，一个人慵懒的坐在大阳台的地垫上，看着透过满眼的落地白纱洒进来的阳光，听着小野丽莎舒缓的音乐，总感觉少了点什么，于是去厨房三下五除二制作了这款超极简单的紫色饮品应个景。嘿嘿浓浓的紫薯味混合着奶香进入口中，真有一种梦幻的感觉呀~...
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紫色梦幻的做法和图解 好吃的紫色梦幻家常做法

  • 紫色梦幻

  • 别人用的山药，我用了芋头，别人用的蓝莓，我用的紫薯！更经济，且实惠！用料香芋1个紫薯1个紫色梦幻的做法香芋切条蒸熟，装盘紫薯蒸熟加开水搅拌成汁，熬到浓稠，浇在盘中的芋条上，用霍香叶点缀即可小贴士做这道菜的关键是耐心，原料在蒸制的不能用旺火，小火慢慢的蒸制，芋头才会有绵柔细腻的感...
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低脂低卡又梦幻的紫薯土豆泥沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡又梦幻的紫薯土豆泥沙拉做法

  • 低脂低卡又梦幻的紫薯土豆泥沙拉

  • 喜欢紫色。喜欢紫色系的紫薯土豆泥沙拉。香甜的紫薯+粉糯的土豆+口感醇香的沙拉酱，饱腹感极强，完全可以替代主食，颜值爆表，完美！👍👍用料土豆1个（180克）紫薯1个（80克）沙拉酱30克低脂低卡又梦幻的紫薯土豆泥沙拉的做法准备好所需要食材。紫薯和土豆去皮切片。（紫薯要比土豆小一些，这...
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太 梦幻 三色土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的太 梦幻 三色土豆泥做法

  • 太 梦幻 三色土豆泥

  • 这道用最大众化的食材，彩色土豆，来制作的西式沙拉，是为老爸调理身体期间特别创意的。中医建议的饮食是多高纤多碳水少蛋白的低脂蔬食，尽量多补充抗氧化的增强免疫力的食物。于是我到处寻找各种含花青素高的绿色或有机食品，像紫系的胡萝卜马铃薯甜菜根，红心火龙果蓝莓番茄，还有黑...
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紫色梦幻～紫薯芋泥面包的做法步骤及图解,美味正宗的紫色梦幻～紫薯芋泥面包做法

  • 紫色梦幻～紫薯芋泥面包

  • 用料新良面包粉250克易小焙优级细砂糖30克盐2克干酵母3克或鲜酵母9克牛奶120克全蛋液50克黄油20克紫薯芋泥馅200克炼乳皮：炼乳100克牛奶100克新良蛋糕粉100克紫薯粉适量紫色梦幻～紫薯芋泥面包的做法准备食材。这里我们用的是冷藏法，把除黄油酵母以外的所有食材混合搅拌成团，...
  • 20222
梦幻紫-日式紫薯芋泥核桃包的做法步骤及图解,美味正宗的梦幻紫-日式紫薯芋泥核桃包做法

  • 梦幻紫-日式紫薯芋泥核桃包

  • 罗曼蒂克的梦幻紫，这款日式紫薯芋泥核桃包是根据君之的红豆包的配方减半做的，成品非常松软湿润，凉了也不会变硬，变干，从很早的时候就买君之出版的书跟着他的配方来做，基本没有失败的，原配方的红豆馅也很好吃，但我更喜欢紫薯芋泥搭配的颜色！也可以用莲蓉，枣泥，红糖来做。这个配方是用...
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