![当季营养下饭菜：土豆炖鸭好吃的烹饪方法 当季营养下饭菜：土豆炖鸭的地道做法和步骤]( "当季营养下饭菜：土豆炖鸭好吃的烹饪方法 当季营养下饭菜：土豆炖鸭的地道做法和步骤")
- 今天给大家带来一道操作简单，营养又下饭的土豆炖鸭，男女老少都喜欢，快来跟着一起做吧~用料鸭肉适量土豆适量姜适量花椒适量八角适量大蒜适量料酒适量老抽适量生抽适量鸡精适量盐适量味精适量葱适量辣椒适量淀粉水适量当季营养下饭菜：土豆炖鸭的做法备菜：鸭肉剁块姜切片锅中下...
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![下饭菜砂锅土豆炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜砂锅土豆炖鸡做法]( "下饭菜砂锅土豆炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜砂锅土豆炖鸡做法")
- 土豆炖鸡，尤其是土豆粉粉面面与鸡肉的香气混合，可以吃下三大碗米饭🍚！详细步骤就在下面！用料土豆1只洋葱半个鸡500g生姜5-6片大蒜半个干辣椒6个蚝油生抽下饭菜砂锅土豆炖鸡的做法菜市场买了半只鸡，然后又取了总量一半。第一步是淘洗，把鸡肉块多清水冲洗几遍。放入姜片，去腥。放...
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![番茄炖牛腩—营养下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的番茄炖牛腩—营养下饭菜做法]( "番茄炖牛腩—营养下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的番茄炖牛腩—营养下饭菜做法")
- 一道丰富的下饭菜，有蛋白有蔬菜，来勺汤汁多下一口米饭，哈哈，最近深爱牛腩，前次尝试了红烧牛腩；这次是番茄牛腩，加了一根胡萝卜，酸甜透着牛腩的肉香，入口有着胡萝卜的清甜，好吃好次😋用料牛腩500克西红柿2个胡萝卜1根【调料】小葱3-4根姜片5片蒜3瓣八角1个花椒10粒红辣椒3个【调味品...
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![东北下饭菜：豆角炖土豆的做法步骤及图解,美味正宗的东北下饭菜：豆角炖土豆做法]( "东北下饭菜：豆角炖土豆的做法步骤及图解,美味正宗的东北下饭菜：豆角炖土豆做法")
- 东北菜就像东北人一样，没有那么好看的卖相，实实在在，香的纯朴。用料豆1个豆角半斤葱花少许蚝油1勺猪油2勺盐1勺克酱油1勺东北下饭菜：豆角炖土豆的做法豆角去蒂去筋洗干净土豆削皮切块，先用水泡着，洗去多余的淀粉，也防止土豆变黑这道菜的灵魂阿，猪油啊起锅烧油，待猪油融化猪油融化...
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![下饭菜，红烧肉炖土豆的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜，红烧肉炖土豆做法]( "下饭菜，红烧肉炖土豆的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜，红烧肉炖土豆做法")
- 用料五花肉一斤土豆2个姜4片八角1个糖2勺老抽1勺生抽2勺盐可以不放看情况下饭菜，红烧肉炖土豆的做法土豆切大坨肉切小方块，请忽略我的刀发好啦放一勺油，白糖，姜八角，炒到塘变黄。放肉翻炒两下，加水没过肉。放生抽，老抽。一直煮到，肉软到差不多喜欢的口味，就放土豆在煮到土豆软（熬的...
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![西红柿土豆炖牛腩-营养又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿土豆炖牛腩-营养又下饭做法]( "西红柿土豆炖牛腩-营养又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿土豆炖牛腩-营养又下饭做法")
- 初夏天热没胃口就来一道西红柿土豆炖牛腩吧，西红柿的酸配上牛肉的香，下饭又营养，招待朋友都很有不错呦用料牛腩250克土豆2个西红柿2个盐少许葱适量姜适量片八角2个桂皮3－4块香叶3－4片生抽1勺耗油1勺西红柿土豆炖牛腩-营养又下饭的做法牛肉丁(买的时候让老板切一下)清洗干净，土...
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![茶树菇焖鸭——营养又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的茶树菇焖鸭——营养又下饭做法]( "茶树菇焖鸭——营养又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的茶树菇焖鸭——营养又下饭做法")
- 百度了一下：鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热...
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![当季时蔬｜土豆咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的当季时蔬｜土豆咖喱饭做法]( "当季时蔬｜土豆咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的当季时蔬｜土豆咖喱饭做法")
- 最近一直吃蔬菜有的蔬菜很喜欢吃可是一直吃也很腻今天做一个土豆🥔咖喱饭🍛很简单用料土豆1个胡萝卜1根米饭1碗当季时蔬｜土豆咖喱饭的做法米饭一碗新鲜的煮饭土豆切块这样口感更好咖喱饭蔬菜一定要切块块蔬菜土豆🥔胡萝卜🥕配菜水煮西兰花🥦西兰花水煮开就可以无需加任何...
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![土豆炖鸡块-下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的土豆炖鸡块-下饭菜做法]( "土豆炖鸡块-下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的土豆炖鸡块-下饭菜做法")
- 土豆炖鸡块，可是一道硬菜。本人靠着这道最拿手的传统中国菜，成功逆转了一个美国普通家庭对于中餐的误解。哈哈哈。学会了这道菜，不仅平时可以犒劳自己，还可以在逢年过节宴请宾客的时候大展身手喔！详细的过程图帮助厨房小白简单上手，一起试试吧！用料鸡腿肉180g土豆1个小葱2根大蒜...
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![营养减脂‼️㊙️·便当菜鸡蓉茄子酿🍱超下饭！的做法步骤及图解,美味正宗的营养减脂‼️㊙️·便当菜鸡蓉茄子酿🍱超下饭！做法]( "营养减脂‼️㊙️·便当菜鸡蓉茄子酿🍱超下饭！的做法步骤及图解,美味正宗的营养减脂‼️㊙️·便当菜鸡蓉茄子酿🍱超下饭！做法")
- 减脂期一定要试试这道酿茄子，鸡肉嫩滑入味，汤汁还可以拌杂粮饭超级开胃，看图都能口水飞流直下三千尺～虽然我每次做的减脂餐，都是看似一顿煎炸油烹，其实热量都不高。如果减脂期每天只吃平淡无味的沙拉，很容易陷入心烦和怀疑人生的情绪中，继而放弃减脂。所以说，减脂是长久站，要不断翻...
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![排骨炖鸡蛋🥚营养下饭的做法步骤及图解,美味正宗的排骨炖鸡蛋🥚营养下饭做法]( "排骨炖鸡蛋🥚营养下饭的做法步骤及图解,美味正宗的排骨炖鸡蛋🥚营养下饭做法")
- 对于爱吃鸡蛋🥚营养丰富，这道菜吸收了排骨汤汁的鸡蛋和排骨一样给力，好吃又下饭，用料简单滋味浓郁！用料鸡蛋2个小葱少量盐适量猪排250g白糖2勺八角适量花椒适量桂皮适量老抽适量姜适量排骨炖鸡蛋🥚营养下饭的做法把排骨焯一下，备用锅中放油加入糖，中火不停翻炒。等到糖冒起棕黄...
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![冬天应季下饭菜-白菜豆腐炖粉条的做法步骤及图解,美味正宗的冬天应季下饭菜-白菜豆腐炖粉条做法]( "冬天应季下饭菜-白菜豆腐炖粉条的做法步骤及图解,美味正宗的冬天应季下饭菜-白菜豆腐炖粉条做法")
- 用料淀粉1勺豆腐1块白菜1小颗粉条1把炖好的五花肉1小袋葱1段姜1块红辣椒🌶️2个八角2个老抽2勺黄豆酱3勺鸡精1勺生抽2勺盐适量糖克葱根盐克酱油勺淀粉勺冬天应季下饭菜-白菜豆腐炖粉条的做法豆腐切片，锅内煎至两面金黄；白菜洗净切成小块；粉条提前泡好；葱切厚片、姜切片，红辣椒🌶...
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![土豆泥菠菜营养炖蛋的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥菠菜营养炖蛋做法]( "土豆泥菠菜营养炖蛋的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥菠菜营养炖蛋做法")
- 过节什么的总是吃的油腻的东西比较多，有了空闲就想吃点儿清淡健康的.太原汁原味的东西以为会不好吃，没想到放在一起效果却意想不到的好，这个比较适合当健康早餐或者营养加餐来吃很好.我做的是两人份的，看个人情况参考用量哦用料鸡蛋两只小菠菜虚抓两大把土豆一颗大的芝麻两小...
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![冬季暖胃营养大炖菜的做法步骤及图解,美味正宗的冬季暖胃营养大炖菜做法]( "冬季暖胃营养大炖菜的做法步骤及图解,美味正宗的冬季暖胃营养大炖菜做法")
- 用料土豆一个洋葱一个五花肉250克甜玉米一根冬季暖胃营养大炖菜的做法玉米切段，其它食材切块，准备葱花和姜末，干辣椒八角和香叶第一步，小火儿，锅中放少许油，待油温热加入四小勺糖（可根据口味多放一些），带糖炒出红色，放入五花肉上色，反复翻炒带五花肉，表面呈黄色，加入一汤匙生抽，一小勺...
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![美味又营养的土豆炖鸡胸肉便当的做法步骤及图解,美味正宗的美味又营养的土豆炖鸡胸肉便当做法]( "美味又营养的土豆炖鸡胸肉便当的做法步骤及图解,美味正宗的美味又营养的土豆炖鸡胸肉便当做法")
- 最近刚带饭去上班，每天做一些简单方便美味营养的快手菜，比吃外卖强多了。用料土豆一个鸡胸肉一块姜适量酱油适量盐一勺生粉适量花生油适量美味又营养的土豆炖鸡胸肉便当的做法1.鸡胸肉切块或切丝，用酱油和生粉腌制半小时。2.土豆去皮切块用盐水浸泡五分钟。3.土豆放入锅中，用...
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![营养下饭的腐竹炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的营养下饭的腐竹炖牛肉做法]( "营养下饭的腐竹炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的营养下饭的腐竹炖牛肉做法")
- 2个小时之前，我坐在电脑前准备写这篇题为“聊聊我妈妈和我当妈妈”的文章，2岁的女儿咚咚咚跑到我身边来，小声低头说妈妈我尿裤子了；接着我就带她去洗头洗澡、给她吹头发、泡牛奶盯着她喝完、哄她睡前尿尿、抱上床给她唱了无数遍小燕子之后世界终于安静了，再回到电脑前聊我妈和...
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![土豆烧豆角，营养又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的土豆烧豆角，营养又下饭做法]( "土豆烧豆角，营养又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的土豆烧豆角，营养又下饭做法")
- 这样做出来的土豆软烂，豆角爽脆，挺好吃的！！用料土豆2个豆角适量蒜沫适量生抽2勺蚝油1勺老抽半勺土豆烧豆角，营养又下饭的做法土豆切条焯水，锅中烧油，放入土豆条炒至微微金黄捞出备用；豆角洗净，锅中烧油，放入豆角炒至微微金黄，捞出备用起锅烧油，放入蒜沫炒香，接着下锅豆角和土豆，翻炒均...
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![营养炖鸭的做法和图解 好吃的营养炖鸭家常做法]( "营养炖鸭的做法和图解 好吃的营养炖鸭家常做法")
- 用料鸭子一只藕小半截山药小半截白萝卜小半截姜片4-6片料酒8-10g葱小段盐花椒香菇5-6个枸杞营养炖鸭的做法鸭子切块，冷水烧开后放入锅中，煮至水面出现浮沫关火，将鸭肉取出放凉洗净山药藕片白萝卜洗净切块或切片香菇洗净，提前泡水。生姜切片，切葱段或切碎。备好几颗花椒，枸杞。...
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![三重营养下饭菜-榄菜肉末四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的三重营养下饭菜-榄菜肉末四季豆做法]( "三重营养下饭菜-榄菜肉末四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的三重营养下饭菜-榄菜肉末四季豆做法")
- 瘦猪肉、四季豆、橄榄菜，包含了蛋白质、多种维生素，开胃促消化，又能增进食欲，营养全面的一道家常小炒。用料四季豆300克猪肉馅200克淀粉一勺生抽一勺盐适量蚝油适量橄榄菜2勺三重营养下饭菜-榄菜肉末四季豆的做法四季豆洗净焯水，焯的时候加少量盐能保持菜的翠绿色，焯完过凉水切...
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![下饭菜 紫苏土豆焖鸭肉的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜 紫苏土豆焖鸭肉做法]( "下饭菜 紫苏土豆焖鸭肉的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜 紫苏土豆焖鸭肉做法")
- 本来只想做个简单的紫苏焖鸭肉，看到家里剩几个土豆就一起煮了，想不到土豆入味到刚刚好，超级下饭。汤汁捞饭简直一流用料鸭肉半只（随意）土豆两个（随意）紫苏六片蒜四瓣姜一小块片干辣椒2个（喜欢吃辣可以下多点）冰糖适量老抽一勺蚝油一勺酱油两勺黄豆酱一勺下饭菜紫苏土豆焖鸭肉的做...
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![爽口下饭！营养多元！不用下锅炒的炝土豆丝！的做法步骤及图解,美味正宗的爽口下饭！营养多元！不用下锅炒的炝土豆丝！做法]( "爽口下饭！营养多元！不用下锅炒的炝土豆丝！的做法步骤及图解,美味正宗的爽口下饭！营养多元！不用下锅炒的炝土豆丝！做法")
- 老公是山东人，当时他第一次做这个菜我一下吃了两碗饭，太好次啦！我以前吃的都是炒土豆丝，这个居然不用炒，所以特别清新爽口！色泽亮丽，简单上手，大家一起学起来吧！用料油适量花椒10余粒青椒1个土豆2个胡萝卜小半根大蒜4-5瓣盐少许生抽半勺蚝油半勺味精少许辣椒油适量香油适量冰块或...
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![土豆烧鸭腿--下饭菜哦的做法步骤及图解,美味正宗的土豆烧鸭腿--下饭菜哦做法]( "土豆烧鸭腿--下饭菜哦的做法步骤及图解,美味正宗的土豆烧鸭腿--下饭菜哦做法")
- 夏天吃什么最好，当然是鸭子了！今天就学着做了个土豆烧鸭腿，口味浓重，颜色鲜亮，味道吗，更是鲜美，哈哈!用料干山楂片鸭腿土豆大料花椒香叶小茴香姜土豆烧鸭腿--下饭菜哦的做法将鸭腿放锅中，加冷水烧开，撇去浮沫。将土豆切块，放平底锅里煎成金黄色，盛出备用。放入大料、花椒、干山楂片...
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![东北下饭菜——「土豆炖豆角」的做法步骤及图解,美味正宗的东北下饭菜——「土豆炖豆角」做法]( "东北下饭菜——「土豆炖豆角」的做法步骤及图解,美味正宗的东北下饭菜——「土豆炖豆角」做法")
- 用料豆角250克土豆1个猪肉150克葱姜适量八角1个料酒1勺盐3克生抽2勺老抽1勺东北下饭菜——【土豆炖豆角】的做法1豆角摘好洗净，土豆去皮切小块并在水中泡一会，葱姜切大一点，猪肉切片。2油锅热后，倒入肉片，再加一点料酒，然后放入葱姜八角炒炒，然后放生抽和老抽。3再把土豆和豆角...
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![🍲️牛肉（腩）炖土豆红萝卜(营养美味，超下饭)好吃的烹饪方法 🍲️牛肉（腩）炖土豆红萝卜(营养美味，超下饭)的地道做法和步骤]( "🍲️牛肉（腩）炖土豆红萝卜(营养美味，超下饭)好吃的烹饪方法 🍲️牛肉（腩）炖土豆红萝卜(营养美味，超下饭)的地道做法和步骤")
- 用料土豆1个洋葱1个西红柿1个红萝卜1根牛肉（腩）500克生姜1块冰糖适量🍲️牛肉（腩）炖土豆红萝卜(营养美味，超下饭)的做法️牛肉（腩）切块，放冷水中浸泡半小时，中途换水一次。️锅中放水放生姜放牛肉（腩）放料酒烧开，再煮两分钟，捞出牛肉。️另起锅小火，放油，放冰糖，等变色后放牛肉（腩）翻炒，裹色放...
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![四季豆茄子炖土豆(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的四季豆茄子炖土豆(素食便当菜)做法]( "四季豆茄子炖土豆(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的四季豆茄子炖土豆(素食便当菜)做法")
- 好好生活，好好吃饭用料土豆1个茄子个四季豆1小把四季豆茄子炖土豆(素食便当菜)的做法四季豆茄子炖土豆食材：四季豆，茄子，土豆调料：葱姜蒜，生抽，盐🧂，油步骤：1.食材洗净，四季豆对折，茄子、土豆切粗条;2锅热放油，葱姜蒜爆香，放入四季豆翻炒两下;3.放入土豆炒匀，放少许水，没过食材，盖上锅盖...
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