![金枪鱼西葫芦全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼西葫芦全麦饼做法]( "金枪鱼西葫芦全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼西葫芦全麦饼做法")
- 一个北方人对于饼的钟情程度那真是不言而喻，在山西，各式各样的饼是琳琅满目，什么芝麻饼，煎饼，鸡蛋饼，鸡蛋灌饼，土豆饼。。。每一种花样的饼都让人垂涎三尺。小时候的味道除了葱花饼外，就属这张西葫芦饼了，那啥妈妈做的全素，白面，除了西葫芦丝外还会加一些胡萝卜丝，清爽可口。成家后，便...
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![金枪鱼紫苏煎西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼紫苏煎西葫芦做法]( "金枪鱼紫苏煎西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼紫苏煎西葫芦做法")
- 用料水浸金枪鱼罐头1/4罐西葫芦1/3个黑胡椒粉少许鹰牌梅粉1/3小勺油1/2大勺紫苏2～3片金枪鱼紫苏煎西葫芦的做法西葫芦切去末端，切1cm左右厚片，紫苏去梗切短条，金枪鱼罐头沥干水分。把所有材料在盆里拌匀。西葫芦夹出放进热平底锅小火煎，剩下的金枪鱼倒在西葫芦上面。表面撒些...
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![简单易学的西葫芦金枪鱼派美食做法]( "简单易学的西葫芦金枪鱼派美食做法")
- 这个派配料健康奶香浓郁，而且极具视觉效果。用料酥皮1张（印度飞饼皮）金枪鱼罐头1个西葫芦1根洋葱2个（中等大小）蘑菇6个蒜茸4-5瓣批萨奶酪若干（Mozzarella）干罗勒碎香料西葫芦金枪鱼派的做法派盘里垫上酥皮做底，并用叉子在底部轻轻扎些小洞大蒜压成茸，蘑菇切片，洋葱切丁，金枪鱼罐头沥...
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![简单易学的金枪鱼西葫芦面美食做法]( "简单易学的金枪鱼西葫芦面美食做法")
- 简单快手的，高蛋白减脂餐。不喜欢豌豆的，可以不放。我个人还喜欢撒上一把碎花生或者撒上松子。营养更丰富。用料西葫芦1个金枪鱼1罐豌豆30g橄榄油适量柠檬汁一大勺花生或松子适量洋葱半个～一个金枪鱼西葫芦面的做法西葫芦擦丝备用打开金枪鱼罐头，沥干水分。洋葱切丁用新鲜豌...
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![无油全麦鸡胸西葫芦饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油全麦鸡胸西葫芦饼做法]( "无油全麦鸡胸西葫芦饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油全麦鸡胸西葫芦饼做法")
- 说实话，作为一个健身狂热爱好者。总是吃清炒的菜，让我难以下咽。无意间发现了这道菜。用烤箱烤的，没有放一滴油，操作相对简单。这样加工是很适合健身吃，而且适合携带。大家可以提前一天准备好，第二天放在饭盒里带走。周末在家研究了两个版本，一个是鸡胸西葫芦，另一个是巴沙鱼西葫...
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![『健康低碳』金枪鱼西葫芦披萨船的做法步骤及图解,美味正宗的『健康低碳』金枪鱼西葫芦披萨船做法]( "『健康低碳』金枪鱼西葫芦披萨船的做法步骤及图解,美味正宗的『健康低碳』金枪鱼西葫芦披萨船做法")
- 这个食谱真的太简单了，而且它就像花椰菜做成的伪炒饭一样健康。将高蛋白低脂肪的金枪鱼馅料塞进西葫芦里，这样的结合天然无麸质，低碳水，生酮友好。西葫芦烘烤的质地，如奶油般的鲜嫩，用黑胡椒、辣椒粉、大蒜和罗勒调味的金枪鱼，鲜美多汁，表面的奶酪融化得恰到好处。一口咬下去，丰富...
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![简单易学的金枪鱼西葫芦饼美食做法]( "简单易学的金枪鱼西葫芦饼美食做法")
- 金枪鱼肉质鲜美，低脂低热量且营养丰富，混合西葫芦洋葱和鸡蛋做成肉饼，既可以下饭也可以当作健康零食，尤其适合健身人士。用料油浸金枪鱼1罐，185g西葫芦中型，1个洋葱小半个鸡蛋1个面包糠1小碗盐适量胡椒适量食用油适量金枪鱼西葫芦饼的做法西葫芦磨碎洋葱切碎将洋葱和西葫芦碎装...
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![金枪鱼土豆泥西葫芦抱蛋的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼土豆泥西葫芦抱蛋做法]( "金枪鱼土豆泥西葫芦抱蛋的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼土豆泥西葫芦抱蛋做法")
- 用料土豆1个胡萝卜1/3根西葫芦半个鸡蛋1个金枪鱼1罐洋葱3片玉米粒少许豌豆粒少许金枪鱼土豆泥西葫芦抱蛋的做法土豆去皮切薄片，泡水去淀粉。胡萝卜去皮切薄片。两样上锅蒸熟。期间洋葱剁碎，金枪鱼吸油。玉米粒和豌豆粒下锅焯水，捞出，沥干。西葫芦洗净，切薄片，加点盐杀水。土豆...
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![金枪鱼西葫芦热沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼西葫芦热沙拉做法]( "金枪鱼西葫芦热沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼西葫芦热沙拉做法")
- 金枪鱼是非常健康的蛋白质，加热后非常香，口感和香气类似鸡肉，倍增饱足感。搭配煎至软软糯糯的西葫芦，和微酸甜的酱汁，是口感非常清新，而且可以热食的沙拉由于是选用油渍金枪鱼罐头，所以整个加热的过程都不需要再用到多余的油，更加轻食无负担。用料油浸金枪鱼罐头40g西葫芦2根橄榄...
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![全麦鸡肉西葫芦馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡肉西葫芦馅饼做法]( "全麦鸡肉西葫芦馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡肉西葫芦馅饼做法")
- 背后没有故事，就是有着一张吃货的嘴和一颗想减肥的心😂😂用料全麦粉50克普通面粉150克水110克西葫芦1个（400克左右）鸡蛋2个鸡胸肉130克葱1根姜末适量耗油适量生抽适量盐适量香油适量食用油适量鸡精1勺酵母2克十三香适量全麦鸡肉西葫芦馅饼的做法全麦粉面粉酵母放在盆里加水...
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![西葫芦胡萝卜金枪鱼鸡蛋色拉的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦胡萝卜金枪鱼鸡蛋色拉做法]( "西葫芦胡萝卜金枪鱼鸡蛋色拉的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦胡萝卜金枪鱼鸡蛋色拉做法")
- 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量西葫芦（洗净，竖着切一半，再切成丝）100g胡萝卜（洗净，削皮，竖着切一半，再切成丝100g金枪鱼（小心打开。油或水分倒掉）1罐食油2/3勺A鸡蛋液2枚量A蛋黄酱1勺A盐，胡椒粉少许Bめんつゆ（日本）1勺※めんつゆ代用（10勺）木鱼精汁100...
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![香味西葫芦金枪鱼色拉的做法步骤及图解,美味正宗的香味西葫芦金枪鱼色拉做法]( "香味西葫芦金枪鱼色拉的做法步骤及图解,美味正宗的香味西葫芦金枪鱼色拉做法")
- 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量西葫芦（洗净，切成薄片）200g金枪鱼罐（小心打开，水分或油倒掉）1罐盐少许A酱油2/3勺A柠檬汁2/3勺A白砂糖2/3勺A橄榄油2/3勺A黑胡椒粉少许香味西葫芦金枪鱼色拉的做法准备盘子。将西葫芦片倒入盘子，放盐，揉匀。等待10...
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![简单快手 芝士金枪鱼西葫芦船好吃的烹饪方法 简单快手 芝士金枪鱼西葫芦船的地道做法和步骤]( "简单快手 芝士金枪鱼西葫芦船好吃的烹饪方法 简单快手 芝士金枪鱼西葫芦船的地道做法和步骤")
- 用料西葫芦3个盐和黑胡椒适量金枪鱼,沥干1罐芹菜1小红洋葱1/2个蛋黄酱1/3杯酸瓜2汤匙第戎芥末酱1汤匙新鲜柠檬汁1汤匙圣女果,切片1/2杯切达芝士碎11/2杯简单快手芝士金枪鱼西葫芦船的做法机译与原文180°12-15分钟加配菜后再10分钟...
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![「减脂吖」西葫芦全麦蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂吖」西葫芦全麦蛋饼做法]( "「减脂吖」西葫芦全麦蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂吖」西葫芦全麦蛋饼做法")
- 翻着花儿吃鸡蛋~西葫芦的清甜，plus鸡蛋的软嫩~用料西葫芦小半个鸡蛋2只全麦粉20g脱脂奶3勺盐少许【减脂吖】西葫芦全麦蛋饼的做法西葫芦切丝，加入少许盐拌匀，腌制备用。准备鸡蛋、全麦粉。搅匀成糊糊。不粘锅用厨房纸抹一层薄油，倒入糊糊，摊平。煎熟，单面双面均可。出锅，切块。...
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![「蒜香金枪鱼炝西葫芦」的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜香金枪鱼炝西葫芦」做法]( "「蒜香金枪鱼炝西葫芦」的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜香金枪鱼炝西葫芦」做法")
- 只需要简单的5种食材!也不需要太麻烦的爆炒，汆烫、炝油即可～大蒜煸香之后炒制的金枪鱼更加的酥香～用料西葫芦蒸鱼豉油油大蒜金枪鱼罐头【蒜香金枪鱼炝西葫芦】的做法西葫芦切成小块；（不要太小，因为后面汆烫后会变小）装入烫菜篮；水烧开，加入少许油、盐，把装了西葫芦的蓝子放入锅内，盖...
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![香蒜酱西葫芦金枪鱼法棍的做法步骤及图解,美味正宗的香蒜酱西葫芦金枪鱼法棍做法]( "香蒜酱西葫芦金枪鱼法棍的做法步骤及图解,美味正宗的香蒜酱西葫芦金枪鱼法棍做法")
- 名字好长。。。用料蒜头50克橄榄油25克盐适量欧芹适量迷迭香适量法棍两片西葫芦六片金枪鱼适量沙拉酱适量黑胡椒适量香蒜酱西葫芦金枪鱼法棍的做法蒜头切小块，入油装在容器里，盖好锡纸，烤箱中层上下火200度，25分钟取出之后晾凉捣碎加入盐、迷迭香、欧芹。拌匀。香蒜酱完成法...
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![无碳水金枪鱼西葫芦意面的做法步骤及图解,美味正宗的无碳水金枪鱼西葫芦意面做法]( "无碳水金枪鱼西葫芦意面的做法步骤及图解,美味正宗的无碳水金枪鱼西葫芦意面做法")
- 用西葫芦丝代替意面用料西红柿350克西葫芦300克洋葱200克金枪鱼罐头1罐蒜3～5瓣盐少许油少许黑胡椒少许无碳水金枪鱼西葫芦意面的做法西红柿切丁西葫芦切丝蒜切沫&洋葱切丁金枪鱼罐头打开备用锅中加少量油加热后倒入蒜末和洋葱依次西红柿和金枪鱼罐头最后加入西葫芦丝...
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![「原麦早餐」葡萄软欧：西葫芦金枪鱼佐香蒜酱+薄荷荔枝的做法步骤及图解,美味正宗的「原麦早餐」葡萄软欧：西葫芦金枪鱼佐香蒜酱+薄荷荔枝做法]( "「原麦早餐」葡萄软欧：西葫芦金枪鱼佐香蒜酱+薄荷荔枝的做法步骤及图解,美味正宗的「原麦早餐」葡萄软欧：西葫芦金枪鱼佐香蒜酱+薄荷荔枝做法")
- #每天一款原麦山丘##面包的豪华吃法#【2015-7-3】葡萄软欧：西葫芦金枪鱼佐香蒜酱+薄荷荔枝很早以前就拿了一款只带葡萄干的硬欧包做了早餐，今天的面包算是姐妹版吧，不过是软欧，依旧没有复杂的馅料，只有大量的葡萄干，虽然不够新奇，却怎么都不会出错的口味。简单的把面包切片，西葫...
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![简单易学的金枪鱼酱西葫芦美食做法]( "简单易学的金枪鱼酱西葫芦美食做法")
- 陪白葡萄酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量西葫芦（洗净，切半，去籽，挖的瓤切成末）200g左右金枪鱼罐70g以上A蛋黄酱2勺A咖喱粉1/6勺A盐少许披萨芝士适量黑胡椒粉适量金枪鱼酱西葫芦的做法准备盆子。将切好挖的瓤和A用料倒入盆子里，拌一下，塞进西...
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![柚子胡椒风味西葫芦金枪鱼意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的柚子胡椒风味西葫芦金枪鱼意大利面做法]( "柚子胡椒风味西葫芦金枪鱼意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的柚子胡椒风味西葫芦金枪鱼意大利面做法")
- 陪白葡萄酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量意大利面（按食谱用1%开水煮。沥干）200g金枪鱼罐（小心打开。水或油分倒掉）70g以上西葫芦（洗净，切成3，4mm半圆形薄片）100g玉米粒4勺蛋黄酱1勺盐，胡椒粉少许A蛋黄酱3勺A柚子胡椒（日本）1/2勺煮面的汤4，5勺柚子胡椒...
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![西葫芦萝卜丝全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦萝卜丝全麦饼做法]( "西葫芦萝卜丝全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦萝卜丝全麦饼做法")
- 减脂绝对不想天天吃无味的鸡胸肉水煮菜，变着花样做点主食和蔬菜，给减脂增添了很多新的乐趣～用料西葫芦1个胡萝卜1根全麦面粉100克鸡蛋1个盐、胡椒、五香粉适量西葫芦萝卜丝全麦饼的做法准备西葫芦和胡萝卜，洗干净用擦子擦成细丝倒在锅里炒出来水分，把水份倒掉加入全麦面粉、鸡...
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![全麦燕麦西葫芦蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦西葫芦蛋饼做法]( "全麦燕麦西葫芦蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦西葫芦蛋饼做法")
- 电饭煲也能做的煎饼营养素一应俱全，作为早餐最合适不过了，配上一杯牛奶、豆浆或者酸奶，美滋滋用料全麦粉20克燕麦20克西葫芦适量，150克左右鸡蛋1个盐适量肉干或肉脯适量，可不加水适量全麦燕麦西葫芦蛋饼的做法西葫芦擦成丝，平底锅内加少许油炒成七八分熟炒熟后体积会缩小很多，但...
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![金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）做法]( "金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）做法")
- 夏天就喜欢吃点清爽的瓜果蔬菜，那么早晨来一款热拌沙拉，也不错！其实也可以凉拌，但是出于安全卫生考虑，我还是对瓜果蔬菜简单焯水了！用料西葫芦一个（只用一小部分）胡萝卜一小根紫甘蓝一片金针菇少许圣女果几个味好美金枪鱼酱一大勺薄皮核桃一个金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）的...
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![西红柿西葫芦金枪鱼凉菜的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿西葫芦金枪鱼凉菜做法]( "西红柿西葫芦金枪鱼凉菜的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿西葫芦金枪鱼凉菜做法")
- 配白葡萄酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量西葫芦（洗净，切成5mm圆状片）150g西红柿（洗净，切成一口大）150g金枪鱼（小心打开）1罐橄榄油1/3勺盐，胡椒粉少许A橄榄油2/3勺A酱油1/3勺A白砂糖1/3勺A柠檬汁1/3勺胡椒粉适量西红柿西葫芦金枪鱼凉菜的做法准备碗...
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![简单易学的西葫芦炒金枪鱼美食做法]( "简单易学的西葫芦炒金枪鱼美食做法")
- 突然想吃这个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量西葫芦（洗净，切成1cm厚扇状）2个金枪鱼1罐大蒜（去皮，切成薄片）2瓣橄榄油（食油也可以）1勺A木鱼精粉2/3勺A味淋1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化A酱油1/3勺西葫芦炒金枪鱼的做法准...
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