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产后必喝❗️的做法食谱

喝完立马年轻10岁❗️金牌月子汤，产后必喝！❗️的做法步骤及图解,美味正宗的喝完立马年轻10岁❗️金牌月子汤，产后必喝！❗️做法

喝完立马年轻10岁❗️金牌月子汤，产后必喝！❗️
产后，无论是身材还是皮肤都为了宝宝付出的不少，看着镜子的自己，皮肤差到想哭！！！所以产后保养是关键！😋关于产后保养，我必须隆重推荐这道汤，营养滋补，超下奶不止可以改善皮肤干燥，暗沉，还可以快速恢复状态！谁还不是少女过来的！😆不要忘记少女的当初的模样！身体也康健了不少！必喝啊！😉产后不...
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❗️产后必吃❗️血糯米莲子花胶粥（孕产妇补血修复）好吃的烹饪方法 ❗️产后必吃❗️血糯米莲子花胶粥（孕产妇补血修复）的地道做法和步骤

❗️产后必吃❗️血糯米莲子花胶粥（孕产妇补血修复）
这碗粥，在我曾经的月子期陪伴了我无数个早晨午后与夜晚……产后只要恶露干净后，我就开始吃它！真的很爱吃！还成功推荐给了好多好多朋友👍血糯米#它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤...
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例假后必喝的补血美容汤的做法步骤及图解,美味正宗的例假后必喝的补血美容汤做法

例假后必喝的补血美容汤
老妈叮嘱例假后要喝当归红枣水，补气血，加点黄芪和桂圆，效果更佳。花胶也很适合例假后食用，可以修复子宫内膜，补充胶原蛋白。于是我把两者结合一起，不用分开两次炖，既省事又好喝。这个菜谱是一个人份量的。用料印尼白花胶15克鸡脚4只当归20g红枣5颗桂圆肉8—10颗党参15克黄芪15克...
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痛经产后必备，姜黄茶好吃的烹饪方法痛经产后必备，姜黄茶的地道做法和步骤

痛经产后必备，姜黄茶
自己家种的有机姜黄，每年都是被客户提前订完的❤️，所以每年都给自己准备一些，我们家姜黄的品种基本是橙色的，相对来说除了颜色漂亮，蕴含的微量元素也比黄色的更好。所以宝宝们选姜黄要看品种和颜色，但如果只有黄色品种也是可以的❤️姜黄的疗效真的很好，对于身体的炎症，提高身体的愈...
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女性产后必喝猪腰汤的做法步骤及图解,美味正宗的女性产后必喝猪腰汤做法

女性产后必喝猪腰汤
跟大家推荐这款我产后必喝的汤，现在很多生娃都是打无痛或者打麻醉的，基本都会在天凉或者下雨天的时候腰痛，我家月嫂就在我月子里给我经常喝这个汤，我现在宝贝七个月了，我腰也不痛，脸色还很红润，所以把这款我喝过的汤推荐给我的厨粉们🥰用料猪腰1个红枣根据自己需求香菇8朵花生适...
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夏天必喝❗️❗️❗️用雪碧就好喝的🍋百香果蜜的做法步骤及图解,美味正宗的夏天必喝❗️❗️❗️用雪碧就好喝的🍋百香果蜜做法

夏天必喝❗️❗️❗️用雪碧就好喝的🍋百香果蜜
人呀，总要勇敢的迈出一步，最后总会成功！第一个日常美食菜谱安排❣️安排❣️用料百香果1个蜂蜜1勺柠檬3片薄荷叶少许小青柠半个雪碧夏天必喝❗️❗️❗️用雪碧就好喝的🍋百香果蜜的做法首先放入冰块放入薄荷叶、半个小青柠倒入一个百香果果肉、放几片柠檬片倒入一勺蜂蜜最后倒入心爱...
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五红汤｜产后下奶面色萎黄月经量少喝它的做法步骤及图解,美味正宗的五红汤｜产后下奶面色萎黄月经量少喝它做法

五红汤｜产后下奶面色萎黄月经量少喝它
「五红汤」顾名思义五种红色的食材：红豆、红皮花生、红枸杞、红糖、红枣食材配比非常平和，常吃它气色好哦可替代早餐或晚餐，可煮粥也可磨养生糊天冷了，五红汤煮起来吧，每次喝的时候身体都会感觉暖暖的～如：贫血、月经量少、免疫力低下、产后下奶、化疗后升白喝五红汤最好，食疗安全...
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女生必备的养气补血「五红丸」，产后术后补血佳品的做法步骤及图解,美味正宗的女生必备的养气补血「五红丸」，产后术后补血佳品做法

女生必备的养气补血【五红丸】，产后术后补血佳品
有时候不得不赞叹古人的先贤智慧，给我们留下了这么多宝贵的养生财富，前有【五红汤】，后有升级改良的【五红丸】。【五红丸】，精选五种红色食材：枸杞、红枣、红米、赤小豆、红皮花生，烘熟研磨成粉后混合炼过的蜂蜜炼成五红酱，最后手工做成一颗颗的小丸子，对月经量少、颜色暗、不准...
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产后6天的做法和图解好吃的产后6天家常做法

产后6天
产后第6天，顺产和剖宫产的新妈妈们都应该出院了，都可以按照月子餐食谱吃了，下边我搜集了各大月子餐品牌的设计食谱，大家可以参考，但是最好的还是因人而异，根据宝妈的具体身体变化和宝宝情况，并参考乳母膳食指南来量身设计月子餐第一周，代谢排毒，清”垃圾”👉产后第一周多吃肝类食...
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鲫鱼豆腐汤（产后必备）的做法步骤及图解,美味正宗的鲫鱼豆腐汤（产后必备）做法

鲫鱼豆腐汤（产后必备）
鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。用料鲫鱼1条豆腐1块葱段2段姜片4片鲫鱼豆腐汤（产后必备）的做法刮鳞去内脏用厨房用纸擦拭鱼身上的水分葱段2段，姜片4片热锅放油，铺上姜片，撒上少许盐。（撒...
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义乌核桃酒产后月子餐必吃的做法步骤及图解,美味正宗的义乌核桃酒产后月子餐必吃做法

义乌核桃酒产后月子餐必吃
核桃酒是浙江义乌产后妇女必吃的食物,属传统食物用料核桃仁适量红曲酒或酒糟适量红糖适量鸡蛋随意义乌核桃酒产后月子餐必吃的做法核桃仁压碎,（产后吃越碎越好,平时吃可随意）,锅中可直接放全酒煮核桃仁,也可放适量水先煮核桃仁,煮开后小火慢煮10分钟，再放酒糟义乌酒糟煮开后...
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原味蔬菜汤催奶(产后即可喝)的做法步骤及图解,美味正宗的原味蔬菜汤催奶(产后即可喝)做法

原味蔬菜汤催奶(产后即可喝)
每次选择四种以上，每次确保根茎花果都有，每天不少于喝两次，催奶效果好。用料西兰花1紫甘蓝1丝瓜1毛豆1西葫芦1西芹1原味蔬菜汤催奶(产后即可喝)的做法把各种蔬菜放入锅内，加入适量水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用，在产后当天（剖腹产次日）喝，有极佳发奶效果。每次选择四种以上，每次...
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节后必备❗️暖心水果茶｜刮油减脂解腻又好喝的做法步骤及图解,美味正宗的节后必备❗️暖心水果茶｜刮油减脂解腻又好喝做法

节后必备❗️暖心水果茶｜刮油减脂解腻又好喝
💪🏻姐妹们我来啦～🌿今天分享好喝又好做的暖心水果茶，😋清爽解腻，刮油减脂，酸酸甜甜好喝到哭❗️做法简单👉喜欢赶紧试试呀～用料苹果1个柠檬1个橙子1个冰糖适量百香果2个红茶包2包猕猴桃1个小青橘4个小金桔4个节后必备❗️暖心水果茶｜刮油减脂解腻又好喝的做法水果用盐和水搓洗干净...
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巴戟杜仲黑豆煲猪尾汤（产后腰痛必喝）好吃的烹饪方法巴戟杜仲黑豆煲猪尾汤（产后腰痛必喝）的地道做法和步骤

巴戟杜仲黑豆煲猪尾汤（产后腰痛必喝）
产后腰痛的调理属于综合性。第一，注意休息，避免久坐劳累活动过多。第二，补钙，多喝补肾补腰的汤水。第三，还可以辅助热敷理疗按摩。第四，是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物，少吃辛辣刺激和油炸油腻的食物，此外，还需要进行针对性的腰背肌的锻炼。用料猪尾巴骨（或者猪腰）一条黑豆一些巴...
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产后必备||气虚？无力？补气学起来~的做法步骤及图解,美味正宗的产后必备||气虚？无力？补气学起来~做法

产后必备||气虚？无力？补气学起来~
现在的医疗技术发达，无论采用哪种分娩方式，也会令我们的身体大伤元气，也就是中医中的“气虚”😳。有过来人告诉我一个产后补气血的方子，就是在产后伤口已经愈合，恶露排除干净，不喂哺乳之后，用人参、松茸煲老母鸡，可以补气补血，滋补身体，增强免疫力👌。之前看到有看到有人产后没多久...
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气血茶-日常，产后，女性必备的做法步骤及图解,美味正宗的气血茶-日常，产后，女性必备做法

气血茶-日常，产后，女性必备
这个茶的做法非常简单，各位女性朋友平时都可以多做，多喝，特别是产后脱发严重等各种症状的，都可以天天煮这个茶喝，效果非常的好。用料北芪适量党参适量红枣适量杞子适量气血茶-日常，产后，女性必备的做法用野生北芪，切片野生党参剪成段红枣起核全部材料放入，煲45分钟左右，桂圆可以视...
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产后补身酒的做法和图解好吃的产后补身酒家常做法

产后补身酒
用料60度白酒8-10斤海马20克海龙19.5克鹿茸腊片9.5克巴戟100克杜仲50克肉苁蓉85克乌枣306克黄精100克高丽参（一条）34克鹿尾巴（一条）39.5克产后补身酒的做法制作的容器和工具用高度白酒(配方外)消毒鹿尾巴需要切一下，方便出味所有药材也用白酒(配方外)洗一下，消毒，药材量大，可以分...
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产后必备——章鱼木瓜猪脚汤的做法步骤及图解,美味正宗的产后必备——章鱼木瓜猪脚汤做法

产后必备——章鱼木瓜猪脚汤
章鱼🐙是催乳的，章鱼木瓜花生猪脚汤能增加乳汁分泌，产妇喝下奶效果真的不错。木瓜含有蛋白及凝乳酶，能帮助蛋白质消化，对慢性消化不良及胃炎很有帮助;木瓜含有的芥子酶有加强子宫收缩作用，对产妇十分适合，且有催乳作用，但孕妇不宜饮木瓜汤。用料木瓜1个猪蹄1只章鱼干1-2只花生10...
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假期必备❗️❗️❗️超级好喝的原味奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的假期必备❗️❗️❗️超级好喝的原味奶茶做法

假期必备❗️❗️❗️超级好喝的原味奶茶
今天来做最近很火的奶茶吧！😜😜😜（大家不一定要完全按照方子来，用料都是可以自己调整的，做饭就是要灵活变化哒，这样才能做出好吃的饭🙂）用料牛奶250克白砂糖50/40/35克水（最好是热水，但冷水也可以哒😝）500克红茶3/4包（9/12克）假期必备❗️❗️❗️超级好喝的原味奶茶的做法方法一：大家先把...
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产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个月）的做法步骤及图解,美味正宗的产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个月）做法

产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个月）
产后减重要点：1.哺喂母乳，主要能量消耗来源。2.拒食含糖量高的食品，如，面包，蛋糕。尽量控制，尽量不吃。这些才是产后发胖来源。3.维持正常均衡饮食用料排骨5块鲜香菇2-3朵牡蛎（海蛎子）1碗银耳适量（一碗）白萝卜1/3根油菜1根香菇粉2T盐1/3t葱花少许产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个...
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产后腰痛必吃鹿茸鸡汤好吃的烹饪方法产后腰痛必吃鹿茸鸡汤的地道做法和步骤

产后腰痛必吃鹿茸鸡汤
月子里妈妈就买了鹿茸、鹿尾巴，高丽参拿来给我炖鸡汤喝。整根买的，然后店家会给切成片，按吃的份量分装好小袋，方便煮的时候直接用。用料鹿茸片10克鹿尾巴片15克高丽参10克白酒30ml鸡（最好是走地鸡）半只产后腰痛必吃鹿茸鸡汤的做法整根的鹿尾巴就是这样的，制干后的样子。鹿茸片鹿...
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产后5天的做法和图解好吃的产后5天家常做法

产后5天
产后第五天，顺产和剖宫产的新妈妈们都应该出院了，都可以按照月子餐食谱吃了，下边我搜集了各大月子餐品牌的设计食谱，大家可以参考，但是最好的还是因人而异，根据宝妈的具体身体变化和宝宝情况，并参考乳母膳食指南来量身设计月子餐第一周，代谢排毒，清”垃圾”👉产后第一周多吃肝类食...
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产后瘦身汤的做法和图解好吃的产后瘦身汤家常做法

产后瘦身汤
有高血压的产妇忌用。用料红参10克产后瘦身汤的做法红参放入炖盅内，加水，密封后上锅隔水蒸30分钟。蒸好后去掉参片，将参汤放入保温杯，产后立即服用，收腹瘦身效果极好。小贴士产后服用一次即可。...
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「高丽参鸡汤」气虚‼️产后‼️必备‼️的做法步骤及图解,美味正宗的「高丽参鸡汤」气虚‼️产后‼️必备‼️做法

【高丽参鸡汤】气虚‼️产后‼️必备‼️
5分钟就能开始炖的补元气汤；「一人份的炖汤方子」用料鸡150克高丽参5克若羌灰枣皇1～2颗水1碗【高丽参鸡汤】气虚‼️产后‼️必备‼️的做法1：高丽参，红枣，鸡肉洗干净备用；（鸡肉焯水最好，我懒，用常温水泡洗了几分钟就算了哈哈哈～）；【梁淡定炖的汤】2：把全部材料放进炖盅，炖盅内加一碗水，慢炖3～4...
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❗️减脂必喝的瘦身汤😋的做法步骤及图解,美味正宗的❗️减脂必喝的瘦身汤😋做法

❗️减脂必喝的瘦身汤😋
做刘畊宏女孩不仅要努力运动，更要饮食健康，试试这道瘦身汤吧😄不让运动白费😄用料盐渍裙带菜100克内脂豆腐1盒六月鲜柠檬蒸鱼酱油2勺味达美清香米醋1勺黑胡椒1克❗️减脂必喝的瘦身汤😋的做法准备材料我用的是盐渍的裙带菜湿的比较重干的要不了一百克的裙带菜加清水反复清洗...
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