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金枪鱼咸蛋黄炒饭的做法食谱

简单易学的金枪鱼咸蛋黄炒饭美食做法

  • 金枪鱼咸蛋黄炒饭

  • 用料米饭两碗金枪鱼罐头1/3罐咸蛋黄1个红黄椒各一半胡萝卜半根西芹一根芹菜一点酱油适量鱼露少量麻油少量金枪鱼咸蛋黄炒饭的做法把所有蔬菜切丁，咸蛋黄捣碎开火上锅，下油，把咸蛋黄倒进锅里，小火慢炒，油变金黄色时把米饭倒进去炒。把蔬菜丁倒进去炒，不断翻炒，时间差不多时加酱油...
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金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）做法

  • 金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）

  • 家里能放的久有可以快速用来炒饭的就是火腿和罐头！金枪鱼罐头分水和油两种，水就味道清淡点，油就味道浓郁点。用料金枪鱼1罐米饭1碗盐适量油适量蒜瓣2瓣小葱1根青瓜1根酱油适量金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）的做法放油爆下葱蒜放金枪鱼，翻炒下放饭，隔夜饭将饭炒散放青瓜，放盐，金...
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低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）做法

  • 低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）

  • 菜谱照抄微博老叶，蛋白质含量超高，适合减脂人士。用料泉水浸金枪鱼罐头1盒鸡蛋2洋葱30g低脂酸奶60g香草盐适量黑胡椒适量低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）的做法鸡蛋煮熟，取出蛋黄，只是用蛋清，切丁。洋葱切丁。将所有用料拌匀。小贴士金枪鱼一定要用无油泉水版，如果不是无盐版...
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金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）做法

  • 金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）

  • 最近买了金枪鱼罐头，就吃起来！用的是油浸金枪鱼罐头。用料金枪鱼罐头1罐米饭1碗洋葱1小个鸡蛋1个盐适量娃娃菜几片辣白菜适量金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）的做法鸡蛋和米饭搅拌均匀，等会炒饭用。放油，爆蒜放洋葱炒，炒过的洋葱是甜的，喜欢辣洋葱的就在金枪鱼之后放...
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金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）做法

  • 金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）

  • 疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。口味有很多种可以自行选择z鸡蛋打成蛋液混合在饭里搅...
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金枪鱼酸黄瓜炒饭 减脂的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼酸黄瓜炒饭 减脂做法

  • 金枪鱼酸黄瓜炒饭 减脂

  • 金枪鱼和米饭超级配低卡快手我用的是糙米饭炒的更加健康用料金枪鱼罐头适量隔夜米饭酸黄瓜酱油盐海苔丝鸡蛋一个金枪鱼酸黄瓜炒饭减脂的做法准备好材料放少许油炒隔夜饭加盐酱油再加入金枪鱼再加酸黄瓜炒就可以出锅啦煎个荷包蛋我是无油煎的加入一点点水焖至半熟撒海苔丝...
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金枪鱼泡菜鸡蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼泡菜鸡蛋炒饭做法

  • 金枪鱼泡菜鸡蛋炒饭

  • 我喜欢用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量A鸡蛋液2个量A牛奶50mlB米饭2碗B鸡精2/3勺B酱油1/3勺~2/3勺B金枪鱼罐（小心打开，水或油分倒掉）1罐B泡菜150g芝麻油适量金枪鱼泡菜鸡蛋炒饭的做法准备平底锅，碟子。锅中倒入芝麻油，开中火至有香味。锅中倒入A...
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蛋黄酱金枪鱼紫菜包饭的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄酱金枪鱼紫菜包饭做法

  • 蛋黄酱金枪鱼紫菜包饭

  • 蛋黄酱金枪鱼紫菜包饭(참치김밥)是我在韩国上学时候超爱的紫菜包饭，今天把做法分享给大家～用料金枪鱼罐头(水浸)1罐蛋黄酱适量紫菜(包饭专用)多张(看你馅料准备的量)米饭2-3碗鸡蛋2个蟹棒适量釜山鱼饼2张腌萝卜适量菠菜1小把香油盐芝麻(选择)蛋黄酱金枪鱼紫菜包饭的做法蒸...
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黄金炒饭(咸蛋黄炒饭)的做法步骤及图解,美味正宗的黄金炒饭(咸蛋黄炒饭)做法

  • 黄金炒饭(咸蛋黄炒饭)

  • 用料咸蛋黄2个剩饭1碗盐适量黑胡椒适量青椒和黄椒少量黄金炒饭(咸蛋黄炒饭)的做法将咸蛋黄切碎，放入加了油的锅内炒香加入米饭翻炒加入适量盐，胡椒，鸡精加入青椒，黄椒翻炒...
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韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭做法

  • 韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭

  • 用料金枪鱼罐头1个150g/100g金枪鱼调味料：蛋黄酱2.5勺/2勺洋葱碎1.5勺/1勺磨研黑胡椒粉适量老泡菜(可以做2份的量）200g泡菜调味料：细辣椒粉2/3勺大蒜碎1/4勺生抽1/3勺白砂糖2/3克清酒(没有可以用水代替)2/3勺水4勺色拉油1/2勺芝麻油1.5勺白芝麻1/2勺其他：鸡蛋2个洋葱1/4个米...
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金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）做法

  • 金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）

  • 金枪鱼，三文鱼等深海鱼都富含丰富的DHA，可以促进宝贝大脑发育。可是鱼腥味又不被小宝贝们接受，怎么办？怎么办啊？哈哈，难不倒聪明勤劳的好妈妈，这款蛋炒饭形式的金枪鱼大大降低了鱼腥味，绝对适合你的宝贝哦！是新鲜的金枪鱼不是有着防腐剂的金枪鱼罐头哦！用料小香菇6朵剩米饭金枪鱼（新...
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蛋黄金枪鱼的做法和图解 好吃的蛋黄金枪鱼家常做法

  • 蛋黄金枪鱼

  • 很完美的组合！用料水浸金枪鱼咸鸭蛋蛋黄金枪鱼的做法金枪鱼罐头里面的水倒掉，鱼肉捣碎。咸鸭蛋剥壳，扔掉部分蛋白，捣碎。两个一起搅一搅拌一拌。小贴士看到有个博主用咸鸭蛋黄拌南瓜，有莲蓉蛋黄月饼的错觉，我不吃南瓜，感觉可以用咸鸭蛋拌土豆、红薯之类，美滋滋！...
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金沙炒饭（咸蛋黄炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的金沙炒饭（咸蛋黄炒饭）做法

  • 金沙炒饭（咸蛋黄炒饭）

  • 咸蛋黄真是个有魔力的食材，无论是蒸熟直接食用，还是做点心、炒菜，都是美味无比。记得小时候每次妈妈蒸了咸鸭蛋，都会先“逼迫”自己快速吃掉蛋白，然后再舀上一点米饭，把鸭蛋黄压散，拌米饭。每当这个时候，妈妈总会把她的蛋黄给我，让我美美的吃上一顿“鸭蛋黄拌饭”。昨晚剩下点米饭...
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金枪鱼炒蛋的做法和图解 好吃的金枪鱼炒蛋家常做法

  • 金枪鱼炒蛋

  • scrambledeggs的升级版~scrambledeggswithtuna满满的金枪鱼和滑蛋无油低脂饱腹感一级！用料水浸金枪鱼罐头半罐鸡蛋1个酸黄瓜丁适量牛奶40ml盐适量黑胡椒适量金枪鱼炒蛋的做法打蛋，加奶、盐、黑胡椒把大块的金枪鱼弄碎一点，和酸黄瓜丁一起放到平底锅中，小火加热，混合。金枪鱼若...
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金枪鱼蛋黄酱炒包菜的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蛋黄酱炒包菜做法

  • 金枪鱼蛋黄酱炒包菜

  • 金枪鱼和蛋黄酱是黄金组合。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量金枪鱼罐（油浸，水浸都可以）1罐卷心菜大5张小麦粉1/6勺油1/3勺A酱油2/3勺A味淋(日本用料）2/3勺A蛋黄酱1勺金枪鱼蛋黄酱炒包菜的做法将金枪鱼罐打开一点（照片状态）倒掉水分（油），不用倒掉金枪鱼。水（油）倒好...
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粒粒分明的秘诀！咸蛋金枪鱼酱油炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的粒粒分明的秘诀！咸蛋金枪鱼酱油炒饭做法

  • 粒粒分明的秘诀！咸蛋金枪鱼酱油炒饭

  • 金枪鱼特别提味，自留方子用料米饭3碗金枪鱼1罐酱油4勺油菜4棵蒜5瓣咸鸭蛋1个粒粒分明的秘诀！咸蛋金枪鱼酱油炒饭的做法隔夜米饭泡在水里搅散后滤水干燥，我煮了糙米饭，米硬一点口感更好蒜拍散切成大粒，热锅热油爆香蒜粒和咸蛋碎炒香加入金枪鱼罐头炒散加入沥干水的米饭炒干水分...
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金枪鱼蛋黄酱紫菜拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蛋黄酱紫菜拌饭做法

  • 金枪鱼蛋黄酱紫菜拌饭

  • 简单美味用料金枪鱼罐头1个紫菜若干蛋黄酱适量金枪鱼蛋黄酱紫菜拌饭的做法把金枪鱼肉拿出来沥干油或水，适当弄碎，放到饭面紫菜弄碎铺上饭面，撒在鱼肉旁边在鱼上挤出蛋黄酱，吃的时候稍微搅拌一下就可以了小贴士紫菜如果选用的是片状，可以参考棒子国的紫菜包饭的吃法（把紫菜铺到...
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香烤金枪鱼咸蛋饭团的做法步骤及图解,美味正宗的香烤金枪鱼咸蛋饭团做法

  • 香烤金枪鱼咸蛋饭团

  • 哎呀呀呀，北京又下雨了TAT冰箱里还有半罐金枪鱼，还有妈妈早上蒸的米饭。恩捏出一堆大胖小子吧XD大小不一，味道不错！！！！用料金枪鱼适量剩米饭适量沙拉酱适量咸蛋黄1个甜辣酱适量芝麻适量香烤金枪鱼咸蛋饭团的做法米饭蒸得软一点，这样才不会露馅剪一块保鲜膜，最好大一点在保鲜膜上铺...
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金枪鱼炒饭的做法和图解 好吃的金枪鱼炒饭家常做法

  • 金枪鱼炒饭

  • 用料辣白菜一点点米饭两碗油浸金枪鱼一罐胡萝卜半根韩国辣酱一大勺生抽一点点圆白菜5片洋葱半个金枪鱼炒饭的做法胡萝卜，洋葱，白菜，切丁油锅开火，放一点点油炒洋葱。然后加油浸金枪鱼，辣椒酱，辣白菜。炒炒炒。然后加白饭，最好是分两次加饭，不然炒不太开。就完成啦！😇👍👍👍...
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金枪鱼色拉咸蛋黄肉松三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼色拉咸蛋黄肉松三明治做法

  • 金枪鱼色拉咸蛋黄肉松三明治

  • 咸蛋黄肉松大家都喜欢吧，金枪鱼也不陌生，加在一起超美味快手早餐做起来方子量为3人份用料卷心菜30g金枪鱼一罐(100g)咸蛋黄1个肉松20g色拉酱10g芝士3片吐司6片金枪鱼色拉咸蛋黄肉松三明治的做法咸蛋黄蒸熟，或者微波熟，捣碎加入金枪鱼和肉松拌匀，再加入色拉酱卷心菜切细丝然后...
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超快手金枪鱼蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超快手金枪鱼蛋炒饭做法

  • 超快手金枪鱼蛋炒饭

  • 读大学时，宿舍有平底锅，有砧板，有小灶。我特别喜爱金枪鱼，所以总放几罐金枪鱼罐头在宿舍。每当闹饥荒或者下大雨不想去饭堂的时候，瞧瞧身边。有金枪鱼罐头，有鸡蛋，有蒜子，不用叫外卖，就又是一顿美味啦~用料原味金枪鱼罐头一罐175g鸡蛋1个白饭单人量橄榄油几滴酱油适量蒜子一瓣超快...
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粒粒金黄-黄金咸蛋黄炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的粒粒金黄-黄金咸蛋黄炒饭做法

  • 粒粒金黄-黄金咸蛋黄炒饭

  • 端午节快到了，买了1箱咸蛋包粽子，还多出一些咸蛋，先来个粒粒金黄的咸蛋黄炒饭！用料米饭咸蛋黄腊肠胡萝卜洋葱豌豆玉米粒虾仁料酒生抽盐糖白胡椒粉粒粒金黄-黄金咸蛋黄炒饭的做法咸蛋黄热水上锅蒸10分钟蒸好趁热剁碎虾仁去除泥肠后用少许料酒、盐和白胡椒粉抓匀洋葱、胡萝卜和...
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简单易学的咸蛋金枪鱼饭团美食做法

  • 咸蛋金枪鱼饭团

  • 不想做饭，翻翻冰箱，看到什么用什么没想到味道还不错哈哈哈和大家分享一下意外的美食用料金枪鱼1罐米饭1碗芝麻适量海苔2片自制香松适量咸蛋金枪鱼饭团的做法所有食材准备好，超简单明了有木有取出咸蛋黄和金枪鱼搅拌均匀，根据个人口味可以再添加一些黑胡椒酱油调味，但是咸蛋黄...
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飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭做法

  • 飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭

  • 前两天做寿司剩了很多飞鱼籽和半罐金枪鱼，想着做个炒饭消灭食材。用料以下是一人份的量隔夜米饭大半碗金枪鱼小半罐鸡蛋1个飞鱼籽少量葱花少量芥末一点点飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭的做法小香葱切末，鸡蛋打匀平底锅倒少量油，油热后倒入鸡蛋液，快速划散炒开，由液体变固体后盛出备用。...
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咸蛋黄金枪鱼土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄金枪鱼土豆泥做法

  • 咸蛋黄金枪鱼土豆泥

  • 不想吃热量高的土豆泥，不想吃味道单一的土豆泥，那么就来试试我的这款咸蛋黄金枪鱼土豆泥吧用料土豆金枪鱼鸭蛋黄黑胡椒粉牛奶黄瓜咸蛋黄金枪鱼土豆泥的做法土豆切成几片平放在蒸锅上蒸软为止咸鸭蛋蛋黄取出捣成泥，我用了一个大土豆配两个咸蛋黄土豆捣成泥加入咸蛋黄泥，加适量...
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