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鸡胸肉丸蔬菜汤的做法食谱

简单易学的鸡胸肉丸蔬菜汤美食做法

  • 鸡胸肉丸蔬菜汤

  • 最近找到了一个非常上瘾、非常享受，同时也很解压的事情——cooking！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个香菇2个胡萝卜1个洋葱半个西兰花3小朵盐、黑胡椒、料酒不要太多料酒没有那么严格啦，自己喜欢吃什么调料和蔬菜都可以添加进去Uhm鸡胸肉丸蔬菜汤的做法所有食材!全部剁碎!统统剁碎!Like...
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鸡胸肉蔬菜丸子（狗饭）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜丸子（狗饭）做法

  • 鸡胸肉蔬菜丸子（狗饭）

  • 用料鸡胸肉1块蛋黄1个红薯1个胡萝卜1根卵磷脂（可不放）6颗羊奶粉（增加奶香气）适量鸡胸肉蔬菜丸子（狗饭）的做法先把鸡胸肉搅碎，胡萝卜和红薯上锅蒸熟把搅碎的鸡胸肉和蒸熟的胡萝卜、红薯放在一起，加入一颗蛋黄，卵磷脂可以不加，羊奶粉撒上面增加香气，然后把食材混合抓匀把混合好的馅抓...
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低脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蔬菜丸子做法

  • 低脂鸡胸肉蔬菜丸子

  • 低脂肪，没有放油，健身时最适合这样的低脂餐。用番茄酱蘸着吃，口感太棒了。用料鸡胸肉2块燕麦片（熟的）跟鸡胸肉差不多的量鸡蛋一个玉米粒适量胡萝卜一根青椒适量你想吃的蔬菜适量盐一勺胡椒粉适量番茄酱蘸着吃低脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法鸡胸肉剁成肉馅，胡萝卜、青椒切丁。肉馅里...
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健身食谱 鸡胸肉新吃法 肉丸汤 、蔬菜肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身食谱 鸡胸肉新吃法 肉丸汤 、蔬菜肉饼做法

  • 健身食谱 鸡胸肉新吃法 肉丸汤 、蔬菜肉饼

  • 煎鸡胸肉吃的太过乏味，稍作改变还不错哦~用料鸡胸肉一块胡萝卜两根香菜少许蒜两瓣红薯叶少许淀粉少许盐少许橄榄油少许姜少许健身食谱鸡胸肉新吃法肉丸汤、蔬菜肉饼的做法1.鸡胸肉、胡萝卜混合切成肉沫状。2.以上食材加入盐、淀粉、蒜末、香菜拌匀。3.冷水下姜片，水开，拌匀...
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meal prep多汁鸡胸肉蔬菜饼/丸的做法步骤及图解,美味正宗的meal prep多汁鸡胸肉蔬菜饼/丸做法

  • meal prep多汁鸡胸肉蔬菜饼/丸

  • 第二次做这个鸡胸肉饼，最近买了很多鸡胸肉但正畸期间牙齿咬不动，为了解决咬不了蔬菜和肉又不想吃粥于是做了这个很多汁可以冷冻起来的肉饼，刚好当减脂餐吃用料鸡胸肉500g盐20g，或者4小勺胡萝卜中等一根大概150g西兰花半个大概150g香菇不喜欢可以不加7-9朵玉米剥粒后煮熟半根...
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简单易学的鸡胸肉蔬菜丸美食做法

  • 鸡胸肉蔬菜丸

  • 健身营养餐用料鸡蛋清一个香菇3颗胡萝卜少量青豌豆少量蒜头一颗芹菜少量葱少量盐少量芝麻油几滴面粉3勺胡椒粉少量鸡胸肉2块鸡胸肉蔬菜丸的做法把鸡胸肉、红萝卜、青豌豆、香菇、葱、芹菜、蒜头切碎加入蛋清3勺面粉加入胡椒粉、盐、芝麻油用煮开的水煮熟即可煮好捞起😊😍...
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减脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉蔬菜丸子做法

  • 减脂鸡胸肉蔬菜丸子

  • 要健康，自己动手，便丰衣足食且健康无比，减脂鸡胸肉首当其冲，可是水煮真心味道不佳，连吃2次就不想在继续了，所以要变着法子爱自己用料鸡蛋2鸡小胸肉6条黄瓜1小洋葱1葱黑椒蘑菇4减脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法洗净做准备搅拌机搅拌好之后加鸡蛋和调料：黑胡椒，盐，蔬菜粉，个人比较喜欢黑胡椒...
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鸡胸肉蔬菜丸（无粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜丸（无粉版）做法

  • 鸡胸肉蔬菜丸（无粉版）

  • 亲爹的口诉指导！可炒菜可炖汤，减脂必备！无油无粉！不必担心长肉哦！用料鸡胸肉2块鸡蛋3个胡萝卜适量白菜适量盐适量白胡椒适量黑胡椒碎适量鸡胸肉蔬菜丸（无粉版）的做法微笑🙂️拍照📷！胡萝卜白菜提前切碎！鸡胸肉切小块放入料理机打成泥！分离蛋清和蛋黄，并将蛋清搅至起泡！将蔬菜碎、鸡蛋清...
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鸡胸肉丸汤的做法和图解 好吃的鸡胸肉丸汤家常做法

  • 鸡胸肉丸汤

  • 用料鸡胸肉香菇豆腐白菜西红柿蚝油黄油盐鸡精鸡胸肉丸汤的做法白菜鸡胸肉豆腐香菇切碎加入一小勺蚝油一小勺酱油。（口重的多加点）烧开水，馅料汆丸子下锅。西红柿切丁炒一下（少油不加盐）丸子开锅后加入炒好的西红柿，还有剩下的白菜。加盐，加鸡精。开动吧...
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减脂鸡胸肉时蔬丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉时蔬丸子汤做法

  • 减脂鸡胸肉时蔬丸子汤

  • 还是为了配合自己的西柚减肥法捣鼓出来的减脂餐！用料鸡胸肉1块胡萝卜半根青菜两把西兰花半朵鸡汤/清水适量盐1小勺胡椒粉1小勺生抽1勺食用油适量葱1根姜2片减脂鸡胸肉时蔬丸子汤的做法鸡胸肉拿出来解冻剁成肉泥，也可以直接用料理机搅碎搞定鸡胸肉以后找一个碗放进去胡萝卜...
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蔬菜鸡胸肉的做法和图解 好吃的蔬菜鸡胸肉家常做法

  • 蔬菜鸡胸肉

  • 随着人们生活水平的不断提高，食物不断推新，很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了，在美美的享受了各种美味过后，身体也会随之变化，所以近几年减脂餐流行开来。今天继续分享一款健康，快手的减脂餐。✌️✌️用料鸡胸肉200克柿子椒适量西兰花适量低脂黑胡椒酱适量蔬菜鸡胸肉的做法准...
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烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸做法

  • 烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸

  • 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根藕半块葱头四分之一颗盐适量黑胡椒适量五香粉适量面粉两勺蚝油适量香油适量烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸的做法把所有食材切成小丁或泥状放入所有调料，根据口味适量调味放入两勺面粉抓匀上劲儿，不容易散开烤箱200度20分钟即可，不用预热好吃又低脂的蔬菜鸡...
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鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐做法

  • 鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐

  • 用料鸡胸肉1块西兰花半朵鸡蛋1个盐2克蚝油1勺味极鲜1勺十三香半勺葱少许姜少许鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐的做法鸡胸肉，西兰花切块放入料理机打成泥状放人鸡蛋，葱姜，十三香，蚝油，盐味极鲜再次打泥状把肉泥挤成丸子形状，冷水下锅煮水开，丸子浮起，煮熟捞出即可丸子煮好了在调...
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烤箱版鸡胸肉（鱼肉）蔬菜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版鸡胸肉（鱼肉）蔬菜丸子做法

  • 烤箱版鸡胸肉（鱼肉）蔬菜丸子

  • 决定开始健身又想多补充一点蛋白质但是无奈网上买到的鸡胸肉都很柴很不好吃夏天每天做又很麻烦。索性灵机一动做了好多肉丸子冻在冰箱里。想吃的时候烤箱或者微波炉一热就欧拉便捷又美味用料蛋清2个香菇4朵生抽2勺胡椒粉10克香油1勺烤箱版鸡胸肉（鱼肉）蔬菜丸子的做法1.鸡胸...
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鸡胸肉蔬菜丸子（献给爸爸的菜）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜丸子（献给爸爸的菜）做法

  • 鸡胸肉蔬菜丸子（献给爸爸的菜）

  • 爸爸年纪大了，咀嚼功能受限，为了给身体提供优质蛋白，营养师教我做了这道菜。我们略加改良，加入了蔬菜、虾，这样一道菜里面有两种蛋白质，三四种青菜，营养更丰富。这道菜制作简单，保存方便，于姐每周集中做一次，冰箱里冻好后，拿去给爸爸。家里有孩子的，都可以尝试，偶尔工作繁忙，把丸子扔到...
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简单易学的蔬菜鸡胸肉丸美食做法

  • 蔬菜鸡胸肉丸

  • 每100g鸡胸肉含有20g蛋白质，蔬菜低卡，两者结合又低卡又有营养，非常适合减脂人群以及家庭日常菜。用料鸡胸肉两块盐适量胡萝卜半根洋葱半颗黑胡椒适量鸡蛋两个蔬菜鸡胸肉丸的做法鸡肉剁碎成泥（可用破壁机）胡萝卜、洋葱切成丁（一定要块儿小）将鸡肉、胡萝卜丁、洋葱丁搅拌，戴上一次...
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「减脂必备」鸡胸肉泥蔬菜丸的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂必备」鸡胸肉泥蔬菜丸做法

  • 【减脂必备】鸡胸肉泥蔬菜丸

  • 上班减脂餐必备～相信很多上班健身的同学都没有很富裕的时间去准备健身餐。在外吃油水太大搭配又不合理。今天就教大家做一款集碳水蛋白为一体的完美健身食物～鸡胸肉泥蔬菜丸。大家可以多准备一些食材，备好几天的量。吃不完的可以放到保鲜盒储存到冰箱里，这样每天吃的时候热一...
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肉丸蔬菜汤的做法和图解 好吃的肉丸蔬菜汤家常做法

  • 肉丸蔬菜汤

  • 用料盐克葱半根肉糜1盒鸡蛋淀粉姜蚝油生抽盐糖小白菜豌豆苗味精香油白胡椒克料酒肉丸蔬菜汤的做法将鸡蛋，葱末，姜末，淀粉，生抽，味精，盐，糖，料酒加入肉糜揉捏到均匀混合，手感较紧，不易散开捏成肉团等待下锅煮水，贴锅壁慢慢滑入肉丸，肉丸飘起后放入盐糖味精胡椒调味，最后加入豌豆苗和小...
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鸡胸肉的花式吃法——蔬菜鸡胸肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的花式吃法——蔬菜鸡胸肉丸子汤做法

  • 鸡胸肉的花式吃法——蔬菜鸡胸肉丸子汤

  • 各位喜欢减脂健身的集美肯定都对鸡胸肉不陌生，它在各类减脂餐里面出现的概率也是极高。最近在减肥的我也加入了花式吃鸡胸肉的阵营，今天阿橘的菜单教给大家的就是这道——蔬菜鸡胸肉丸子汤，操作方法简单，味道真的还不错呦！👍🏻请吃下这个安利，一起做起来吧！✌🏻✌🏻✌🏻用料鸡胸...
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不放一滴油的鸡胸肉丸蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的不放一滴油的鸡胸肉丸蔬菜汤做法

  • 不放一滴油的鸡胸肉丸蔬菜汤

  • 想要减脂瘦身的小伙伴们看过来，本菜谱最大卖点是不放一滴油！味道却好到爆，而且喝完这一盆保准你浑身发热胃里暖烘烘。我这里的用量正好一顿饭的量。用料大鸡胸肉1/3块胡萝卜🥕1/3根香菇蒂（香菇脚）6朵鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量白胡椒粉适量黄瓜1/4根香菜1根淀粉一小勺蚝油适量不...
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蔬菜肉丸汤的做法和图解 好吃的蔬菜肉丸汤家常做法

  • 蔬菜肉丸汤

  • 用料蔬菜：包菜半个鸡蛋3个香菇3朵西红柿3个（小）胡萝卜半根肉丸：猪瘦肉250克葱适量姜适量生抽适量耗油适量鸡精适量肉香味（可替代）适量盐适量料酒适量醋适量（最后放）玉米淀粉适量蔬菜肉丸汤的做法肉丸：肉打碎，加入葱姜末生抽耗油料酒肉香味玉米淀粉，搅拌均匀备用！西红柿切丁用开水把皮...
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简单易学的鸡胸肉蔬菜丸子汤美食做法

  • 鸡胸肉蔬菜丸子汤

  • 减肥必备，低油丸子汤。超嫩鸡胸肉。用料鸡胸肉1块胡萝卜半根鸡蛋1个盐适量香菇3～4朵蚝油一勺生抽一勺番茄1个食用油1小勺姜两片蒜两瓣葱两根鸡胸肉蔬菜丸子汤的做法准备好食材，我喜欢蔬菜所以用了一根胡萝卜，五朵香菇。不喜欢蔬菜口感可以少放一点。鸡肉剁成泥，加入淀粉一勺，鸡...
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健身减脂蔬菜鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂蔬菜鸡胸肉丸做法

  • 健身减脂蔬菜鸡胸肉丸

  • 健身运动党吃的最多的肉类就是鸡胸了，低脂高蛋白价格相对便宜，一般吃法都是水煮，煎，蒸一开始还好，吃久了就难以下咽，蔬菜鸡胸肉丸同时满足蔬菜和鸡胸的摄入，蔬菜又中和了鸡肉的口感。用料鸡蛋二个鸡大胸一块胡萝卜适量西葫芦适量香菇适量姜少量葱少量健身减脂蔬菜鸡胸肉丸的做法...
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鸡胸肉丸子蔬菜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子蔬菜丸子做法

  • 鸡胸肉丸子蔬菜丸子

  • 用料盐克鸡胸肉6块香菇5朵胡萝卜大半根鸡蛋2个豆腐一块1块西兰花1朵鸡胸肉丸子蔬菜丸子的做法鸡胸肉洗干净切块放入绞肉机里搅碎西兰花和胡萝卜切开，焯水。香菇切开，生姜切开。把西兰花+胡萝卜+香菇+生姜搅碎，把葱切到最小化，以上全部和搅碎的鸡胸肉放一起，然后加入一块豆腐，打...
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鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 鸡胸肉蔬菜饼

  • 用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西兰花粒红萝卜粒加入盐，酱油，蚝油，黑胡椒粉，淀粉，清水少于一...
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