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减脂韩式海带汤的做法食谱

简单易学的减脂韩式海带汤美食做法

  • 减脂韩式海带汤

  • 家庭非正宗韩式海带汤，这个是我减脂期最爱喝的汤，搭配一份主食可以吃很饱，其他需要的营养也有以下为两人份（我一般做一次分两天喝）最后附正常的正宗韩式海带汤做法用料裙带菜10g牛肉100g豆腐一小块（可选）蒜头两瓣盐适量胡椒粉适量减脂韩式海带汤的做法裙带菜加冷水泡发：一定要韩...
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此木自由发挥版，减脂韩式海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的此木自由发挥版，减脂韩式海带汤做法

  • 此木自由发挥版，减脂韩式海带汤

  • 此木爱做饭，每次味道看心情，同一种菜，虽然每次都好吃，但味道，都会少许不同，因为放料的量，根据当时的心情而定。重点是，每次都好吃。用料酱油低碳水酱油一勺牛肉30克大蒜末三瓣小银鱼一小撮韩式裙带菜看心情把盐看口味，一丢丢即可香油或者橄榄油半勺此木自由发挥版，减脂韩式海带汤的...
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吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）做法

  • 吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）

  • 每次看韩国综艺看到他们喝海带汤吸溜吸溜就特别香，韩国人生日必备的海带汤！超级简单，主要还是减肥食谱～喜欢的点个赞吧！用料香油适量裙带菜两捧半牛肉250克蒜4瓣生抽2汤勺盐1小匙吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）的做法这是一捧，放两捧半就可以了，一点点就能泡出很多！用冷水泡，10分...
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韩剧里的韩式海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的韩剧里的韩式海带汤做法

  • 韩剧里的韩式海带汤

  • 用料蒜3-4瓣牛肉适量克干裙带菜适量香油炒菜的量大喜大牛肉粉两大勺韩剧里的韩式海带汤的做法提前准备好要用的东西，比如干裙带菜要提前泡发，蒜要切成蒜末，牛肉要切成片锅烧热，放底油，底油放香油。蒜末炒香。然后放入牛肉片炒到牛肉变色，然后再加入泡发好的裙带菜继续炒，炒到自...
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减脂菜谱：韩式海带汤「改良版」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜谱：韩式海带汤「改良版」做法

  • 减脂菜谱：韩式海带汤【改良版】

  • 最近疯狂迷上了看韩剧，海带汤的出镜次数超级多，引起了我的注意。经过一番研究，我发现海带是一种营养又低卡的好食材，于是改良了一下，做了这个减脂汤。经过一个月的实践，此汤表现良好，于是写成菜谱，给正在减肥的小伙伴换换口味。用料海带一大片柴锅豆腐一盒黄豆芽一袋冬瓜一块无盐...
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减脂餐之韩式海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之韩式海带豆腐汤做法

  • 减脂餐之韩式海带豆腐汤

  • 愉快的假期过去了，可以收心减肥了，一道鲜美快手的减脂餐用料豆腐半块干燥裙带菜适量蒜切成蒜片橄榄油盐🧂胡椒粉鲜酱油减脂餐之韩式海带豆腐汤的做法1.准备一点裙带菜泡发2.泡发海带的同时，把豆腐切成小块3.放入一勺橄榄油，加入蒜片爆香4.加入海带翻炒均匀，加水没过海带。5.水...
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韩式料理——海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的韩式料理——海带汤做法

  • 韩式料理——海带汤

  • 最近闲的没事干，尝试下海带汤，味道挺不错的😋用料裙带菜三把蒜一个香油适量牛肉八十五克盐两勺白糖适量白开水适量韩式料理——海带汤的做法裙带菜泡发，海鲜酱油腌制10分钟。油热后放入蒜片爆香。加入切好的牛肉炒香。倒入裙带菜，翻炒两分钟。加水，白糖，盐调味，煮20分钟左右就可...
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减肥减脂海带豆芽汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂海带豆芽汤做法

  • 减肥减脂海带豆芽汤

  • 奋斗在减肥道路上的我用料海带黄豆芽大葱盐胡椒粉减肥减脂海带豆芽汤的做法材料洗干净备用锅中加水把材料放入锅中然后放葱段大火煮开转小火煮15分钟即可出锅前适量的放点点盐即可减肥一定要少吃盐再放点胡椒粉减肥餐就做好了...
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超清爽海带汤（韩式海带牛肉汤）好吃的烹饪方法 超清爽海带汤（韩式海带牛肉汤）的地道做法和步骤

  • 超清爽海带汤（韩式海带牛肉汤）

  • 夏天就是要喝清爽不油腻的汤用料裙带菜2根牛肉90克香油4勺生抽1勺蒜末3瓣盐1克糖1勺牛肉粉1勺葱2根超清爽海带汤（韩式海带牛肉汤）的做法淘宝20块买了5斤盐渍的裙带菜，这个只要一点点，泡发之后会很多，一般两个人的话只要两根左右就够了，泡发好了多洗几遍，用手撕成条，泡在水里备用...
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生日要喝的海带汤（低油版韩式海带汤）的做法步骤及图解,美味正宗的生日要喝的海带汤（低油版韩式海带汤）做法

  • 生日要喝的海带汤（低油版韩式海带汤）

  • 韩剧迷的最爱，不油腻的低油版韩式海带汤用料香油2勺牛排300克裙带菜2把味极鲜酱油2勺蒜8瓣生日要喝的海带汤（低油版韩式海带汤）的做法韩式海带汤用的是裙带菜，某宝上买的就挺好，无沙免洗直接抓2小把泡水10分钟就ok，超方便蒜用的不太多，直接用压蒜器压成蒜泥即可，蒜泥要分两次下锅...
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韩式家常海带(裙带菜)汤的做法步骤及图解,美味正宗的韩式家常海带(裙带菜)汤做法

  • 韩式家常海带(裙带菜)汤

  • 在韩国，海带汤平时也吃得很多。做起来非常简单，材料也只需要三种。随手做。喜欢什么就多放些～用料海带(裙带菜，薄的。厚的不易入味)适量酱油适量蒜1瓣盐适量牛肉(没筋，瘦肉)适量香油适量韩式家常海带(裙带菜)汤的做法泡牛肉。泡出血水倒掉。选择没筋，瘦肉。泡海带。新鲜海带不...
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1988经典韩式海带汤日式的做法步骤及图解,美味正宗的1988经典韩式海带汤日式做法

  • 1988经典韩式海带汤日式

  • 重温1988第四道菜谱、因为我家味增快过期了所以就加了一些哈哈哈哈有点日式的感觉～用料豆腐1小块裙带菜1把盐适量香油1勺1988经典韩式海带汤日式的做法准备豆腐、切小块儿；喜欢大块儿的感觉就切大块儿；量上我是一个人吃所以准备的很少～准备一把裙带菜（海带）煮一下之后会稍微变...
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琳欧尼｜韩式海带汤 韩国牛肉海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的琳欧尼｜韩式海带汤 韩国牛肉海带汤做法

  • 琳欧尼｜韩式海带汤 韩国牛肉海带汤

  • 用料牛肉50克海带或裙带菜少许酱油4勺蒜末2瓣香油2勺琳欧尼｜韩式海带汤韩国牛肉海带汤的做法先把裙带菜或海带泡发，我用的是裙带菜，更软烂。倒芝麻油或者香油或者一半香油+一半食用油，炒香切成丁的牛肉，如果没有牛肉丁用肉糜也可以。放一大勺蒜泥、我自己做放了2勺酱油，你可以...
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韩式海带汤·超快手的做法步骤及图解,美味正宗的韩式海带汤·超快手做法

  • 韩式海带汤·超快手

  • 五一假期又在家刷了一遍请回答1988，除了拉面、拌饭之外最想次的就是海带汤啦。用料海带克香油勺酱油勺牛肉克蒜瓣韩式海带汤·超快手的做法选择薄薄的海带/裙带菜，泡发后切片。蒜末和葱白切碎备用。牛肉切片洗净。牛肉加酱油和香油进行调味，腌制十分钟左右。锅内少许底油，下...
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简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤做法

  • 简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤

  • 消耗掉家里剩余海带和豆腐又不长肉肉的好方法用料海带100克嫩豆腐100克韩国大酱1勺盐适量洋葱20克韩式辣酱1勺黑胡椒适量淘米水一汤碗简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法海带豆腐洗干净沥干水，豆腐切小方块，海带丝的话用剪刀稍微剪短来，洋葱切小丁不粘锅热锅，下一勺韩国...
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「刮脂减脂汤」韩式海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的「刮脂减脂汤」韩式海带汤做法

  • 【刮脂减脂汤】韩式海带汤

  • 夏天到了🔥姐妹们又开始新一轮的减肥打卡计划。天气炎热，大家的胃口也不如冬天那么好。今天推荐一款简单易下厨的快手汤——韩式海带汤处于低脂减肥期的我，借鉴网上各位大神的㊙️秘方的同时，此次菜谱也加入了我的经验所得。海带（裙带菜）是很好的刮脂排油“神器”。减脂期间，能够...
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韩式海带汤的详细做法大全,简单又营养的韩式海带汤做法

  • 韩式海带汤

  • 每次看韩剧就特别馋他们做的海带汤，而且他们那只有过生日才喝，所以心动不如行动，搞起来，（用砂锅做是最好一个小时就可以，汤就非常浓了）全家人都特别喜欢喝！因为制作途中忘记拍照就跟大家口述一下，步骤特别简单，之前海带不知道怎么吃，这回几天一次海带汤，吃光光，大人小孩还营养，跟我做起...
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减脂｜1988经典韩式海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂｜1988经典韩式海带汤做法

  • 减脂｜1988经典韩式海带汤

  • 9月和海带汤很配喔，清淡营养，不失鲜美，熬一锅第二天早上的快手早餐=汤泡饭也就出来了，时间成本物料成本，不要太合适。而且，海带汤的口感真的很棒，受众很广，可以算是0失误的菜，又算名声在外还叫个汤，一听让人误以为有难度，其实制作起来非常非常简单，是做给家人男友女友朋友，小露一手的...
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好吃的减脂餐-韩式海鲜汤的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的减脂餐-韩式海鲜汤做法

  • 好吃的减脂餐-韩式海鲜汤

  • 安馨3021体脂管理项目不仅使我瘦了13斤还督促我探索什么菜可以做减脂餐～学会了营养搭配真的越吃越瘦！今天这个海鲜汤我经常做来作晚饭吃，海鲜可以替换鱿鱼章鱼等等你喜欢的～想要交流菜谱或减脂的欢迎加微信呀～wjx0523用料虾15只豆腐一小块蘑菇150克青菜300克蒜3瓣辣椒5个韩式...
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韩式海带汤的做法和图解 好吃的韩式海带汤家常做法

  • 韩式海带汤

  • 下厨房有好多版本，但怎么做怎么有理，好吃就行，这道菜是跟我同学学的，她说韩国人喜欢这么做，特别好吃，我这个是结合下厨房记得版本做的，特别好喝，简单的食材，别样的味道。。。用料韩国裙带菜香油牛肉或猪肉，鸡肉生抽，盐，胡椒粉蒜末纯净水葱花韩式海带汤的做法韩式海带汤在韩国店买的裙...
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海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～的做法步骤及图解,美味正宗的海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～做法

  • 海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～

  • 很普通的一道海带豆腐汤～只不过用了韩式海带汤的做法～所以里面放了肉～韩式海带汤里用的是裙带菜～这份汤里用的是泡发的海带丝（或者买的海带、片海带条都是可以）～用料海带20克豆腐1块鸡胸肉（或五花肉、牛肉）1块洋葱半个料酒老抽葱姜胡椒粉1勺味极鲜2勺盐海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做...
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简单易学的韩式裙带菜减脂汤美食做法

  • 韩式裙带菜减脂汤

  • 用料裙带菜2把蒜2瓣牛肉丸4个韩式裙带菜减脂汤的做法裙带菜抓两把放水一泡就开注意一点就能泡很多先炒蒜泥然后加肉丸之后加裙带菜加水烧开加酱油出锅好吃又不胖...
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韩式海带汤（生日汤，月子汤）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式海带汤（生日汤，月子汤）做法

  • 韩式海带汤（生日汤，月子汤）

  • 生二宝的时候婆婆来中国照顾我月子，出院一个礼拜天天都是牛肉海带汤🤣连续一周后实在受不了了，自己下厨做中国汤😅即是月子汤，也是生日汤，우리오빠每年只下一次厨房，就是我生日的那天给我煮锅海带汤，好朴实的生日礼物啊😂用料干海带（裙带菜）小把（泡发很多）蒜蓉1勺（4-5瓣）香油2勺牛肉2...
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韩式海带汤（正宗韩式做法）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式海带汤（正宗韩式做法）做法

  • 韩式海带汤（正宗韩式做法）

  • 在韩国过生日的时候都要喝海带汤，可能和中国过生日吃煮鸡蛋一样，为了纪念妈妈的辛苦吧！海带汤特别适合产后的妈妈喝，可以补铁，清血，排毒！海带含碘比较高也适合怀孕的妈妈！用料牛肉一小块海带（裙带菜）一小把蒜6瓣生抽1勺香油盐韩式海带汤（正宗韩式做法）的做法海带选这种裙带菜，冷水泡发...
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韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤做法

  • 韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤

  • 用料裙带菜：适量6月鲜酱油：一小勺猪肉/牛肉：适量韩式黄豆酱：1勺蒜末：适量盐：适量胡椒粉：适量年糕片：适量豆腐：适量豆芽：适量料酒：半勺韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤的做法裙带菜泡发10-20分钟，捞出待用将猪肉/牛肉切成小肉丁，加入蒜末、酱油、料酒调味，待用在锅内倒入少许油，放入调味好的肉...
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