![简单易学的一人份炖鸡肉美食做法]( "简单易学的一人份炖鸡肉美食做法")
- 经常一个人吃饭，想营养均衡荤素搭配但又不想做好几个菜，所以就经常炖鸡腿肉，配上各种蔬菜，快手好吃下饭！整个炖的过程不超过30分钟，正好饭蒸熟了就能吃啦！用料鸡腿肉一只黄瓜半根or一根土豆一个葱不爱吃别放姜2、3片蒜2瓣花椒4、5颗干辣椒2个（随口味）八角桂皮一个就够没有也行酱油...
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![番茄鸡肉卷（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡肉卷（一人份）做法]( "番茄鸡肉卷（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡肉卷（一人份）做法")
- 简单好做，适合当早餐。用料鸡胸肉1/3块洋葱1/4个番茄1/2个牛奶/淡奶油一点点，没有也行胡椒盐少许麦西恩全麦卷饼1张马苏里拉奶酪适量圣女果2个番茄鸡肉卷（一人份）的做法把所有食材切丁切块，一口吃下去不需要咬断的大小即可。平底锅倒入少许油（植物油），油温后倒入所有食材，炒到番茄...
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![多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭的做法步骤及图解,美味正宗的多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭做法]( "多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭的做法步骤及图解,美味正宗的多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭做法")
- 一个人也要认真吃饭噢～用料鸡胸肉2大块胡萝卜一条土豆一个白洋葱半个百梦多咖喱一盒生姜、生粉、料酒、盐适量青豆15-20颗黑芝麻少量大米适量水适量多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭的做法鸡胸肉切小块，用生粉、盐、料酒、姜片腌半小时青豆提前泡一个小时。土豆、胡萝卜切小块凉水...
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![清水炖羊肉➕山药➕皮带面一份（2人份）的做法步骤及图解,美味正宗的清水炖羊肉➕山药➕皮带面一份（2人份）做法]( "清水炖羊肉➕山药➕皮带面一份（2人份）的做法步骤及图解,美味正宗的清水炖羊肉➕山药➕皮带面一份（2人份）做法")
- 用料面粉100克以上1只，也可以不放鸡蛋盐不大于1勺克水克清水炖羊肉➕山药➕皮带面一份（2人份）的做法第一步，放入羊肉，适量的水，水记得是清水和面，醒会儿，然后按照上面的图片，皮带面第一部清水倒入锅中，放入羊肉，或者其他排骨材料小火炖开后，把上面的漂浮的肉的一些怎么说呢，过滤掉把拉...
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![一人份的做法和图解 好吃的一人份家常做法]( "一人份的做法和图解 好吃的一人份家常做法")
- 反对浪费，吃饭多年光盘，所以体重持续不降…坚持打卡早餐晚餐，总结了点适合一个人吃，又不浪费的一人餐。用料猕猴桃5个非常小只哈密瓜适量我是半个（小瓜）紫薯2只芋头3秋葵10个左右牛排一块半成品一块剩米饭1碗红枣两颗一人份的做法买的现成牛排煮粥不多说了成品拍图上传小贴士平...
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![燕窝清炖（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的燕窝清炖（一人份）做法]( "燕窝清炖（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的燕窝清炖（一人份）做法")
- 燕窝清炖可以健体美白、補虛養顏噢～!用料白燕盞6克冰糖3顆蒸餾水適量燕窝清炖（一人份）的做法將白燕盞以清水浸透約3個小時，並用小鑷子去除少量細毛將清洗乾淨的白燕盞放入小燉盅（我用的是LeCreuset心型迷你燉盅），並加入適量蒸餾水，放入較大容器中隔水蒸大約1個小時。一定要隔水蒸...
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![10元鸡肉炖土豆一人份的做法步骤及图解,美味正宗的10元鸡肉炖土豆一人份做法]( "10元鸡肉炖土豆一人份的做法步骤及图解,美味正宗的10元鸡肉炖土豆一人份做法")
- 妈妈教的用料水一壶热水酱油1勺盐个人习惯1勺鸡腿🍗一个7元1只大土豆1个十三香半勺油1勺10元鸡肉炖土豆一人份的做法切好鸡腿洗一下土豆切块开水放入鸡腿三分后捞出去实际上去血用。热锅无水放入油，三分后放入葱段，酱油，巴拉巴拉一分后放入鸡腿，加水没过鸡腿大火烧开水，小火咕...
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![一人份的炖哈士蟆好吃的烹饪方法 一人份的炖哈士蟆的地道做法和步骤]( "一人份的炖哈士蟆好吃的烹饪方法 一人份的炖哈士蟆的地道做法和步骤")
- 用料哈士蟆3克纯净水80克冰糖10-20克桂花酒酿2汤勺（家中正好有）也可以不放一人份的炖哈士蟆的做法先用水把干的哈士蟆油泡2小时，尽量时间长点。把杂物去掉洗一遍后，把泡好的哈士蟆，冰糖10克，用80克纯净水放入小炖锅里一起炖一小时。炖好后，我放了点桂花酒酿，开吃啦。...
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![西藏人参果炖瘦肉（一人份量）的做法步骤及图解,美味正宗的西藏人参果炖瘦肉（一人份量）做法]( "西藏人参果炖瘦肉（一人份量）的做法步骤及图解,美味正宗的西藏人参果炖瘦肉（一人份量）做法")
- 家人很喜欢吃人参果，经常都会买一些回来等放熟了再吃，这次买了些不太好的，放软了还是苦涩麻舌头的，扔了又可惜，想起可有岭南汤王之称的佘志强老师教过用人参果炖汤的食谱，身为一个为食既广州人，今就试一下，真的简单好喝，正！功效：明目益智健脾开胃西藏人参果产自西藏辽阔的山南牧场，是...
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![番茄土豆炖牛肉（一人份）好吃的烹饪方法 番茄土豆炖牛肉（一人份）的地道做法和步骤]( "番茄土豆炖牛肉（一人份）好吃的烹饪方法 番茄土豆炖牛肉（一人份）的地道做法和步骤")
- 留学生活厨艺日渐增长(￣∇￣)用料牛肉🐂200克西红柿🍅2个土豆🥔1个胡萝卜🥕1根葱1根姜6片蒜3瓣十三香0.5勺老抽0.5勺番茄酱2勺番茄土豆炖牛肉（一人份）的做法备料：牛肉🥩土豆🥔西红柿🍅胡萝卜🥕葱姜蒜/十三香(>^ω^<)番茄酱牛肉洗好焯水（因为英国的牛肉带有很多血，洗很多遍还是有...
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![炖牛肉（红烧/三人份）的做法步骤及图解,美味正宗的炖牛肉（红烧/三人份）做法]( "炖牛肉（红烧/三人份）的做法步骤及图解,美味正宗的炖牛肉（红烧/三人份）做法")
- 妈咪亲自传授用料牛肉克土豆个葱根姜片八角个料酒勺盐克干辣椒个花椒糖炖牛肉（红烧/三人份）的做法洗牛肉：1.凉水洗一遍2.半锅水烧开加入牛肉（水没过牛肉去除肉沫和红血丝）肉全部变白即可熄火3.再用温水洗两遍佐料准备：葱末+姜片+花椒+八角（三瓣）牛肉上色：1.将锅中水擦干净否则外溅...
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![鸡腿炖土豆(两人份)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿炖土豆(两人份)做法]( "鸡腿炖土豆(两人份)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿炖土豆(两人份)做法")
- 好秀气和小猪的下厨房日常💓用料鸡腿3只土豆(中等)3个盐按个人口味加入洋葱半只蒜两只老抽王按个人口味加入花椒粉按个人口味加入十三香按个人口味加入鸡腿炖土豆(两人份)的做法我俩一般都会买特别冻的鸡肉鸡腿鸡翅(据说鸡肉要买就得买冻的)然后用冷水浸泡三个鸡腿切蒜瓣...
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![靈芝炖瘦肉（1人份）的做法步骤及图解,美味正宗的靈芝炖瘦肉（1人份）做法]( "靈芝炖瘦肉（1人份）的做法步骤及图解,美味正宗的靈芝炖瘦肉（1人份）做法")
- 用料靈芝三條瘦肉三塊西洋參數片紅棗四顆鹽靈芝炖瘦肉（1人份）的做法準備材料靈芝洗淨浸泡一小時—瘦肉切大塊，用開水焯—靈芝連同浸泡的水、瘦肉、紅棗、西洋參倒入燉盅—快燉4小時—加食用鹽即可！...
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![简单易学的一人份清炖鸡汤美食做法]( "简单易学的一人份清炖鸡汤美食做法")
- 鸡肉性平，温，味甘。可益气，补精，添髓。平时喝些鸡汤，可以强身健体，体寒免疫力。用料土鸡适量姜3片无花果3颗桂圆肉6粒去核红枣3颗枸杞适量盐适量一人份清炖鸡汤的做法鸡肉块放入沸水中氽烫去血水备用。把鸡肉块、姜片、无花果、红枣、桂圆肉、枸杞全部食材放入小炖盅内，加入清水...
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![一人份卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的一人份卤牛肉做法]( "一人份卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的一人份卤牛肉做法")
- 用料卤肉包一包鸡蛋四个牛肉250克生姜几片料酒适量一人份卤牛肉的做法买肉肉切肉肉洗肉肉，一个人的牛肉，买了半斤48块肉疼，嘴馋没办法，满足一下自己；姜片料酒、冷水下锅煮开，大葱错买成了蒜苗子，真是葱到用时方没有买了一包卤肉料，直接袋子装满满，懒人就这样子搞起来焯水好的牛腱...
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![炖白菜一人份（自用）的做法步骤及图解,美味正宗的炖白菜一人份（自用）做法]( "炖白菜一人份（自用）的做法步骤及图解,美味正宗的炖白菜一人份（自用）做法")
- 白菜要买黄心的用料白菜1/5～1/4颗熟排骨葱姜蒜十三香，鸡精，生抽炖白菜一人份（自用）的做法锅底少量油，葱姜蒜爆香（放一丢丢盐防止飞溅)。下白菜，放少量十三香，翻炒将白菜炒蔫。放熟肉/豆腐/粉条等，加入【基本没过】白菜的水（不要没过白菜）焖煮十分钟（锅开冒大泡），放一到两勺盐，继续焖煮焖...
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![一人份酸甜鸡肉丁∠( ᐛ 」∠)＿的做法步骤及图解,美味正宗的一人份酸甜鸡肉丁∠( ᐛ 」∠)＿做法]( "一人份酸甜鸡肉丁∠( ᐛ 」∠)＿的做法步骤及图解,美味正宗的一人份酸甜鸡肉丁∠( ᐛ 」∠)＿做法")
- 消耗库存用！用料腌制鸡胸肉半块料酒一瓶盖盐半勺其他番茄1个洋葱1/6个胡萝卜1/3根蘑菇2个柠檬1/2个香菜2干小米椒2干黄油适量糖两勺盐半勺鲜味辣粉适量水适量一人份酸甜鸡肉丁∠(ᐛ」∠)＿的做法鸡胸肉腌制番茄、胡萝卜、蘑菇先下锅，出汁后加入洋葱和鸡肉。鸡肉熟后加入香料...
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![花胶炖鸡（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的花胶炖鸡（一人份）做法]( "花胶炖鸡（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的花胶炖鸡（一人份）做法")
- 经期、产后、流产后、哺乳期补气血。花胶我习惯不泡发，直接剪成小段炖，不浪费一点胶质😂用料笨鸡几块干花胶10-20克黄芪一小把干桂圆三颗枸杞10粒大枣1-2粒姜片2-3片盐适量香菇（可不加）2朵花胶炖鸡（一人份）的做法笨鸡剁小块，凉水下锅，加姜片料酒焯水。我用的是这种炖盅，花胶剪成小...
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![一人份早餐的详细做法大全,简单又营养的一人份早餐做法]( "一人份早餐的详细做法大全,简单又营养的一人份早餐做法")
- 用料鸡蛋1-2个纯牛奶（酸奶）200ml面粉玉米淀粉白糖柠檬汁（白醋）少许食用油（我用的椰子油）一人份早餐的做法鸡蛋加入牛奶搅匀将面粉和玉米淀粉倒入搅匀的牛奶蛋液中搅匀至无颗粒，再加入少许柠檬汁去腥。把准备好的材料倒入抹好油的碗中，根据个人喜好加入果干等，封上保鲜膜用牙签扎一...
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![小米粥（电炖锅一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的小米粥（电炖锅一人份）做法]( "小米粥（电炖锅一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的小米粥（电炖锅一人份）做法")
- 最近经常胃痛，每天晚上睡前在电炖锅里放好材料，第二天一早就可以喝上小米粥，再配个自己做的牛奶馒头＋咸菜，希望慢慢把胃养好。试验了很多次，刚好一人份，也是我喜欢的稠度。用料小米10g大米25g水300－350g小米粥（电炖锅一人份）的做法把米称好洗净加入水，电炖锅选择快炖2小时。如果是晚...
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![一人份午餐的详细做法大全,简单又营养的一人份午餐做法]( "一人份午餐的详细做法大全,简单又营养的一人份午餐做法")
- 越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！用料咖啡西柚面一人份午餐的做法越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！...
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![奶油炖菜「一人份」的做法步骤及图解,美味正宗的奶油炖菜「一人份」做法]( "奶油炖菜「一人份」的做法步骤及图解,美味正宗的奶油炖菜「一人份」做法")
- 写给自己看的。在日文网上看到的挺简单，打算自己试试就自己翻译了，感兴趣的想看视频的去kurashiru看ホワイトシチュー。用料鸡大腿肉或鸡腿150克土豆1个海鲜菇50克西兰花100克低筋面粉2大勺鸡汤300毫升白兰地2大勺盐1/4小勺白胡椒粉少许牛奶200毫升含盐黄油20克奶油炖菜【...
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![两人份爱心炖牛肉～的做法步骤及图解,美味正宗的两人份爱心炖牛肉～做法]( "两人份爱心炖牛肉～的做法步骤及图解,美味正宗的两人份爱心炖牛肉～做法")
- 我是非常不爱用香料的，所以只放了八角，出锅的时候放了罗勒～感觉适合年轻人的口味～也简单用料牛肉一斤萝卜两个西红柿一个香葱一把八角两个白胡椒适量生抽适量老抽适量白糖适量蒜末一撮撮两人份爱心炖牛肉～的做法牛肉泡血水，我泡了两个小时～泡完了加白酒或者其他硬口的酒～加小葱焯...
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![一人份咖喱土豆鸡肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人份咖喱土豆鸡肉饭做法]( "一人份咖喱土豆鸡肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人份咖喱土豆鸡肉饭做法")
- 用料土豆1个鸡胸肉1块洋葱四分之一个米饭一碗盐少量咖喱四分之一块一人份咖喱土豆鸡肉饭的做法土豆削皮切块、鸡肉切块鸡肉放点酱油和盐腌一会油烧开放洋葱炒香，放土豆煸炒一下，再放鸡肉炒一会，加水没过土豆鸡肉，加咖喱块，盖上盖子煮开，要搅拌一下不要糊锅，开了看土豆烂了就可以...
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![一人份隔水炖蔬菜豆腐粥的做法步骤及图解,美味正宗的一人份隔水炖蔬菜豆腐粥做法]( "一人份隔水炖蔬菜豆腐粥的做法步骤及图解,美味正宗的一人份隔水炖蔬菜豆腐粥做法")
- 最近在研究病号餐，于是走到超市买了一堆健康食材，完全没想怎么做，于是就来随意拼凑看看好不好吃啦~用料豆腐1/4块西兰花1小朵油菜3片番茄半个大米一小把小米一勺水适量盐半勺酱油1勺一人份隔水炖蔬菜豆腐粥的做法大米小米淘净入炖盅（我比较喜欢黏糯的口感所以还先泡了一小时...
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烹调屋
