当前位置：烹调屋 >

减肥之鸡肉丸菜汤的做法食谱

简单易学的减肥之鸡肉丸菜汤美食做法

  • 减肥之鸡肉丸菜汤

  • 用料肉丸鸡胸肉2块（385克）盐3克料酒10克酱油15克白胡椒粉1克蛋清1个淀粉15克藕粒1节（100克）减肥之鸡肉丸菜汤的做法用刀刮出肉糜。所有材料（除藕粒）进厨师机二档搅十分钟。搅上劲。莲藕切细末，加入一半搅上劲的鸡肉泥。忘拍照了。另一半加入甜玉米粒50克。温水下锅，为了不弄脏要...
  • 20225
开始减肥之鸡胸肉炒油麻菜的做法步骤及图解,美味正宗的开始减肥之鸡胸肉炒油麻菜做法

  • 开始减肥之鸡胸肉炒油麻菜

  • 用料鸡胸肉2块生抽2勺蚝油1勺辣椒适量油麦菜1把料酒1勺生姜适量开始减肥之鸡胸肉炒油麻菜的做法鸡胸肉摆好，然后从侧面切开。切开以后是这样的。顺着鸡胸肉的纹路切成细条。像这样辣椒切好。加两片生姜，两勺生抽，一勺蚝油，一勺食用油，一勺料酒，拌匀腌制半小时。油热以后放鸡胸...
  • 15073
青菜鸡肉丸汤（自制减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜鸡肉丸汤（自制减肥餐）做法

  • 青菜鸡肉丸汤（自制减肥餐）

  • 最近在减肥中，突然很想吃白菜牛肉丸汤，奈何好像不是特别低脂，只能用鸡胸肉代替牛肉用料青菜1颗鸡胸肉1块蛋清1个淀粉少许盐一丢丢香油一丢丢胡萝卜半根青菜鸡肉丸汤（自制减肥餐）的做法鸡胸肉解冻，胡萝卜清洗完毕，一起剁成肉蓉，少许盐，一点点淀粉增嫩，一个蛋清（看肉蓉黏糊程度，不行放...
  • 27133
番茄鸡肉豆腐丸子汤（可做减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡肉豆腐丸子汤（可做减肥餐）做法

  • 番茄鸡肉豆腐丸子汤（可做减肥餐）

  • 一般鸡肉豆腐丸子用的都是老豆腐，我换成了冻豆腐，效果也不错😊用料鸡蛋1个冻豆腐1小块鸡肉1小块盐少许耗油1勺西红柿1个木耳5-6朵小葱1根番茄鸡肉豆腐丸子汤（可做减肥餐）的做法冻豆腐切成小块，放入料理机打碎鸡肉同样切成小块和生姜打成肉泥将肉泥，豆腐末捏干水分后倒在碗里，加...
  • 22306
减肥打卡day1😜《冬瓜鸡肉丸子汤》的做法步骤及图解,美味正宗的减肥打卡day1😜《冬瓜鸡肉丸子汤》做法

  • 减肥打卡day1😜《冬瓜鸡肉丸子汤》

  • 用料冬瓜600克鸡胸肉500克两块鸡蛋一个番茄中分大小一个生抽少许蚝油少许盐一丁丁（滑稽眼的话平时吃是一勺，减肥餐讲究少盐烧调料只给了三分之一生姜一坨减肥打卡day1😜《冬瓜鸡肉丸子汤》的做法鸡胸肉和生姜分别切碎，鸡胸肉碎内挤入生姜碎的汁（为什么我不加料酒呢因为我嫌它...
  • 30340
减肥餐之白菜鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐之白菜鸡胸肉卷做法

  • 减肥餐之白菜鸡胸肉卷

  • 教练说如果你没时间锻炼，就好好吃饭从4月份开始锻炼以来，断断续续瘦掉了8斤，虽然到10月了，瘦的不多，但好在体重稳定了。坚信三分练，七分吃的我（毕竟我懒～），准备记录下常吃的饭菜，基本都是带去单位午餐。用料鸡胸肉1块黑胡椒随意盐2克（一点点就好）蚝油小半勺纯鲜剁辣椒随意白菜2/3颗玉...
  • 10285
鸡胸肉丸子 减脂减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子 减脂减肥餐做法

  • 鸡胸肉丸子 减脂减肥餐

  • 有要喝鸡胸肉过日子啦，用料胡萝卜半根鸡胸肉1块葱1根鸡蛋2个豆腐半块盐3克全麦粉一大勺克酱油一勺杏鲍菇半个鸡胸肉丸子减脂减肥餐的做法把所有材料放进搅拌机里然后搅拌我做的基本没有调味因为要蘸料吃所以不要担心调味水煮开煮开后一勺一勺往里放漂浮上来基本都煮好了然...
  • 30143
减肥蔬菜汤之西红柿汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥蔬菜汤之西红柿汤做法

  • 减肥蔬菜汤之西红柿汤

  • 减肥第一天两只苹果一些海鲜200克青菜第二天就是这个蔬菜汤了无油无盐味道极其鲜美做一次两顿的量哦用料西红柿2个中等大小鸡蛋1只海米1小戳紫菜1小戳香菜1根减肥蔬菜汤之西红柿汤的做法冷水西红柿一同下锅烧开关小火儿煮5分钟左右将海米放入鸡蛋打散放入烧开的汤中注意...
  • 19569
减肥中的晚餐 番茄鸡肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥中的晚餐 番茄鸡肉丸子汤做法

  • 减肥中的晚餐 番茄鸡肉丸子汤

  • 减肥餐吃到嘴巴淡淡的，做个味道浓郁一些的东西改善一下吧！自我感觉味道可以，先生也说非常不错，所以想着记录一下菜谱，顺道开启我减肥菜单的日记😂减肥的时候，晚上应该少吃或者不吃，我离单位太远，晚上到家晚，早上出门早，如果晚饭再不吃，怕是很难撑到公司，所以晚饭尽量吃少油少盐无糖无...
  • 27346
无淀粉肉丸🍡火锅丸🍡减肥丸（鸡肉丸，猪肉丸，牛肉丸）的做法步骤及图解,美味正宗的无淀粉肉丸🍡火锅丸🍡减肥丸（鸡肉丸，猪肉丸，牛肉丸）做法

  • 无淀粉肉丸🍡火锅丸🍡减肥丸（鸡肉丸，猪肉丸，牛肉丸）

  • Q弹低脂鸡肉肠：_title_a虽说夏天过去了，但是减肥依旧要继续。煮火锅，麻辣烫，炖菜，汤面的时候都可以放几个。也可以炸着吃，烤着吃，再放点佐料做的多的可以分小包装真空密封起来。做好的丸子需要密封冷冻保存哦。建议2周内吃完吧。毕竟没有添加剂🙃用料肉馅：鸡腿肉/鸡胸肉/牛肉馅/...
  • 6103
减肥菜谱之炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜谱之炒鸡胸肉做法

  • 减肥菜谱之炒鸡胸肉

  • 刚晋升为麻麻😁，在当妈妈之前只会做方便面，晋升后小宇宙爆发，不过近一年我只研究减肥健康食谱，很简单的理由，怀孕长肥了😢希望尽快痩回去，偶尔研究了好方子大家分享做一做，能吃能减肥，这是我的梦想…用料鸡胸两块胡椒适量盐适量美极鲜适量干辣椒适量花椒调味适量生菜3片杏鲍菇一...
  • 15933
减肥也必须吃美了之鲜嫩鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也必须吃美了之鲜嫩鸡胸肉丸子做法

  • 减肥也必须吃美了之鲜嫩鸡胸肉丸子

  • 减肥是女人毕生的事业，作为职场女性，形象、身材至关重要。无论多忙，每周至少运动三次，同时偶尔轻断食，吃点儿减脂餐，今天奉上鲜嫩鸡胸肉丸子。用料胡萝卜根盐克酱油勺料酒勺西兰花朵胡椒克香菇鸡胸肉减肥也必须吃美了之鲜嫩鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、姜片、香菇...
  • 8373
减脂减肥之炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂减肥之炒鸡胸肉做法

  • 减脂减肥之炒鸡胸肉

  • 感觉鸡胸肉好像也不难吃做好了也挺好吃的减肥原因每天都在做鸡胸肉牛排目前还没有吃腻～这道炒鸡胸肉我选择的是鸡小胸！鸡小胸！因为鸡小胸相对比较嫩肉也不柴用料鸡胸肉3小块圣女果6个西兰花若干朵黑胡椒一丢丢大蒜5瓣盐一丢丢料酒一勺蚝油一勺生抽一勺淀粉一勺减脂减肥之炒...
  • 20646
低脂减肥鸡肉丸子萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥鸡肉丸子萝卜汤做法

  • 低脂减肥鸡肉丸子萝卜汤

  • 非常低脂！！！减肥中的鲜美汤！真的很鲜～减脂期食谱备忘～用料青萝卜半个鸡大胸1块胡萝卜1/4根香菇2朵白胡椒少许盐少许生抽少许醋少许香油少许葱末蒜末小米椒低脂减肥鸡肉丸子萝卜汤的做法鸡大胸+胡萝卜+香菇，一起放绞肉机绞碎，放少许白胡椒粉和少许酱油，顺一个方向搅匀锅内防水，放萝...
  • 21203
超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤做法

  • 超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤

  • 最近在减肥，每晚都在吃减肥餐，想了想还是多记录一些，激励自己继续加油！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块香菇5朵白菜4大片盐5克白胡椒粉1勺鸡精1勺茶籽油15克蒜1瓣生姜1点点超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法准备配料1.鸡胸肉剁馅，加入一颗蛋清，一丢丢玉米淀粉，加适量盐、白胡椒粉...
  • 16015
今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3的做法步骤及图解,美味正宗的今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3做法

  • 今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3

  • 鸡肉丸是提前准备的，用剁成泥的鸡胸肉加上剁碎的香菇木耳胡萝卜，加盐和黑胡椒（少量料酒，不加也行）拌匀，捏成丸子，放入蒸锅大火15分钟蒸熟后晾凉，后冷冻保存，非常管饱，可以吃到地老天荒。用料西红柿1个金针菇1把大白菜3片鸡肉丸3个盐随意黑胡椒随意葱爱加不加都行今天饼哥减肥了吗之...
  • 29081
减肥也要吃好之菠菜鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也要吃好之菠菜鸡肉卷做法

  • 减肥也要吃好之菠菜鸡肉卷

  • 减肥喝代餐粉无法满足心灵的饥饿，还是得好好吃，肉菜蛋水果一个都不能少！用料鸡蛋1个菠菜1小把面粉适量胡萝卜1根黄瓜1根鸡胸肉1块生菜1片西红柿1个黑胡椒适量千岛酱适量减肥也要吃好之菠菜鸡肉卷的做法菠菜煮熟晾凉，放入搅拌机加少量水打成汁，找个大碗加适量面粉，打一个鸡蛋，加...
  • 5910
减肥餐之蔬菜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐之蔬菜鸡肉饼做法

  • 减肥餐之蔬菜鸡肉饼

  • 减肥中，随手记录一下适合减肥的好吃的菜这些料我一共做了八块，每块80卡左右，我4块能吃饱也可以肉饼加面包做三明治吃，配米饭吃也可以味道我感觉有点像饺子馅哈哈哈哈用料去皮去骨鸡腿肉280克鸡蛋1个胡萝卜50克玉米粒60克中等大小的葱2根蒜3瓣玉米淀粉30克蚝油1勺红烧酱油1勺...
  • 17843
鸡胸肉之青菜丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉之青菜丸子汤做法

  • 鸡胸肉之青菜丸子汤

  • 用料姜适量鸡蛋1个盐适量淀粉1勺鸡胸肉一块香菇鸡胸肉之青菜丸子汤的做法香菇，划十字。划下来的碎的还可以放进肉丸子里生姜：切末鸡胸肉：剁成糜。加上生姜香菇。剁剁剁。越碎越好然后加一颗鸡蛋，适量盐，一勺淀粉，几滴香油，顺着一个方向搅拌成肉糊状态。有精力多搅拌会香菇焯水烧...
  • 15779
减肥瘦身必备之—美味鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身必备之—美味鸡胸肉丸做法

  • 减肥瘦身必备之—美味鸡胸肉丸

  • 减肥达人们都知道摄取大量蛋白质对于瘦身人士来说是多么的重要。我主要通过摄入鸡蛋和鸡胸肉来获取蛋白，但由于长时间吃水煮蛋会觉得平淡无味，炒蛋煎蛋煎炒鸡胸肉又非常吸油，煮鸡胸肉又很麻烦，还要将鸡胸提前拿出解冻，那么我就又想出了别的简易方式来获取蛋白那就是———提前...
  • 15340
减肥必备菜单👉鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备菜单👉鸡肉丸子做法

  • 减肥必备菜单👉鸡肉丸子

  • 用料鸡蛋1个鸡肉800克酱油，鸡精，1勺减肥必备菜单👉鸡肉丸子的做法需要把肉清洗干净，剁碎本人利用新买的绞肉机，其实手工做更好😜放入调料，别忘了放耗油！因为减肥不能用香油和淀粉，我用的蛋清来代替！这样鸡肉会有黏粘力放入水，烧开！放入搅拌好的鸡肉馅！这步很关键，放入香菜和海苔太鲜...
  • 25247
生酮：蔬菜鸡肉丸，健康减肥的做法步骤及图解,美味正宗的生酮：蔬菜鸡肉丸，健康减肥做法

  • 生酮：蔬菜鸡肉丸，健康减肥

  • 用料鸡胸肉4块蛋清八个盐一丢丢菜花一个胡萝卜一个蘑菇十个黑胡椒粉一丢丢生酮：蔬菜鸡肉丸，健康减肥的做法就是所有都打碎，用蛋清搅拌，稍微加点调料，可以看你们喜欢。最后煮开热水，用手把丸子捏成圆形放到热水里，然后浮起来就可以捞起来啦就是所有都打碎，用蛋清搅拌，稍微加点调料，...
  • 26126
香菇胡萝卜鸡胸肉丸子汤（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇胡萝卜鸡胸肉丸子汤（减肥）做法

  • 香菇胡萝卜鸡胸肉丸子汤（减肥）

  • 无油，很鲜！！！！为了你们，我把台灯拿出来打光！嘻嘻嘻！！！用料鸡胸肉1块胡萝卜1根鸡蛋1个香菇6金针菇选配虫草菇选配西兰花选配玉米选配小米选配盐酱油耗油生姜香菇胡萝卜鸡胸肉丸子汤（减肥）的做法准备食材，像我一样！除了鸡胸肉香菇胡萝卜，其他都是可选择要与不要。把胡萝卜切成末，泡发的香菇...
  • 13594
减肥鸡肉丸的做法和图解 好吃的减肥鸡肉丸家常做法

  • 减肥鸡肉丸

  • 用料鸡胸2块盐适量小葱一根鸡蛋一个减肥鸡肉丸的做法鸡胸肉小葱剁碎根据自己口味和馅可以适量加一些生抽还有自己喜欢的孜然粉或是其他佐料做成小球放在锡纸上烤箱180度预热十分钟然后200度烤二十分钟取出翻个再考二十分钟即可小贴士想要减肥的美女们可以不用加淀粉一样...
  • 9335
减肥餐之无油少盐鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐之无油少盐鸡胸肉丸做法

  • 减肥餐之无油少盐鸡胸肉丸

  • 用料鸡胸肉1块盐适量淀粉半勺鸡蛋1个料酒半勺生抽半勺胡椒粉适量减肥餐之无油少盐鸡胸肉丸的做法鸡胸肉提前解冻，用厨房纸把表面擦干，切成丝开始剁馅，比较轻松根据个人喜好加鸡蛋，淀粉，盐，胡椒粉，生抽，料酒。鸡胸肉没什么腥味，准备直接煮熟食用所以佐料多了一点，还可以再加些蔬菜碎...
  • 27389

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接