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减法的做法食谱

黑椒牛柳 |做了减法，简单易学的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒牛柳 |做了减法，简单易学做法

  • 黑椒牛柳 |做了减法，简单易学

  • 因为分享菜谱，做了很多自己平时不常做的菜，也有很多第一次做就很成功的菜肴，尧式菜谱越来越丰富，感觉越来越有口福了，自己夸自己，咋这不害羞呢为了鼓励大家亲自动手做，这道晕菜我做了减法，简单易学，没有辣椒，没有过多配菜，调味品也很少，但味道却还是辣么的走心，倒在米饭上，成了黑椒牛柳...
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燕麦焗南瓜饭——减法生活一锅端😂的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦焗南瓜饭——减法生活一锅端😂做法

  • 燕麦焗南瓜饭——减法生活一锅端😂

  • 1⃣️燕麦片的好处❓1.减肥。燕麦片含有大量的膳食纤维，人在进食的燕麦片后就会产生饱腹感，就会减少其它食物的摄入。2.情绪放松。因为燕麦片中还含有丰富的维生素B6，而维生素B6有改善情绪的作用。当人烦躁的时候，可以进食一些燕麦片，可以放松心情。缓解紧张或焦虑情绪。3.预防...
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护肤减法的做法和图解 好吃的护肤减法家常做法

  • 护肤减法

  • 用料杏仁100克枸杞20粒冰糖10克护肤减法的做法无添加美肌保养不揉搓，不摩擦减少脸部接触培育皮肤健康菌群不健康肌肤伤害肌肤的美颜法伤害肌肤美颜法好习惯好习惯专栏痘痘原因错误痘痘防护身体保养洗得太干净反而会有体味过度清洗身体清洗温水洗热水泡澡是美肤大敌清水洗...
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给烘焙做减法——面包的万能公式！（原创，手机渣图）的做法步骤及图解,美味正宗的给烘焙做减法——面包的万能公式！（原创，手机渣图）做法

  • 给烘焙做减法——面包的万能公式！（原创，手机渣图）

  • 题记：几个月前答应楠子要写的面包做法，用手机编辑到一小半的时候手机碎屏触摸失灵，存的草稿也莫名消失，此后历时几个月都没有了再次提笔的兴致，一直拖欠至今，楠子你要原谅我啊！两天前再次答应要分享配方给她，我心想终于要还债了，给自己限定了48小时，这48小时中有一天是用来做面包并...
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减法生活～不经意间的美好的做法步骤及图解,美味正宗的减法生活～不经意间的美好做法

  • 减法生活～不经意间的美好

  • 想着做个饼的，这大热天的直接交给全智能压力锅多省事呢！老M说想吃软和点的胡萝卜饼，话说就要饿急了宝宝也能拿起来就啃的那种，啊？不妨就改版吧……再说了，这样的话即使平日里不喜欢吃到胡萝卜的宝宝们，打碎了也就不容易挑出来了😂简单操作～减法生活～现在开始✌️用料玉米面荞麦面按...
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香脆娃娃菜肉沫炒饭--给饭做个减法的做法步骤及图解,美味正宗的香脆娃娃菜肉沫炒饭--给饭做个减法做法

  • 香脆娃娃菜肉沫炒饭--给饭做个减法

  • 简单，少点调味品。发挥食材本身的特色和味道，营养就越好吸收。用料娃娃菜1棵肉沫适量油1小勺生抽1茶匙盐适量大米一小杯香脆娃娃菜肉沫炒饭--给饭做个减法的做法一小杯米，淘洗干净后，电饭锅标准程序煮饭。时间到，自动跳到保温。娃娃菜一棵，洗净，淡盐水浸泡10分钟。清洗沥干。去...
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青菜鸡蛋汤面🍜偶尔吃点清淡的，给肠胃做减法👍🏻好吃的烹饪方法 青菜鸡蛋汤面🍜偶尔吃点清淡的，给肠胃做减法👍🏻的地道做法和步骤

  • 青菜鸡蛋汤面🍜偶尔吃点清淡的，给肠胃做减法👍🏻

  • 今天想吃点清淡的，做了个青菜鸡蛋汤面，清清淡淡的，今天给肠胃做个减法👍🏻用料生抽2勺盐1勺鸡蛋1个青菜1颗面条1份青菜鸡蛋汤面🍜偶尔吃点清淡的，给肠胃做减法👍🏻的做法超级清淡，吃多了油腻的记得吃点清淡的青菜换成油菜可能会好看点，但是我没有了😂...
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减肥减肥餐的做法和图解 好吃的减肥减肥餐家常做法

  • 减肥减肥餐

  • 用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近不克制又反弹了准备再开始新的一波我的内心是崩溃的啊！！！！...
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减脂减肥餐的做法和图解 好吃的减脂减肥餐家常做法

  • 减脂减肥餐

  • 每到三月开春就对着自己一身的肥肉叹息，春天已到，夏天不远，肥肉囤积，望衣兴叹用料橄榄油1勺金花菜一人份（按个人情况）胡萝卜1根紫薯2小根小米适量藜麦适量虾仁个人喜好（不可过量）减脂减肥餐的做法紫薯洗净上蒸锅，上汽蒸30分钟；藜麦小米加适量的水，上锅蒸20分钟炒锅倒入适量的橄榄油，...
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减减减。的做法和图解 好吃的减减减。家常做法

  • 减减减。

  • 很简单，就是为了减肥。用料鸡胸脯100g洋葱20g胡萝卜57g西兰花50g减减减。的做法1，鸡胸脯切丁，用辣椒面，盐巴拌匀，上蒸锅。2，西兰花水煮熟。3，胡萝卜切碎，洋葱切碎。4，加适量黑胡椒，盐，橄榄油，将所有食材拌匀。5，开动。...
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减脂减肥的做法和图解 好吃的减脂减肥家常做法

  • 减脂减肥

  • 20171106减肥午餐用料鸡胸肉120菠菜适量玉米粒适量黑胡椒粒适量食盐适量蛋白可有可无减脂减肥的做法鸡胸肉腌制时，煮玉米粒和菠菜，最后煮鸡胸肉，主要考虑先煮鸡胸肉盐分会渗入水中，后煮蔬菜会入多的盐分，减脂瘦身餐我也是在学习中，坚持看成果。有做的不到位的，请多多指教。...
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枣糕（减糖减油适合减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的枣糕（减糖减油适合减肥版）做法

  • 枣糕（减糖减油适合减肥版）

  • 前提说明：如果非常追求甜味的妹纸可以绕行啦，毕竟此菜谱是给像卤煮一样在减肥又嘴馋的吃货妹纸准备的，在甜度上减了很多，而且用的还是红糖，非常健康！！本卤煮特别喜爱大红枣，枣糕尤其，每每看到蛋糕店里必不放过，但是怕胖的人每次都不敢多吃，so，决定自己回家研究，做一款既保留了枣糕的香...
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减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减的做法步骤及图解,美味正宗的减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减做法

  • 减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减

  • 减肥是个大工程，但是千万别为了快速减肥把自己身体搞垮了，健康减肥才是王道。用料每天主食160~300g每天蔬菜300~500g每天肉类50~70g每天水果200g每天奶制品200~300ml每天鸡蛋1个减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减的做法7~8点吃早餐最合适1、清晨空腹喝一杯150ml白开水2、然...
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简单易学的减肥减肥减肥美食做法

  • 减肥减肥减肥

  • 曾经副局级用料鸡蛋个1减肥减肥减肥的做法坚持坚持坚持小贴士减肥减肥家...
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7天减肥食谱✦减脂餐、减肥餐、营养餐(已减重26斤)的做法步骤及图解,美味正宗的7天减肥食谱✦减脂餐、减肥餐、营养餐(已减重26斤)做法

  • 7天减肥食谱✦减脂餐、减肥餐、营养餐(已减重26斤)

  • 一個一心想變美變瘦的156斤小胖子，經過不斷磨人的堅持，終於初見成效，現在是122斤的小胖子，還有二十斤的肉需要錘鍊，我們一起加油哦！用料碳水化合物如：全麥麵包、地瓜、紫薯、燕麥、藕片、玉米、土豆等蛋白質如：雞蛋、雞胸肉、魚肉、蝦、牛肉等維生素如：菠菜、西蘭花、黃瓜、娃娃菜...
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健身菜鸟d早餐—我减减减！的做法步骤及图解,美味正宗的健身菜鸟d早餐—我减减减！做法

  • 健身菜鸟d早餐—我减减减！

  • 减肥减脂之路其修远兮用料排列组合各种健康食物健身菜鸟d早餐—我减减减！的做法准备食材或翻冰箱...
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减肥不减吃的做法和图解 好吃的减肥不减吃家常做法

  • 减肥不减吃

  • 用料牛肉随意克菜结随意克减肥不减吃的做法春天的菜自制好吃低脂酱牛肉...
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减脂减脂。的做法和图解 好吃的减脂减脂。家常做法

  • 减脂减脂。

  • 记录暑假每一顿减脂早餐~用料蔬菜色拉水果酸奶鸡胸肉减脂减脂。的做法吃饱饱~...
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减肥减肥的做法和图解 好吃的减肥减肥家常做法

  • 减肥减肥

  • 萝卜丝饼用料盐3克生抽2勺面粉50克减肥减肥的做法一个大萝卜切丝，冷水下锅，煮十来分钟。过凉水。拧干水份，加少许白胡椒粉，面粉，生粉，这些都不要太多，起到将萝卜丝沾粘在一起的作用即可。蒸锅预热，做成小饼，蒸七八分钟即可。蒜、小米椒、芝麻、小康牛肉酱等，你喜欢的都放进去，醋和生...
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减肥减脂餐的做法和图解 好吃的减肥减脂餐家常做法

  • 减肥减脂餐

  • 用料牛肉147克蘑菇43克辣椒7克橄榄油5克糙米饭121克减肥减脂餐的做法牛肉和蘑菇和辣椒橄榄油一起炒...
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减脂减脂的做法和图解 好吃的减脂减脂家常做法

  • 减脂减脂

  • 用料鸡胸肉1块玉米适量黄瓜适量胡萝卜适量紫甘蓝1片红薯半个减脂减脂的做法红萝卜炒一下，其他的可以过水煮，红薯蒸一下...
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减肥减脂菜的做法和图解 好吃的减肥减脂菜家常做法

  • 减肥减脂菜

  • 这道菜很刮油瘦肚，还可以降低胆固醇，降血脂。能接受香菜的味道基本上都吃得来。用料洋葱1个番茄2个香菜3根减肥减脂菜的做法洋葱切丝番茄切薄薄的片先切好洋葱🧅然后往洋葱里面加盐🧂盐加一点点就好了，目的是先腌一下洋葱白醋一勺半（小的汤勺）洋葱腌一分钟左右加番茄搅拌均匀，...
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减油减糖的做法和图解 好吃的减油减糖家常做法

  • 减油减糖

  • 烘焙，既喜欢又抗拒。对于一个易胖体质，对甜食无抵抗力的吃货，减油减糖做自己想法里的面包饼干，噢，不能说好吃，自己过过瘾。用料鸡蛋面粉牛奶减油减糖的做法也加了糖，有一丢丢甜，可见外面买的面包加了多少糖。12升小烤箱，上色不均匀欧讲真，第一次做面包，更像烤馒头。记录自己烘焙路上...
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简单易学的减脂减脂减脂美食做法

  • 减脂减脂减脂

  • 用料鸡胸肉生菜紫薯玉米粒鸡蛋番茄酱减脂减脂减脂的做法1⃣2⃣...
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减糖减糖减糖版姜饼人的做法步骤及图解,美味正宗的减糖减糖减糖版姜饼人做法

  • 减糖减糖减糖版姜饼人

  • 用料黄油130克红糖100克蜂蜜20克鸡蛋1个低筋面粉300克姜粉6克肉桂粉3克泡打粉6克蛋水液（蛋:水1:2）适量减糖减糖减糖版姜饼人的做法黄油软化，隔温水软化，搅拌顺滑。水温40度左右即可。加入红糖，搅拌均匀，呈膏状。红糖易结块，可以先捣碎，颗粒尽量小。搅拌工具电动打蛋器用最低档，没...
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