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杂蔬鸡肉小方的做法食谱

快手减脂菜，杂蔬鸡肉小方的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂菜，杂蔬鸡肉小方做法

  • 快手减脂菜，杂蔬鸡肉小方

  • 五月不减肥，六月徒伤悲。有些亲喜欢吃咸口的减脂食物，所以这款很适合你们哦。用料鸡胸肉1块玉米青豆胡萝卜丁适量姜片3片料酒1勺盐少许黑胡椒粉少许生粉1勺生抽半勺芝麻油几滴快手减脂菜，杂蔬鸡肉小方的做法鸡胸肉洗净。切小条。切好姜蓉，鸡胸肉再切细。把姜和鸡胸肉用搅拌机...
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杂蔬小炒鸡柳的详细做法大全,简单又营养的杂蔬小炒鸡柳做法

  • 杂蔬小炒鸡柳

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料鸡小胸180g土豆1个胡萝卜0.5根腌制盐1g老抽3g水10g淀粉2g炒食用油10g蒜2瓣生抽10g蚝油10g盐0.5g葱花根据口味添加杂蔬小炒鸡柳的做法鸡胸肉切小条，加盐、老抽、水、淀粉腌制10分钟。锅中倒油，大火烧热，放入鸡肉炒至变色，盛出。再放...
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杂蔬炒鸡肉的做法和图解 好吃的杂蔬炒鸡肉家常做法

  • 杂蔬炒鸡肉

  • 每天都在想怎么做好吃的用料鸡胸肉150克胡萝卜50克西兰花100克耗油适量生抽适量橄榄油3克蒜头1瓣辣椒1个胡椒粉适量五香粉适量孜然粉适量老抽适量青瓜50克圆椒30克料酒适量杂蔬炒鸡肉的做法切好的鸡肉用所有的材料腌制拌好，用量其实都是适量自己掌握的哦，我是少油少盐的，因...
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泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭做法

  • 泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭

  • 正如前一个菜谱说的，我亟须解决掉一些泡椒泡姜。但实际上这个菜谱跟菜坛子烂了一个无关，因为我已经做过很多次了，几乎成了我的招牌菜（饭）。这个饭最开始是跟着健身厨男的方子做的，但他那个方子太清淡，于是我索性加了泡椒泡姜试试，结果觉得好香好赶口，所以推荐给大家。用料泡椒3个...
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鸡肉蔬菜小杂炒，快来试试吧的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉蔬菜小杂炒，快来试试吧做法

  • 鸡肉蔬菜小杂炒，快来试试吧

  • 用料鸡胸肉2块黄瓜1根木耳6朵葱少许姜3片干辣椒3-5个淀粉1勺料酒1勺生抽1.5勺老抽多半勺盐2克白糖15克醋1勺花椒面少许味精少许香菇6朵鸡肉蔬菜小杂炒，快来试试吧的做法鸡肉切好放1勺料酒、少许盐、少许花椒粉、少许淀粉抓匀，腌10分钟。香菇干和木耳，泡发好，再切成丁葱姜蒜干...
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杂蔬鸡腿肉的做法和图解 好吃的杂蔬鸡腿肉家常做法

  • 杂蔬鸡腿肉

  • 非原创，版权【大圣婆婆】用料鸡腿肉只淀粉勺盐克杂蔬洋葱十三香酱油黑胡椒杂蔬鸡腿肉的做法4根鸡腿去骨去皮切块，半个洋葱切丁，一碗速冻杂蔬。少油炒洋葱和鸡肉，放十三香，黑胡椒，酱油炒匀。倒入热水，水面基本与鸡肉持平，倒入杂蔬，煮3分钟后大火收汁，盐调味，水淀粉勾芡出锅。...
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好侍奶炖小方绘杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的好侍奶炖小方绘杂蔬做法

  • 好侍奶炖小方绘杂蔬

  • 圣诞节吃素也可以，有好侍奶油小方在，杂蔬也是很好吃的，配上姜饼或黑麦包，就是一顿美味的圣诞大餐。用料好侍西趣奶炖小方1盒土豆中等1个中等胡萝卜半根白蘑菇5-6个花椰菜150克西兰花100克蜜糖豆100克玉米半根豆腐泡6只油1汤匙好侍奶炖小方绘杂蔬的做法去豆去皮切滚刀块水果玉...
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鸡肉杂蔬汤的做法和图解 好吃的鸡肉杂蔬汤家常做法

  • 鸡肉杂蔬汤

  • 用料番茄1个胡萝卜1根土豆1个鸡胸11块洋葱半个盐适量鸡肉杂蔬汤的做法各种你喜欢的蔬菜洗干净切块备用鸡肉煮熟撕块鸡汤保留锅内直接加鸡汤蔬菜葱姜鸡肉盐...
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低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭做法

  • 低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭

  • 用料糙米一把燕麦米一把黑米一把各种蔬菜适量黑胡椒碎低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭的做法各种杂粮至少提前4个小时浸泡各种蔬菜切丁洋葱鸡肉切丁锅内放一点橄榄油放洋葱炒出香味以后放鸡肉丁放生抽和黑胡椒碎炒至鸡肉断生加入各种蔬菜翻炒一下把肉和蔬菜一起放入生米中高压锅或...
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减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼做法

  • 减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼

  • 零厨房经验小白操作无困难料理，好吃好看😊用料主料：鸡胸肉半块胡萝卜一小块西芹一片洋葱一小瓣紫甘蓝一小瓣鸡蛋一个面粉适量小米椒1—2个调料部分：料酒适量香油适量生抽适量耗油适量胡椒粉适量鸡精适量减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼的做法蔬菜类的食材清洗干净，切碎备用鸡胸肉清洗干...
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杂蔬鸡腿肉的详细做法大全,简单又营养的杂蔬鸡腿肉做法

  • 杂蔬鸡腿肉

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡腿肉300g土豆1个胡萝卜1根洋葱0.5个大蒜20g生抽10g老抽10g盐1g白糖2g黑胡椒粉1g食用油10g清水200g小葱10根据口味添加杂蔬鸡腿肉的做法油锅烧热，倒入大蒜煸香，加入鸡腿肉，煸炒至鸡腿肉表面微焦。放入土豆、胡萝卜、洋葱，用生抽、...
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杂蔬鸡肉粥的做法和图解 好吃的杂蔬鸡肉粥家常做法

  • 杂蔬鸡肉粥

  • 到冬天了，早上需要一碗暖暖的粥再上班，我喜欢加很多蔬菜的粥，哈哈觉得一天都很健康。蔬菜凭个人喜好添加即可。用料大米一点点鸡胸肉半块肉椒半只黄瓜半根胡萝卜半根娃娃菜半颗杂蔬鸡肉粥的做法大米洗净，蔬菜切丁，娃娃菜先不要处理！鸡胸肉解冻，我这里切成了片比较容易熟。娃娃菜...
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杂蔬鸡肉卷的做法和图解 好吃的杂蔬鸡肉卷家常做法

  • 杂蔬鸡肉卷

  • 低卡减脂美食，精致可口用料泰森鸡大胸一块黄瓜擦丝胡萝卜擦丝鸡枞（或其他菌类）切丝芦笋切丝黑胡椒（现磨）少许生抽少许蜂蜜少许柠檬汁一小勺香油一勺红酒醋一小勺杂蔬鸡肉卷的做法鸡胸洗净，片成尽量均匀的薄片用松肉锤或刀背将鸡胸肉片捶打出粘性，码在盘中备用将配料部分在碗里调...
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杂蔬蒸鸡肉的做法和图解 好吃的杂蔬蒸鸡肉家常做法

  • 杂蔬蒸鸡肉

  • 用料鸡腿肉杂蔬蒸鸡肉的做法🖤鸡肉切块，倒入葱姜蒜粉，料酒，盐，白糖，花椒粉腌制一会。🖤娃娃菜和蟹味菇放入浓盐水浸泡一会，然后摆盘，最后码上鸡肉。🖤放入蒸笼蒸20分钟左右，蒸好后在盘内倒入些许生抽。...
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小小安辅食之鸡肉杂蔬粥的做法步骤及图解,美味正宗的小小安辅食之鸡肉杂蔬粥做法

  • 小小安辅食之鸡肉杂蔬粥

  • 今天做一道简单的杂蔬粥吧不仅炖煮的粘稠软烂，营养丰富南瓜和鸡肉的完美融合萝卜青菜的点缀让宝宝一口接一口，完全停不下来用料鸡胸肉1/5块胡萝卜1/5根南瓜5克青菜1颗大米1/5杯小小安辅食之鸡肉杂蔬粥的做法准备好食材大米一小把洗净，放入水中提前浸泡30分钟左右鸡肉洗净切...
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鸡肉杂蔬饼的做法和图解 好吃的鸡肉杂蔬饼家常做法

  • 鸡肉杂蔬饼

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋西蓝花胡萝卜豌豆玉米粒面粉适量鸡肉杂蔬饼的做法记得提前开水抄熟小贴士耗油尽量要放哦...
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杂蔬鸡蛋羹➕杂蔬小饼➕火龙果的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬鸡蛋羹➕杂蔬小饼➕火龙果做法

  • 杂蔬鸡蛋羹➕杂蔬小饼➕火龙果

  • 用料鸡蛋两个蛋黄胡萝卜适量土豆适量油菜适量生菜适量圆白菜适量面粉适量西红柿适量杂蔬鸡蛋羹➕杂蔬小饼➕火龙果的做法杂蔬鸡蛋羹：食材过水焯过之后根据宝宝年龄大小切碎切段或者打成泥杂蔬鸡蛋羹：切碎备用杂蔬鸡蛋羹：加入蛋黄、水均匀搅拌然后上锅蒸蒸的时候记得碗上面盖...
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鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）做法

  • 鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）

  • 用料杂粮米100克杂蔬（胡萝卜、豌豆、玉米粒）100克鸡腿肉1只盐、黑胡椒适量鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）的做法100克杂粮米洗净（这里是五谷米＋糙米＋高粱米），水没过米大概一个手指头。鸡腿去皮，肉切成小丁，加淀粉、黑胡椒、一点点盐、生抽腌制十分钟。锅中少许油，倒入鸡腿肉翻炒。...
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杂蔬鸡胸肉的做法和图解 好吃的杂蔬鸡胸肉家常做法

  • 杂蔬鸡胸肉

  • 鸡胸肉是适合瘦身的，加一点红萝卜，包菜，营养均衡。用料鸡胸肉1块包菜半个红萝卜1根青椒1个杂蔬鸡胸肉的做法包菜，红萝卜，青椒切丝鸡胸肉切丝加盐，酱油，水，加淀粉抓拌均匀锅里放油划散腌制好的鸡胸肉炒制断生盛出备用锅里放油爆香青椒，红萝卜，包菜丝翻炒一会，炒制8成熟下炒熟的鸡胸肉...
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蔬菜牛肉小方的详细做法大全,简单又营养的蔬菜牛肉小方做法

  • 蔬菜牛肉小方

  • 我知道为宝宝做辅食是一个很需要花心思的一件事，10个月到12个月的宝宝尤其要注重咀嚼能力、手眼协调能力的培养！但是很多宝宝咀嚼能力不强，尤其是给宝宝做肉食，不能像大人一样加酱油加各种调味，就更容易让做出来的肉食又柴又没有味道了。这时候与肉食搭配的食材就很重要了。以...
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鸡胸肉杂蔬的做法和图解 好吃的鸡胸肉杂蔬家常做法

  • 鸡胸肉杂蔬

  • 用料鸡胸肉块盐克耗油胡萝卜西兰花五香粉鸡蛋清玉米粒鸡胸肉杂蔬的做法鸡胸肉切小块，放适量耗油，盐，五香粉抓匀。让它在冰箱睡一晚～第二天！୧(⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́)૭胡萝卜切丁西兰花切小块烧一锅开水放入少量油和盐水开后先入胡萝卜丁沸后放入西兰花关火后放入熟玉米粒让...
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简单易学的杂蔬山药鸡肉小方美食做法

  • 杂蔬山药鸡肉小方

  • 山药里面含有多种营养成分，它可以起到健脾益胃，帮助消化的作用，既属于食材，也是药材，而且山药里面含有大量的维生素，可以预防心脑血管疾病；鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收入利用，含有对...
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杂蔬鸡肉条的做法和图解 好吃的杂蔬鸡肉条家常做法

  • 杂蔬鸡肉条

  • 现在天气热，给周小桐做饭，比较懒的动手，就是煮面和蒸蛋，比较简单快速，一般两三天做一次复杂的，也很简单，就是工序比较繁琐，不过为了周小桐的营养均衡，也是要坚持做的^O^用料食材:鸡胸肉适量鸡蛋两个胡萝卜半根菠菜适量豆腐适量葵花籽油适量玉米淀粉适量杂蔬鸡肉条的做法鸡胸肉去除...
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杂蔬鸡肉饼的做法和图解 好吃的杂蔬鸡肉饼家常做法

  • 杂蔬鸡肉饼

  • 减肥路漫漫，吃腻了水煮鸡胸肉、水煮西兰花，前几天做了苋菜豆腐饼，就突然想试试这鸡胸肉饼，于是昨晚拉着先生去超市买了食材，早上又一早起来做，还好不负所望，味道不错😋用料鸡胸肉1块胡萝卜半根鸡蛋2个西兰花适量蘑菇大的1朵西红柿半个豆腐1块小葱适量干胡椒粉适量盐适量杂蔬鸡肉...
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杂蔬「好侍」奶炖小方好吃的烹饪方法 杂蔬「好侍」奶炖小方的地道做法和步骤

  • 杂蔬【好侍】奶炖小方

  • 懒癌患者福音！超快手用料喜欢的蔬菜随意喜欢的肉类随意喜欢的【好侍】奶炖小方随意杂蔬【好侍】奶炖小方的做法所有蔬菜切成大小差不多的块状。步骤视频说明，奶香浓郁🌟洗菜，切菜，煮菜一气呵成，零厨艺都不踩雷。洗一个碗一口锅，荤素就都有了。我一人份的，一般放1/4盒，这个看各人...
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