![低卡减脂汤-青菜豆腐汤，可加洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂汤-青菜豆腐汤，可加洋车前子壳粉做法]( "低卡减脂汤-青菜豆腐汤，可加洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂汤-青菜豆腐汤，可加洋车前子壳粉做法")
- 最近没再做洋车前子壳粉的食谱了，因为发现加在汤里很棒，汤变得浓稠了，粉的味道也没了，我做的汤都可以加噢用料青菜一颗北豆腐1/3块虾皮一把葱花适量低卡减脂汤-青菜豆腐汤，可加洋车前子壳粉的做法准备材料热锅喷油，加葱花虾皮炒香，加入青菜，炒软加水，豆腐，一勺盐，一勺昆布粉，几滴酱油...
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![减肥低卡高蛋白靓汤-菠菜豆腐鸡蛋汤，可加洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低卡高蛋白靓汤-菠菜豆腐鸡蛋汤，可加洋车前子壳粉做法]( "减肥低卡高蛋白靓汤-菠菜豆腐鸡蛋汤，可加洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低卡高蛋白靓汤-菠菜豆腐鸡蛋汤，可加洋车前子壳粉做法")
- 用料鸡蛋1个菠菜2把豆腐100g虾皮1把葱花适量开水1.5L减肥低卡高蛋白靓汤-菠菜豆腐鸡蛋汤，可加洋车前子壳粉的做法准备材料热锅喷油，加入葱花虾皮炒香，加入菠菜炒软，加入热水，烧开。关火，沿着筷子将鸡蛋液倒入锅中，加一勺盐，一勺昆布粉，几滴生抽，加入豆腐，中火煮开即可营养美味简单快...
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![藜麦、洋车前子壳粉粽子的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦、洋车前子壳粉粽子做法]( "藜麦、洋车前子壳粉粽子的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦、洋车前子壳粉粽子做法")
- 最近在减脂期，好想吃粽子，糯米又容易发胖，有一次逛淘宝看到了网上有卖藜麦粽子，看了看配方自己做了一个，结果发现很好吃！口感有一点点QQ的，不比糯米的逊色，还没有负罪感😁藜麦只泡水几个小时全都发芽啦，感慨万物的生命力。用料藜麦500克洋车前子壳粉60克赤小豆适量鸡胸肉适量盐适...
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![「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉做法]( "「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉做法")
- 红薯与洋车前子壳粉都有利于肠道健康，加上两个鸡蛋，既香甜又饱腹。用料鸡蛋2个红薯半个洋车前子壳粉5克可不加【233kcal】减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法先把红薯切块蒸上，同时打鸡蛋，化壳粉，蒸好的红薯，别太软平底锅抹点油，倒入混合液，我的平底锅还没到，所以把...
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![实验版 洋车前子壳粉+椰子粉 低卡椰香可可面包（麻薯包）的做法步骤及图解,美味正宗的实验版 洋车前子壳粉+椰子粉 低卡椰香可可面包（麻薯包）做法]( "实验版 洋车前子壳粉+椰子粉 低卡椰香可可面包（麻薯包）的做法步骤及图解,美味正宗的实验版 洋车前子壳粉+椰子粉 低卡椰香可可面包（麻薯包）做法")
- 被蓝莓黑巧欧包打开了新世界贫穷的吃货总能挖掘出无限的可能😋看着新到的椰子面粉和洋车前子壳粉懒得揉面发面的我又打起来了黑巧包得主意～零基础全凭感觉走的我本着实践是检验真理唯一标准的原则说干就干本来想在全麦粉的基础上替换一部分为椰子面粉的，不过出于好奇还是先...
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![生酮洋车前子壳粉可可蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮洋车前子壳粉可可蛋糕做法]( "生酮洋车前子壳粉可可蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮洋车前子壳粉可可蛋糕做法")
- 低碳生活习惯用料鸡蛋3个牛奶150克代糖30克可可粉8克柠檬汁适量洋车前子壳粉5g生酮洋车前子壳粉可可蛋糕的做法蛋清三个加代糖柠檬汁打成湿性发泡状态；蛋黄加过筛后洋车前子壳粉和可可粉，牛奶。搅拌成类似蛋清湿性发泡的状态。混合到一起。烤箱预热180度。我是把面糊倒进铸...
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![腰果红枣燕麦可可洋车前子壳亚麻籽粉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的腰果红枣燕麦可可洋车前子壳亚麻籽粉饼干做法]( "腰果红枣燕麦可可洋车前子壳亚麻籽粉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的腰果红枣燕麦可可洋车前子壳亚麻籽粉饼干做法")
- 味道好营养也很不错。(里面有红枣干了，所以不需添加糖也很甜了，还有亚麻籽和腰果富含不饱和脂肪，所以不需添加油口感也非常好。)用料1号：即食燕麦片20克、无糖可可粉5克、熟亚麻籽粉5克、洋车前子壳粉5克、水50毫升2号：熟腰果碎20克、红枣干碎20克加水根据面团干湿情况(不要太...
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![洋车前子壳粉燕麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉燕麦贝果做法]( "洋车前子壳粉燕麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉燕麦贝果做法")
- 见图小红书up主，存一下菜谱不用看视频用料燕麦110克洋车前子壳粉15g泡打粉5克代糖15克盐一点点克奇亚籽20g（可无）鸡蛋2个牛奶150毫升洋车前子壳粉燕麦贝果的做法混合，烤箱预热180度25分钟...
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![无油无糖烤水果燕麦碗加了洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖烤水果燕麦碗加了洋车前子壳粉做法]( "无油无糖烤水果燕麦碗加了洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖烤水果燕麦碗加了洋车前子壳粉做法")
- 用料燕麦30克洋车前子壳粉5g香蕉1根130g草莓1个无油无糖烤水果燕麦碗加了洋车前子壳粉的做法先把洋车前子壳粉用水化开，搅拌均匀，再加入燕麦片，捣碎的香蕉泥80g，搅拌均匀，放入冰箱一夜，也可不用放那么久放入烤箱180度15分钟，之后加上水果装饰，继续烤10分钟...
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![消耗洋车前子壳粉之伪披萨的做法步骤及图解,美味正宗的消耗洋车前子壳粉之伪披萨做法]( "消耗洋车前子壳粉之伪披萨的做法步骤及图解,美味正宗的消耗洋车前子壳粉之伪披萨做法")
- 低卡肯定低的，但是是相对同等体积用面粉而言，只是因为加了洋车前子壳粉可以增大体积，增加饱腹感，但是这个是虚的用料鸡蛋可加可不加全麦面粉40g洋车前子壳粉4g盐少许撒面上的黑胡椒碎少许青椒3分之一个红椒3分之一个洋葱适量胡萝卜少许消耗洋车前子壳粉之伪披萨的做法粉类混...
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![豆渣粉基础面包～洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣粉基础面包～洋车前子壳粉做法]( "豆渣粉基础面包～洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣粉基础面包～洋车前子壳粉做法")
- 所用おからパウダー(豆渣粉)每100g营养成分：蛋白质：15克脂质：9.1克总碳水：65.5克，其中糖质2克，膳食纤维63.5克。不要被总碳水的数字吓到，看膳食纤维占主要成分，那么膳食纤维属于碳水化合物么？膳食纤维属于碳水化合物的一种，但是它与碳水化合物又有所不同，它不可以被人体吸收利用，所以...
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![洋车前子壳粉抹茶麻薯的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉抹茶麻薯做法]( "洋车前子壳粉抹茶麻薯的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉抹茶麻薯做法")
- 水可以换成牛奶，同理想吃其他味道的麻薯换掉抹茶粉就是了也可以在冷藏之前就加抹茶粉搅拌匀用料洋车前子壳粉5克水100克抹茶粉2克洋车前子壳粉抹茶麻薯的做法壳粉和水搅拌一下，放冰箱冷藏一夜再拿出来。倒抹茶粉，怕苦的可以加点糖。开吃啦。...
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![杏仁粉麻薯包～洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的杏仁粉麻薯包～洋车前子壳粉做法]( "杏仁粉麻薯包～洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的杏仁粉麻薯包～洋车前子壳粉做法")
- 本来是要做泡芙的，操作方法也完全按照泡芙的做法，但失败了n次也没得出完整的空心。虽然没成功，但这种方法做出来的包很好吃，改了改比例，然后做法和麻薯包有点像就叫麻薯包吧^_^。用料杏仁粉30克洋车前子壳粉5克泡打粉3克杏仁奶40克黄油15克盐1小撮鸡蛋1个，去壳后约56克杏仁粉麻...
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![南瓜/红薯芋圆（加入洋车前子壳粉）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜/红薯芋圆（加入洋车前子壳粉）做法]( "南瓜/红薯芋圆（加入洋车前子壳粉）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜/红薯芋圆（加入洋车前子壳粉）做法")
- 洋车前子壳粉的粘性和聚合性强，加入芋圆应该会让口感更加软糯吧！抱着这样的想法，尝试了配比，口感真的很棒！这里记录一下，供大家参考。用料红薯芋圆红薯174g水妈妈木薯淀粉79gnows洋车前子壳粉8～9g糖/赤藓糖醇自行调整温水90ml（根据面团柔软度自行调整）南瓜芋圆贝贝南瓜260g水妈妈...
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![洋车前子壳粉与椰子粉食用记录的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉与椰子粉食用记录做法]( "洋车前子壳粉与椰子粉食用记录的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉与椰子粉食用记录做法")
- 买了洋车前子壳粉和椰子粉，开始花式消耗用料洋车前子壳粉若干椰子粉若干克洋车前子壳粉与椰子粉食用记录的做法薄底披萨第一步披萨饼底:洋车前子壳粉2克、椰子面粉16克、水60克，混合均匀后静止10分钟；擀成厚薄均匀的8－9寸大小饼底；放入烤箱250度烤10-20分钟(观察上色情况)；或者...
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![洋车前子壳粉燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉燕麦鸡蛋饼做法]( "洋车前子壳粉燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉燕麦鸡蛋饼做法")
- 加了燕麦片更好成型了用料鸡蛋2个洋车前子壳粉5g即食燕麦片2勺盐鸡精生抽适量洋车前子壳粉燕麦鸡蛋饼的做法壳粉用水化开，加鸡蛋，调料，混合均匀，加两勺燕麦片，混合均匀平底锅刷点油，倒入鸡蛋混合液，小火，电磁炉600w翻面简单早餐...
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![无淀粉鸡肉饼（洋车前子壳粉）的做法步骤及图解,美味正宗的无淀粉鸡肉饼（洋车前子壳粉）做法]( "无淀粉鸡肉饼（洋车前子壳粉）的做法步骤及图解,美味正宗的无淀粉鸡肉饼（洋车前子壳粉）做法")
- 看到有朋友做丸子试了一下做饼不会柴很香用料鸡胸肉500g鸡蛋2个洋车前子壳粉7g西葫芦半个海盐黑胡椒酱油蚝油花椒粉大蒜粉无淀粉鸡肉饼（洋车前子壳粉）的做法鸡胸肉搅拌机打碎，西葫芦打碎，加所有其他配料混合，害怕手混合不均匀我又重新一起搅拌机了一遍。这个状态口感也不错这...
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![低卡青团（洋车前子壳粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡青团（洋车前子壳粉版）做法]( "低卡青团（洋车前子壳粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡青团（洋车前子壳粉版）做法")
- 最近在研究洋车前子壳粉的吃法，糯叽叽的口感真是太棒了。清明节到了，就做一个低卡青团吧！这个版本的青团和原版区别很大！主要只是为了还原糯糯的外皮和豆沙口感的内馅，所以一定是不正宗的！洋车前子壳粉5克9大卡+抹茶粉2大卡+椰子奶4大卡+杂豆58大卡，总计73大卡。对减脂期非常友...
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![洋车前子壳粉杯子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉杯子蛋糕做法]( "洋车前子壳粉杯子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉杯子蛋糕做法")
- 用料鸡蛋2个洋车前子壳粉6克赤藓糖醇18克香草精几滴洋车前子壳粉杯子蛋糕的做法蛋白蛋黄分离，蛋白中加入赤藓糖醇、洋车前子壳粉，高速打发加入蛋黄低速打匀倒入杯子蛋糕纸膜中，可以做5个。170度20分钟...
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![豆渣粉年糕～洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣粉年糕～洋车前子壳粉做法]( "豆渣粉年糕～洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣粉年糕～洋车前子壳粉做法")
- 日本人过年都会吃年糕（もち），不过生酮后就没再吃过了，看朋友吃，馋了，试试做份年糕，记录下来。之前用きな粉做过软饼等用来代替杏仁粉等生酮粉类，后来逛超市又发现了おからパウダー(豆渣粉)同样高纤低碳还便宜，试过用来做生酮面包，也很好吃，淡淡的豆奶味。所用豆渣粉的营养成份，每100g...
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![洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）做法]( "洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）做法")
- 隔夜依然软糯，顶饱！低碳又解馋。以下为约10个量用料水180克（水与糯米粉1:1）糯米粉80克，278卡水2200克（与洋车前子壳粉1:20）洋车前子壳粉10克杂芸豆（干）90克。自制豆沙307卡熟黄豆粉防粘用适量洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）的做法除黄豆粉外，全部粉和水混合，微波炉叮，包馅，滚黄豆粉...
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![洋车前子壳粉驴打滚的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉驴打滚做法]( "洋车前子壳粉驴打滚的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉驴打滚做法")
- 记录自己消耗洋车前子壳粉的Recipe。【自用】洋车前子壳粉（PsylliumHuskPowder）功效：1.润肠通便。Psyllium多醣能维持粪便的水分和柔软度，刺激肠壁产生反射性收缩作用，促进肠道正常的排空。2.降低心血管疾病风险。高纤维食品对于心脏病预防很有价值，可溶性洋车前子纤维具有降低...
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![减肥低卡高蛋白汤-鲜蘑菇豆腐汤-可加洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低卡高蛋白汤-鲜蘑菇豆腐汤-可加洋车前子壳粉做法]( "减肥低卡高蛋白汤-鲜蘑菇豆腐汤-可加洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低卡高蛋白汤-鲜蘑菇豆腐汤-可加洋车前子壳粉做法")
- 用料豆腐2/3块鲜香菇3朵金针菇一小把蟹棒2根西红柿半个虾皮葱花若干减肥低卡高蛋白汤-鲜蘑菇豆腐汤-可加洋车前子壳粉的做法准备材料热锅喷油，依次加葱花虾皮，西红柿，香菇金针菇，翻炒。加入约1.5升水，一人2顿的量。加入一勺盐，一勺昆布粉，几滴生抽，中火慢煮，因为有整棵香菇，煮久点...
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![快手可可麻糬（洋车前子壳粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手可可麻糬（洋车前子壳粉版）做法]( "快手可可麻糬（洋车前子壳粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手可可麻糬（洋车前子壳粉版）做法")
- 很简单竟也挺好吃的纪念今天学了绘画看了《一直游到海水变蓝》想起了在山西的旧时光用料洋车前子壳粉5克牛奶100克代糖5克可可粉2克椰蓉10克快手可可麻糬（洋车前子壳粉版）的做法称取洋车前子壳粉。加入100克牛奶。加入2克可可粉，5克代糖。用小蛋抽拌匀，化开。微波炉中高火3分...
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![面包胚（消耗洋车前子壳粉）的做法步骤及图解,美味正宗的面包胚（消耗洋车前子壳粉）做法]( "面包胚（消耗洋车前子壳粉）的做法步骤及图解,美味正宗的面包胚（消耗洋车前子壳粉）做法")
- 胆囊炎好像真的不能生酮而且生酮后的体检指标乱七八糟脱酮好几个月车前子壳粉还是要用掉的参考了其他宝宝的感觉有点麻薯的样子没想象中难吃个么当粗粮吃吃吧用料车前子壳粉50克杏仁粉200克蛋白2个盐5克泡打粉10克白醋5克柠檬汁10克热水250克芝麻少许蛋黄（芯）2个黄油椰子油...
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