![简单易学的健康南瓜全麦贝果美食做法]( "简单易学的健康南瓜全麦贝果美食做法")
- 一款低糖低油的健康主食。用料高筋面粉260克全麦面粉60克南瓜泥160克细砂糖15克盐3克干酵母3克水65克黄油10克煮贝果的糖水：细砂糖30克水1000克健康南瓜全麦贝果的做法把除黄油外的所有材料放入厨师机搅拌桶，揉至面团能拉出大片薄且结实的膜。把打好的面团平均分成6份，滚圆...
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![「小美」南瓜全麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的「小美」南瓜全麦贝果做法]( "「小美」南瓜全麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的「小美」南瓜全麦贝果做法")
- 前一天用小美做了南瓜浓汤，400克南瓜600克水50克腰果剩下的冷藏以后正好拿来做南瓜全麦贝果用料山茶花粉200克王后粗麸全麦粉50克南瓜浓汤150+15+15克白砂糖5克酵母3克盐2克黄油10克【小美】南瓜全麦贝果的做法除盐，黄油外所有的材料放入主锅，20秒速度3-6混合，检查下面团干湿...
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![80%全麦南瓜贝果的做法步骤及图解,美味正宗的80%全麦南瓜贝果做法]( "80%全麦南瓜贝果的做法步骤及图解,美味正宗的80%全麦南瓜贝果做法")
- 一直以来撸全麦总想撸得松软些，发得高一些，口感软一些，这3⃣️个些终于找到方法了😄对于一直要求高的我，要找出自己想要的全麦才罢休🙈用料水40克南瓜泥140克干酵母4克盐3克全麦面粉160克高筋面粉26克谷䏓粉14克赤藓糖醇（煮贝果）25克煮贝果的水500克80%全麦南瓜贝果的做法除盐以...
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![南瓜碱水贝果🥯无油全麦健康配方㊙️的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜碱水贝果🥯无油全麦健康配方㊙️做法]( "南瓜碱水贝果🥯无油全麦健康配方㊙️的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜碱水贝果🥯无油全麦健康配方㊙️做法")
- 消耗南瓜🎃的秋季，这款贝果帮了大忙！从内到外的南瓜成分，让这款贝果有颜值也有内涵，好看好吃✅相当优秀~~~我的面包类配方基本上现在都是20%的全麦添加，个人认为是对口感影响小、蓬松程度适度和营养健康的一个黄金比例！如果手头没有全麦粉，可以全部用高筋面粉。⚠️配方可以做6个...
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![「健康的全麦贝果」❗低糖少油版的做法步骤及图解,美味正宗的「健康的全麦贝果」❗低糖少油版做法]( "「健康的全麦贝果」❗低糖少油版的做法步骤及图解,美味正宗的「健康的全麦贝果」❗低糖少油版做法")
- 低糖少油的全麦贝果，非常适合做三明治，饱腹感超强，低脂肪，低热量，减肥减脂人士的最爱，满足了嘴巴的好吃，又阻隔了脂肪的进攻~哈哈一次烤了两盘，家用小烤箱的建议减半操作。下厨房评论没有办法及时一一回复，有事群里艾特我。进群请加：dejuanxuanhao_(备注下厨房昵称，微商广告勿扰，否则...
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![健康饮食 全麦南瓜蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的健康饮食 全麦南瓜蛋糕卷做法]( "健康饮食 全麦南瓜蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的健康饮食 全麦南瓜蛋糕卷做法")
- #健康用料鸡蛋4个林芝菌酸奶及乳清40克日清葵花籽油40克太古红糖40克新良全麦面粉40克贝贝南瓜1个健康饮食全麦南瓜蛋糕卷的做法蛋糕卷制作方法：1.油与酸奶充分乳化2.加入全麦粉搅拌均匀3.分四次加入蛋黄，搅拌均匀4.4个蛋白分3次加入红糖打发到湿性打发状态5.打好的蛋白分...
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![全麦南瓜贝果（不加水）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦南瓜贝果（不加水）做法]( "全麦南瓜贝果（不加水）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦南瓜贝果（不加水）做法")
- 用料全麦面粉300克南瓜200克盐3克干酵母3克全麦南瓜贝果（不加水）的做法全麦粉两侧分开放盐和酵母加南瓜泥，南瓜含水量比较高，不需要额外加水也能揉成团把所有材料揉在一起，不需要出膜，表面光滑即可，然后松弛20分钟切成十分等量面团，整形成贝果整形好的贝果放进开水，正反面各烫40秒...
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![手揉健康全麦包:全麦紫米南瓜嘟嘟的做法步骤及图解,美味正宗的手揉健康全麦包:全麦紫米南瓜嘟嘟做法]( "手揉健康全麦包:全麦紫米南瓜嘟嘟的做法步骤及图解,美味正宗的手揉健康全麦包:全麦紫米南瓜嘟嘟做法")
- 迷恋紫米和南瓜所以做了这个我用的现成麻薯（因为懒），也可以自制友情提示:因为全麦粉含量高且没加糖，所以口感味道不是奈雪家那种软软拉丝的口感噢！用料高筋面粉150克全麦粉150克干酵母4克盐1克牛奶180克（可减量至170）贝贝南瓜1个紫米100克炼乳15克麻薯若干手揉健康全麦包:全麦紫...
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![减脂健康瘦身的纯全麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健康瘦身的纯全麦贝果做法]( "减脂健康瘦身的纯全麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健康瘦身的纯全麦贝果做法")
- 自从减肥，喜欢吃粗糙的杂粮，最近爱上了吃各种吐司，哎呀妈呀，咋整，但是这个纯全麦贝果我觉得口感很好吃，贝果中黄油量很少，热量很低用料贝果面团材料8个量全麦粉400克水250克细砂糖10克盐10克干酵母4克黄油20克煮贝果的糖水水1000克白砂糖50克减脂健康瘦身的纯全麦贝果的做法我用...
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![简单易学的健康的全麦贝果美食做法]( "简单易学的健康的全麦贝果美食做法")
- 喜欢吃关于全麦的一切食物，不管是全麦的面包吐司还是曲奇饼干或者馒头都会散发出天然的麦香味，好吃健康。这次做了全麦贝果吃，哈哈，满足又幸福ing～用料高粉120克低粉40克全麦粉40克盐4克糖5克酵母3克牛奶120克水（装饰糖水用）1000克糖（装饰糖水用）20克健康的全麦贝果的做法首先将所...
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![一切皆可贝果🉐全麦南瓜贝果的做法步骤及图解,美味正宗的一切皆可贝果🉐全麦南瓜贝果做法]( "一切皆可贝果🉐全麦南瓜贝果的做法步骤及图解,美味正宗的一切皆可贝果🉐全麦南瓜贝果做法")
- 南瓜🉐功效与作用控制血糖、降胆固醇、保护视力南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇，减少其在血管壁的沉积，从而避免高胆固醇及高血脂的发生。南瓜中含有丰...
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![「全麦南瓜红糖贝果」营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的「全麦南瓜红糖贝果」营养又健康做法]( "「全麦南瓜红糖贝果」营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的「全麦南瓜红糖贝果」营养又健康做法")
- 最近突然爱上了贝果😍，而且一发不可收拾，爱的不要不要的，感觉一天不吃一个贝果就难受的要死掉了😂，最爱贝果刚出炉的口感，外脆里软有嚼劲，哎呀，我又在流口水啦😋切入正题哈😆，【这款贝果👏不适合新手小白，不适合新手小白，不适合新手小包哈，重要的事情说三遍👏】。因为每个人用的南瓜...
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![南瓜全麦黑芝麻贝果的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜全麦黑芝麻贝果做法]( "南瓜全麦黑芝麻贝果的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜全麦黑芝麻贝果做法")
- 自己做贝果练习记录用料南瓜泥220克高筋面粉400克全麦粉60克酵母5克牛奶80克糖45克盐4克黄油20克黑芝麻35克水1000克糖50克（糖水用）南瓜全麦黑芝麻贝果的做法200度20分钟烤箱中层原味的，美丽的皮...
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![低脂健康的南瓜全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康的南瓜全麦馒头做法]( "低脂健康的南瓜全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康的南瓜全麦馒头做法")
- 最近在减脂减肥，不想吃米饭，想多吃点粗粮用料南瓜170克全麦粉500克酵母5克小苏打1克温水适量低脂健康的南瓜全麦馒头的做法我用的是板栗南瓜，(我个人比较喜欢它的口感，普通南瓜也是一样的)如图切薄片上锅蒸熟南瓜蒸熟后用勺子压成泥，加入全麦粉，酵母，加入温水继续搅拌至面全部结...
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![健康甜品无油无糖南瓜全麦坚果饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康甜品无油无糖南瓜全麦坚果饼做法]( "健康甜品无油无糖南瓜全麦坚果饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康甜品无油无糖南瓜全麦坚果饼做法")
- 出差回来之后冰箱有各种急待处理的食材，看到这只大南瓜🎃苦恼不是万圣节，继续我的全麦捣鼓料理，将它变身！用料南瓜300克鸡蛋1个全麦面粉200克杏仁20克椰丝少许蔓越莓干少许克健康甜品无油无糖南瓜全麦坚果饼的做法将南瓜蒸熟去皮切块捣成南瓜泥在捣烂器包上保鲜膜可以不用洗，...
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![全麦贝果（健康无油））的做法步骤及图解,美味正宗的全麦贝果（健康无油））做法]( "全麦贝果（健康无油））的做法步骤及图解,美味正宗的全麦贝果（健康无油））做法")
- 用料高筋面粉200克全麦粉50克肉桂粉（抹茶，南瓜，可可，紫薯粉，黑芝麻）5-10克（可选）酵母3克（夏季减半）水（牛奶）140（增减10-20）盐3克煮贝果：水1000克白糖50克全麦贝果（健康无油））的做法干性材料混合（所有粉➕酵母➕盐盐混合）水分次倒入干性材料即步骤1，搅拌成团，用厨师机或手揉成“③光”面团（手光，面...
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![南瓜全麦贝果（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜全麦贝果（小美版）做法]( "南瓜全麦贝果（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜全麦贝果（小美版）做法")
- 今天早上的南瓜浓汤还剩下一些，刚好用来揉一锅南瓜全麦贝果面团，贝果口感非常有嚼劲，越嚼越香，也有n多种搭配，贝果三明治就可以吃出无数种花样来😄用料高筋面粉200克全麦粉50克南瓜浓汤(没有南瓜浓汤用南瓜泥150克，水30—40克替换)150克细砂糖10克盐3克酵母3克黄油15克煮贝果的...
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![全麦南瓜蛋糕丨健康·烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的全麦南瓜蛋糕丨健康·烘焙做法]( "全麦南瓜蛋糕丨健康·烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的全麦南瓜蛋糕丨健康·烘焙做法")
- PumpkinBundtCakewithChocolateGlaze.改自最新一期CookingLight原方链接：马上各种节就要接踵而来了，不知道多少人像我曾经一样犯傻，满心欢喜地捧着耗时耗力的欧包去聚会，满身的尴尬洗都洗不掉。事后我总结出，欧包这种东西，只适合欧包发烧友小范围聚会享用。平时的各种趴，还是要...
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![粉红全麦贝果|健康烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的粉红全麦贝果|健康烘焙做法]( "粉红全麦贝果|健康烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的粉红全麦贝果|健康烘焙做法")
- 贝果低油低糖，加入大量全麦粉，超健康的，穿上粉红外衣俘获你的少女心！用料红心火龙果汁130克全麦/黑全麦面粉150克高筋面粉50克酵母2克盐2克水1000ml糖50克粉红全麦贝果|健康烘焙的做法红心火龙果取果肉榨汁过滤后130克全麦粉（我用的是黑全麦粉）➕高筋面粉➕盐➕酵母，混合均匀后...
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![健康全麦贝果 whole wheat bagel的做法步骤及图解,美味正宗的健康全麦贝果 whole wheat bagel做法]( "健康全麦贝果 whole wheat bagel的做法步骤及图解,美味正宗的健康全麦贝果 whole wheat bagel做法")
- 贝果是我最喜欢的早餐之一了，习惯它有嚼劲的口感。直接抹上奶油奶酪，或者做三明治都是很好的。全麦贝果升糖指数低，饱腹感强，推荐给减肥的朋友们。用料全麦面粉240克普通面粉（中筋）240克盐2小勺（10ml）糖蜜(molasses)可以用蜂蜜代替30ml(2大勺)酵母一小整包（7g）温水330ml细砂糖1大勺...
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![低卡健康的黑全麦芝麻贝果的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健康的黑全麦芝麻贝果做法]( "低卡健康的黑全麦芝麻贝果的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健康的黑全麦芝麻贝果做法")
- 高低粉搭配，又添加了黑全麦粉，一款健康又营养的贝果🥯用料高筋面粉350克低筋面粉100克黑全麦粉50克盐5克鲜酵母9克水怡（或蜂蜜）25克黑芝麻适量水260克低卡健康的黑全麦芝麻贝果的做法将配方当中所有的材料混合，揉至可以拉出半透明的膜，加入熟的黑芝麻，低速混合分布均匀揉好的面...
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![简单易学的健康全麦贝果美食做法]( "简单易学的健康全麦贝果美食做法")
- 天太热了，不爱做饭，看到别人做的这款面包比较简单，就来试试，找了几个配方，最后还是安照自己的喜好来做的。配方里没有蛋，低糖少油，揉了好久也拉不出薄膜，估计都是这样的吧。口感不如面包松软，比较有嚼劲，饿了来两口还是不错的。用料高筋面粉150克全麦面粉50克细砂糖6克盐3克酵母2克...
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![营养健康全麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康全麦南瓜饼做法]( "营养健康全麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康全麦南瓜饼做法")
- 这是之前紫薯饼的最新“作死”版，因为它和蜜薯饼一样粘，如果你没有心理准备，劝退吧用料南瓜一个全麦粉适量肉松蛋黄流沙馅红豆沙多彩豆麻薯不加馅的朋友可以适量放点糖营养健康全麦南瓜饼的做法我用的板栗南瓜一个，上锅蒸好压泥自由放入全麦面粉，我放的比较多，因为自己要代餐吃...
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![健康🎃南瓜全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的健康🎃南瓜全麦馒头做法]( "健康🎃南瓜全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的健康🎃南瓜全麦馒头做法")
- 南瓜的果糖是天然而多汁的甜味剂，使全谷物发酵后仍带有南瓜的清甜、果香、纤维、维他命矿物质。南瓜健脾，让易于消化富含VB的全麦馒头更加的养胃，且通便，造型饱满圆润，香喷喷热腾腾像不像一坨色泽金灿灿黄澄澄新鲜的香蕉便便？口感软糯细腻回弹霸道。南瓜全麦真是一个伟大的发明...
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![「健康减脂」100%全麦无油贝果的做法步骤及图解,美味正宗的「健康减脂」100%全麦无油贝果做法]( "「健康减脂」100%全麦无油贝果的做法步骤及图解,美味正宗的「健康减脂」100%全麦无油贝果做法")
- 百分百全麦粉，健康，低gl真正的无油少糖低卡哦这只是一个纪录贴用料全麦粉250克酵母3克盐5克温水40度以下160克糖水水1kg、糖10g【健康减脂】100%全麦无油贝果的做法温水倒入酵母搅拌均匀，全麦粉倒入酵母水，揉成光滑面团冷藏发酵12小时，2倍大发酵好的面团分成6、7个左右，揉光滑，...
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烹调屋
