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养生枸杞粥的做法食谱

养生枸杞粥的做法和图解 好吃的养生枸杞粥家常做法

  • 养生枸杞粥

  • 构杞子是一味常用中药。它含有甜菜碱、多糖、粗脂肪粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分,具有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝、降血糖及促进造血作用。中医常用它来改善肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、且...
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枸杞鸡粥的做法和图解 好吃的枸杞鸡粥家常做法

  • 枸杞鸡粥

  • 用料枸杞20克大米300克水适量油适量盐10克料酒适量葱花适量鸡肉200克胡椒粉适量姜20克枸杞鸡粥的做法鸡品种最好选择走地鸡，去皮，切小块，用花生油料酒胡椒粉和盐先腌制5分钟，洗干净枸杞，切好葱花，把米淘好，水要没过米五公分，先把粥熬沸腾，然后再把腌好的鸡块和枸杞放下去一起煮，待...
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养生粥～南瓜枸杞小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥～南瓜枸杞小米粥做法

  • 养生粥～南瓜枸杞小米粥

  • 小米作为五谷之首，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。而南瓜小米粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。早餐吃碗南瓜枸杞小米粥，开启暖暖的一天。用料南瓜150克枸杞20克小米200克养生粥～南瓜枸杞小米粥的做法全部食材备好，南瓜，枸杞，小米。南瓜刨成丝，这样...
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简单易学的山药枸杞养生粥美食做法

  • 山药枸杞养生粥

  • 用料山药600克米1/2杯枸杞糖桂花（冰糖）小葱山药枸杞养生粥的做法大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮稍搅拌，小火熬煮30分钟即可小贴士不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，我喜欢这样的喝法...
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养颜益肾红枣枸杞黑米粥（元气养生煲粥）零失败好吃的烹饪方法 养颜益肾红枣枸杞黑米粥（元气养生煲粥）零失败的地道做法和步骤

  • 养颜益肾红枣枸杞黑米粥（元气养生煲粥）零失败

  • 红枣枸杞黑米粥的功效主要有补肾补血、的功效，经常喝的话，能够起到一定的滋补作用。黑米可延年益寿，黑米外皮层中含有花青素类色素，花青素有很强的抗衰老的作用，可以延缓衰老，同时还具有养颜美容的功效。尤其是在冬天天气比较冷，此时进补是最好的时间。枸杞的性味甘平，中医认为，它...
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枸杞红枣养生girl的做法步骤及图解,美味正宗的枸杞红枣养生girl做法

  • 枸杞红枣养生girl

  • 熙熙囔囔来日方长口渴咋办好茶煮起感谢若雪小可爱作为本集特邀嘉宾，为榴莲主播室带来健康食物用料枸杞若干红枣5颗姜适量桂圆适量枸杞红枣养生girl的做法红枣、桂圆去核枸杞过水洗一下姜去皮切片洗干净放在养生壶里面一起煮，会有鸡汤的味道哦!喝起!小贴士1.容易燥热的小伙...
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快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥做法

  • 快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥

  • 老公喜欢早晨起床有点热的汤汤水水，因为上班时间不一样，粥是相对比较合理的选择用料小米一小碗枸杞少许南瓜300克冰糖少许快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥的做法小米隔夜淘洗并浸泡过夜，小米很容易涨开所以根据用餐人数，真的不用准备太多的，南瓜是第二天早上洗净切丁，浸泡20分...
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超简单的山药枸杞养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的山药枸杞养生粥做法

  • 超简单的山药枸杞养生粥

  • 用料枸杞8粒山药1根大米一点点超简单的山药枸杞养生粥的做法把大米洗净倒入矿泉水，自来水也可以，有钱也可以换成依云。先用大火烧开准备山药一颗切成片（有人对山药过敏，比如我，山药削皮后的粘液不能碰脸，不然会很痒，要赶紧用水冲洗干净，还有砧板和菜刀也一起洗干净。）大火烧开转小...
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小米红豆红枣枸杞养生粥好吃的烹饪方法 小米红豆红枣枸杞养生粥的地道做法和步骤

  • 小米红豆红枣枸杞养生粥

  • 努力成为一枚养生girl用料红枣4颗枸杞10粒冰糖10克红豆30克小米150克小米红豆红枣枸杞养生粥的做法小米红豆红枣枸杞一起放放炖锅中，预约～叮，早餐到！...
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红枣山药枸杞小米养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣山药枸杞小米养生粥做法

  • 红枣山药枸杞小米养生粥

  • 养血补气，养胃健脾，趁着疫情期间，可以调理调理身体，滋阴补阳，适合全家喝的养生粥。很多女孩子一看中医几乎都是一样的，脾虚、气血虚、没有胃口、湿气重，好像全天下女人都是一个症状！湿气重也会造成肥胖，而且是那种运动都带不走的小肚子。男生的啤酒肚，女生的游泳圈，为什么感觉喝凉水...
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养生枸杞头的做法和图解 好吃的养生枸杞头家常做法

  • 养生枸杞头

  • 春天的枸杞头美味、爽口👍👍用料枸杞粒盐克糖生抽蒜也可不加养生枸杞头的做法枸杞头挑好在加盐的开水里烫一下，捞出沥干晾凉备用取一只小碗，放入所有调味料(蒜末可加可不加，味道截然不认同建议都试一下作比较，本人爱吃加蒜的)小贴士调料时边调边品尝，因枸杞头多少适量调制...
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夏日养生甜品红枣枸杞小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的夏日养生甜品红枣枸杞小米粥做法

  • 夏日养生甜品红枣枸杞小米粥

  • 这道超级简单的两吃小米粥，你，值得拥有呀😉用料小米200克红枣10颗枸杞一小把白砂糖适量夏日养生甜品红枣枸杞小米粥的做法将小米淘洗干净和红枣枸杞一起用水浸泡半个小时到一个小时。将浸泡的水和食材一起加入锅中，再加比小米多1.5倍的水，大火烧开，然后转小火，慢慢煮半个小时。...
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清淡养生枸杞小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的清淡养生枸杞小米粥做法

  • 清淡养生枸杞小米粥

  • 用料小米1／2量杯大米1／2量杯水适量枸杞适量清淡养生枸杞小米粥的做法小米和大米洗净。大米用水泡1小时。小米用水泡20分钟。枸杞冷水泡发。深煮锅内倒入足量水，滴入几点油，防粘锅且能增添油香。煮开后同时倒入小米和大米，转小火慢慢熬制。煮好后关火，放入枸杞搅拌均匀即可品尝...
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简单易学的枸杞南瓜养生粥美食做法

  • 枸杞南瓜养生粥

  • 今天我给大家介绍一种煮粥食谱，春节将至，将自己的肠胃养好，营养粥当然首选枸杞南瓜养生粥用料黄金粥60克枸杞1把南瓜60克枸杞南瓜养生粥的做法将红枣、枸杞洗净，南瓜切小块；将水烧开，放入黄金粥，大火至沸腾；转小火，放入枸杞、南瓜和红枣，煮20分钟左右即可，小米粥的营养重点在于米油...
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简单易学的皮蛋枸杞养生粥美食做法

  • 皮蛋枸杞养生粥

  • 肠胃不好，最近开始喝粥养胃啦用料皮蛋3个大米1杯小葱2～3根姜3片盐适量枸杞一小把鸡肉肠2根虾皮1小把香菜适量芝麻少量蚝油适量勺皮蛋枸杞养生粥的做法小把米洗好浸泡（有条件泡30分钟，没条件洗洗就下锅）加半锅水，煮开准备材料处理配料放米煮开，加姜丝，加枸杞，关小火熬煮。中间记得...
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简单的南瓜枸杞养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的简单的南瓜枸杞养生粥做法

  • 简单的南瓜枸杞养生粥

  • 南瓜枸杞养生粥，可降糖降血脂补脾健胃，关键是制作简单。用料南瓜100克枸杞10粒剩米饭1碗简单的南瓜枸杞养生粥的做法南瓜1块，约100克。南瓜切成小片，更容易熟。剩米饭1碗。锅中水开后，放入剩米饭，把成坨的米饭搅拌均匀，煮5分钟左右。米粥变粘稠后，放入南瓜小片。煮3分钟后，南瓜变...
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养生款山药枸杞小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生款山药枸杞小米粥做法

  • 养生款山药枸杞小米粥

  • 山药小米有滋补肝肾的功效，加入枸杞子可养血明目、缓解眼睛干涩疲劳，煮给家人吃也超合适哦~教大家一个选购枸杞的方法,尽量选择粒大肉厚、色红种子少、质柔软者为佳。同时，如果颜色太过鲜艳可能是被硫磺熏过，吃起来会有酸味，须避免。用料小米50-100克枸杞5g山药半根养生款山药...
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生姜红枣枸杞养生茶的做法步骤及图解,美味正宗的生姜红枣枸杞养生茶做法

  • 生姜红枣枸杞养生茶

  • 红枣有很好的微量元素，具有一定的补血作用，姜中有丰富的氨基酸和维A、C，有驱风寒的效果，二者都是较为温补的食物，因此可用于发烧感冒、咳嗽、咽痛和头痛等。对于女性月经不调、痛经有一定的保健作用，对女性经期补血效果也很好。同时对改善女性寒凉体质也非常有好处。最近男朋友...
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懒人快手----鲜银耳黑米枸杞养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手----鲜银耳黑米枸杞养生粥做法

  • 懒人快手----鲜银耳黑米枸杞养生粥

  • 自己带女儿，每天早餐变着花样准备主食。巧妇难为无米之炊----冰箱有什么就近简便做什么，所以今天就是它：鲜银耳^_^用料鲜银耳三分之一朵（小家庭足够）枸杞一小把黑米一大把一冰糖大颗（不要单晶冰糖）水，三分之二养生壶懒人快手----鲜银耳黑米枸杞养生粥的做法处女座的可以按实际需...
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山药枸杞小米粥「11月北鼎养生壶食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的山药枸杞小米粥「11月北鼎养生壶食谱」做法

  • 山药枸杞小米粥【11月北鼎养生壶食谱】

  • 11月美食日记打卡开始啦，来领【500ml泡茶杯、泡茶随身杯、蜜桃乌龙茶】等丰富礼品哦~活动详情戳→食谱via.@阿几小食用料小米100g山药50g枸杞适量冰糖适量山药枸杞小米粥【11月北鼎养生壶食谱】的做法准备好食材；枸杞洗净；山药去皮洗净，切小段。将小米和山药放入养生壶中；加水...
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春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥做法

  • 春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥

  • 春季是一个万物复苏。充满生机的季节。在饮食上应以平补为原则，重在养肝补脾。山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。山药口感绵软可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人觉得非常舒服。且山药可以补脾养胃，益肾固精等，小米最大的功能就是...
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冬季养生-红豆花生枸杞粥-电饭煲版的做法步骤及图解,美味正宗的冬季养生-红豆花生枸杞粥-电饭煲版做法

  • 冬季养生-红豆花生枸杞粥-电饭煲版

  • 冬天早上就想来一碗暖暖的粥。红豆花生养颜补血，枸杞明目，上班族电脑手机族的福音。一碗稠稠的热粥吃下去，暖胃暖心。食谱是一人一大碗的量，碳水、蛋白质、优质脂肪一应俱全，配个小菜，加一只白煮蛋，营养满分💯一人食哈哈哈😄用料红豆22克花生17克枸杞10粒短粒大米40克水400毫升/...
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养生枸杞香菇皮蛋排骨粥（附煮粥米水比）的做法步骤及图解,美味正宗的养生枸杞香菇皮蛋排骨粥（附煮粥米水比）做法

  • 养生枸杞香菇皮蛋排骨粥（附煮粥米水比）

  • 一听这个名字就知道料非常足😋️中国是一个粥文化特别深远的国家，从古到今各种粥品一直是人们离不开的美食，今天这款粥又养生又好吃(｢･ω･)｢嘿里面的❤️枸杞子滋补肝肾，益精明目❤️小香菇提高免疫、延缓衰老、防抗癌❤️皮蛋提高食欲、中和胃酸、清热泻火❤️豆腐清热润燥、补血养颜、补...
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枸杞粥的做法和图解 好吃的枸杞粥家常做法

  • 枸杞粥

  • 滋补肝肾，明目。适合经常头晕目涩、腰膝酸软等不适的人群。用料枸杞30克大米适量枸杞粥的做法先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。...
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养生枸杞的做法和图解 好吃的养生枸杞家常做法

  • 养生枸杞

  • 吃面包也可以养生，这款带有枸杞清甜与谷物的香味的面包，让你在吃的过程中感受入口的健康能量！用料高筋面粉500g糖75g盐7g鸡蛋1个黄油50g酵母15g冰水250g枸杞50g白芝麻25g黑芝麻25g杂粮谷物若干葡萄干若干汤种（可有可无）养生枸杞的做法先将盐、糖、酵母与鸡蛋一同放入搅拌机加...
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