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南瓜特饮3人份的做法食谱

南瓜特饮（3人份）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜特饮（3人份）做法

  • 南瓜特饮（3人份）

  • 很多人在焦虑、情绪紧张的时候都喜欢吃点甜食来减减压，但是过多的糖容易让人皮肤老化、出暗疮，难道真的是美貌与好心情不能兼得？并不，因为有很多食物是很好的天然甜味剂，即使你不加糖，也可以充分感受到食物的甜蜜，贝贝南瓜就是其中的一种。贝贝南瓜做的南瓜奶昔，不需要加糖。想要...
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腊八粥（3-4人份）的做法步骤及图解,美味正宗的腊八粥（3-4人份）做法

  • 腊八粥（3-4人份）

  • 俗话说，过了腊八就是年。这里我七拼八凑出来的腊八粥，材料有：糯米，薏米仁，黑豆，核桃仁，桂圆，大米，黑糯米，绿豆，花生，红枣共10样，凑成个十全十美[耶]。大家也可以放莲子，红豆，小米，百合等。用料糯米20克黑豆20克薏米20克红枣2颗花生20克大米20克桂圆6颗血糯米20克绿豆20克核桃仁20克冰糖20...
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拔丝地瓜 （2～3人份）的做法步骤及图解,美味正宗的拔丝地瓜 （2～3人份）做法

  • 拔丝地瓜 （2～3人份）

  • 这真是一到好吃又简单的菜。。。用料地瓜2颗油适量白砂糖7勺拔丝地瓜（2～3人份）的做法把地瓜（红薯）削皮，不要洗，直接切成小块。我喜欢切小点，这样熟得比较快^^将锅加热，加入少许植物油，把地瓜不断的翻炒至熟，即刻产起滤油。注意用中小火，一面外焦里生把油倒入闲置的碗里，刷锅，重新放入新...
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3元做3斤烧仙草(5人份)的做法步骤及图解,美味正宗的3元做3斤烧仙草(5人份)做法

  • 3元做3斤烧仙草(5人份)

  • 黑凉粉选用大自然草本植物仙草(凉粉草)以先进工艺提炼取液精制而成，产品具有仙草固有香味及清凉本性，清热消暑，风味清香，是传统风味纯天然黑色食品。外面卖一碗至少也要6块，自己在家有手就能做，可以搭配蜂蜜、红糖、白糖、水果、蜜豆之类的一起吃！用料仙草粉50克一盒凉开水250ml...
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[夏日特饮]西瓜特饮的做法步骤及图解,美味正宗的[夏日特饮]西瓜特饮做法

  • [夏日特饮]西瓜特饮

  • 椰子水coconutwater最近真心大热啊不仅仅是好莱坞那些大碗成天提连健康食谱里面都有它一份真是不要过于霸气用料椰子水100ml青柠檬汁少许冰镇过的西瓜100g薄荷叶装饰[夏日特饮]西瓜特饮的做法把西瓜榨汁和柠檬汁外加椰子水均匀搅拌用薄荷夜装点thenalldone.Enjoy小贴士西...
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快手菜拍青瓜/凉拌黄瓜（3人份）的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜拍青瓜/凉拌黄瓜（3人份）做法

  • 快手菜拍青瓜/凉拌黄瓜（3人份）

  • 广东叫青瓜，有的小伙伴也叫黄瓜。是同一个东西。简单容易好吃😋用料黄瓜1.5根蒜3瓣香油/芝麻油3勺醋3勺生抽3勺盐少量糖1勺小辣椒（选）1个快手菜拍青瓜/凉拌黄瓜（3人份）的做法青瓜我用了一根半因为家里就剩这么多。所以全做了。大家可以根据人口调整。去掉部分皮。可以直接拍烂...
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cc厨房の南瓜牛奶特饮的做法步骤及图解,美味正宗的cc厨房の南瓜牛奶特饮做法

  • cc厨房の南瓜牛奶特饮

  • 冰箱里刚好有上次做南瓜粥剩下的南瓜，健身以后每天又迷上牛奶，早上比来一杯，突发奇想可不可以做个南瓜牛奶，反正家里刚好有榨汁机。把南瓜切块加点水往微波炉中火微波个5分钟，南瓜就可以碾碎了。加入牛奶放到榨汁机里搅拌成糊状，再放回微波炉里加热，热腾腾充满香气的南瓜牛奶就...
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猫耳朵(2-3人份)的做法步骤及图解,美味正宗的猫耳朵(2-3人份)做法

  • 猫耳朵(2-3人份)

  • 有种味道叫奶奶的味道小时候第一次奶奶教我搓“猫耳朵”直到现在都记忆犹新。因为形似猫耳朵，所以人送外号“猫耳朵”，其实是面食😁纯净素美食素口素心素生活❤️用料水190克黑麦全麦面粉或普通小麦面粉360克薄面适量胡萝卜青笋等根茎类蔬菜400克植物油适量素耗油适量蔬菜精...
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炒饭（2~3人份）的做法步骤及图解,美味正宗的炒饭（2~3人份）做法

  • 炒饭（2~3人份）

  • 用料米饭4~5碗（煮熟的份量）盐适量豆角8条胡萝卜半根瘦肉适量酱油适量蚝油适量鸡精适量胡椒粉适量炒饭（2~3人份）的做法先洗米煮饭~也可用隔夜剩饭~然后准备好豆角，胡萝卜和瘦肉（炒饭中的材料和份量可以按照自己喜欢的去调整，我加了点萝卜干~）切丁~所有材料切丁~瘦肉加蚝油，酱油鸡精...
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焖面(2～3人份)的做法步骤及图解,美味正宗的焖面(2～3人份)做法

  • 焖面(2～3人份)

  • 用料面粉一碗水适量千禾零添加酱油适量千禾红烧酱油适量蚝油（可不放）1勺盐适量豆角10根土豆1个小西红柿2个胡萝卜一节蒜2瓣香油适量醋适量焖面(2～3人份)的做法活好面，不软不硬就可以，然后醒一会，就可以擀面了醒面途中切好菜切点葱面擀好以后，怕粘，可以到一点油，抓一下，然后上锅，蒸10...
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减脂南瓜饭（1人份）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂南瓜饭（1人份）做法

  • 减脂南瓜饭（1人份）

  • 用料貝貝南瓜1/4个鸡小胸3条芹菜1根洋葱少许白花菜少许香菇10小朵藜麦饭1碗橄榄油1勺黑胡椒少许姜黄粉少许蒜头1大瓣小葱1根胡椒粉少许生抽1勺水1/3碗减脂南瓜饭（1人份）的做法鸡肉用黑胡椒、胡椒跟姜黄粉抓腌，放置约10-15分（前一晚处理更好）香菇泡发，其他材料切块备用。三色藜...
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鲳鱼年糕(3人份)的做法步骤及图解,美味正宗的鲳鱼年糕(3人份)做法

  • 鲳鱼年糕(3人份)

  • 同事家里捕鱼的，刚拖上岸的鲳鱼怎么做都好吃。用料鲳鱼1斤宁波年糕700克猪五花肉150克料酒2勺大蒜5瓣糖适量姜8片生抽适量红糖少量料酒适量盐适量葱5根鲳鱼年糕(3人份)的做法所有作料洗净沥干备用，鲳鱼切成2-3厘米长段，姜蒜切丝葱切段，五花肉肥瘦分开切。白肉炼油，瘦肉切片。...
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情人节特饮的详细做法大全,简单又营养的情人节特饮做法

  • 情人节特饮

  • 快@你们的臭宝做起来吧！用料QQ糖32颗草莓味🍓随便泡个茶倒出249毫升牛奶没有特殊的要求情人节特饮的做法♥步骤一：先买一包草莓🍓味的QQ糖🍬，再数32颗放进杯子里♥步骤二：再泡一泡茶🍵，泡好以后倒进杯子里(倒的时候小心烫啊哦~😊)♥步骤三：趁热🥵时用一个好看的小勺子🥄搅拌下，...
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青瓜特饮的做法和图解 好吃的青瓜特饮家常做法

  • 青瓜特饮

  • 用料黄瓜一个冰糖适量开水一杯青瓜特饮的做法黄瓜用刨刀去皮后刨成薄片，加入适量冰糖后冲入开水。一杯清甜的青瓜特饮就做好了！；）...
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鸡公煲（2-3人份）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡公煲（2-3人份）做法

  • 鸡公煲（2-3人份）

  • 寻找大学城的味道！用料鸡小腿500g鸡中翅500g鸡腿2只洋葱2个京葱1根芹菜1根姜4片蒜4瓣海底捞清油火锅底料1包料酒2勺生抽2勺蚝油2勺老抽2勺甜面酱3勺鸡公煲（2-3人份）的做法准备材料。鸡腿肉去骨切成小块，其他鸡翅、鸡小腿根据个人爱好切块，不想切块的话要用叉子在上面戳几个洞，...
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  • 南瓜土豆魔芋汤两人份

  • 吃的就是这原汁原味的鲜美。用料蒜葱南瓜半个土豆一个魔芋半盒粗盐，生抽，香菜南瓜土豆魔芋汤两人份的做法南瓜，土豆去皮，切小块儿。蒜末，葱末爆锅。煸炒土豆，南瓜，生抽调味，加水没过食材。大火烧开，去沫子，中小火加盖炖。炖煮到土豆和南瓜用筷子可以轻易戳破。加粗盐调味，加魔芋继续...
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南昌拌粉之拌江西米粉（3人份）的做法步骤及图解,美味正宗的南昌拌粉之拌江西米粉（3人份）做法

  • 南昌拌粉之拌江西米粉（3人份）

  • 🧸一份调料汁可以做三人份的量。🧸去南昌玩爱上了南昌拌粉。🧸但是自己不是很能吃辣，回来改良了一下，方便好吃！用料江西米粉根据需求煮🧸调料汁青剁椒2勺红剁椒2勺辣椒油1勺生抽3勺老抽1勺陈醋2勺盐1小勺糖1小勺葱适量蒜适量🧸配菜根据个人喜好来即可花生碎适量萝卜干（速食）适...
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红薯＆南瓜粥（2-3人份）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯＆南瓜粥（2-3人份）做法

  • 红薯＆南瓜粥（2-3人份）

  • 用料大米100克水900克南瓜按需红薯＆南瓜粥（2-3人份）的做法主锅里放入切块南瓜或者红薯（去皮）设定5秒／速度4打碎！加入米100克，水900克左右！设定25-30分钟／98-100度／反转小勺...
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简单易学的丝瓜汤（3人份）美食做法

  • 丝瓜汤（3人份）

  • 用料丝瓜1－2水750毫升（可增加）鸡蛋1－2丝瓜汤（3人份）的做法放入瓜和水水沸腾后加入打好的鸡蛋出锅小贴士煮20分钟即可...
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百合山药南瓜羹（2-3人份）的做法步骤及图解,美味正宗的百合山药南瓜羹（2-3人份）做法

  • 百合山药南瓜羹（2-3人份）

  • 这是一个毫无难度的早餐饮品或者餐点，适合当早餐，这个羹具有缓解秋燥，调理肠胃的作用，南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，中医学认为南瓜具有补中益气、消痰止咳的功能。百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。山药具有健脾益胃，助消化、益肺止咳等功效。用料...
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炸酱面（2-3人份）的做法步骤及图解,美味正宗的炸酱面（2-3人份）做法

  • 炸酱面（2-3人份）

  • 用料肉末克炸酱面（2-3人份）的做法五花肉切细细细的肉丝（半斤左右），拇指长大葱白切沫，一小块姜切沫（三分之一葱白大小，小一点味重不好吃）。碗里三大勺黄豆酱，一大勺甜面酱，一大勺老抽，一大勺红糖粉，加水稀释成液体。倒油，油里加一点点香油，油热后下入肉丝，静止5秒再翻动（可防粘锅），肉丝变色后...
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中华冷面（3人份）的做法步骤及图解,美味正宗的中华冷面（3人份）做法

  • 中华冷面（3人份）

  • 中华料理的日式做法！夏天不仅仅是中国人喜欢吃冷面哦，日本人也意外的非常喜欢中华冷面。跟AIKO老师一起，解锁清凉消暑的日式中华冷面的做法吧用料冷面适量鸡蛋2只火腿片适量黄瓜1根西红柿1个砂糖少许盐少许浇头醋100ml生抽80ml砂糖3大勺芝麻油1大勺水50ml中华冷面（3人份）的做...
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小米豌豆南瓜粥（两人份）的做法步骤及图解,美味正宗的小米豌豆南瓜粥（两人份）做法

  • 小米豌豆南瓜粥（两人份）

  • 用料小米40克生燕麦片20克甜豌豆40克去皮南瓜100克小米豌豆南瓜粥（两人份）的做法南瓜切块，和小米、生燕麦片一起，加8倍水，放锅中煮沸，小火煮约10分钟，加速冻甜豌豆，再煮10分钟...
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牛丼（3～4人份）的做法步骤及图解,美味正宗的牛丼（3～4人份）做法

  • 牛丼（3～4人份）

  • 外网的方子，做的时候担心不好吃，没想到结果有些意外。简单易上手的料理，吃到一半想起拍照……小さじ1＝5ml用料洋葱1个肥牛片（牛肩薄切り肉）320克可生食鸡蛋3个泡菜适量调料：鲣鱼粉（顆粒和風だし）8克酱油小さじ6（24g）味淋小さじ4（24g）料酒小さじ4（20g）蜂蜜小さじ4（20g）水280克生姜4片山椒粉...
  • 26011
养胃的南瓜小米粥（3人份）的做法步骤及图解,美味正宗的养胃的南瓜小米粥（3人份）做法

  • 养胃的南瓜小米粥（3人份）

  • 早上来一碗热乎的南瓜小米粥，营养美味又养胃。用料小米50克大米15克南瓜200克水650克养胃的南瓜小米粥（3人份）的做法把50克小米，15克大米，200克南瓜冼净放入主锅，再加入650克水。设置25分钟/100度/速度小勺反转，盖上盖子和量杯盖。就让小美慢慢的熬好了。等音乐响起，营养美味的南...
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