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不蓝瘦的做法食谱

香菇爆五花肉「从此香菇不蓝瘦！」的做法步骤及图解,美味正宗的香菇爆五花肉「从此香菇不蓝瘦！」做法

  • 香菇爆五花肉【从此香菇不蓝瘦！】

  • 厚厚的香菇有着肉乎乎的口感，加上五花肉的肥美，韭菜的异香，无敌下饭。爷爷生日宴菜品中最爱之一。最近心情不好还香菇？？吃了这盘菜，包你不蓝瘦！╮(╯▽╰)╭用料香菇五花肉香菇爆五花肉【从此香菇不蓝瘦！】的做法新鲜香菇洗净，切块（干香菇要提前泡发）。韭菜切段，五花肉切薄片。蒜切片...
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浓情法式蓝瘦香菇，吃了不再难受想哭好吃的烹饪方法 浓情法式蓝瘦香菇，吃了不再难受想哭的地道做法和步骤

  • 浓情法式蓝瘦香菇，吃了不再难受想哭

  • 吓得我流下了法式的眼泪。用料香菇适量紫甘蓝适量熟肉适量浓情法式蓝瘦香菇，吃了不再难受想哭的做法瘦肉剁碎放入碗中。加入洋葱碎，鸡蛋清，盐，胡椒粉，料酒搅拌均匀，备用。肉末放入香菇中，大火蒸15分钟。紫甘蓝切丝，放入油锅翻炒，加入盐，水淀粉，小苏打翻炒均匀(花青素遇小苏打变蓝)浇...
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简单易学的不蓝瘦的香菇包美食做法

  • 不蓝瘦的香菇包

  • 小朋友都能自己动手做的高颜值美食！用料面团：面粉300克酵母3克牛奶200克糖20克奶黄馅：鸡蛋两个蛋清＋一个蛋黄牛奶50克面粉20克糖40克黄油20克表面装饰：可可粉适量水适量不蓝瘦的香菇包的做法制作奶黄馅：一个鸡蛋＋一个蛋黄＋糖＋牛奶搅拌均匀分次筛入面粉搅拌均匀加入黄油，小火加热，不...
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蓝瘦香菇粥的做法和图解 好吃的蓝瘦香菇粥家常做法

  • 蓝瘦香菇粥

  • 用料大米糯米猪肉香菇紫甘蓝葱酱油盐鸡粉或鸡精蓝瘦香菇粥的做法大米加少许糯米，用电饭锅煮粥紫甘蓝切成丁，粥里放紫甘蓝丁，粥变蓝色了香菇过水后切一半丁，切一半横切的片(看着好看)，香菇和瘦肉一起炒，放盐和酱油适量，肉炒熟后放鸡粉，炒好后放到粥里，搅拌粥，再煮一会儿，开吃...
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简单易学的“蓝”瘦 香菇美食做法

  • “蓝”瘦 香菇

  • “蓝瘦香菇”这个段子一时间被炒得火热。今天我也来炒一盘😄这段子明明是表达不开心的一种状态，做了这道菜居然拯救了不开心😏而且荤素搭配很有营养😄八大菜系里没有它，我姑且把它归纳到“治愈系”吧😂😂😂笑cry了～用料西兰花300g猪瘦肉200g香菇200g淀粉少许葱花20g姜丝15g...
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No.43 「蓝不蓝绿不绿」庞多米的做法步骤及图解,美味正宗的No.43 「蓝不蓝绿不绿」庞多米做法

  • No.43 「蓝不蓝绿不绿」庞多米

  • 不知道怎么没发高对于43也没有期待但却有预感很累有点烦甚至菜谱都不想更了活一天是一天吧无欲无求用料高粉150全麦50奶粉15糖5黄油9抹茶10盐3奇亚籽10麦麸50干酵母1.5蓝蝶花水200No.43「蓝不蓝绿不绿」庞多米的做法2……小贴士20181018...
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吃瘦不饿瘦，不反弹的饭，已瘦十斤，继续努力！的做法步骤及图解,美味正宗的吃瘦不饿瘦，不反弹的饭，已瘦十斤，继续努力！做法

  • 吃瘦不饿瘦，不反弹的饭，已瘦十斤，继续努力！

  • 各种减肥，各种反弹，结果就是越减越肥，最后总结还是科学营养饮食最靠谱，不能急于求成，那些迅速掉秤的方法都反弹，记录一下。用料鸡蛋个西红柿个茼蒿鸡胸肉牛肉虾吃瘦不饿瘦，不反弹的饭，已瘦十斤，继续努力！的做法早饭花生酱香蕉（看大家都夸好吃，结果一般）早饭蟹柳滑蛋早饭自制牛肉饼三明...
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蓝瘦香菇，吃完不再蓝瘦，不再香菇的做法步骤及图解,美味正宗的蓝瘦香菇，吃完不再蓝瘦，不再香菇做法

  • 蓝瘦香菇，吃完不再蓝瘦，不再香菇

  • 最近火爆的网络流行语“蓝瘦香菇”，原意是“难受想哭”让我们一起吃掉它们，不再蓝瘦，不再香菇！在某高校食堂菜的启发下，构想了我心中的“蓝瘦香菇”，于是创意了这道菜…蓝莓酱配上瘦肉条酸甜可口又不腻，香菇也很美味哦！我和家人都很喜欢吃！荤素搭配，营养健康～和我一起做起来吧！楼主平...
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西蓝花瘦肉粥的详细做法大全,简单又营养的西蓝花瘦肉粥做法

  • 西蓝花瘦肉粥

  • 💕用料西兰花2朵胡萝卜一小段干贝适量瘦肉适量猪骨汤米西蓝花瘦肉粥的做法提前把大米泡水，瘦肉和西蓝花分别烫下开水，然后切碎，胡萝卜切粒，干贝记得撕开用提前熬制好的猪骨汤煮粥，等粥熬到六七分熟放胡萝卜，接着肉末，最后再撒西蓝花记得一定要边煮边搅拌，预防粥黏锅！😜...
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不要太瘦的做法和图解 好吃的不要太瘦家常做法

  • 不要太瘦

  • 再见啤酒肚用料薏米1把柠檬2个蜂蜜1支不要太瘦的做法薏米泡4小时煮开15分钟柠檬切开加入蜂蜜口渴就饮这个...
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不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(二)的做法步骤及图解,美味正宗的不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(二)做法

  • 不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(二)

  • 减肥新陈代谢至关重要，减脂瘦身的速度取决于基础代谢的高低水平。充足的饮水，丰富的营养，规律的作息，保持基础代谢不降低。想要减肥，先自律，把一些陋习改掉，那么你的减脂速度还会慢吗？用料无淀粉火腿全麦粉如图西兰花几朵胡萝卜半根鸡蛋1个豆腐1小块不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早...
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“蓝瘦香菇”不「香菇油菜」的做法步骤及图解,美味正宗的“蓝瘦香菇”不「香菇油菜」做法

  • “蓝瘦香菇”不【香菇油菜】

  • 香菇油菜还具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便的作用。如果，“蓝瘦香菇”，不妨，来一份“香菇油菜”治治~~~用料新鲜香菇80g（切片）油菜240g（洗净，切3cm段）食用油25g大蒜2瓣（切末）盐2小勺“蓝瘦香菇”不【香菇油菜】的做法香菇切片，油菜切4cm小段备用。主锅中加入食用油和香菇片，盖上锅...
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不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(三)的做法步骤及图解,美味正宗的不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(三)做法

  • 不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(三)

  • 豆腐蛋白质含量高，非常适合减脂期吃。蛋白质含量很高，可以把它当做主食来吃。减脂餐就是每餐都有碳水，蛋白质，维生素+膳食纤维，只有合理搭配，才能达到很好的减脂效果。用料豆腐1块香菇10朵生抽1勺蚝油半勺香葱少许不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(三)的做法香菇焯水，切成你喜欢...
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香菇蓝瘦的做法和图解 好吃的香菇蓝瘦家常做法

  • 香菇蓝瘦

  • 想吃香菇素饺子，就开做了，想吃的东西就做，想见的人就去见。不要给自己的人生留遗憾！！！😁😁😁用料香菇16只鸡蛋3个木耳若干胡萝卜1根白菜三片盐适量鸡精适量十三香适量香菇蓝瘦的做法把香菇洗净，焯水，挤掉水分，切成小丁。把胡萝卜切成小丁。把泡发的木耳，切碎。备用。。。😝😝😝把白...
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又瘦又美的羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的又瘦又美的羽衣甘蓝做法

  • 又瘦又美的羽衣甘蓝

  • 用料羽衣甘蓝适量青提适量牛油果半个亚麻籽粉适量蛋白粉适量牛奶250g又瘦又美的羽衣甘蓝的做法首先，准备好这些食材。用小苏打粉浸泡5分钟，牛油果不用。装进料理机的搅拌杯中添加一些亚麻籽粉直接这样撒在上边加入牛奶牛奶看上去，大约淹没杯内食材的二分之一。低俗匀速搅拌...
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皮蛋瘦肉粥+蓝莓山药的做法步骤及图解,美味正宗的皮蛋瘦肉粥+蓝莓山药做法

  • 皮蛋瘦肉粥+蓝莓山药

  • 历时两小时，切皮蛋很郁闷用料皮蛋3颗牛肉、香葱、鲜姜切丁大米100克皮蛋瘦肉粥+蓝莓山药的做法大米提前洗净用香油浸泡30分钟，牛肉切丁用盐腌20分钟。出锅放香葱碎和盐。40分钟后OK，记得搅拌以免粘锅。蓝莓山药...
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  • 蓝瘦香菇（西蓝花瘦肉炒香菇）

  • 灵感源自近期爆红的段子"蓝瘦香菇"，原意是不开心而难受想哭，但这道菜却是满满的正能量！含有丰富维C的西蓝花，搭配美味猪瘦肉，再佐以经典配角香菇君，简单中迸发出元气爆棚的满足！用料西蓝花300g猪瘦肉200g干香菇3朵红辣椒一根盐，鸡精适量水淀粉少许蓝瘦香菇（西蓝花瘦肉炒香菇）的做法...
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蓝瘦香菇包的详细做法大全,简单又营养的蓝瘦香菇包做法

  • 蓝瘦香菇包

  • 我一直没有间断过这件事，每一天，我会如约送上这样一道饱含爱意的美食，美食的真义是对生活的热爱；因为美食相遇，因为信任相随；我是膳小姐，做你爱的膳食，当你最好的闺蜜；用料中筋粉300g细砂糖30g盐3g牛奶50g水100g酵母3g蓝瘦香菇包的做法将所有配料都加入厨师机搅打30分钟，直至面团可...
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蓝瘦香菇面的做法和图解 好吃的蓝瘦香菇面家常做法

  • 蓝瘦香菇面

  • 此菜谱有“三保证”：一是中午偶尔一人食，保证快手简洁；二是孕中期，必须保证母婴营养，因此必须营养全面丰富有肉有蔬；三是本人乃吃货一枚，必须保证味道鲜美可口。本秘方还有一个秘密武器，大家耐心往下看^_^用料牛肉适量南瓜适量小白菜适量西兰花适量关东煮（丸子、兰花干、香菇）少许...
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不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(一)的做法步骤及图解,美味正宗的不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(一)做法

  • 不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(一)

  • 吃了就能瘦的减脂餐，还能养胃健脾，吃多了也不怕，热量特别低，重点是少盐无油。虽然食材简单，但该有的营养全都有了。如果不觉得单调，每天吃一餐，体重会下降的非常快。减肥最重要的就是饮食，饮食吃对了，量控制得当自然就会瘦了。用料鸡蛋2个油菜棵山药根不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂...
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蓝瘦香菇精肉白菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的蓝瘦香菇精肉白菜汤做法

  • 蓝瘦香菇精肉白菜汤

  • 用料香菇5朵小白菜2颗精肉10克姜片3片蓝瘦香菇精肉白菜汤的做法香菇瘦肉炒香放盐，放盐鸡精一点耗油烧开试味即可...
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蓝瘦香菇的做法和图解 好吃的蓝瘦香菇家常做法

  • 蓝瘦香菇

  • 女儿要吃，蓝瘦香菇，这不就给小主做了一盘，西兰花瘦肉炒香菇，小主和老公都说口感不错，好吃用料羊里脊肉，西兰花，香菇，红椒丝料酒，耗油，胡椒粉，葱姜蒜末，盐，糖，水淀粉，各适量。蓝瘦香菇的做法里脊肉切片，加入少许盐，料酒，胡椒粉，水淀粉抓拌均匀，再放入少许油拌匀腌制。西兰花掰成小瓣，用淡盐水泡...
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蓝瘦鲜菇 杏鲍菇浇汁西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的蓝瘦鲜菇 杏鲍菇浇汁西蓝花做法

  • 蓝瘦鲜菇_杏鲍菇浇汁西蓝花

  • 很清新寡欲的一道家常菜，做法也比较简单。蘑菇细软入口，还能吃出瘦肉的味道，却又不油腻，西蓝花清淡软绵，入锅水煮后，颜色更加鲜亮。起个名字着实不易，突然灵感一来，就它了，还觉得十分贴切！用料西兰花1朵杏鲍菇1/2根盐2勺料酒1勺蚝油1勺淀粉1勺胡椒粉1勺小葱适量姜适量蒜适量蓝瘦鲜...
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不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤及图解,美味正宗的不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）做法

  • 不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）

  • 省时又省力的快手减脂早餐。表面上看它只是一种不起眼的主食，个头也不大。但实际上这小小的一张饼里边碳水，膳食纤维，蛋白质全都有了，营养非常均衡。换成全麦面粉也可以的。想减肥的赶紧做起来！～用料菠菜1小把鸡蛋2个玉米面100克不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法鸡蛋打...
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蓝瘦香菇🍄(芥蓝瘦肉香菇)的做法步骤及图解,美味正宗的蓝瘦香菇🍄(芥蓝瘦肉香菇)做法

  • 蓝瘦香菇🍄(芥蓝瘦肉香菇)

  • 那日，根据美厨友@一Lily的菜谱＂蓝瘦香菇＂，我一盘西兰花版＂蓝瘦香菇＂做给友人们欣赏，她们哈哈大笑说，你明天来一个芥蓝版的＂蓝瘦香菇＂试试吧！我这一答应，结果又严重拖延症到今晚才试😜也是好简单的快手菜，营养👍🏻用料芥蓝1把瘦肉一大块香菇几枚蓝瘦香菇🍄(芥蓝瘦肉香菇)的做法芥蓝切斜...
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