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苹果三日减肥法的做法食谱

简单易学的苹果三日减肥法美食做法

  • 苹果三日减肥法

  • 《苹果三日减肥法》就是连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。它是时下最流行的减肥方法之一，可以安全温和的减低体重，还能帮助肠道排毒。操作具体步骤：①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都...
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苹果酸奶布丁减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的苹果酸奶布丁减肥餐做法

  • 苹果酸奶布丁减肥餐

  • 要吃也要瘦美味营养还足够高品味就要走不寻常的路无油无糖低脂饱腹口感细腻爽滑好吃不胖这么嚣张会不会有人打😂😂😂😂😂😃😃😃用料酸奶180克淀粉200克鸡蛋2个苹果半个苹果酸奶布丁减肥餐的做法打入两个鸡蛋加入酸奶直接到进去加入淀粉搅拌至无颗粒状倒入考碗中。铺上切...
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哥本哈根十三日减肥餐（第三日）的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根十三日减肥餐（第三日）做法

  • 哥本哈根十三日减肥餐（第三日）

  • 今天一天都没有前两天那么饥饿难忍，特别是下午吼吼用料早餐：黑咖啡一杯早餐：方糖一块午餐：水煮蛋两个午餐：火腿200克午餐：生菜不限量晚餐：西红柿一个晚餐：苹果一个晚餐：芹菜不限量哥本哈根十三日减肥餐（第三日）的做法早餐（6:30--8:30）一杯黑咖啡加方糖、吐司一片午餐（11:00--13:00）火腿2...
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肉桂苹果三明治-春日治愈系美味-减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的肉桂苹果三明治-春日治愈系美味-减脂餐做法

  • 肉桂苹果三明治-春日治愈系美味-减脂餐

  • 💁‍♀️肉桂配上苹果有种独特的风味～👉我在全麦面包中间夹了一层香蕉和鹰嘴豆泥（可以替换成低脂花生酱）面包脆脆的，夹心糯糯的，这就是春日的美味！❗️肉桂有补火助阳、散寒止痛、温通经脉的功效，用料全麦吐司2片苹果半个黄油少许肉桂粉适量香蕉半根鹰嘴豆泥（花生酱）适量肉桂苹果三明...
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减肥餐香蕉苹果牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐香蕉苹果牛奶做法

  • 减肥餐香蕉苹果牛奶

  • po主自己的老爸老妈用这个瘦了十斤用料香蕉1只苹果一个牛奶一袋250ml左右减肥餐香蕉苹果牛奶的做法切块放在一起绞碎应该不用教吧………小贴士如果不是继续要减肥的话早餐只喝这个不吃其他的坚持吃个一个月体重至少有5斤的变化如果想快点…三餐都吃这个也可以负荷全天的...
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三日生酮减脂—饱饱减肥的做法步骤及图解,美味正宗的三日生酮减脂—饱饱减肥做法

  • 三日生酮减脂—饱饱减肥

  • 饱饱瘦，所有胖子的期待，但是也需要毅力，确实可以成功用料各种蛋几个蔬菜若干各种牛羊肉500克各种海鲜500克理想燃料套餐1套茶水3000克三日生酮减脂—饱饱减肥的做法第一日，早餐能量咖啡，加一个白煮鸡蛋，非常顶饱，一上午不会饿，中途喝了红茶第一日，午餐牛脆骨拌黄瓜&香煎大虾&a...
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哥本哈根减肥食谱第三天（芹菜苹果生菜番茄）的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根减肥食谱第三天（芹菜苹果生菜番茄）做法

  • 哥本哈根减肥食谱第三天（芹菜苹果生菜番茄）

  • 哥本哈根这个减肥食谱已经是我第三次吃了真的快吃吐了。芹菜生菜都是我不爱吃的，这次开动了我a+B计划用料生菜8片芹菜4根苹果1个西红柿1个哥本哈根减肥食谱第三天（芹菜苹果生菜番茄）的做法模仿模仿俄罗斯经典卷心菜炒番茄咱们来个生菜炒番茄。苹果榨汁，将芹菜及苹果汁倒入料...
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烀苹果🍎（消灭皱巴苹果之减肥通便神器）的做法步骤及图解,美味正宗的烀苹果🍎（消灭皱巴苹果之减肥通便神器）做法

  • 烀苹果🍎（消灭皱巴苹果之减肥通便神器）

  • 家里多余的苹果🍎都皱皱没水分了，削着吃也不好吃，蒸着吃或者烀着吃都是很好的选择，口感像苹果罐头，家里苹果多皱了的可以试试这个吃法。做法超级简单，个人觉得减肥效果也一流，比晚上只吃西红柿黄瓜新鲜水果强很多，一碗下去浑身热乎乎的，胃也很舒服，减肥人士可以试试，分享2种电饭锅...
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减肥餐——苹果奶昔冰粉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐——苹果奶昔冰粉做法

  • 减肥餐——苹果奶昔冰粉

  • 减肥餐😌适合晚上吃，简单便宜好吃😋！！！用料苹果一个酸奶100克每日坚果25克葡萄干15克青岛凉粉200克减肥餐——苹果奶昔冰粉的做法能量表，吃多少也不怕胖！！！搅拌一下放冰箱，或者提前把材料都冷藏起来！！美味酸酸甜甜，营养均衡不怕胖！！！...
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苹果减肥汤的做法和图解 好吃的苹果减肥汤家常做法

  • 苹果减肥汤

  • 最近控体重，刷到好多朋友早就在做的苹果减肥汤，心痒痒，心动不如行动！试试看喽～用料苹果1个红枣6颗枸杞20粒纯净水1000克苹果减肥汤的做法食材洗净苹果切片～切个苹果都是热爱生活的形状～嘿嘿😁放入煮锅，加入两瓶矿泉水～开煮水开后再煮个5分钟即可，第一次煮我怕煮久了不好喝，太甜装入...
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苹果奶昔 美味，减肥，美容三大特效！的做法步骤及图解,美味正宗的苹果奶昔 美味，减肥，美容三大特效！做法

  • 苹果奶昔 美味，减肥，美容三大特效！

  • 今天放学顺手牵羊，来了两盒酸奶，准备给大家分享😊。用料苹果4分之1个酸奶适量苹果奶昔美味，减肥，美容三大特效！的做法苹果切块，放入破壁机。加入酸奶。让它嗡—————————一会儿。成品✅。好喝🍹...
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苹果减肥的做法和图解 好吃的苹果减肥家常做法

  • 苹果减肥

  • 用料苹果一个苹果减肥的做法减肥减肥...
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减肥第十三日高碳水三餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第十三日高碳水三餐做法

  • 减肥第十三日高碳水三餐

  • 今日体重：59.9kg早餐：紫薯牛奶🍠🥛+鸡蛋🥚416千卡午餐：番茄🍅豆腐羹🥣+吐司🍞210千卡晚餐：沙拉🥗+腌萝卜204千卡用料早餐🥣鸡蛋1个紫薯1个牛奶1盒午餐🥣南豆腐半块鸡蛋1个番茄1个金针菇半把蚝油1勺生抽1勺黑麦吐司2片晚餐🥣鸡蛋半个生菜4片苦苣半把圣女果6-7个魔芋豆腐半块丘...
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🥒每日一杯黄瓜苹果汁 提神又减肥的做法步骤及图解,美味正宗的🥒每日一杯黄瓜苹果汁 提神又减肥做法

  • 🥒每日一杯黄瓜苹果汁 提神又减肥

  • “三月四月不减肥五月六月徒伤悲”已经快到四月中旬，你开始减肥了吗今天给大家分享一款减肥又养颜的黄瓜苹果汁用料苹果半个黄瓜2根🥒每日一杯黄瓜苹果汁提神又减肥的做法黄瓜和苹果切条放入原汁机出汁啦拆卸清洗方便榨汁分离充电，防水，就全身可清洗小贴士黄瓜和苹果都是低...
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消耗苹果-减肥下午茶苹果软饼的做法步骤及图解,美味正宗的消耗苹果-减肥下午茶苹果软饼做法

  • 消耗苹果-减肥下午茶苹果软饼

  • 父母买东西总喜欢买一堆，买回来又吃不完可苦了我一直在想办法消耗前段时间消耗土豆，后来是香蕉，现在是苹果…昨天母上大人又买一兜子梨回来，泪奔在健身，所有方子都是我以低糖低脂好吃为前提写的。也提供普通版本，大家自己选择。哦对了，这次有这个契机消耗苹果，还是因为我妈红薯蒸...
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减肥苹果醋的做法和图解 好吃的减肥苹果醋家常做法

  • 减肥苹果醋

  • 夏季苹果特别多，不喜欢吃就把它做成苹果醋，又养生既减肥。每天放一勺混合着温水开胃，促进肠道消化。用料苹果五个（我用的是小苹果根据自己的罐子大小来，估算）些许白醋一瓶一瓶冰糖些许些许罐子一个减肥苹果醋的做法将苹果表面放上少许盐，搓去苹果蜡，洗清切片去蒂。切成如图薄片铺...
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三日减肥餐的做法和图解 好吃的三日减肥餐家常做法

  • 三日减肥餐

  • 一直没时间整理菜谱，今天发一个第二天减肥餐，减肥第一天称重130斤，第二天很惊喜竟然128斤了。用料理想燃料能量瓶子1瓶牛仔骨克500克面包片1片鸡蛋1个理想燃料放弹燃料1袋理想燃料棒1个三日减肥餐的做法早餐理想燃料能量瓶子一瓶。午餐煎牛仔骨，面包片一片，鸡蛋一个，生菜少许，红...
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美容、减肥佳品～煮苹果的做法步骤及图解,美味正宗的美容、减肥佳品～煮苹果做法

  • 美容、减肥佳品～煮苹果

  • 💞今天给大家介绍一种食疗的方法来治疗腹泻，煮苹果。苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果...
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减肥饮:苹果芹菜汁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥饮:苹果芹菜汁做法

  • 减肥饮:苹果芹菜汁

  • 芹菜中含有的芹菜素，可维持血管正常功能，增强血管弹性。其含有的钾离子可起到降低血压的作用。其纤维素可促进肠胃蠕动，缓解便秘。西芹汁还有一定的镇静安神作用，缓解人体烦躁状态，稳定情绪。用料芹菜梗半根蜂蜜1勺苹果半个减肥饮:苹果芹菜汁的做法芹菜梗洗净，去掉筋，切小段，焯水...
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「减肥」无糖苹果脯的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥」无糖苹果脯做法

  • 【减肥】无糖苹果脯

  • 用料苹果柠檬【减肥】无糖苹果脯的做法苹果削皮切块后放柠檬水泡防止变黄，上蒸锅蒸熟。放微波炉烤表面变干，最好现吃，放久了就没那么好吃了...
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减肥大餐——三日计划的做法步骤及图解,美味正宗的减肥大餐——三日计划做法

  • 减肥大餐——三日计划

  • 安排了一下怎么吃，老公同意执行计划用料三日套餐如图减肥大餐——三日计划的做法咖啡太难喝了，想着减肥，忍了，其它口感都还不错！下午茶，冲出来吃了再配上这个👆🏻老公撑不住，做个生菜！坚持三天，果然轻了3.6斤。再接再厉...
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玉米番茄苹果减肥果汁的做法步骤及图解,美味正宗的玉米番茄苹果减肥果汁做法

  • 玉米番茄苹果减肥果汁

  • 加快新陈代谢，帮助减肥的一款果汁用料玉米（甜玉米）2根番茄1个苹果1个柠檬半个玉米番茄苹果减肥果汁的做法食材，头一天准备好，我喜欢用水浸泡磨刀霍霍向玉米，把玉米用刀切下来榨汁，榨汁，榨起来！小贴士味道一般，重点看减肥功效，如果觉得酸，加上蜂蜜一大勺子！...
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减肥零食 苹果脆片的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食 苹果脆片做法

  • 减肥零食_苹果脆片

  • 用料苹果盐水减肥零食_苹果脆片的做法苹果切成薄片，可以不去皮泡在盐水里30分钟，带点咸味即可平铺在烤网上，100-120℃，60-80min.晾凉后就会脆了。...
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减肥代餐日记1:麦片苹果酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥代餐日记1:麦片苹果酸奶做法

  • 减肥代餐日记1:麦片苹果酸奶

  • 疫情期间一口一口吃胖的那些肉肉，而今都要一口一口的减回来😭用料苹果1个酸奶100克家乐氏即食水果麦片35克减肥代餐日记1:麦片苹果酸奶的做法很简单，就三种食材。麦片如图，每包35g非常方便，热量约150卡。苹果视大小而定，我这个176g热量约90卡，酸奶用100g热量约85卡。总计约325...
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排毒减肥·菠菜苹果汁的做法步骤及图解,美味正宗的排毒减肥·菠菜苹果汁做法

  • 排毒减肥·菠菜苹果汁

  • 用料苹果1个菠菜2颗柠檬1/4个水适量排毒减肥·菠菜苹果汁的做法菠菜洗净切段焯熟，苹果去皮切块，一起放进杯里，加入1/4个柠檬（挤汁或去皮加进去都行），加水，没过食材10mm即可。榨汁30-40秒，完成✅...
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