减肥饮:苹果芹菜汁
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芹菜中含有的芹菜素,可维持血管正常功能,增强血管弹性。其含有的钾离子可起到降低血压的作用。其纤维素可促进肠胃蠕动 ,缓解便秘 。西芹汁还有一定的镇静安神作用 ,缓解人体烦躁状态,稳定情绪。
用料
芹菜梗 | 半根 |
蜂蜜 | 1勺 |
苹果 | 半个 |
减肥饮:苹果芹菜汁的做法
芹菜梗洗净,去掉筋,切小段,焯水,过凉水,放破壁机
苹果洗净、切小块,放入破壁机
放入蜂蜜,加凉开水至400ml.,打成汁即可。
破壁机打出的不必过滤,含粗纤维更健康哦
小贴士
可以把苹果换成自己喜欢的水果
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