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紫米蔬菜饭团的做法食谱

简单易学的紫米蔬菜饭团美食做法

  • 紫米蔬菜饭团

  • 用料紫米适量米饭一碗胡萝卜0.5根火腿1片盐适量西兰花2小朵玉米粒10克沙拉酱2勺紫米蔬菜饭团的做法紫米饭一碗放在保鲜膜上摊平准备辅料：西兰花、胡萝卜焯水切丁、火腿切丁、玉米粒适量将辅料依次放入米饭上，挤上沙拉酱用保鲜膜把米饭包裹住辅料成圆团，用刀切开配上一杯桑葚...
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简单易学的紫米蔬菜饭团🍙美食做法

  • 紫米蔬菜饭团🍙

  • 主要是孩子喜欢，按照此方法做100%成功，不仅好看又好吃…用料米饭根据个人紫米少许胡萝卜一小段火腿半根西兰花少许醋一勺盐少许生抽适量黑胡椒少许（根据个人可放可不放，放了比较香哈）紫米蔬菜饭团🍙的做法步骤一：先把米跟紫米淘干净放点黑胡椒搅拌均匀按煮饭键步骤二：西兰花冷水...
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鸡肉紫米饭团的详细做法大全,简单又营养的鸡肉紫米饭团做法

  • 鸡肉紫米饭团

  • 小思同学上小学之后，早上的时间就更紧了，想要多睡一会都不行，逼得我不得不研究一些早餐大招。终于实践出一个早餐新方法，快手、好做，10分钟就能搞定！今天准备了一款快手饭团，赶紧来看看我怎么做到的！用料紫米饭200克鸡肉80克胡萝卜30克香菇2朵牛肉小鲜料1袋酱油2克鸡肉紫米饭团的...
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低脂紫米时蔬饭团 减肥也能吃的饭团的做法步骤及图解,美味正宗的低脂紫米时蔬饭团 减肥也能吃的饭团做法

  • 低脂紫米时蔬饭团 减肥也能吃的饭团

  • 大家都知道减肥的人都适合吃紫米黑米，糙米等杂粮做成饭团更好吃不过了😋，又能满足嘴巴又不怕长胖，一个饭团解决你肚子里的馋虫~~用料紫米小半碗黄瓜半根胡萝卜半根豆芽适量辣白菜适量鸡蛋2个低脂紫米时蔬饭团减肥也能吃的饭团的做法紫米洗净放入电饭锅煮熟备用。胡萝卜和黄...
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紫米糍饭团的做法和图解 好吃的紫米糍饭团家常做法

  • 紫米糍饭团

  • 在熙熙攘攘的城市副中心，学校的围墙并不明显，马路对面也是学校，而这一边的教学楼在开放的街道中，路上遇见小贩、可以逛文具店、绕开打太极的爷爷们，我可以走到巷子里，问那个阿姨买一只饭团。她前面总放着很多种调味，榨菜、肉松、油条、咸菜，这些已经算是传统的配料了，也有肉肠、火...
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金枪鱼蔬菜紫菜小饭团的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蔬菜紫菜小饭团做法

  • 金枪鱼蔬菜紫菜小饭团

  • 风和日丽，适合出去搭帐篷玩耍烧烤，带些水果蛋糕类的，可是孩子们饿了等不了烧烤是个问题，吃零食面包毕竟没营养，只需要10分钟做好小紫菜饭团带着出去，孩子一口一个，吃完就可以放开玩儿啦😋😋用料米饭1碗芝麻1勺紫菜碎两把儿童金枪鱼罐头1罐玉米粒，胡萝卜，西蓝花，豌豆和米饭的比例1：1...
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紫米粢饭团的做法和图解 好吃的紫米粢饭团家常做法

  • 紫米粢饭团

  • 儿子喜欢吃糯米粢饭团，小孩肠胃还不够成熟，糯米不利消化，加入墨江紫米，增添香味和营养的同时，也能减少糯米带来的负担。用料糯米克紫米克油条根肉松克榨菜包黄瓜丝咸鸭蛋紫米粢饭团的做法糯米和紫米分开放冰箱里浸泡过夜，也可以放一个碗里浸泡，我喜欢紫色和白色对比分明的颜色，所...
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烤紫米饭团的做法和图解 好吃的烤紫米饭团家常做法

  • 烤紫米饭团

  • 减肥首选用料茭白2根豆腐干5片毛豆籽适量香菇3朵胡萝卜1根紫米适量粳米适量红米适量薏米适量烤紫米饭团的做法把所有的食材先炒好备用把紫米红米粳米薏米饭煮好把炒好的菜拌进饭里搓成团进空气炸锅200度烤五分钟即可小贴士饭团里还可以加入酸萝卜条和肉松，外面可以淋上沙...
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紫米牛肉饭团的详细做法大全,简单又营养的紫米牛肉饭团做法

  • 紫米牛肉饭团

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料紫米（黑米）100g清水110g酱牛肉80g胡萝卜30g黄瓜60g鸡蛋1个食用油适量肉松根据口味添加原味沙拉酱1大勺紫米牛肉饭团的做法紫米提前用清水浸泡8小时以上，然后沥干水分，冲洗一下，放进电饭煲，重新加清水，按普通煮饭程序，煮成紫米饭。小平底...
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紫菜团饭的做法和图解 好吃的紫菜团饭家常做法

  • 紫菜团饭

  • 用料米饭适量三色藜麦适量寿司醋适量紫菜适量紫菜团饭的做法三色藜麦提前泡半小时之后再淘一下藜麦电饭煲先放入米饭再放入蒸米饭水量，比蒸米饭水量稍微多一点点，然后再放三色藜麦按蒸米饭键蒸好后晾凉。放凉的米饭放适量寿司醋带手套搅匀寿司醋搅匀后放入紫菜搅匀两个手团...
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紫糯米饭团的做法和图解 好吃的紫糯米饭团家常做法

  • 紫糯米饭团

  • 用料紫糯米150克肉松适量黄瓜丝适量胡萝卜丝适量海苔碎适量鸡蛋2个香肠1根紫糯米饭团的做法胡萝卜黄瓜切丝，鸡蛋滑香肠紫糯米和水1：1煮好，平铺，撒上海苔碎，铺上肉松。加香肠滑蛋，胡萝卜丝，黄瓜丝和少量榨菜丁。卷起来包好。150g紫糯米做了一大两小。...
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轻脂紫米饭团的详细做法大全,简单又营养的轻脂紫米饭团做法

  • 轻脂紫米饭团

  • 减肥期间都可以吃的美食《紫米饭团》和《紫米面包》所有用料，配料都随意，家里有什么就放什么，远离被克重支配的恐惧🍰🍰🍰用料紫米一碗糯米小半碗黄瓜半根沙拉酱少许泡菜酸萝卜牛排火腿肠炼乳轻脂紫米饭团的做法看视频看视频，家里有啥放啥剩下的紫米加入沙拉酱和炼乳拌匀一个...
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紫米海苔包饭/紫米饭团的做法步骤及图解,美味正宗的紫米海苔包饭/紫米饭团做法

  • 紫米海苔包饭/紫米饭团

  • 我这个菜谱比较简单，喜欢也可以加油条，鸡蛋用料紫米200克肉松适量火腿一根千岛甜沙拉酱1勺紫米海苔包饭/紫米饭团的做法紫米加点糯米和大米（做出来颜色更好看），提前泡8小时以上，可以头一晚上泡好第二天用电饭锅把米饭🍚煮熟保鲜膜铺好，放一张海苔铺好米饭加入自己喜欢的食材，裹上...
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基础紫米饭团的详细做法大全,简单又营养的基础紫米饭团做法

  • 基础紫米饭团

  • 基础饭团感觉一天都会力量满满～～用料紫米适量糯米适量肉松适量盐适量不加也可以芝麻混合甜味榨菜丝适量咸蛋黄喜欢的可以加油条n根海苔n片基础紫米饭团的做法其实也没什么步骤米饭铺在帘子上喜欢什么加什么卷起来就好啦～～料多了不会卷所以是瘦身版［摊手］哈哈～～哈哈哈～～～小贴士ps:最...
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紫米饭团的做法和图解 好吃的紫米饭团家常做法

  • 紫米饭团

  • 用料沙拉酱紫米煮鸡蛋火腿肠玉米豌豆粒芝士片紫米饭团的做法下面垫上保鲜膜包起来就好啦小贴士还可以加入肉松、黄瓜丝、鸡胸肉丝...
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紫米肉松饭团的详细做法大全,简单又营养的紫米肉松饭团做法

  • 紫米肉松饭团

  • 这么丰富且满足的味觉体验，却只要10分钟就能吃到，备好的剩饭也有了春天。来不及做早饭就试试它吧，简单好吃，童叟无欺~用料紫米80克糯米80克肉松30克海苔10克白芝麻5克沙拉酱30克紫米肉松饭团的做法紫米和糯米洗净浸泡1小时，按1：1的比例放入高压锅，加入适量清水，盖上锅盖。选蔬菜...
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紫米恣饭团的做法和图解 好吃的紫米恣饭团家常做法

  • 紫米恣饭团

  • 用料紫米饭黄瓜丝胡萝卜丝牛奶滑蛋泡菜芝士片火腿丝肉松沙拉酱（食材家里有什么就放什么，随着搭配就好）紫米恣饭团的做法在保鲜膜上均匀的平铺一层紫米饭将所有食材放在米饭的中间，再盖上一层薄薄的米饭用保鲜膜包裹起来，固定，从中间切开即可装盘食用（这个饭团特别适合外出携带呢...
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紫米饭团的详细做法大全,简单又营养的紫米饭团做法

  • 紫米饭团

  • 用料紫米100克白米120克糖20克椰子油10ml紫米饭团的做法①：将两种米洗净，加水浸泡一晚。②：将浸泡一晚得米放入蒸锅里蒸15分钟③：剩下得米水倒入锅里煮沸备用④：蒸好得米倒入锅里，并将沸腾得米水，椰子油，糖，倒入米里搅拌均匀，盖上盖子闷15分钟。⑤：将焖好得米再倒回蒸锅里继续蒸20分...
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紫米饭团🍙的做法和图解 好吃的紫米饭团🍙家常做法

  • 紫米饭团🍙

  • 用料紫米2碗糯米1碗沙拉酱适量火腿1根肉松适量鸡蛋1个腌白萝卜适量芝士片2片紫米饭团🍙的做法把紫米和糯米混合清洗干净，浸泡一夜，然后预约煮饭，煮熟；米饭煮熟后，加入一勺糖、一勺白醋、适量海苔碎，然后搅拌均匀；馅料都准备好，鸡蛋花煎熟；挖一勺紫米，摊平，挤上沙拉酱，依次摆上馅料；然...
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肉松蔬菜饭团（剩米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的肉松蔬菜饭团（剩米饭）做法

  • 肉松蔬菜饭团（剩米饭）

  • 用料肉松剩米饭海苔盐菠菜胡萝卜油海苔黑芝麻粉水肉松蔬菜饭团（剩米饭）的做法锅中倒入适量水，睡开放入菠菜，胡萝卜煮熟出锅盆中放入米饭，肉松，菠菜碎，胡萝卜碎，盐混合均匀混合均匀整理成三角形，包上海苔条，锅中油热，油热放入饭团🍙煎一下出锅撒上海苔黑芝麻粉蔬菜随意搭配，也可以放火...
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紫薯米饭团的做法和图解 好吃的紫薯米饭团家常做法

  • 紫薯米饭团

  • 用料紫薯1个紫米50克紫薯米饭团的做法紫米紫薯洗干净煮饭一样水少一点后面在加水紫米比较难煮透所以水不要太多不然太烂或是生硬网上买一个磨具很方便一个磨具一个寿司吃起来也有胃口比一碗一碗饭吃起来会更好吃切半根🥒黄瓜海苔碎片🧩芝麻很简单可以搭配一周饮食配餐健...
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紫米饭团卷的做法和图解 好吃的紫米饭团卷家常做法

  • 紫米饭团卷

  • 用料紫米饭1碗肉松适量海苔适量紫米饭团卷的做法先煮好一碗紫米饭，全紫米口感會比较硬一点，所以我➕了白米，1:1，也可加入糯米，看个人口味～准备海苔跟肉松就像卷寿司🍣一样，米饭铺平，放上海苔、肉松，卷起来就可以，没有什么窍门，很简单😄（内陷可以放自己喜欢吃的材料哦，不用千篇一律的，因...
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紫米鱼松饭团的详细做法大全,简单又营养的紫米鱼松饭团做法

  • 紫米鱼松饭团

  • 把黑色的米饭放在一条布上，然后往里面放入一根油条，接着在舀上一些黑色的米饭，然后包起来把两端绑住，固定住，然后就完成了。有了黑饭团，里面的油条也没有现成的，那就换成三文鱼虾片，想不到吧，这个还是小思同学给我灵感。用料紫米饭100克鳕鱼松10克黄瓜20克胡萝卜15克三文鱼虾片3袋...
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蔬菜饭团的做法和图解 好吃的蔬菜饭团家常做法

  • 蔬菜饭团

  • 蔬菜饭团，10分钟就可以搞定，作为早餐，配上或牛奶或豆浆或粥都可以，强烈推荐，挑食的小朋友都特别喜欢吃，家里有什么蔬菜就用什么，西蓝花，胡萝卜，菠菜，小白菜都行，我这个用的是糖菜和胡萝卜。用料米饭胡萝卜糖菜叶芝麻海苔碎蚝油生抽白糖玉米油蔬菜饭团的做法将洗净的胡萝卜和糖菜叶放...
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紫菜饭团的做法和图解 好吃的紫菜饭团家常做法

  • 紫菜饭团

  • 紫菜有一个最大的好处就是“鲜”,比味精更管用，米饭加了它，瞬间就增色不少。今天这款饭团，我还加了虾肠和奶酪，拉丝的感觉真的太过瘾了。而且奶酪和虾都是高钙食物，让宝宝悄悄地就长高啦。用料紫菜3克熟米饭180克自制虾肠50克生抽1克黄油5克马苏里拉奶酪10克紫菜饭团的做法将...
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