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嫩蚕豆炒肉丝的做法食谱

简单易学的嫩蚕豆炒肉丝美食做法

  • 嫩蚕豆炒肉丝

  • 夏天饮食有夏天饮食的特点。嫩蚕豆不仅吃起来口感很清爽，而且也富含营养又健康，因此蚕豆上市的时候，我又屯了一些，冷冻起来打算慢慢享用。完整一餐见《大暑日午餐》菜单用料嫩蚕豆红绿菜辣椒肉丝料酒淀粉花椒粉盐嫩蚕豆炒肉丝的做法蚕豆剥皮，洗干净。红绿菜辣椒切丝，肉丝可以提...
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酱肉炒蚕豆的做法和图解 好吃的酱肉炒蚕豆家常做法

  • 酱肉炒蚕豆

  • 室外灼灼桃花开，客舍青青柳色新…跟你分享春天的菜肴。用料蚕豆随意酱肉随意葱白数根黄酒、山茶油适量酱肉炒蚕豆的做法蚕豆去衣。热锅冷油葱白略煎炒出香气倒入酱肉片，少许黄酒，中小火煮。蚕豆加入一起炒煮约10分钟，汤汁渐少。撒上葱花。👌不用加盐，酱肉中的盐分足以，酱香跟豆...
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肉末炒蚕豆的做法和图解 好吃的肉末炒蚕豆家常做法

  • 肉末炒蚕豆

  • 用料蚕豆250g猪肉50g葱姜蒜少许肉末炒蚕豆的做法先烧热水焯一下蚕豆（一分钟）左右，盛出过凉水备用，锅里油热后放入姜末、蒜片和葱花爆香把猪肉末加入，翻炒变色，加入少许酱油翻炒把焯好的蚕豆倒入，加入盐和鸡精翻炒均匀即可...
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鲜嫩美味 蚕豆炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩美味 蚕豆炒鸡蛋做法

  • 鲜嫩美味 蚕豆炒鸡蛋

  • 蚕豆和鸡蛋中的蛋白质都很丰富，能为人体补充大量的蛋白质，除此以外，这两者都是含维生素，氨基酸，矿物质丰富的食物，一起食用对人体健康也是非常有利的。用料蚕豆300克鸡蛋2个小葱1根盐2克鲜嫩美味蚕豆炒鸡蛋的做法蚕豆剥壳清洗干净备用鸡蛋打入碗中加入少许盐和料酒，搅打均匀葱花...
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肉沫炒蚕豆的做法和图解 好吃的肉沫炒蚕豆家常做法

  • 肉沫炒蚕豆

  • 用料蚕豆米350克肉末200克盐适量糖适量生抽2勺甜面酱1勺耗油1勺干辣椒5个香油1勺葱姜蒜若干肉沫炒蚕豆的做法又到了吃蚕豆的季节，邻居送来一些刚摘的蚕豆把蚕豆外壳剥掉，里面的蚕豆米非常的嫩，这样就不要再剥去蚕豆的外皮了，把蚕豆米清洗一下锅中加水，食盐和油，水开后倒入蚕豆...
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鸡肉炒蚕豆的做法和图解 好吃的鸡肉炒蚕豆家常做法

  • 鸡肉炒蚕豆

  • 新鲜蚕豆上来了用料鸡脯肉1块蚕豆500克葱根油克糖克盐克鸡精1勺料酒2勺西红柿1个姜5-6片辣椒1个蒜3-4瓣鸡肉炒蚕豆的做法1、蚕豆剥皮2、鸡脯肉或鸡腿肉切小块，放适量盐、料酒、十三香或五香粉、生抽、鸡精拌匀腌制3、切一些姜和葱一起腌制15分钟左右。4、热锅热油，放几粒花...
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肉丝莴笋蒜苗炒蚕豆的做法步骤及图解,美味正宗的肉丝莴笋蒜苗炒蚕豆做法

  • 肉丝莴笋蒜苗炒蚕豆

  • 妈种的蚕豆，这两天才开始吃，嫩的很，盐煮，炒菜都可以。用料蚕豆40棵蒜苗3根莴笋半根肉丝300g干红辣椒2个肉丝莴笋蒜苗炒蚕豆的做法剥好新鲜蚕豆肉丝炒熟，放凉。莴笋蒜苗如果炒熟盛起。花生油再起底炒蚕豆，放入肉丝，放入莴笋蒜苗，切好的红辣椒。...
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凉拌嫩蚕豆的做法和图解 好吃的凉拌嫩蚕豆家常做法

  • 凉拌嫩蚕豆

  • 嫩蚕豆要嫩才好吃，市场上卖的蚕豆不太新鲜，老妈寄的老品种，隔天到，顺便寄了藿香少了这货好像差了点啥😁，这个菜老公特别喜欢用料蚕豆350克盐适量花椒粉适量蒜瓣香油适量小葱适量藿香适量姜适量红油适量青椒适量白糖适量酱油适量凉拌嫩蚕豆的做法剥豆豆，越新鲜越好吃，老品种细腻...
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牛皮菜炒胡豆（嫩蚕豆）的做法步骤及图解,美味正宗的牛皮菜炒胡豆（嫩蚕豆）做法

  • 牛皮菜炒胡豆（嫩蚕豆）

  • 想起小时候吃过这个农家菜，一直想再吃一次，食材附近市场没有想起万能的马爸爸家，四川的皮菜+云南的蚕豆完美！用料蒜4瓣姜3片油50克盐5克牛皮菜一斤蚕豆1斤(带壳)咸肉（要有肥肉）50克生抽5克茴香（鲜）3棵干辣椒两个牛皮菜炒胡豆（嫩蚕豆）的做法剥蚕豆清洗干净备用皮菜洗净，梗切块改刀成...
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嫩炒肉丝的做法和图解 好吃的嫩炒肉丝家常做法

  • 嫩炒肉丝

  • 万能的肉丝鲜嫩又健康的基础法则用料新鲜瘦肉一块约200克胡椒粉少量姜蓉少许鸡蛋清一个盐适量淀粉1汤匙芝麻适量生抽一小勺老抽几滴糖很少量嫩炒肉丝的做法瘦肉切成丝擦入少许姜蓉，很少量的胡椒粉，一小勺盐，一点点糖，磕入一个鸡蛋清，加入一汤匙的淀粉，抓均匀，使蛋清和淀粉彻底均...
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豌豆炒蚕豆山药，鲜嫩可口！的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆炒蚕豆山药，鲜嫩可口！做法

  • 豌豆炒蚕豆山药，鲜嫩可口！

  • 这个时节可是新鲜豌豆大量上市的时节，鲜香水嫩最是好吃。去菜市场买了一些豌豆，加上蚕豆和山药一起做个清炒小菜，抓住四月的尾巴好好享受一道春日鲜味~一颗颗圆润饱满的豌豆和蚕豆，一粒粒清香滑润的山药，白色绿色中透着一股鲜嫩，别提多馋人了！用料豌豆克山药蚕豆豌豆炒蚕豆山药，...
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简单易学的肉末鸡蛋炒嫩蚕豆美食做法

  • 肉末鸡蛋炒嫩蚕豆

  • 用料瘦肉末50克蚕豆500克鸡蛋2个葱花1茶匙盐糖芝麻油生抽油肉末鸡蛋炒嫩蚕豆的做法蚕豆去皮，呈两瓣儿，洗净。肉末用少许生抽、芝麻油腌一下鸡蛋打散分别把肉、鸡蛋炒熟锅烧热，爆香葱花，炒蚕豆瓣至翠绿，下盐糖调味。放半碗水，加盖中火煮几分钟开大火，下入鸡蛋、肉末翻炒均匀即可...
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肉片炒蚕豆的做法和图解 好吃的肉片炒蚕豆家常做法

  • 肉片炒蚕豆

  • 用料蚕豆半斤五花肉一小块肉片炒蚕豆的做法把五花肉切成肉片放在小碗中用料酒、盐、味精等腌五分钟切葱花在锅中炒香放入腌好的肉片翻炒至变色倒入蚕豆翻炒，倒入酱油炒匀放入适量水盖上锅盖焖三四分钟收汤工程中品尝蚕豆是否焖软并品尝咸淡口味再适量放盐或酱油蚕豆被焖软...
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蛋炒嫩蚕豆的做法和图解 好吃的蛋炒嫩蚕豆家常做法

  • 蛋炒嫩蚕豆

  • 用料蚕豆米鸡蛋姜盐蛋炒嫩蚕豆的做法蚕豆米焯水（不熟的蚕豆吃了会中毒呀！！！），然后再过凉水热油，倒入加了少许盐的鸡蛋，炒至七分熟盛起再倒一点儿油，放姜末炒香（爱吃蒜爱吃葱的也可以随意放），炒蚕豆，加点儿水煮一会儿（很怕蚕豆不熟，于是加了不老少水）加盐调味稍稍翻炒后倒入鸡蛋炒匀，然后就...
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蚕豆炒肉片的做法和图解 好吃的蚕豆炒肉片家常做法

  • 蚕豆炒肉片

  • 用料蚕豆猪肉油葱丝姜丝蚝油盐蚕豆炒肉片的做法猪肉切片，用料酒和淀粉腌制一下蚕豆去皮，洗净炒锅置火上，放入油烧至5成热，放入腌制好的肉片，划炒至变色，盛出留底油，烧热，放入葱丝和姜丝，爆香放入蚕豆和肉片翻炒，再放入蚝油、盐调味，翻炒均匀即可...
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蚕豆炒牛肉的做法和图解 好吃的蚕豆炒牛肉家常做法

  • 蚕豆炒牛肉

  • 用料蚕豆熟牛肉黄椒姜丝大蒜片葱生抽五香粉盐蚕豆炒牛肉的做法蚕豆焯水，时间久一点，容易熟，焯水后，过凉水1，锅热，倒油，一点姜丝，蒜片，葱花，2，倒入蚕豆，翻炒一会，加温水，熬一小会，3，倒入熟牛肉，翻炒片刻，加盐，五香粉，生抽，翻炒，出锅。...
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肉炒蚕豆苗的做法和图解 好吃的肉炒蚕豆苗家常做法

  • 肉炒蚕豆苗

  • 肉炒蚕豆苗用料猪肉依个人口味蚕豆苗400g胡萝卜适量葱姜蒜适量食用油适量盐适量糖一点点醋一点点生抽适量鸡精适量肉炒蚕豆苗的做法这是我自己水培的蚕豆苗蚕豆苗够大就剪下来洗净锅放油烧7成熟放肉然后放糖和醋肉熟了放葱姜蒜爆香放胡萝卜和蚕豆苗菜炒制9成熟放生抽盐鸡...
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简单香嫩的蚕豆炒韭菜的做法步骤及图解,美味正宗的简单香嫩的蚕豆炒韭菜做法

  • 简单香嫩的蚕豆炒韭菜

  • 刚从菜园里摘的蚕豆，配上韭菜，就算只放点盐都很美味，纯天然的香嫩鲜美用料蚕豆300克韭菜50克盐2克简单香嫩的蚕豆炒韭菜的做法新鲜蚕豆剥皮去壳的蚕豆，很嫩韭菜一把清洗干净切断水烧开，加点盐，把蚕豆放进去煮熟放猪油，放蚕豆进去炒一两分钟，再把韭菜放进去，放点盐就可以了，韭菜很香...
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简单易学的蚕豆雪里蕻炒肉丝美食做法

  • 蚕豆雪里蕻炒肉丝

  • 最近家人生病，口淡无味，胃口不佳，爸爸买来雪里蕻炒了小咸菜，喝粥吃面都可以，是最近的心头好～用料里脊肉雪里蕻蚕豆糖黄酒生抽干红辣椒2个蚕豆雪里蕻炒肉丝的做法将里脊肉切成肉丝，放入黄酒，少量生抽、生粉搅拌均匀，腌制片刻；雪里蕻提前用水泡半个小时，不至于最后很咸。泡好以后切成...
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咸蛋黄炒蚕豆，咸沙香嫩！的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄炒蚕豆，咸沙香嫩！做法

  • 咸蛋黄炒蚕豆，咸沙香嫩！

  • 开春后，长江以南的各种绿色蔬菜竞相上市，蚕豆在鲜豆类里格外出众！蚕豆性平，蛋白质含量仅次于大豆，其氨基酸种类齐全，可滋补脾经和胃经，利水消肿。刚上市的蚕豆，豆荚翠绿，剥出的嫩蚕豆碧绿生青。用手一挤，内里的浅青色肉质柔软清香，渗出的豆汁虽然看不见，手指却有湿润。可不正正的嫩乎...
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丝瓜炒蚕豆的做法和图解 好吃的丝瓜炒蚕豆家常做法

  • 丝瓜炒蚕豆

  • 蚕豆的季节，搭配鲜滑的丝瓜，满口清新的味道。用料新鲜蚕豆300g丝瓜一根葱姜蒜一挫丝瓜炒蚕豆的做法丝瓜去皮，切滚刀块；蚕豆剥好。热锅热油，下姜；蚕豆倒下去，加盐翻炒，炒到表皮略微焦；倒入丝瓜继续翻炒；加盐，蒜和葱；炒到丝瓜熟软。关火，稍微焖一小下。出锅！...
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蚕豆炒腊肉的做法和图解 好吃的蚕豆炒腊肉家常做法

  • 蚕豆炒腊肉

  • 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分，像钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。其中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。现在正是吃嫩蚕豆的时...
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蚕豆炒肉的做法和图解 好吃的蚕豆炒肉家常做法

  • 蚕豆炒肉

  • 用料蚕豆1盒猪肉一小块葱姜少许酱油1勺耗油1盐6克鸡精1勺蚕豆炒肉的做法将蚕豆皮去掉开水焯一下，大概10分钟捞出备用准备葱姜片猪肉切丝油热放姜放入肉丝放入葱片放酱油，盐，耗油放点水炒至蚕豆变软出锅，超级好吃。...
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腊肉炒蚕豆的做法和图解 好吃的腊肉炒蚕豆家常做法

  • 腊肉炒蚕豆

  • 妈妈的味道用料腊肉一块（五花肉最好）蚕豆适量辣椒2个水适量腊肉炒蚕豆的做法新鲜蚕豆剥壳洗净待用热锅把腊肥肉煸出油后加入腊瘦肉一起炒几下后加入蚕豆爆炒1分钟左右加入适量的冷水稍微煮一下（水快干的时候）加入辣椒翻炒均匀等水煮干关火装盘就可以了这个图片上的辣椒和秋葵...
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蚕豆炒肉丝的做法和图解 好吃的蚕豆炒肉丝家常做法

  • 蚕豆炒肉丝

  • 用料蚕豆500克老干妈蚕豆炒肉丝的做法蚕豆为了口感好，入味，我把皮也剥了。肉丝用淀粉，料酒，生抽腌制五分钟左右，然后热油把勾芡好的肉丝翻炒一会，盛到碗里，一会备用。热油蚕豆下锅翻炒，放入少量盐，老干妈，然后放入备用的肉丝，最后放入菜椒，味精及可。...
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