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虾仁双耳沙拉的做法食谱

简单易学的虾仁双耳沙拉美食做法

  • 虾仁双耳沙拉

  • 用料银耳黑木耳虾仁菜花胡萝卜苦菊杏仁盐味精橄榄油虾仁双耳沙拉的做法菜花撕成小朵，放入加了盐的水中洗净，放开水锅中焯熟，捞出备用把银耳、黑木耳提前泡发，洗净，掐去根部，撕成小朵。放开水锅中焯水，捞出备用胡萝卜去皮，洗净，切薄片也焯下水，捞出大虾去头、壳，剔除虾线，放开水锅中煮...
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南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）做法

  • 南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）

  • 早餐偏爱清淡。消化蔬菜边角料。用料水煮蛋一个南瓜两片，差不多半掌西芹一小段青椒一小块黄瓜一小块盐适量黑胡椒适量青橘两个虾仁五个南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）的做法南瓜和虾仁焯水烫熟所有蔬菜切碎成小丁，鸡蛋掰碎，虾仁切丁（不要太小），加青橘汁，盐，黑胡椒拌匀。配上烤好的...
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双耳炒虾仁的做法和图解 好吃的双耳炒虾仁家常做法

  • 双耳炒虾仁

  • 这个春节弥漫着病毒的硝烟，既然是冲着肺来的，那就一起清清肺吧。用料鲜木耳1把鲜银耳半朵虾仁8个蒜1瓣蚝油半勺盐适量鸡精少许食用油适量双耳炒虾仁的做法1.鲜银耳去根和鲜木耳一起入开水焯烫1分钟后捞出放入冷水中浸泡。2.虾仁入开水烫变色后捞出备用。3.蒜切片备用。热锅...
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每天一碗🥗沙拉～～～虾仁沙拉+蓝莓酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的每天一碗🥗沙拉～～～虾仁沙拉+蓝莓酸奶做法

  • 每天一碗🥗沙拉～～～虾仁沙拉+蓝莓酸奶

  • 减肥是女人永远的话题，但又不能亏待自己，所以就琢磨着低脂健康的饮食✌（这个量是俩人餐哦）用料虾仁100克菠菜100克绿豆芽200克核桃仁适量盐、黑胡椒碎、生抽、凉拌醋、糖、蚝油适量自制酸奶400克蓝莓120克蜂蜜1勺每天一碗🥗沙拉～～～虾仁沙拉+蓝莓酸奶的做法虾仁用水焯一下，加海盐...
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虾仁沙拉的做法和图解 好吃的虾仁沙拉家常做法

  • 虾仁沙拉

  • 之前去杭州的一家餐厅吃到的，对虾仁一口惊喜，问了老板，他说只是加了黄油和黑胡椒，盐而已，回家尝试真的不错～推荐推荐用料虾仁300克左右黑胡椒磨一些盐2克小苏打2克黄油一小块柠檬可加可不加沙拉菜一份虾仁沙拉的做法用的冷冻青虾仁，给开个背～顺便洗个澡，去掉点表面粘腻。这样炒出...
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🔥人人爱吃的减脂美味沙拉 黄绿双果虾仁藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的🔥人人爱吃的减脂美味沙拉 黄绿双果虾仁藜麦沙拉做法

  • 🔥人人爱吃的减脂美味沙拉 黄绿双果虾仁藜麦沙拉

  • 那天逛群看到一位朋友晒了一道虾仁芒果沙拉又看到另一位朋友晒了牛油果蔬菜沙拉我即刻留言：明天我来一道二合一的言出必行网购芒果、牛油果其他家里全部都有你觉得貌似不相干的几款食材果蔬搭配起来就是超级爽口黄绿双果指的就是芒果🥭牛油果🥑营养丰富口感细腻爽口开胃推...
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简单易学的藜麦双薯虾仁沙拉美食做法

  • 藜麦双薯虾仁沙拉

  • 藜麦是一种营养价值很高的粮食作物,其富含铁、钙、锌、镁、钾、硒以及必需氨基酸。低脂、饱腹感强的藜麦,搭配富含膳食纤维的紫薯和红薯,口感绵糯香甜,是减肥瘦身的理想菜品。用料鲜虾100克洋葱50克藜麦30克紫薯30克红薯30克柿子椒25克红彩椒25克姜片少许香葱段少许亚麻...
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沙拉小清新 | 泰式粉丝虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉小清新 | 泰式粉丝虾仁沙拉做法

  • 沙拉小清新 | 泰式粉丝虾仁沙拉

  • 夏天的色彩越来越重，气温渐渐升高，味蕾变得越来越追求简单。用一份清爽的沙拉告别一天的热气，便可获得无限的幸福与安宁。泰式粉丝沙拉调味简单，鱼露提香，令清爽的食材更加鲜香馥郁；小米辣和柠檬汁的结合，酸酸辣辣，让人食欲大开。晶莹剔透的粉丝，光是看着就仿佛感到凉风习习，搭配爽...
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虾仁意面沙拉的详细做法大全,简单又营养的虾仁意面沙拉做法

  • 虾仁意面沙拉

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料螺旋意面（干）68.8g虾仁120g玉米粒50g黄瓜丁50g调味料盐1g盐3.5g食用油5g黑胡椒碎0.5g蛋黄酱10g美式黄芥末8.5g虾仁意面沙拉的做法水烧开后，放入意面，中火煮7-8分钟，过凉水（需是可饮用的水），沥干备用。锅底刷油，放入虾仁煎至两面微黄，...
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虾仁芦笋牛油果沙拉（不放沙拉酱的沙拉）“独家”的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁芦笋牛油果沙拉（不放沙拉酱的沙拉）“独家”做法

  • 虾仁芦笋牛油果沙拉（不放沙拉酱的沙拉）“独家”

  • 牛油果的功效：1、保护肝脏。2、美容。3、缓解糖尿病症状。4、保护子宫健康。5、预防癌症。6、抗氧抗衰老。7、丰胸。牛油果怎么吃？1、直接食用：我觉得好难吃。2、做沙拉：这个不错推荐。3、涂在面包片上：直接把牛油果当果酱涂在面包上，配上面包的奶香，是我喜欢的味道！推荐！或者你可...
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泰式虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式虾仁沙拉做法

  • 泰式虾仁沙拉

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁200g洋葱50g香菜30g柠檬30g小米辣10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g黑胡椒粉1g泰式虾仁沙拉的做法锅中水烧开，放入虾仁，焯水至虾仁变色后捞出。往碗中依次放入洋葱、香菜、虾仁、柠檬、小米辣、生抽、醋、盐、白糖、胡椒粉。翻拌均匀...
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双色沙拉的做法和图解 好吃的双色沙拉家常做法

  • 双色沙拉

  • 简单的蔬菜沙拉，懒人必备。此方子为2人份。用料紫甘蓝1/4颗卷生菜1/4颗甜玉米适量胡萝卜适量青豆适量沙拉酱（香甜味）适量双色沙拉的做法胡萝卜削皮后切成小丁，与青豆、甜玉米粒一同放进锅里煮熟，捞出沥干水分。紫甘蓝和卷生菜切开，从侧面下刀切丝。将切好的紫甘蓝丝与生菜丝分...
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「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉做法

  • 【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉

  • 蛋白质+粗粮+蔬菜营养搭配，科学减脂！莴苣、西红柿、紫甘蓝、苦菊没有定量，每种只搭配几片就可以做出一份😊用料鸡蛋1个虾仁5～7个玉米粒30克莴苣1根西红柿少量紫甘蓝少量苦菊少量【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉的做法鸡蛋煎熟，加一点黑胡椒或者盐调味。同时虾仁也要一起煎熟（尽量不要...
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藜麦虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的藜麦虾仁沙拉做法

  • 藜麦虾仁沙拉

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料藜麦30g水200g虾仁40g沙拉菜100g调味汁橄榄油20g鲜榨柠檬汁35g盐2g黑胡椒碎根据口味添加藜麦虾仁沙拉的做法藜麦和水倒入锅里，水开后转最小火，盖上锅盖煮15分钟，过滤掉水。虾仁放入水里焯水备用。取一个大碗，放入沙拉菜、虾仁、...
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双花沙拉的做法和图解 好吃的双花沙拉家常做法

  • 双花沙拉

  • 主料是菜花和西兰花，都是非常有营养的食材，做法又超级简单，营养美味简单~~用料西兰花一小颗有机菜花一盒洋葱丝适量黑芝麻一小勺沙拉汁蒜末适量盐适量白糖2小勺黑醋4大勺橄榄油2大勺双花沙拉的做法有机菜花、西兰花掰成适当大小，洗净水煮开，加2小勺盐，菜花、西兰花焯水1分钟，然...
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虾仁轻沙拉的做法和图解 好吃的虾仁轻沙拉家常做法

  • 虾仁轻沙拉

  • 疫情在家，吃不胖的沙拉，减脂的姐妹们赶紧安排起来呀用料生菜5片紫甘蓝适量虾仁150克鸡蛋1个圣女果适量六月鲜10克轻盐酱油适量柠檬半个虾仁轻沙拉的做法准备好所需的全部食材虾仁内加入黑胡椒碎+盐+柠檬汁抓匀腌制调油醋汁：碗中加入黑胡椒碎+蜂蜜1勺+亚麻籽油3勺+六月鲜10克...
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你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉做法

  • 你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉

  • 用料三色藜麦芦笋虾仁番茄（或小番茄）紫甘蓝水煮蛋你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉的做法三色藜麦提前浸泡半小时。煮熟后捞起备用。芦笋切去老根，斜切小段。虾仁开背～番茄切小块。或者用小番茄对半切。紫甘蓝切细丝。水煮蛋一个。水开后再煮6.8.10分钟决定蛋黄程度。开水锅加盐和...
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「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉做法

  • 「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉

  • There'sahorriblestory:summeriscoming……🏃🏻🏃🏻🏃🏻夏季来临，如何选取无负担的饮食是每个爱美的人最头疼问题。轻碳水+优质蛋白质+脂肪+充足的膳食纤维=完美魔芋的好处众所周知～虾仁的热量也是极低～形形色色的蔬菜大爱～用料魔芋丝80～100克虾仁8只各种颜色的小番茄四...
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双果沙拉的做法和图解 好吃的双果沙拉家常做法

  • 双果沙拉

  • 看到‘’下厨房‘’里面的沙拉太吸引人了，忍不住也来试试。用料苹果1个圣女果5个沙拉酱适量双果沙拉的做法去皮切长型小块，为了不让苹果变色，用淡盐水泡一会后沥干水用盐水泡洗干净，每个十字体开两刀简单的搭配，清脆可口，我的饭后果。...
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简单易学的紫甘蓝双耳沙拉美食做法

  • 紫甘蓝双耳沙拉

  • 沙尘来到的时候整个城市，仿佛都丧失了颜色天地间一片昏黄唯有餐桌上的缤纷色彩让人想起，原本这应该是一个有着很多色彩的春天。爽脆银耳爽脆木耳爽脆紫甘蓝，这个沙拉，就一个词来形容，爽脆！完整一餐见《沙尘天色彩晚餐》用料油炸花生米银耳木耳紫甘蓝香菜卤鹌鹑蛋（没有就不放）柠檬...
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简单易学的大杏仁双耳沙拉美食做法

  • 大杏仁双耳沙拉

  • 用料干银耳3朵干黑木耳5朵特级初榨橄榄油3汤勺果醋1汤勺大杏仁10颗小西红柿2个苦菊少许枸杞10粒黑胡椒1/2茶匙海盐1茶匙意大利混合香料1/2茶匙蜂蜜少许大杏仁双耳沙拉的做法准备好基础所需原料，没有果醋的话可以用红酒醋或者白醋代替先加入一汤勺果醋。可以根据自己所需用...
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双西沙拉的做法和图解 好吃的双西沙拉家常做法

  • 双西沙拉

  • 西红柿与西葫芦碰撞交织在一起的清甜美味你值得拥有用料西葫芦一根西红柿一小个双西沙拉的做法西葫芦切块，我一时忘了切成片了西红柿去皮，切块西红柿过水焯熟，鸡蛋煮到7分数鸡蛋切小块，将西葫芦西红柿鸡蛋混合，加入盐，拌匀。enjoy小贴士1.西红柿表面切成十字花，用开水烫可以快速...
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双鱼沙拉的做法和图解 好吃的双鱼沙拉家常做法

  • 双鱼沙拉

  • 用料三文鱼1/3金枪鱼1/3苦菊1/2彩椒1/3黄瓜1/3紫甘蓝1/10沙拉酱花菜1/3土豆或玉米配套双鱼沙拉的做法除了苦菊和黄瓜，其他要用水焯。...
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芦笋虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的芦笋虾仁沙拉做法

  • 芦笋虾仁沙拉

  • 工作日早餐记录01:芦笋虾仁沙拉更多美食欢迎关注公众号：奔跑的桃夭夭用料芦笋适量虾仁适量蒜适量橄榄油、醋、生抽、盐、黑胡椒、辣椒芦笋虾仁沙拉的做法洗菜，切段芦笋翻炒，加一点盐蒜末、生抽、白醋、一点辣椒、盐、黑胡椒，提前腌一下虾仁，下锅翻炒制作油醋汁：橄榄油、果醋、...
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虾仁牛果沙拉的详细做法大全,简单又营养的虾仁牛果沙拉做法

  • 虾仁牛果沙拉

  • 全素沙拉鸡胸肉沙拉用料牛油果1个西生菜1个紫生菜适量苦苣适量木瓜半个牛油果1只鲜虾8只青芥末适量盐适量黑胡椒适量虾仁牛果沙拉的做法木瓜，牛油果切块找个大盘，铺上西生菜、紫生菜、苦苣、木瓜、牛油果鲜虾撒上盐、黑胡椒，用油煎熟准备一个小碗，挤入青芥末、倒入沙拉酱、香...
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