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减肥餐杂粮煎饼的做法食谱

简单易学的减肥餐-杂粮煎饼美食做法

  • 减肥餐-杂粮煎饼

  • 用料牛奶300克煎饼1个甜瓜1个火龙果1个奇异果2个减肥餐-杂粮煎饼的做法水果切块装盘～杂粮煎饼不要薄脆，夹生菜～小贴士不能要薄脆！！！...
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杂粮煎饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮煎饼做法

  • 杂粮煎饼

  • 这个是成品图，菜谱里有步骤，你们去翻一下哦，我是为了可以领厨币发的，哈哈😄用料鸡蛋个面粉克黄豆粉克水克绿豆粉克杂粮煎饼的做法1这个颜色很有食欲吧，哈哈2为了拍照停留时间久了碎了，但是丝毫不影响口感3满满的都是食欲，饿了45脆不脆你们说了算...
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杂粮饼干（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饼干（减肥零食）做法

  • 杂粮饼干（减肥零食）

  • 减肥期，吃了42天一个周期的代餐（早晚代餐、中午正常吃的那种），瘦了一些，用代餐的时候发现，每次喝完代餐奶昔基本两个小时就饿了，上午倒是还好办，距离中午餐时间接近，中午吃完饭下午三点半四点的时候真是饿到炸，关键我还馋，有时候就是想磨牙，在网上搜了许多所谓的“减肥零食”其实卡路...
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美善品杂粮饼干减肥饼干的做法步骤及图解,美味正宗的美善品杂粮饼干减肥饼干做法

  • 美善品杂粮饼干减肥饼干

  • 一款低油低糖的高纤粗粮饼干。用料杂粮粉300~350克（可以自制，见上一个方子）鸡蛋2个玉米油100克糖粉100克泡打粉3克美善品杂粮饼干减肥饼干的做法打冰糖粉10秒继续加入所有材料揉面模式20秒混合均匀如不均匀再加几秒即可。整形，分成你想要的大小。烤箱提前预热上下火150~160大...
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杂粮煎饼薄脆的详细做法大全,简单又营养的杂粮煎饼薄脆做法

  • 杂粮煎饼薄脆

  • 用料面粉盐鸡蛋杂粮煎饼薄脆的做法油热才放下去，否则会干瘪，小贴士自己家有压面机的话，可以自己在家做，我做的长度是18宽度12，面是不要太湿，湿了不发，懒得话就去买馄饨皮回来直接油炸，尺寸跟老板提前说好...
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杂粮馒头~健康减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮馒头~健康减肥餐做法

  • 杂粮馒头~健康减肥餐

  • 原味杂粮馒头，懒了即使不做菜也可以，搭配豆浆，牛奶，酱豆，咸菜，反正随便你怎么安排，白搭，健康，饱腹感强，不说减肥，就是给不爱吃素菜的小孩吃也是极好的。用料南瓜700克红薯3个山药半根面粉500克酵母3克盐3克黄油25克杂粮馒头~健康减肥餐的做法山药去皮，一定带上手套蜜薯3个，小的，洗净，去...
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(一品杂粮)杂粮煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的(一品杂粮)杂粮煎饼做法

  • (一品杂粮)杂粮煎饼

  • 美食源于生活，生活创造美食！用料黄豆粉适量克玉米面适量克绿豆粉适量克面粉适量克水适量克豆瓣酱适量勺甜面酱适量耗油适量花生酱适量海鲜酱适量白糖适量(一品杂粮)杂粮煎饼的做法火候控制，准备工作，均很重要！缺一，煎饼都不好吃！选杂粮和面，大小火熬酱，控温炸薄脆，铁鏊子做煎饼，葱花...
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杂粮早餐饼的做法和图解 好吃的杂粮早餐饼家常做法

  • 杂粮早餐饼

  • 早餐是一天之中最重要的一餐，今天给大家推荐一款杂粮早餐饼，不仅营养丰富，而且制作起来简单快捷～用料白面粉80克玉米面30克全麦粉20克鸡蛋5个生菜2棵豆瓣酱少许黑芝麻少许水190克食用油少许杂粮早餐饼的做法先将面粉分别称量好备用。把所有面粉倒入容器中，加入一个鸡蛋和水搅...
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杂粮菜煎饼的做法和图解 好吃的杂粮菜煎饼家常做法

  • 杂粮菜煎饼

  • 菜煎饼～你也可以叫它懒人馅饼用料杂粮煎饼4张虾仁200克韭菜400克魔芋粉丝1把鸡蛋3个生抽2勺盐2勺十三香1勺鸡粉1勺白胡椒粉1勺姜2片料酒2勺橄榄油4勺杂粮菜煎饼的做法虾仁用姜片，白胡椒粉，料酒腌制十分钟韭菜粉底炒熟的鸡蛋放入盆中加橄榄油搅拌均匀（照片拍虚了，抱歉）腌制好的...
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减肥杂粮饼的做法和图解 好吃的减肥杂粮饼家常做法

  • 减肥杂粮饼

  • 用料玉米面150克小米面150克荞麦面150克黄豆面150克鸡蛋4个酵母8克盐5克水650克燕麦青菜减肥杂粮饼的做法青菜洗干净，锅内水烧开放一点点盐放青菜下去焯水一分钟，青菜捞出过凉水，然后切碎挤干水分备用玉米面荞麦面小米面黄豆面各150克，酵母8克，燕麦看心情加加入650克水用筷子...
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简单易学的杂粮饭（减肥餐）美食做法

  • 杂粮饭（减肥餐）

  • 我和阳哥减肥期间的主食用料红豆300克黑米500克小米500克高粱米200克薏米300克燕麦200克糙米500克杂粮饭（减肥餐）的做法把所有食材混合，装在米桶里。取二分之一杯杂粮倒入电饭煲中清洗洗干净后，加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮饭，即可。小贴士红豆比较慢煮，浸泡的时间...
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杂粮煎饼的做法和图解 好吃的杂粮煎饼家常做法

  • 杂粮煎饼

  • 冬日的早晨，想吃街头充满烟火气息的杂粮煎饼，自己也可在家轻松复制哦用料面糊普通面粉150克黄豆粉40克玉米粉20克绿豆粉20克鸡蛋1个盐少许水适量配菜馄饨皮8张辣豆角或榨菜末适量香菜适量香葱适量猪肉丝150克六月鲜红烧酱油1勺味达美臻品蚝油1勺老抽适量玉米淀粉1勺料酒1勺...
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减脂杂粮饼干的详细做法大全,简单又营养的减脂杂粮饼干做法

  • 减脂杂粮饼干

  • 小暖总想吃饼干🍪，我又不想长胖，那就做少粮少油的减脂杂粮饼干吧。😉简单到小暖都能完成，快来试一下吧！主要是还能让小孩子一起玩呢！用料黑全麦粉150g玉米粉150g黑芝麻25克盐5克糖10克无铝泡打粉10克食用小苏打10克橄榄油30g减脂杂粮饼干的做法把除了油之外的所有材料搅拌均匀...
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杂粮煎饼卷的做法和图解 好吃的杂粮煎饼卷家常做法

  • 杂粮煎饼卷

  • 用料鸡蛋2-3个杂粮随意糖大概十克玉米油20克南瓜山药随意杂粮煎饼卷的做法各种杂粮适量（看自己家有哪种的）浸泡一夜把水倒掉放进料理机里，放两个鸡蛋，一勺玉米油（没有气味的都可以），放一勺糖，开高档打成泥～用不沾锅两面煎熟（我的放了点油热锅，因为我家不沾锅开始有点粘锅了）山药（用的...
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木糖醇减肥粗杂粮松饼的做法步骤及图解,美味正宗的木糖醇减肥粗杂粮松饼做法

  • 木糖醇减肥粗杂粮松饼

  • 糖尿病人的美食，还有粗杂粮具有饱腹感和促进肠蠕动，有利于减肥哦！用料杂粮300克牛奶250克鸡蛋2个无铝泡打粉3克木糖醇20克木糖醇减肥粗杂粮松饼的做法早晨上班之前把这些杂粮淘干净，泡水，杂粮家里有什么就放点什么，不用刻意，晚上回家正好用纯牛奶250毫升，杂粮把水倒掉，加入牛奶，加...
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杂粮煎饼 保定孙大妈杂粮煎饼做法的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮煎饼 保定孙大妈杂粮煎饼做法做法

  • 杂粮煎饼 保定孙大妈杂粮煎饼做法

  • 用料面粉50克全麦粉50克玉米淀粉50克鸡蛋1个薄脆2片小葱适量榨菜1袋香肠1根生菜适量香菜1把食盐适量甜面酱适量食用油适量胡椒粉适量杂粮煎饼保定孙大妈杂粮煎饼做法的做法把面粉，全麦粉，玉米面粉等等混合均匀，然后加水、加盐搅拌成面糊状。将小葱清洗干净切成葱花，香菜清洗...
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减肥餐一葫芦杂粮鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐一葫芦杂粮鸡蛋饼做法

  • 减肥餐一葫芦杂粮鸡蛋饼

  • 话说对于一个吃货来说，每天为了减肥，天天想着吃啥，啥能吃的满足又能减肥我减肥不吃尽量不吃精米精面，变着法子想吃好吃的，期待我很多减肥餐吧用料鸡蛋个葫芦个葱根盐克杂粮面粉香菜可不加黑芝麻减肥餐一葫芦杂粮鸡蛋饼的做法杂粮面粉，葫芦切丝加水搅拌均匀搅拌均匀加盐调料，尽量...
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杂粮饼/减脂餐/低糖餐的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饼/减脂餐/低糖餐做法

  • 杂粮饼/减脂餐/低糖餐

  • 最近启动了减脂计划，忌三白（白米，白面，白糖），减盐，减油，吃了两天，一身轻松，不用挨饿。用料全麦粉一把玉米粉一把黑芝麻一把水一小碗杂粮饼/减脂餐/低糖餐的做法干材料取出加入水调成提起筷子滴下的面糊可以连成细线厚平底锅或不粘锅，刷薄油每一边中小火煎2-3分钟即可...
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炒杂粮煎饼的做法和图解 好吃的炒杂粮煎饼家常做法

  • 炒杂粮煎饼

  • 煎饼没吃完剩了两张，炒了它，香惨了用料煎饼2张鸡蛋1个洋葱少许干辣椒2个蒜苗2根大蒜4瓣炒杂粮煎饼的做法煎饼切成菱形片，洋葱辣椒蒜苗切好备用热锅凉油，磕一个鸡蛋用铲子炒散。这样好吃点，倒入洋葱辣椒一半蒜苗，中火煸炒，如果能吃辣可以放点郫县豆瓣酱，如果放了这个就不要放盐了...
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杂粮代餐饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮代餐饼做法

  • 杂粮代餐饼

  • 运动和全日制工作要兼顾时，选择这款“易做”➕“好吃”➕“健康”➕高颜➕可存可带＝代餐饼。继承我一贯的少糖风格。用料材料包1红糖20%热水70%材料包2杂粮粉60%低粉20%即熟燕麦片100%芝麻（黑/白）25%玉米油30%泡打粉1%小苏打1%椰蓉10%果干（没泡水前）30%瓜子仁15%杂粮代餐饼的做...
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杂粮面煎饼的做法和图解 好吃的杂粮面煎饼家常做法

  • 杂粮面煎饼

  • 在太原学习的时候，每天都要吃一个山东大妈做的杂粮面煎饼尤其是自制的辣椒酱和甜面酱，那个香啊，现在想起来都不由自主的流口水，就这样，慢慢的习惯了有它的日子，每天都可以吃到的时候从来没有想过没有它的味道的那种煎熬，学习结束回家了，每每想起它就馋的牙痒痒，于是上网搜山东杂粮...
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减肥杂粮馒头的详细做法大全,简单又营养的减肥杂粮馒头做法

  • 减肥杂粮馒头

  • 面食爱好吃的最爱好吃不胖用料面粉500克水一小碗克酵母5克白糖适量减肥杂粮馒头的做法所以材料放一起揉盖好盖子放冰箱发酵如图发酵之两倍大还有蜂窝形状揉至表面光滑切成自己想要的大小放入热锅发酵30分钟盖好发酵大火蒸20分钟闷个23分钟起锅，香香甜甜的馒头就好了小贴士...
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杂粮煎饼果子的详细做法大全,简单又营养的杂粮煎饼果子做法

  • 杂粮煎饼果子

  • 用料绿豆粉1克玉米面1克中筋面粉1克鸡蛋1个面粉1克水1克杂粮煎饼果子的做法满满的鸡蛋小贴士比例...
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减肥餐-杂粮面菜包的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐-杂粮面菜包做法

  • 减肥餐-杂粮面菜包

  • 最近减肥，两个孩子的饭得另外做，那么热的天实在是不想做两锅饭了！和我一起吃了两天鸡胸肉炒青菜，就嗷嗷说妈妈不好好做饭了…😂怎么办，只能做好吃又不长肉的啊！其实孩子多吃粗粮很好的，粗粮中的粗纤维和维生素B等营养物质都有助于人体营养的平衡，并且还能促进肠胃蠕动防止便秘。...
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杂粮卷煎饼的做法和图解 好吃的杂粮卷煎饼家常做法

  • 杂粮卷煎饼

  • 为了减肥有能吃到好吃的食物各种尝试用料鸡蛋1个黄豆粉50克面粉20克盐2克胡椒粉2克小葱3根杂粮卷煎饼的做法将所有原料混合均匀➕水搅拌均匀成糊状，浓厚程度可感觉自己喜好选择煎好的饼成品自己办个凉菜放在卷在饼里面就可以吃了，营养丰富又有大量纤维蛋白成分不会胖哦建议...
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