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菜素的做法食谱

减脂菜素炒西兰花🥦的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜素炒西兰花🥦做法

  • 减脂菜素炒西兰花🥦

  • 简单的素炒西兰花，不用太多的调味料配料食材，就是不下饭😅用料西兰花一朵胡萝卜一根盐一勺减脂菜素炒西兰花🥦的做法胡萝卜洗净切片，热油锅炒几下倒入焯水的西兰花，翻炒至熟透，放一点盐调味简单营养的素炒菜就好了小贴士西兰花🥦不要切太小，冷水下锅焯水，放一点盐一点油，有条件的...
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简单易学的纯白菜素馅水饺美食做法

  • 纯白菜素馅水饺

  • 老公要减肥，便做了不放肉或者鸡蛋、豆腐的纯素水饺，没想到非常好吃，越吃越爽口，而且吃起来特别放心，不象吃肉的不好消化食用料白菜几片盐少许葱小半根香油1勺生抽2勺蚝油1勺纯白菜素馅水饺的做法白菜切碎撒盐杀出水，切上葱花和姜，将猪油烧开，浇在葱花上，依次倒入生抽、蚝油、花椒...
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简单易学的苜蓿菜素包子美食做法

  • 苜蓿菜素包子

  • 雄安旅游品尝了从未吃过的凉拌苜蓿菜，非常美味，回来迫不及待的包了三种馅的饺子，还包了素包子，最喜欢的就是：黄豆和苜蓿菜加生鸡蛋的素饺子，和这种馅儿的素包子，清香可口。完美！用料野生苜蓿菜若干切碎黄豆泡发煮熟切碎大葱切碎生鸡蛋活馅最后一步看菜馅情况控制用量香油盐蚝油酌...
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简单易学的鸡毛菜素炒面美食做法

  • 鸡毛菜素炒面

  • 用料生抽适量老抽适量孜然适量黑胡椒粉适量辣椒面适量欧芹适量罗勒适量鸡毛菜适量碱面适量鸡毛菜素炒面的做法碱面煮到八分熟，捞起沥干入油锅翻炒，加鸡毛菜，把各种调料加入再翻炒即可...
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[原创] 夏季减脂减肥的好菜素炝炒萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的[原创] 夏季减脂减肥的好菜素炝炒萝卜丝做法

  • [原创] 夏季减脂减肥的好菜素炝炒萝卜丝

  • 青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。吃萝卜有助于血脂、软化血管、稳定血压，对冠心病...
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简单易学的快手菜素炒青椒美食做法

  • 快手菜素炒青椒

  • 用料青椒1个糖适量酱油适量味极鲜适量快手菜素炒青椒的做法青椒切丝备用热锅烧油，放入青椒炒软后加入一点点酱油，适量味极鲜，适量白糖…翻炒均匀后出锅即可...
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简单易学的芨芨菜素饺子美食做法

  • 芨芨菜素饺子

  • 春天的荠荠菜鲜鲜嫩嫩，荠荠菜口感粗柴，适合跟大肉搭档，但是全家人的身体都不适合吃肉，所以加了韭菜，萝卜，鸡蛋，因全素容易出水，又加了蘑菇香菇，营养丰富，老少皆宜！用料鸡蛋4个胡萝卜1根荠荠菜400克韭菜200克香菇3朵蘑菇200克生姜小块辣椒粉5勺熟芝麻2勺盐2勺蒜5瓣芨芨菜素饺子的做法...
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简单易学的减肥菜素炒丝瓜美食做法

  • 减肥菜素炒丝瓜

  • 丝瓜具有清凉、利尿、活血、通经及解毒的攻效。用料丝瓜2根食用油1勺盐5克葱少许蒜4瓣生抽1勺减肥菜素炒丝瓜的做法丝瓜切滚刀块蒜切碎，葱切葱花。起锅烧油，放入葱，蒜，炒金黄，放生抽，盐。将丝瓜翻炒1分钟，变色出锅。美味料理完成。小贴士炒丝瓜过程，千万别放水。...
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橄榄菜素饺的做法和图解 好吃的橄榄菜素饺家常做法

  • 橄榄菜素饺

  • 花心思为家人做好每一顿饭用料橄榄菜1个鸡蛋4只大葱3根粉条适量香油，花生油适量鸡精，盐适量橄榄菜素饺的做法普通调素馅，在这里介绍给朋友们用绞菜神器，省事省力省心(商场超市应该都有销售)今天用南瓜汁和面，做了黄白饺子皮有木有‘大丰收’的感觉呢家常饺子最常见的‘白白’...
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简单易学的快手菜素肚条凉拌美食做法

  • 快手菜素肚条凉拌

  • 用料葱根蒜3瓣生抽两勺勺糖一勺素肚条一包麻酱两勺勺快手菜素肚条凉拌的做法将素肚条冲洗干净以后备用切蒜末葱花备用（葱花忘拍了）用温水将麻酱懈开，在里加入白糖，生抽或者味极鲜，醋，蒜末，拌匀家有不吃辣的人，两滴辣椒油是我最后的倔强吃辣的可以再放入辣椒油把素肚条放入麻酱里...
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娃娃菜素汤的做法和图解 好吃的娃娃菜素汤家常做法

  • 娃娃菜素汤

  • 用料娃娃菜油盐味精娃娃菜素汤的做法娃娃菜打理清洗干净锅里水烧开放菜，立刻关火按自己口味放调料出锅小贴士非常清爽...
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简单易学的莲花菜素馅饼美食做法

  • 莲花菜素馅饼

  • 孩子想吃馅饼，可不能吃肉想不到做啥，最后看到莲花菜来个试试结果还是很理想用料面粉根据需要而定胡萝卜半根圆椒半个莲花菜3分之一盐适量五香粉1勺葱1根生抽1勺老抽半勺鸡精少许发酵粉适量苏打一点莲花菜素馅饼的做法所有菜洗净切碎，用盐杀水捏干锅内葱爆香下入菜翻炒一会，杀...
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🔥减肥必备菜素炒酸辣豆芽～开胃爽口的做法步骤及图解,美味正宗的🔥减肥必备菜素炒酸辣豆芽～开胃爽口做法

  • 🔥减肥必备菜素炒酸辣豆芽～开胃爽口

  • 🔆这样炒出来的豆芽真的超下饭！辣中带酸，豆芽还脆嫩，真的是吃一口就爱上，天天吃都不腻，做法简单，味道超级给力，你一定要试试！用料豆芽500克葱和蒜1根2瓣醋2勺盐2克青红辣椒2个生抽1勺🔥减肥必备菜素炒酸辣豆芽～开胃爽口的做法豆芽洗干净青红辣椒切圈，蒜和葱切碎起锅热油爆香蒜末和...
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简单易学的绿豆菜素包子美食做法

  • 绿豆菜素包子

  • 绿豆菜素包子味道好极了，一点不比肉馅的包子味道差。用料面粉1000g酵母10g绿豆菜1000g油条3根红粉皮一卷香菜一小把葱姜适量盐、鸡精、香油适量王致和酱豆腐两块麻酱80g绿豆菜素包子的做法自己发的绿豆菜甜而香脆把所有的食材切好后和调料放在一个盆里充分的搅拌今天我的...
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简单易学的苦苣菜素蒸饺美食做法

  • 苦苣菜素蒸饺

  • 天津的一种野菜，春天4月就可以挖到了，小时候家里很穷，苦苣菜伴我度过一个又一个春天，去地里找挖苦苣菜是我对春天的向往期盼，对它有特殊的感情，小时候可没用它做过蒸饺，因为白面也很少，就是今天做的时候很遗憾没拍图，但我又特想分享我的感受，谢谢下厨房有这一片天空可以分享我的心...
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简单易学的番茄人参菜素汤美食做法

  • 番茄人参菜素汤

  • 前段日子，同事买了一包绿叶菜放办公桌上，问起才知道有个诱人的名字“人参菜”，看上去和紫角叶很相似。今早去菜场买菜时看见了它，就买了半斤想尝尝它的味道。晚上做饭前挺纠结，到底是清炒还是烧汤。因为没有汤，就决定还是用人参菜来做道素汤。现在是番茄上市的季节，番茄味道很正...
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「野菜季」马齿苋橄榄菜素饼「十斋日素食」【快手早餐

  • 【野菜季】马齿苋橄榄菜素饼【十斋日素食】【快手早餐】

  • 十斋日吃素。初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十（小月就二十七）。这款素饼是借鉴了小白的马齿苋素饼改的，里面加了橄榄菜，所以连盐都省了。马齿苋酸酸的，橄榄菜咸香。用料马齿苋橄榄菜中筋面粉水油【野菜季】马齿苋橄榄菜素饼【十斋日素食】...
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简单易学的上汤娃娃菜素丸子美食做法

  • 上汤娃娃菜素丸子

  • 秋季滋补，唯有汤类最佳！喝上一碗，温暖人心。暖意十足！我家然宝是个丸子控，最爱吃小丸子子。我选用了珍妮珍馐的黄瓜鲜肉儿童肉丸，味道清香肉美。孩子超爱吃哦😊！用料娃娃菜1颗上汤娃娃菜素丸子的做法准备的材料：珍妮珍馐的黄瓜鲜肉儿童肉丸，娃娃菜，龙口粉丝，越蔓莓，鸡腿菇，番茄，香菜，盐...
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简单易学的榄菜素炒西葫芦美食做法

  • 榄菜素炒西葫芦

  • 我妈做的西葫芦炒鸡蛋是我吃过最好的的西葫芦炒鸡蛋，无奈我做不好任何xx炒鸡蛋的菜。不过没关系，西葫芦素炒也是很好吃哒！用料橄榄菜1勺西葫芦1个蒜1瓣醋2勺榄菜素炒西葫芦的做法西葫芦竖着切四条，然后切成这样的小扇形片片放锅里炒，加点盐，炒到变软以后kuai一勺橄榄菜，继续炒等...
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我的便当菜~素炒木耳莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的我的便当菜~素炒木耳莴笋做法

  • 我的便当菜~素炒木耳莴笋

  • 现在天天带饭，参考薄荷提供的做法！加了两朵鲜口蘑，爽脆！用料莴笋150木耳80口蘑(可忽略)2朵蘑菇精少许盐适量大葱20橄榄油适量我的便当菜~素炒木耳莴笋的做法所有材料洗净，切片，切条备用锅子准备，不用太热就可以下橄榄油，不要等到烧热，放下大葱爆香，倒入莴笋翻炒一会，倒入木耳口蘑翻...
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西洋菜素汤「芸芸小厨」的做法步骤及图解,美味正宗的西洋菜素汤「芸芸小厨」做法

  • 西洋菜素汤【芸芸小厨】

  • 上次的海南鸡饭，我没有做普通的鸡汤来配，而是做了个简单的西洋菜素汤，简简单单，也有回味的余甘。西洋菜又名豆瓣菜，营养非常全面，是一种能润肺止咳、益脑健身的保健蔬菜。大点的菜场可以找得到。用料西洋菜100g浓缩鸡汁20g调料盐适量生抽少许西洋菜素汤【芸芸小厨】的做法西洋...
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简单易学的创意菜素蟹柳美食做法

  • 创意菜素蟹柳

  • 现在大多数人以食肉为多，少吃蔬菜，我们应该多吃素菜，这道素蟹柳，蛋白质高，营养丰富，美味又健康。用料红萝卜1根蛋清4个生粉半茶匙面粉半茶匙鸡粉少许胡椒粉少许纯牛奶100毫升盐少许创意菜素蟹柳的做法烧烫锅放油，倒下蛋白，中火用锅铲慢慢翻铲，炒至成型装盘。撒上红萝卜碎，素炒蟹柳，...
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绿豆芽菜素包（调馅儿）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆芽菜素包（调馅儿）做法

  • 绿豆芽菜素包（调馅儿）

  • 天津的素包子比肉包好吃，各种馅儿的都有，今天给大家推荐一个绿豆芽菜馅儿的素包子。用料面粉500克可能用不了（中，高筋面粉均可，混合也行）酵母5克，白糖半小勺绿豆芽菜8两（就这些了，可包10个包子）棒槌果子（油条）或油面巾适量粉条适量香菜适量酱豆腐（腐乳）一小块另加一点汤汁芝麻酱一小勺...
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简单易学的快手菜素烧冬瓜美食做法

  • 快手菜素烧冬瓜

  • 用料冬瓜500克姜3片蒜2瓣大葱2块生抽2勺快手菜素烧冬瓜的做法冬瓜切片，姜蒜切片，大葱切圈。起油锅，加入葱姜蒜爆香后倒入冬瓜片，加点水，翻炒。出锅装盘，撒葱花。...
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简单易学的茴香菜素包子美食做法

  • 茴香菜素包子

  • 茴香菜素包子材料：皮：低筋面粉250g酵母2.5g糖5g水125g馅：茴香菜、煎鸡蛋、炸豆腐泡适量，调料自己喜欢的。做法：1.低筋面粉加入白砂糖水揉匀，加入酵母水揉匀，揉成三光(盆光，水光，面光)面团，有压面机压几次，没有压面机就多揉5分钟。2.搓成条状，揪大概10g一个剂子，用手掌压扁剂子，然后把剂...
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