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五分钟健康早餐的做法食谱

简单易学的五分钟健康早餐美食做法

  • 五分钟健康早餐

  • 看美妆博主的MorningRoutine偶然看到的早餐做法，既改变了我早饭要吃培根的坏习惯，又解决了生蔬菜不够好吃的难题，关键是做法超级简单。用料切片面包两片鸡蛋两个芝士碎一小把（看个人喜好）超市预包装色拉蔬菜一大把（看个人喜好）五分钟健康早餐的做法切片面包烤一烤。或者吐司机烤...
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一分钟早餐杂粮健康米糊的做法步骤及图解,美味正宗的一分钟早餐杂粮健康米糊做法

  • 一分钟早餐杂粮健康米糊

  • 快手，营养，有点像油茶面。小扁豆几乎不含脂肪，减肥好帮手。黑豆有强肾功能，但缺点是不好消化。胃肠不好可选其它豆类加点黑芝麻用料糯米适量黑豆适量小扁豆适量黄米适量黑米适量枸杞10粒核桃仁4粒耶枣2-3个牛奶适量一分钟早餐杂粮健康米糊的做法杂粮，我这里是小扁豆，黑米，大黄米...
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👏五分钟工作日健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的👏五分钟工作日健康早餐做法

  • 👏五分钟工作日健康早餐

  • 上班族💼在工作日也要好好对自己哦只需要五分钟既能吃饱又能收获健康～用料鸡蛋2个番茄2片青椒1/2个洋葱1/3个全麦面包1片番茄酱适量盐磨黑胡椒适量👏五分钟工作日健康早餐的做法青椒和洋葱炒出香味加入番茄加入蛋液炒到自己喜欢的程度就好烤一下面包片脆脆的就好了黑咖啡...
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15分钟快手宝宝健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟快手宝宝健康早餐做法

  • 15分钟快手宝宝健康早餐

  • 【快手】每天早上宝宝跟个饿狼一样，需要快速做好早餐。【营养丰富】早餐占每天营养30%，决定一上午的精力，不容小觑。每天要有20+的营养食物，早餐能解决10+，午餐晚餐轻松无挑战呀！【美味】只有美味又好看的早餐才能吸引娃，激发娃自己吃饭的内驱力，让她体验到：吃饭是一种美好享受呀...
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10分钟健康蔬菜鸡蛋早餐的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟健康蔬菜鸡蛋早餐做法

  • 10分钟健康蔬菜鸡蛋早餐

  • 本文将介绍如何在10分钟内做出美味营养的早餐。这道早点是蔬菜和鸡蛋的组合，含丰富纤维素和优质蛋白质，低盐少油，口感清爽不油腻，自己动手试试吧！用料鸡蛋2枚青辣椒3个洋葱半个生菜适量大蒜一根橄榄油、盐、耗油适量10分钟健康蔬菜鸡蛋早餐的做法将生菜，洋葱，辣椒，大蒜洗好。蔬菜...
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10分钟轻松做健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟轻松做健康早餐做法

  • 10分钟轻松做健康早餐

  • 今天介绍一款墨西哥美食，在北美也非常流行的营养方便食品：burritobowl(墨西哥卷饼碗），它不同于传统的墨西哥卷饼，这种卷饼是做成碗状，吃起来更方便美味，而且装入更多的食材。用料烤鸡肉（或牛肉酱）一只大烤鸡腿（2-3人量）蔬菜切碎（可以选择番茄，甜椒，洋葱，生菜等）适量奶酪丝烟熏肉粒Burrito...
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10分钟的健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟的健康早餐做法

  • 10分钟的健康早餐

  • 今早与儿子对话！儿子：妈妈你的牛奶真漂亮！我：你看看它像什么啊？儿子：像不像一个发光的太阳☀️我突然想起了法国作家家一句话：真正的发现之旅，不是找到了新的风景，而是找到了你看风景的新的眼睛。用料杏鲍菇3个玉米半根鸡蛋1个牛奶200克10分钟的健康早餐的做法1.杏鲍菇切条，少油炒熟，...
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2分钟美味健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟美味健康早餐做法

  • 2分钟美味健康早餐

  • 用料燕麦3勺奶粉（或牛奶）2勺（50-100ml)可可粉2勺（可不加）红糖适量（根据喜好调整）花生酱半勺（灵魂！！）2分钟美味健康早餐的做法食材准备：麦片，奶粉，花生酱，红糖，（可可粉）加入三勺麦片（可根据食量自行增减哟）依次加入奶粉，可可粉，花生酱，红糖加水（喜欢稀的多加水，喜欢浓稠的少加水），搅匀微波炉加热一分...
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羽衣甘蓝 5分钟早餐 健康减脂餐 健康餐 通用方子的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝 5分钟早餐 健康减脂餐 健康餐 通用方子做法

  • 羽衣甘蓝 5分钟早餐 健康减脂餐 健康餐 通用方子

  • 很多人吃不惯羽衣甘蓝，也不太喜欢羽衣甘蓝的果蔬汁随心倒腾个炒的用料羽衣甘蓝彩椒虾仁油麦菜橄榄油黑胡椒盐羽衣甘蓝5分钟早餐健康减脂餐健康餐通用方子的做法1：虾仁焯水1分钟，根据虾大小自行调节时间2：热锅少油，单独羽衣甘蓝也可，炒3-5下青菜挪一挪，平铺彩椒圈锅子底部，青菜这...
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五分钟早餐的做法和图解 好吃的五分钟早餐家常做法

  • 五分钟早餐

  • 用料鸡蛋1个培根一片超市卖手抓饼一张番茄酱金锣肉粒多1根五分钟早餐的做法全家福一张😙😙原谅我再次落下了东西——火腿肠一根打开电饼铛，少少的刷点油，因为超市买的饼坯是生的，而且很黏🙃🙃不刷油好黏的把饼，培根，火腿肠放进去，盖上电饼铛，两分钟后，所有的东西翻面一分钟后把饼...
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超简单五分钟低热量健康早餐吐司的做法步骤及图解,美味正宗的超简单五分钟低热量健康早餐吐司做法

  • 超简单五分钟低热量健康早餐吐司

  • 上班上学懒觉星人福音，只要五分钟健康早餐带着走用料鸡蛋1个吐司2片生菜4片芝士片1片蕃茄酱适量千岛酱适量鸡肉火腿片2片超简单五分钟低热量健康早餐吐司的做法准备好所有材料，来个大合照，这次买的吐司是山形吐司建议还是买方形的比较整齐平底锅加少量油，主要是防粘，如果怕胖...
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一分钟健康早午餐好吃的烹饪方法 一分钟健康早午餐的地道做法和步骤

  • 一分钟健康早午餐

  • 用料鸡蛋1个麦片80g牛奶1盒一分钟健康早午餐的做法电饭锅加入麦片加一盒牛奶加入一颗鸡蛋放入电饭煲8分钟……...
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十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟健康早餐~鸡蛋饼做法

  • 十分钟健康早餐~鸡蛋饼

  • 只有心境简单了，才能有心思经营生活；只有生活简单了，才能有时间享受人生！早安，亲们。今天的早餐很简单，10分钟搞定！用料鸡蛋1盐适量面粉2勺黑芝麻适量黄瓜1根油条2根韩式辣椒酱适量香葱3根十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法面粉加适量清水，加一小撮食直，不要一下子加太多水，慢慢调调成酸...
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10分钟的健康早餐。的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟的健康早餐。做法

  • 10分钟的健康早餐。

  • 改变一下切菜的方法，就有不一样的精致，健康早餐越吃越瘦哦！想减肥的学起来吧！用料油菜4-5棵鸡蛋1个牛奶200克燕麦2勺黑胡椒碎1勺10分钟的健康早餐。的做法1.油菜整颗在5厘米处横切，锅内少油，先炒整朵的油菜1分钟，再放其余的油菜叶，＋盐，出锅摆盘。2.鸡蛋1颗，切开摆盘。3.盘内撒些黑胡...
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10分钟快手早餐健康营养的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟快手早餐健康营养做法

  • 10分钟快手早餐健康营养

  • 每天叫醒我的不是闹钟而是早餐，已经习惯了给自己准备早餐菜单，然后带着期待去开启每一天。用料馒头1个脱脂牛奶200克菠菜1把小番茄5个10分钟快手早餐健康营养的做法菠菜焯水之后用油醋汁拌均匀，小番茄切成一半加入其中。配合着全麦馒头和脱脂牛奶，就是一顿简单美味的营养早餐...
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10分的钟健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的10分的钟健康早餐做法

  • 10分的钟健康早餐

  • 用料丝瓜1根粉丝1把鸡蛋1个玉米半根牛奶200克大蒜7瓣10分的钟健康早餐的做法1.前一天泡水的粉丝摆盘底，丝瓜去皮切段，摆粉丝上面。2..锅内冷油时放蒜蓉＋盐，小火炒出香味，＋生抽，＋一点点糖，一起摆在丝瓜上。3、水开后蒸5分钟。4.玉米半段。5.鸡蛋。6.牛奶如有不明白的步骤，留言，我会回...
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10分钟健康早餐好吃的烹饪方法 10分钟健康早餐的地道做法和步骤

  • 10分钟健康早餐

  • 用料三文鱼6块培根4块牛奶3盒250ML麦片3勺水生菜1颗彩椒2个10分钟健康早餐的做法起床热奶泡麦片，同时准备蔬菜和水果把三文鱼和培根放在烤盘上同时煎小贴士头天晚上把鱼放入冷藏室...
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十分钟早餐之健康蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟早餐之健康蛋饼做法

  • 十分钟早餐之健康蛋饼

  • 实验了几次之后蛋饼成功出炉。没有炸薄脆，因为很久不吃油炸啦。用料鸡蛋1个面粉50克清水适量葱花香菜适量蒜蓉辣酱1勺熟芝麻3克竹蜻蜓1个刷子1把十分钟早餐之健康蛋饼的做法面粉加水搅拌成酸奶状，比糊糊稍微稀一点点平底锅刷薄薄的油，倒入面糊，用竹蜻蜓小心摊开打入鸡蛋，撒上...
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10分钟的健康早餐！的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟的健康早餐！做法

  • 10分钟的健康早餐！

  • 健康的早餐一定有：优质蛋白质＋菜＋主食，看看你的早餐里缺什么，赶紧补充一下吧！用料虾4只蟹味菇若干，可多吃鸡蛋1个土豆自己拳头大小10分钟的健康早餐！的做法1.虾去头，水开后下锅煮熟（2-3分钟）摆盘。2.蟹味菇，少油少盐煸炒，摆盘。3.一颗土豆，一颗鸡蛋，煮蛋器内蒸熟。...
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一周五分钟的健康无油早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一周五分钟的健康无油早餐做法

  • 一周五分钟的健康无油早餐

  • 每天的早餐可以给一天带来好心情简单的摆盘就可以让自己每天开心吃早餐用料水果诺干鸡蛋每天一个主食可以随意添加自己喜欢的一周五分钟的健康无油早餐的做法水果晴王+一个水煮鸡蛋+红枣干+一片蛋糕一个橙子🍊+一个水煮鸡蛋+红枣干一个金果+一片蛋糕+半个🍊+红枣干一个金...
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5分钟健康低脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟健康低脂早餐做法

  • 5分钟健康低脂早餐

  • 冬天了，被窝的吸引太强，早上赖床，5分钟快速早餐太给力。营养健康。用料水果适量鸡蛋1个低脂牛奶5分钟健康低脂早餐的做法所有水果切了摆盘，有好多朋友问我，这样摆不麻烦吗？一点不麻烦，生活就要美感。看着赏心悦目的早餐，一整天都有好心情。煮鸡蛋的时候，就切好水果，这样鸡蛋煮熟时，...
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新手五分钟健康减肥早餐-山药饼的做法步骤及图解,美味正宗的新手五分钟健康减肥早餐-山药饼做法

  • 新手五分钟健康减肥早餐-山药饼

  • 山药对我们肠胃很好比起早上吃很多面食这里不添加面可以降低碳水化合物值得老人儿童和减肥的人食用用料鸡蛋2个山药3根大葱半根淀粉2勺新手五分钟健康减肥早餐-山药饼的做法加少许淀粉这样饼不会断开也不宜加太多淀粉那样会硬搅完就这样粘稠都是山药的精髓哈哈没有加盐酱...
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都市丽人 五分钟健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的都市丽人 五分钟健康早餐做法

  • 都市丽人 五分钟健康早餐

  • 记录贴入围标准：快手，健康。用料牛奶180克香蕉1根即食燕麦片适量都市丽人五分钟健康早餐的做法牛奶倒入燕麦片，1根香蕉切片。如果要减肥的话，燕麦片选那种无糖的，我这种减不了肥。推荐用冰牛奶泡麦片，这样麦片是脆的，热牛奶泡就是软的。...
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三分钟 健康好滋味早餐的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟 健康好滋味早餐做法

  • 三分钟 健康好滋味早餐

  • 简单快速就算提早10分钟到了办公室也能轻松完成的早餐料理用料香蕉一只麦片适量酸奶一小罐三分钟健康好滋味早餐的做法准备一个心爱的碗，香蕉切片放入碗中撒上两勺燕麦加入酸奶拌匀...
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五分钟健康早餐燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟健康早餐燕麦粥做法

  • 五分钟健康早餐燕麦粥

  • 秋天来了早餐就来一碗暖暖的燕麦粥吧～特别方便，早上起来五分钟搞定上班也不用着急了，饱腹感也很强，一上午都没饿低脂又健康，超模都爱的可可燕麦粥～用料有机无糖可可粉：10g燕麦：30g香蕉：1根巴旦木奶/牛奶：1瓶喜欢的坚果和水果：少许五分钟健康早餐燕麦粥的做法香蕉分成两半，一半装饰一...
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