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黄瓜拌鸡胸的做法食谱

黄瓜拌鸡胸的详细做法大全,简单又营养的黄瓜拌鸡胸做法

  • 黄瓜拌鸡胸

  • 时间：约12-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料鸡胸肉200g黄瓜1根煮鸡胸调料生姜2片大葱2段八角（大料）1个花椒1g盐4g水没过食材凉拌调味料糖7.5g醋15g生抽15g蒜2瓣辣椒油10g花生碎10g黄瓜拌鸡胸的做法鸡胸、姜片、葱段、八角、花椒、盐放入锅中，倒入刚好没过鸡胸的水。开大...
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简单易学的黄瓜鸡胸健康拌美食做法

  • 黄瓜鸡胸健康拌

  • 拌黄瓜几乎是我夏天晚餐餐桌上的保留菜，啊？为什么？快手啊...够light啊...爽口啊...就像麻小旁边的冰啤酒，夏日晚餐里没有它，都不好意思说自己过了一个完整的夏天。如果你像我一样无肉不欢，又恰巧在控制饮食，那么这款小菜，恰巧能够满足你的小心机。用料黄瓜2根鸡胸肉1块凉拌酱油3...
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黄瓜金针菇拌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜金针菇拌鸡胸肉做法

  • 黄瓜金针菇拌鸡胸肉

  • 鸡胸肉是增肌减脂的最好食物，但吃起来并不好吃，实践中发现了这样凉拌非常不错用料金针菇250g黄瓜1根香油半勺生抽1勺盐适量鸡胸肉200g白胡椒3g老干妈辣椒酱1勺花椒油半勺陈醋1勺橄榄油1勺黄瓜金针菇拌鸡胸肉的做法鸡胸肉冷水下锅焯水10分钟，然后过冷水，撕成条备用黄瓜切成丝，...
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凉拌玉米黄瓜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌玉米黄瓜鸡胸肉做法

  • 凉拌玉米黄瓜鸡胸肉

  • 巨好吃的凉拌菜😋这一盘就是香辣脆爽🤤玉米粒一口爆汁儿又脆，黄瓜解腻爽口妥妥的下饭神器！酸辣过瘾！美味极了用料鸡蛋2个玉米粒60克小黄瓜1根优形奥尔良即食鸡胸肉1块🔸酱汁蒜3瓣小米辣3个白芝麻1茶匙味好美辣椒粉1茶匙李锦记薄盐生抽2茶匙恒顺陈醋2茶匙海天蚝油1茶匙凉拌玉...
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简单易学的鸡胸肉拌黄瓜美食做法

  • 鸡胸肉拌黄瓜

  • 用料鸡胸肉黄瓜酱油盐醋葱姜蚝油小米椒大蒜鸡胸肉拌黄瓜的做法①将洗净的鸡胸肉放锅中，倒水没过，加葱姜少许料酒一点盐，煮开后调小火直到鸡胸肉熟透（可以用筷子戳戳看，能贯穿就差不多了。）②鸡胸肉捞出晾干，用手顺着纹理撕成一小块一小块，加入切好的黄瓜丝。③加入蒜末，小米椒，两勺...
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减肥神器！！！黄瓜丝拌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥神器！！！黄瓜丝拌鸡胸肉做法

  • 减肥神器！！！黄瓜丝拌鸡胸肉

  • 最近回家被喂的很胖😭但是我又嘴馋，所以做了这道不长胖的黄瓜丝拌鸡胸肉用料鸡胸肉适量煎蛋（看个人喜好）2个黄瓜切丝1根豆芽（我自己新加的）盐小米辣香菜蒜末香醋蚝油鸡精味精适量减肥神器！！！黄瓜丝拌鸡胸肉的做法提前备好上述所需材料鸡胸肉我是先蒸一蒸（10分钟左右）然后用油煎一下...
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黄瓜炒鸡胸的做法和图解 好吃的黄瓜炒鸡胸家常做法

  • 黄瓜炒鸡胸

  • 夏天到了，难免想要吃点清爽可口的菜。又或者想要低油低盐，控制一下体重😁所以，这道菜最适合了。简单，快速，好吃不怕胖。用料黄瓜1/2根鸡胸一块盐少许生抽一小勺生粉一小勺洋葱1/8个料酒1小勺黄瓜炒鸡胸的做法鸡胸从最厚的地方片开，切成丁。用生抽，料酒，生粉抓匀，腌渍15分钟左右。...
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凉拌黄瓜胡萝卜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜胡萝卜鸡胸肉做法

  • 凉拌黄瓜胡萝卜鸡胸肉

  • 用料胡萝卜1根黄瓜1跟醋根据自己口味加糖半勺酱油1勺盐少量香油少量凉拌黄瓜胡萝卜鸡胸肉的做法黄瓜，胡萝卜，切丝胡萝卜焯水。在水里放入几滴食用油。水开放入胡萝卜丝，煮20秒左右，捞出来，放入凉水中。煮鸡胸肉，8分钟左右煮熟，放冷水中，冰一下，手撕成丝。放一起，加入盐，海鲜酱油（生抽...
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神仙组合，鸡胸肉拌银耳黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的神仙组合，鸡胸肉拌银耳黄瓜做法

  • 神仙组合，鸡胸肉拌银耳黄瓜

  • 银耳是一种极其名贵的营养滋补佳品，历代皇家贵族均把银耳看作延年益寿之品。现代医学证明，银耳主要的药理有效成分是多糖，银耳多糖是银耳最重要的组成成分，占其干重60%~70%，同时银耳多糖还是一种重要的生物活性物质，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。正在减脂的我想到家...
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简单易学的鸡胸肉拌黄瓜丝美食做法

  • 鸡胸肉拌黄瓜丝

  • 鸡胸肉口感干涩，但是蛋白质含量很高，这种做法可以避免干涩的口感。用料鸡胸肉黄瓜老干妈酱油香醋糖鸡胸肉拌黄瓜丝的做法鸡胸肉煮熟放凉，撕成条状。黄瓜切丝放老干妈、香醋、酱油、糖调料量的多少凭手感吧T.T可以先少放一点，然后根据口味进行适当调整。...
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黄瓜鸡大胸的做法和图解 好吃的黄瓜鸡大胸家常做法

  • 黄瓜鸡大胸

  • 11.5用料黄瓜1根鸡胸肉100g蒜4瓣生姜1小块小米辣3个料酒1大勺盐6小z橄榄油3个圈胡椒粉3大Z黄瓜鸡大胸的做法辛辣料切一切黄瓜片切一切下油下料爆一爆料酒腌过的鸡胸肉下锅拌一拌黄瓜下锅放盐胡椒炒一炒加水焖一焖5’小贴士鸡胸肉稍微一炒就熟，另，切片口感略…略略...
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简单易学的凉拌黄瓜鸡胸肉美食做法

  • 凉拌黄瓜鸡胸肉

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量鸡胸肉（去筋。用叉子扎）130g白料酒1勺黄瓜（洗净。放盐擦擦）100g盐少许Aめんつゆ（日本）1勺※めんつゆ（10勺）木鱼精汁100ml，酱油1.5勺，味淋1.5勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化A寿...
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一鸡三吃之味美鸡胸拌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的一鸡三吃之味美鸡胸拌黄瓜做法

  • 一鸡三吃之味美鸡胸拌黄瓜

  • 用料鸡胸肉一块黄瓜半根洋葱大蒜头各半个生抽耗油醋各一大勺油辣子一大勺味好美青花椒适量味好美青花椒椒盐5克一鸡三吃之味美鸡胸拌黄瓜的做法老家带出来的老母鸡，放砂锅炖了2小时。感觉肉熟了捞出来自然冷却。黄瓜切丝，一点点胡萝卜装饰用，洋葱切丝后用水泡一下，可以去辣味...
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凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）做法

  • 凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）

  • 减脂又美味用料鸡胸肉块黄瓜根芝麻小米辣蒜瓣生姜八角桂皮生抽醋蚝油凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）的做法准备材料冷水下锅煮鸡胸肉放入八角、桂皮、生姜、料酒水开后2分钟捞出，放入凉水中冷却黄瓜切丝放入容器中准备酱汁，放入蒜末、小米椒、白芝麻、蚝油热油浇上去搅拌一下等鸡胸肉不...
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「宿舍食记」煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的「宿舍食记」煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝做法

  • 【宿舍食记】煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝

  • 是两个菜谱，凉拌菜没有放图片，食堂太油腻和咸啦，自己吃吃减脂……用料鸡胸肉2块黄瓜1根小米椒1个酱油3勺醋适量盐适量耗油适量姜1片料酒适量【宿舍食记】煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝的做法鸡胸洗净，切(就用的陶瓷水果刀，没想到小刀刀那么快，砧板都没用)，放盐酱油耗油料酒，蒜和黑胡椒腌制...
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鸡胸炒黄瓜的做法和图解 好吃的鸡胸炒黄瓜家常做法

  • 鸡胸炒黄瓜

  • 用料鸡胸适量黄瓜2根鸡蛋1只葱少许姜少许蒜少许淀粉2勺盐半勺花椒面1/5勺姜面1/5勺味精少许鸡胸炒黄瓜的做法鸡胸切薄片，放盐、姜面、花椒面、味精腌15分钟以上入味。加1个蛋清、2勺淀粉、少许水拌均待炒。黄瓜去皮，切薄片备用。葱姜蒜切薄片备用。热锅冷油炒鸡胸到变色盛...
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减脂餐之黄瓜鸡胸拌莜面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之黄瓜鸡胸拌莜面做法

  • 减脂餐之黄瓜鸡胸拌莜面

  • 炎热的夏季里来一顿简单的午餐或者晚餐吧，淀粉、蛋白、蔬菜都齐了，热量和GI值还很低，最适合正在减脂或者控制身材的人。而且非常美味，挑嘴的闺女每次吃完一碗还要再来一碗！用料莜面拌面100克鸡蛋2枚黄瓜1根鸡胸肉6片左右醋少许生抽少许草原白蘑酱少许饭爷落花生香酥脆少许减脂...
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小黄瓜凉拌鸡胸肉（快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的小黄瓜凉拌鸡胸肉（快手菜）做法

  • 小黄瓜凉拌鸡胸肉（快手菜）

  • 用料黄瓜1根鸡胸肉2块葱末1小勺蒜末1瓣酒1小勺盐、胡椒少许芝麻酱2小勺醋1小勺砂糖1/2小勺酱油2小勺辣油1/4小勺芝麻少许小黄瓜凉拌鸡胸肉（快手菜）的做法鸡胸肉撒上酒、盐、胡椒，腌制，用保鲜膜包起来。可以放入微波炉加热2分30秒。或者煎哦小黄瓜先切成3CM的长段，再纵切成薄片...
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黄瓜鸡胸的做法和图解 好吃的黄瓜鸡胸家常做法

  • 黄瓜鸡胸

  • 减肥餐！黄瓜减肥，鸡胸也是减肥期间必备的！用料黄瓜半根鸡胸肉1块盐一勺酱油1勺料酒1勺淀粉看情况定耗油1勺黄瓜鸡胸的做法把黄瓜跟鸡胸切丁，鸡胸用表格材料腌制，然后先下锅炒鸡胸，炒到快熟，然后装到盘子里，再炒黄瓜，黄瓜基本熟了把鸡胸回锅就好啦，味道自己尝尝哦，我这样做自己是觉得...
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减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉做法

  • 减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉

  • 鸡胸肉太柴也很难入味但又是减脂餐里高人气食物这样做保证好吃又减脂用料鸡胸肉两块黄瓜1根大蒜一头香葱四棵生抽三汤匙耗油一汤匙白开水适量油适量盐适量醋两汤匙麻油一汤匙减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法1.鸡胸肉放汤锅里，倒水没过鸡肉，放料酒，姜片，葱节，大火煮开，小火煮五分钟，捞...
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简单易学的黄瓜拌鸡胸肉美食做法

  • 黄瓜拌鸡胸肉

  • 好像真的和鸡胸肉杠上了😄，做了好多鸡胸肉的凉拌菜哦！家里最后一块鸡胸肉，吃完得过段时间再买了！哈～～用料鸡胸肉块黄瓜一根蒜蓉辣椒酱两勺黄瓜拌鸡胸肉的做法鸡胸肉，冷水入锅，加白胡椒粉，生姜粉（家里没生姜了，只能用生姜粉），大料，料酒，大葱段，煮到鸡肉熟透，筷子能轻松撮进去就行！捞出过冷水...
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黄瓜鸡胸肉的做法和图解 好吃的黄瓜鸡胸肉家常做法

  • 黄瓜鸡胸肉

  • 用料黄瓜1根鸡胸肉1块料酒1勺生抽2勺淀粉适量大蒜3瓣豆瓣酱1勺黄瓜鸡胸肉的做法1鸡胸肉切块，1勺生抽，1勺料酒，适量的淀粉，腌制一段时间。2黄瓜，大蒜切碎。3油锅加热，放入大蒜，翻炒会，加入鸡胸肉，加点水，再翻炒会，炒到鸡胸肉变色，然后再放入黄瓜，加入一勺生抽，一勺豆瓣酱，再翻炒会即可。...
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简单易学的黄瓜凉拌鸡胸肉美食做法

  • 黄瓜凉拌鸡胸肉

  • 夏天必备凉拌快手菜！用料黄瓜半根鸡胸肉适量香叶3片八角2个花椒8个料酒两盖子-料酒盖子芝麻油适量盐适量糖适量鸡精粉少量姜三片葱一小根香菜适量辣椒一小个黄瓜凉拌鸡胸肉的做法锅里加适量水，加入鸡胸肉，姜，香叶，八角，花椒，料酒，葱开火🔥煮，水开转中小火继续煮二十分钟，然后关火焖...
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凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿做法

  • 凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿

  • 这个拌料可以适用于各种凉拌菜用料黄瓜1根鸡胸肉1-2块香油1勺鲜酱油2-3勺盐1克蒜2-3瓣老干妈1勺辣椒油1勺醋1勺蚝油1勺香菜2根鸡精1克糖1克凉白开4-5勺凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿的做法①鸡胸肉处理：锅中倒水+料酒3勺+姜2-3块+葱段2段，煮熟→晾凉（忘记拍）②凉拌料根据配方提前准备好...
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豆芽黄瓜胡萝卜鸡胸肉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的豆芽黄瓜胡萝卜鸡胸肉拌菜做法

  • 豆芽黄瓜胡萝卜鸡胸肉拌菜

  • 用料胡萝卜0.5根黄瓜0.5根豆芽2把鸡胸肉1块蒜3瓣小米椒2个生抽2勺陈醋2勺盐适量克豆芽黄瓜胡萝卜鸡胸肉拌菜的做法胡萝卜丝提前焯水放入豆芽焯熟后一起捞出放入碗中放入黄瓜丝煮熟鸡胸肉用叉子划成鸡胸肉丝放入大碗大碗放入香菜，辣椒面，蒜末，小米椒，生抽，陈醋，盐拌匀即可...
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