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鹰嘴豆花生粥的做法食谱

简单易学的鹰嘴豆花生粥美食做法

  • 鹰嘴豆花生粥

  • 打鹰嘴豆豆浆豆渣不浪费，拿去煮粥又是一道美味佳肴了。鹰嘴豆又叫做回回豆、胡豆子鹰嘴豆豆黄铜有抗癌破坏癌细胞的作用。豆子富含优质蛋白质多种人体所需氨基酸和微量元素，保护心脑血管补血促进儿童生长发育提高免疫力美容抗衰老的作用，能够使女性老化的细胞顺利地吸附并排...
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简单易学的花生鹰嘴豆咸浆美食做法

  • 花生鹰嘴豆咸浆

  • 变个花样喝豆浆😋用料花生➕鹰嘴豆（提前浸泡）50克水500克花生鹰嘴豆咸浆的做法将提前浸泡好的鹰嘴豆，花生，水加入主锅，设置25分钟/100℃/小勺，结束后设置3分钟/速度10打磨碗里提前加入一点点（3-5克左右）生抽，榨菜丝，冲入豆浆，就是一碗鲜美的咸豆浆啦！也可以加入紫菜，虾皮，油条等配料或...
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简单易学的鹰嘴花生豆浆美食做法

  • 鹰嘴花生豆浆

  • 用料鹰嘴豆红皮花生山药半根清水900毫升茯苓红豆薏米粉几勺鹰嘴花生豆浆的做法鹰嘴豆和花生清洗几遍，浸泡一夜。山药去皮切块，全部放破壁机里，在加几勺茯苓红豆薏米粉，五谷豆浆键，30分钟即可。榨的过程中。我买的是这样的，请参考。喜欢糖就放点糖或者蜂蜜。...
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鹰嘴豆花生燕麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆花生燕麦豆浆做法

  • 鹰嘴豆花生燕麦豆浆

  • 豆类为主，所以升糖不高，用来加餐或者当早餐都是可以的。所有食材加起来约2/3一次性水杯鹰嘴豆比较硬，无干豆豆浆功能的豆浆机需要把食材泡一晚上。用料鹰嘴豆30克花生20克小米10克燕麦片（或燕麦）10克红枣5颗水900-1000mL糖若干鹰嘴豆花生燕麦豆浆的做法食材清洗一遍，红枣撕开去...
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烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆做法

  • 烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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无油鹰嘴豆花生曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的无油鹰嘴豆花生曲奇做法

  • 无油鹰嘴豆花生曲奇

  • 成品约360g1000kal高蛋白，优质脂肪来源减脂期下午茶解馋必备👏用料花生酱30克花生粒30克蛋白粉30克干鹰嘴豆100克牛奶30克左右燕麦片30克可可粉5克代糖（可省）5克无油鹰嘴豆花生曲奇的做法鹰嘴豆泡发一夜，烧水煮烂加牛奶和花生酱打成泥。燕麦片打碎，加入鹰嘴豆泥，加熟花生粒，蛋白...
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红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼做法

  • 红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼

  • 鹰嘴豆两吃👩‍🍳鹰嘴豆作为一种风靡全球的豆类近些年火的风生水起鹰嘴豆富含高纤维素抗衰老控血糖抵抗心脑血管高血压好处不要太多😂而且它适于所有群体食用尤其适于糖尿病、高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病人群以及有减肥需求的人群😁用料鹰嘴豆50克红枣5颗无...
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满嘴香甜的鹰嘴豆莲藕粥的做法步骤及图解,美味正宗的满嘴香甜的鹰嘴豆莲藕粥做法

  • 满嘴香甜的鹰嘴豆莲藕粥

  • 买了鹰嘴豆很长一段时间了，一直没派上用场，今天拿来给宝宝熬粥喝，既有豆制品，又有蔬菜水果，营养搭配！用料鹰嘴豆30克胡萝卜5/1根莲藕一小节红枣1颗苹果5/1个牛奶50克小米15克满嘴香甜的鹰嘴豆莲藕粥的做法准备原料，鹰嘴豆提前一天用水泡，用前开水煮十几分钟，剥皮，因为皮宝宝吃了不...
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五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆做法

  • 五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆

  • 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥做法

  • 烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥

  • 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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简单易学的梅子味花生鹰嘴豆美食做法

  • 梅子味花生鹰嘴豆

  • 这是道适合夏天、适合下酒的小菜，当然空口吃也好吃，特地问了我爸具体的做法，材料步骤都很简单。用料花生一斤鹰嘴豆半斤话梅6-8颗香叶3片盐一小撮梅子味花生鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前一天浸泡第二天先煮花生，煮沸后倒掉因花生衣而变红的水花生鹰嘴豆混合，加入香叶、话梅，话梅如果...
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海带/黄豆/花生/鹰嘴豆/莲藕「一锅煲」的做法步骤及图解,美味正宗的海带/黄豆/花生/鹰嘴豆/莲藕「一锅煲」做法

  • 海带/黄豆/花生/鹰嘴豆/莲藕【一锅煲】

  • 1.海带可是宝贝啊！【别名】昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草。【营养价值】1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。2.海带与绿叶蔬菜相比，除含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。3.海带是一种富含碘很高的海...
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简单易学的花生鹰嘴豆豆浆美食做法

  • 花生鹰嘴豆豆浆

  • 用料鹰嘴豆一把水1000克花生一把小米一把青豆一把花生鹰嘴豆豆浆的做法破壁机...
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鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥做法

  • 鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥

  • 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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豆浆（鹰嘴豆）燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆（鹰嘴豆）燕麦粥做法

  • 豆浆（鹰嘴豆）燕麦粥

  • 最近在尝试各种减脂餐，这个也是经过亲身实验对我来说还是比较有用。拿来分享一下。希望可以给减脂的小伙伴提供一个小小的方案。用料燕麦20克坚果自己喜欢的就可以。这次我加的是葡萄干。量一定要把控好。豆类我用的是鹰嘴豆60克干豆泡一天加450毫升的水（会较浓稠）豆浆（鹰嘴...
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鹰嘴豆的做法和图解 好吃的鹰嘴豆家常做法

  • 鹰嘴豆

  • 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...
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含有鹰嘴豆的花生酪的做法步骤及图解,美味正宗的含有鹰嘴豆的花生酪做法

  • 含有鹰嘴豆的花生酪

  • 鹰嘴豆是好东西，花生酪也是好东西，冬天喝一碗热乎乎的，很舒服。鹰嘴豆打成糊很细腻，不卡喉咙，和花生酪组合起来试试看。用料糯米一把花生一把冰糖两大勺水大约一千克鹰嘴豆一把含有鹰嘴豆的花生酪的做法每样抓一把，洗干净，泡水过夜。加水，用豆浆杯打成糊，一共三次。第一次打完，糊还...
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鹰嘴豆花生排骨汤好吃的烹饪方法 鹰嘴豆花生排骨汤的地道做法和步骤

  • 鹰嘴豆花生排骨汤

  • 煲汤时，盐一不小心放多了怎么办？兑水会冲淡汤的原滋味补救的方法如下：&加入面粉或大米找一块干净的纱布，包上两茶匙的面粉、大米，放在“盐汤”里搅拌煮一下，盐分就会被吸收进去，汤就会变淡&土豆汤咸了可以把土豆去皮切成片，然后一片一片的放到锅里，放一片等一分钟，尝尝汤味...
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鹰嘴豆零嘴的做法和图解 好吃的鹰嘴豆零嘴家常做法

  • 鹰嘴豆零嘴

  • 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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简单好喝鹰嘴豆花生杏仁露的做法步骤及图解,美味正宗的简单好喝鹰嘴豆花生杏仁露做法
鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法

  • 鹰嘴豆豆浆

  • 用料鹰嘴豆50克大米30克小米30克红枣2颗冰糖14克清水800毫升鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆50g大米30g小米30g红枣2颗冰糖14g清水800毫升成品小贴士可以把鹰嘴豆换成黄豆，做纯豆浆喝...
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「养生养胃」鹰嘴豆红枣花生黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「养生养胃」鹰嘴豆红枣花生黑米粥做法

  • 【养生养胃】鹰嘴豆红枣花生黑米粥

  • 菜谱是一个人的分量哦用料黑米20克花生25克鹰嘴豆25克红枣4颗红糖适量【养生养胃】鹰嘴豆红枣花生黑米粥的做法所有材料放入电炖盅中，放入水，煮2.5小时。糖最后放或一块煮都可以...
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鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法

  • 鹰嘴豆糕

  • 鹰嘴豆除了煮饭煮粥、拌沙拉、做辅食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鹰嘴豆有类似坚果的口感和奶油的质地，而且没有豆腥味，做成甜品的话，比普通的豆类做出来的都要更好吃。并且鹰嘴豆本身营养比普通的豆类更加全面，做出来的甜品营养价值自然更高了！今天和大家分享一道类似北京小吃...
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花菜鹰嘴豆的做法和图解 好吃的花菜鹰嘴豆家常做法

  • 花菜鹰嘴豆

  • 用料花菜半个鹰嘴豆300克橄榄油3勺黑胡椒少量洋葱半个盐3克咖喱块1整块花菜鹰嘴豆的做法1.鹰嘴豆隔夜泡发一夜（6-10小时），把所有食材切块；1.西红柿去皮，切块和洋葱一起翻炒出汁；2.先把洋葱炒出香味，以此倒入其他食材；3.加水放入咖喱块，水滚开后放入鹰嘴豆和花菜小贴士配上一碗糙米...
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黑豆黑米鹰嘴豆等之养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆黑米鹰嘴豆等之养生粥做法

  • 黑豆黑米鹰嘴豆等之养生粥

  • 因为身体每况愈下在遥远的异国他乡快要不行了于是各种搜罗找来每天喝一碗豆粥当主食远离细粮！而且还是和被北京不一样的细粮TT每次正好好的一碗所以米们都是一小搓就好像黑豆这样的30粒就够(数了下现在正在泡着的~)当然由于物产缺乏所以每次都是定量滴不过这样才是很平衡...
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