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减肥菜韭菜虾皮汤的做法食谱

简单易学的减肥菜韭菜虾皮汤美食做法

  • 减肥菜韭菜虾皮汤

  • 韭菜和虾皮自古以来是好搭档，韭菜凉拌虾皮是名菜。今天推荐的是韭菜虾皮汤，夏日炎炎，大家都很在意身上的刚刚长出来的肥肉，运动+控制饮食是常态。坚持一段时间后，这个菜吃一点，无油，清洗肠胃，舒服。爱上你了！👍👍👍👍👍用料虾皮适量韭菜250克盐适量萝卜适量减肥菜韭菜虾皮汤的做法...
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减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤做法

  • 减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤

  • 听说裙带菜的钙含量是牛奶的1倍，家里有要长高的宝宝，或者减肥减脂期的仙女们都可以试一下~超级鲜用料虾仁10只嫩豆腐1块裙带菜一小把鸡蛋2个胡椒粉适量葱适量姜适量盐适量减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤的做法嫩豆腐切块，裙带菜泡发鸡蛋打散，葱切段姜切片，虾仁去壳去虾线锅烧热...
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蔬菜减肥汤的做法和图解 好吃的蔬菜减肥汤家常做法

  • 蔬菜减肥汤

  • 最近辟谷养生，回谷第一天喝的蔬菜减肥汤！用料西红柿1个西芹1根青菜椒1只洋葱半个大白菜4片蔬菜减肥汤的做法所有蔬菜洗净切碎，冷水五碗下锅煮开2分钟，小火15分钟，最后汤变成一碗。...
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减肥杂菜汤的做法和图解 好吃的减肥杂菜汤家常做法

  • 减肥杂菜汤

  • 用料洋葱1个西红柿1个干蘑菇10颗鲜木耳50g玉米1根胡萝卜1根菠菜50g红，绿辣椒各1根减肥杂菜汤的做法把菜洗净，切小块锅加少许橄榄油将洋葱，胡萝卜，西红柿，香菇，木耳，辣椒稍微炒下，增香也有助于营养的释放将炒过的食材倒到砂锅，加入开水，玉米；等要起锅加入菠菜及少许盐，搞定...
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韭菜盒子（韭菜、鸡蛋、虾皮）的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜盒子（韭菜、鸡蛋、虾皮）做法

  • 韭菜盒子（韭菜、鸡蛋、虾皮）

  • 好久没吃饼之类的面食，晚上做了几个韭菜盒子，咬一口，脆脆的，再来一口汤多米少的米汤，很爽口。用料韭菜125克虾皮1把鸡蛋2个面粉250克开水125克盐适量十三香适量食用油15克韭菜盒子（韭菜、鸡蛋、虾皮）的做法鸡蛋液加盐打散，热锅热油，用筷子快速搅拌，炒碎，放凉备用。韭菜，洗净晾干，切小...
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韭菜虾皮的做法和图解 好吃的韭菜虾皮家常做法

  • 韭菜虾皮

  • 用料韭菜克虾皮把生抽勺大酱味精韭菜虾皮的做法大酱酱油混合...
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减肥餐小河虾炒韭菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐小河虾炒韭菜做法

  • 减肥餐小河虾炒韭菜

  • 韭菜炒河虾是一道菜品，制作原料主要有虾、韭菜、鲜红椒等。口味浓郁多汁，或清淡爽口。用料河虾200克韭菜50克干辣椒2个盐2克酱油1勺油30毫升姜丝适量减肥餐小河虾炒韭菜的做法备料撒盐放入油，油温200℃，放入河虾炸至金黄盛出放入姜丝，干辣椒，炒出香味放入河虾，韭菜炒1分钟出锅盛...
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快手减肥蔬菜虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手减肥蔬菜虾仁汤做法

  • 快手减肥蔬菜虾仁汤

  • 简单易操作，不局限于蔬菜的种类，喜欢吃什么菜就放什么菜就好用料虾仁五个番茄一个西兰花半朵豆芽一把杏鲍菇一个料酒一勺韩国辣酱半勺盐适量蒜一瓣姜两片白胡椒粉适量橄榄油少量番茄酱（可以不加）半勺快手减肥蔬菜虾仁汤的做法蔬菜清洗干净，虾仁用料酒和白胡椒粉腌十分钟，西兰花...
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减肥菜单～虾皮小白菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜单～虾皮小白菜汤做法

  • 减肥菜单～虾皮小白菜汤

  • 用料小白菜1把虾皮适量水适量盐2克减肥菜单～虾皮小白菜汤的做法小白菜洗干净水煮开，放入小白菜、虾皮、盐，再煮一下就好了...
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春日减肥刮油 韭菜豆芽炒豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的春日减肥刮油 韭菜豆芽炒豆皮做法

  • 春日减肥刮油 韭菜豆芽炒豆皮

  • 这里豆皮是千张。这三种菜是绝配，放在一起清新开胃，减肥刮油，高纤维高蛋白，还特别有饱腹感。用料韭菜300克绿豆芽1把豆皮/千张1张盐克蒜瓣辣椒1个生抽2勺盐5克春日减肥刮油韭菜豆芽炒豆皮的做法韭菜洗净切段，蒜和辣椒切碎豆芽洗干净，建议选绿豆芽豆皮切丝（我切的有点粗，建议切细）...
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减肥｜巨巨巨香的冬瓜虾皮紫菜鸡蛋汤～的做法步骤及图解,美味正宗的减肥｜巨巨巨香的冬瓜虾皮紫菜鸡蛋汤～做法

  • 减肥｜巨巨巨香的冬瓜虾皮紫菜鸡蛋汤～

  • 来天津大四实习，食堂太贵所以自己买了小电锅，在拼夕夕买了四斤水果冬瓜花了2.89元，苦于没有冰箱于是想怎么做好吃（以前自己并不喜欢吃冬瓜），意外发现冬瓜虾皮紫菜汤巨好吃，所以和大家分享一下～用料冬瓜适量紫菜撕适量胡椒粉倒三次鸡蛋1个虾皮1把生抽适量减肥｜巨巨巨香的冬瓜虾皮紫...
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虾皮韭菜的做法和图解 好吃的虾皮韭菜家常做法

  • 虾皮韭菜

  • 没有到不了的春天，韭菜吃上就到啦😋用料虾皮把韭菜克盐克虾皮韭菜的做法韭菜洗净切段，虾皮备好热锅下油，下虾皮炒香变色下韭菜，老爸在一旁提醒说“韭菜下锅就熟”，翻炒几下就好啦起锅装盘！...
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减肥蔬菜汤的做法和图解 好吃的减肥蔬菜汤家常做法

  • 减肥蔬菜汤

  • 减肥餐用料黄豆小把白菜两片香菇三朵杏鲍菇半个油麦菜两把火腿半个片油菜三棵减肥蔬菜汤的做法先放水，放上葱姜虾皮，煮黄豆，水开之后五六分钟再放菜放菜，水开两三分钟关火放点盐，香油，酱油。小贴士黄豆要提前泡好。喝了好久蔬菜汤，这是目前发现比较好喝的做法。不放调料真的不好...
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韭菜虾皮饼的做法和图解 好吃的韭菜虾皮饼家常做法

  • 韭菜虾皮饼

  • 对面食一直钟爱，突然想吃……用料韭菜半斤虾皮一两盐少许油少许面粉一斤木耳适量鸡蛋2个韭菜虾皮饼的做法准备馅：鸡蛋2个，加入少许盐搅散，然后放适量的油，炒熟鸡蛋，如果鸡蛋煎好较大，可以用菜刀切小点；虾皮用温水泡一会洗净挤干水，韭菜洗净切碎，用的干木耳，大概十一二个泡发后切碎待...
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虾皮韭菜花的做法和图解 好吃的虾皮韭菜花家常做法

  • 虾皮韭菜花

  • 韭菜花比韭菜有嚼勁，比蒜苔更薄脆，非常爽口，和虾皮一起加上辣椒提味。下飯菜絕對榜上有名喔～～用料韭菜花300g虾皮1把乾辣椒4个蠔油2小勺鹽，糖，味精適量虾皮韭菜花的做法韭菜花切去老跟，切段。乾辣椒剪成丝，虾皮沖洗乾淨備用鍋裡倒入一點植物油，油熱後倒入韭菜花翻炒韭菜花炒出香味...
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西葫芦紫菜虾皮汤 补钙的冬季减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦紫菜虾皮汤 补钙的冬季减肥食谱做法

  • 西葫芦紫菜虾皮汤 补钙的冬季减肥食谱

  • 此菜谱适合胃不好不能吃生冷蔬果减肥的人或者冬天想减肥怕冷的朋友。本人以上两种情况都是！最简单快手的方法就是蔬菜汤啦用料西葫芦1个虾皮1大把紫菜适量盐（根据口味添加）一小勺香菇或蘑菇2个酱油1大勺水或高汤适量芝麻一把香油（可选）几滴香菜一把西葫芦紫菜虾皮汤补钙的冬季...
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虾皮炒韭菜的做法和图解 好吃的虾皮炒韭菜家常做法

  • 虾皮炒韭菜

  • 用料熟虾皮20克韭菜100克蒸鱼豉油1大勺虾皮炒韭菜的做法虾皮用清水浸泡一会儿，韭菜切段。热锅冷油，炒香虾皮，放入韭菜一起炒匀。加入适量开水，再加入蒸鱼豉油，炒熟。...
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~快手减脂菜~之虾仁韭菜炒豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的~快手减脂菜~之虾仁韭菜炒豆皮做法

  • ~快手减脂菜~之虾仁韭菜炒豆皮

  • 立志要练个马甲线，七分吃三分练，那吃不开心怎么行，分享几个爷们觉得味道还不错的家常菜，热量低，饱腹感强，重点是，便宜又简单！用料韭菜一把虾仁200克豆皮两块钱的葱姜蒜少许~快手减脂菜~之虾仁韭菜炒豆皮的做法冻虾仁解冻，姜丝料酒腌一下。择韭菜。。。这是全菜就烦人的步骤，洗好切...
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韭菜炒豆芽「下饭菜」【减肥菜谱

  • 韭菜炒豆芽【下饭菜】【减肥菜谱】【快手菜式】

  • 昨天看到了炒合菜的菜谱，但是买菜时忘了买粉丝，于是把心一横做个简单的下饭菜，吃起来嘎吱嘎吱的韭菜炒豆芽。这个菜非常简单，用时也很短，非常适合小白入门哦。用料韭菜1把豆芽1把葱1根蒜1瓣调味料酱油3勺盐少许韭菜炒豆芽【下饭菜】【减肥菜谱】【快手菜式】的做法蒜切粒，葱切...
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杂菜减肥汤的做法和图解 好吃的杂菜减肥汤家常做法

  • 杂菜减肥汤

  • 用料洋葱半个西红柿一个青椒半个包菜半个可添加芹菜等杂菜减肥汤的做法将蔬菜切块，洗净入锅，添没过蔬菜的水即可，大火煮十分钟，，换到电饭锅炖2小时。...
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减肥盛宴：鲜虾紫菜娃娃菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥盛宴：鲜虾紫菜娃娃菜汤做法

  • 减肥盛宴：鲜虾紫菜娃娃菜汤

  • 低热量、高蛋白，减肥盛宴用料虾2娃娃菜一棵紫菜少许减肥盛宴：鲜虾紫菜娃娃菜汤的做法洗净切好煮，加橄榄油、香油、盐，成！...
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减肥餐~菠菜虾皮蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐~菠菜虾皮蛋饼做法

  • 减肥餐~菠菜虾皮蛋饼

  • 喜欢菠菜汁的颜色，配上虾皮做成饼，美丽、营养，又有润肠排毒的作用减肥吃它，加上果蔬酵素一起搭配，完美无瑕，不仅能减重还很健康哦，不要吃减肥药啦用料菠菜一把虾皮适量水适量面粉8汤匙鸡蛋两个减肥餐~菠菜虾皮蛋饼的做法菠菜洗净去根切碎，加水，用料理机搅打成汁菠菜汁中加入鸡蛋、...
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韭菜炒虾皮的做法和图解 好吃的韭菜炒虾皮家常做法

  • 韭菜炒虾皮

  • 韭菜一年四季有，但是韭菜最佳季节是春天，春天的韭菜有养肝护肝的效果。所以春天最适合吃韭菜。用料韭菜500克虾皮1把豆瓣酱1勺辣椒2个姜1片蒜1瓣韭菜炒虾皮的做法备好食材韭菜切节姜蒜辣椒切好锅里油热炒姜蒜加虾皮炒加入豆瓣酱入味加韭菜辣炒熟出锅成品成品小贴士快手营养...
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蒸韭菜鸡蛋虾皮馅的菜卷/菜坨/菜蟒/滋卷/菜龙/卷煎/懒龙/烀饼健身减肥减脂养生糖尿病的做法步骤及图解,美味正宗的蒸韭菜鸡蛋虾皮馅的菜卷/菜坨/菜蟒/滋卷/菜龙/卷煎/懒龙/烀饼健身减肥减脂养生糖尿病做法
木耳菜紫菜虾皮鸡蛋花汤减脂健身减肥养生的做法步骤及图解,美味正宗的木耳菜紫菜虾皮鸡蛋花汤减脂健身减肥养生做法

  • 木耳菜紫菜虾皮鸡蛋花汤减脂健身减肥养生

  • 木耳菜含有丰富的营养物质，特别是钙铁元素的含量尤为的高，钙的含量可以高达菠菜的两三倍之多，而且草酸的含量还比较的少，是属于热量比较低、脂肪少的食材。木耳菜中除了蛋白质含量没有苋菜多之外，其他的营养物质含量与苋菜的不相上下。木耳菜的功效作用1、缓解便秘：木耳菜中含...
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