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简易烤三文鱼的做法食谱

简单易学的简易烤三文鱼美食做法

  • 简易烤三文鱼

  • 用料三文鱼排一块盐橄榄油胡椒粉简易烤三文鱼的做法三文鱼排一块，抹盐腌一会儿。烤之前，在鱼排上抹一层橄榄油，撒胡椒粉用烤箱的上火（Broil），烤10分钟左右，至三文鱼烤熟即可...
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简易和风三文鱼盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的简易和风三文鱼盖饭做法

  • 简易和风三文鱼盖饭

  • 继续挑战日本网站的菜谱国内可能比较难搞到材料，强烈推荐岛国的同志们尝试一下。简单方便，5分钟搞定午饭。而且冰凉凉的微辣口感很适合夏天(*´ω｀*)用料三文鱼150g左右米饭一碗●韩式辣酱一勺●芝麻油一勺●麺つゆ30ml小葱适量白芝麻适量简易和风三文鱼盖饭的做法把●的材...
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简单易学的简易烤三文鱼排美食做法

  • 简易烤三文鱼排

  • 用料三文鱼排适量盐适量黑胡椒粉适量面包糠适量生抽适量简易烤三文鱼排的做法三文鱼排洗净，用生抽腌一会撒上盐、黑胡椒粉和面包糠上火180度烤约十分钟即可...
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简单易学的简易版烤三文鱼美食做法

  • 简易版烤三文鱼

  • 据称北欧某国的家常菜，但依个人口味减掉了某些调味品。用最简单的调料，品尝食物本身的味道！这道菜单吃好吃，但将主食配为马铃薯泥，再就着蔬菜沙拉吃，好吃到没朋友！！！用料三文鱼适量食盐适量黑胡椒粉少量白糖少许黄油适量简易版烤三文鱼的做法如果是整条鱼，去掉鱼头鱼尾鱼骨（可用来煮...
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儿童简易版三文鱼粥的做法步骤及图解,美味正宗的儿童简易版三文鱼粥做法

  • 儿童简易版三文鱼粥

  • 用料三文鱼块柠檬半只大米/小米一小戳西兰花1大朵盐少许儿童简易版三文鱼粥的做法1⃣️三文鱼切好把柠檬切片盖在上面十分钟去腥味2⃣️西兰花焯水然后剁碎备用把煮好的粥(大米和小米混合，也可直接大米)粥差不多好了把焯过水的西兰花放进去煮熟就ok了，装碗备用腌过柠檬片的三文...
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柠檬盐烤三文鱼 烤箱简易版的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬盐烤三文鱼 烤箱简易版做法

  • 柠檬盐烤三文鱼 烤箱简易版

  • 基本每周都会做一次鱼类，这个版本是最最简单的，用烤箱快捷方便。用料三文鱼2块柠檬半个盐适量黑胡椒适量橄榄油一大勺柠檬盐烤三文鱼烤箱简易版的做法三文鱼解冻，烤箱预热375F/190C用厨房纸吸干水分，撒上柠檬盐和黑胡椒粉，抹一些橄榄油，烤盘铺锡纸烤10-12分钟，或中心温度达到145...
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烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头好吃的烹饪方法 烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头的地道做法和步骤

  • 烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头

  • 便宜的边角料烤烤，美滋滋。用料三文鱼鱼鳍0.6kg三文鱼鱼头（整只劈开）0.4kg大葱1根洋葱1颗大蒜半颗尖椒2根黄油20克盐黑胡椒白兰地（或料酒）烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头的做法清水冲洗干净，水控干。用盐和黑胡椒简单调味，白兰地或料酒去腥，鱼头抹在内侧。腌制20分钟以上，烤箱预热...
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简易低脂烤三文鱼杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的简易低脂烤三文鱼杂蔬做法

  • 简易低脂烤三文鱼杂蔬

  • 三文鱼是优质的蛋白质来源，富含Omega-3不饱和脂肪酸。杂蔬烤三文鱼是一道富含优质蛋白质的快手菜。用料三文鱼200克彩椒1只番茄1个黑胡椒适量盐少许酱油适量蜂蜜1勺蒜3瓣简易低脂烤三文鱼杂蔬的做法三文鱼解冻后，洗净擦干，在鱼肉表面撒上黑胡椒和盐，抹匀酱油和蜂蜜加适量水混...
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烤三文鱼的做法和图解 好吃的烤三文鱼家常做法

  • 烤三文鱼

  • 日常家用方子，记录下来以备不时之需用料三文鱼3块黑胡椒适量盐适量橄榄油适量烤三文鱼的做法将整条的三文鱼去鳞、去内脏，清洗干净，擦干水分。按照个人需要切块，多余的进保鲜袋冷冻保存取出需要的量，完全解冻后根据个人口味，加入适量的盐、黑胡椒、橄榄油腌制1小时以上。注：双面...
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简易烤三文鱼 只需三种调料的做法步骤及图解,美味正宗的简易烤三文鱼 只需三种调料做法

  • 简易烤三文鱼 只需三种调料

  • 柠檬，黑胡椒，盐，最简单的三种调料可以带来超好吃不腥的三文鱼🐟用的是冷藏解冻后的三文鱼腩块。用料三文鱼1块（200-250g）柠檬1个盐1-2克黑胡椒0.5克保鲜袋1只锡纸0.5张（烤鱼用）黄油（可选）5克简易烤三文鱼只需三种调料的做法冰冻的三文鱼提前一天放到冷藏解冻。适量柠檬汁挤入保鲜...
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简易三文治的做法和图解 好吃的简易三文治家常做法

  • 简易三文治

  • 充满活力的一天，从早餐开始，给努力的自己准备一份精美的早餐。用料蛋黄4个香甜沙拉酱1包火腿2片肉松10克方包片4片简易三文治的做法把冷冻了的大方包切成10㎜左右一片的面包片。然后4片一堆一字排开。上面2片向上对称掰开。然后再两两对称上下掰开。均匀挤上甜沙拉。中间2...
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烤三文鱼头的详细做法大全,简单又营养的烤三文鱼头做法

  • 烤三文鱼头

  • 用料黑胡椒适量海盐适量柠檬1个香草适量烤三文鱼头的做法190度，热风循环25分钟。...
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家庭简易照烧三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的家庭简易照烧三文鱼做法

  • 家庭简易照烧三文鱼

  • 超级简单，十分钟搞定的下饭菜。小朋友也会爱吃。一个鱼再来个青菜，轻松搞定一顿美味又营养晚餐。适合忙碌的上班族，和新手主厨妈妈们。用料带皮蛋文鱼肉若干快姜丝一小把酱油三大匙白糖2小勺蜂蜜一大匙家庭简易照烧三文鱼的做法方法一：油少许涂满平锅底，油热下三文鱼中火煎几...
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超简易三文鱼茶泡饭的做法步骤及图解,美味正宗的超简易三文鱼茶泡饭做法

  • 超简易三文鱼茶泡饭

  • 想吃三文鱼茶泡饭好久了终于找到了简易版的方法就算自己在家一人也可以吃很香的茶泡饭😋用料三文鱼1块米饭1碗茶泡饭料1份超简易三文鱼茶泡饭的做法拿厨房纸把三文鱼吸干水份，撒上盐和黑胡椒，用锡纸包好，直接放到烤箱里烤。烤大约10分钟后取出。后面用的神奇茶泡饭料是图上...
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简易锡纸包烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简易锡纸包烤三文鱼做法

  • 简易锡纸包烤三文鱼

  • 在朋友家吃到这个方子立马被圈粉了。以前不喜欢烤出来湿乎乎的三文鱼，没想到这个方子烤出来的三文鱼汤汁非常鲜美，拌米饭、蘸面包都是极好的，也很适合减脂健身的时候吃。菜谱中用到的Shallot红葱头学名火葱，是洋葱的一种，但比普通的洋葱更温和，且甜度更高，所以在制作一些清淡的...
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香煎三文鱼（简单易做）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼（简单易做）做法

  • 香煎三文鱼（简单易做）

  • 用料三文鱼两块柠檬半个盐一小把黑胡椒适量料酒适量香煎三文鱼（简单易做）的做法三文鱼双面抹盐放入盘中倒料酒去腥，料酒大概没过三文鱼三分之一就好，十分钟之后翻面。平底锅倒油烧热（当然黄油更香，不过一般家庭谁时时刻刻准备黄油呢……所以就普通油就可以了～）放入三文鱼，转中火煎...
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简简单单的烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简简单单的烤三文鱼做法

  • 简简单单的烤三文鱼

  • 这道三文鱼做起来很简单🍣20分钟，等待大海的味道🌈用料三文鱼1块黑胡椒适量海盐适量柠檬半个简简单单的烤三文鱼的做法三文鱼稍微冲洗，用厨房纸吸去残留水份。烤箱上下180度预热5分钟烤盘上铺好锡纸-锡纸中间抹少许油1.三文鱼放锡纸中间2.均匀地撒适量海盐（不需要太多）3.均匀...
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简易中式红烧三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简易中式红烧三文鱼做法

  • 简易中式红烧三文鱼

  • 结合厨友们的方子和之前在挪威留学时的经验和老妈网购邮来的三文鱼，当晚做成红烧三文鱼吃。因为这个酱油汁儿十分给力，出来十分上色，就加上“中式”来与在挪威做的区别开。所经历的时间和地点都会成为塑造自己生活的一部分，改良菜也是，洋不洋土不土吧～用料三文鱼黑胡椒料酒柠檬...
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家常简易 三文鱼/金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的家常简易 三文鱼/金枪鱼沙拉做法

  • 家常简易 三文鱼/金枪鱼沙拉

  • 三文鱼绝对是我最爱，搭配蔬菜做成沙拉健康又营养，且省事儿。汁的比例自己调一次就知道了，每个人口味都不一样。比如，用的酱油不一样，自然咸度也不同。重点看配料种类即可。用料三文鱼一块（也可选金枪鱼罐头水果黄瓜2根胡萝卜🥕1根绿叶菜（生菜等）蒜末昆布乌冬面汤料（用淡口味酱油代...
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香煎三文鱼骨（简易版)的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼骨（简易版)做法

  • 香煎三文鱼骨（简易版)

  • 毎次去寿司店必点的一道菜，简单易做在家里操作方便，焦香的外皮和富含油脂的鱼肉，味道鲜美。用料冷冻三文鱼骨一斤（2人份）姜适量料酒适量盐适量食用油适量香煎三文鱼骨（简易版)的做法先将三文鱼骨解冻，清洗干净后将三文鱼骨切块用厨房纸巾擦拭干净多余的水分。用盐和料酒腌制十分...
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简易三明治三文鱼篇的做法步骤及图解,美味正宗的简易三明治三文鱼篇做法

  • 简易三明治三文鱼篇

  • 这个实在太简单了，发出来都觉得水。不过口味不错。老实说量做大了，一个人吃有点撑…热量嘛，其实放在早餐算是营养均衡，所以正常饮食的妹子放心吃吧!用料面包可用法棍三分之一左右鲜三文鱼腩酌情适量奶油奶酪适量沙拉菜适量甜椒四分之一个黄瓜适量海盐适量黑胡椒适量意大利综...
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香煎三文鱼（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼（简易版）做法

  • 香煎三文鱼（简易版）

  • 生鱼片多吃不好那就吃熟的吧～特别喜欢百里香的淡淡柠檬味～原创菜谱，小厨娘心意献给你们～用料三文鱼随意百里香随意橄榄油随意盐少许酱油随意香煎三文鱼（简易版）的做法对半切开到底，然后如图（猪肉去皮也可以用这个方法）1.倒点橄榄油滋润一下鱼肉2.再撒点盐（鱼肉表面要均匀，咸淡按自己...
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简单易学的简易快烤三文鱼美食做法

  • 简易快烤三文鱼

  • 用料三文鱼2块橄榄油5勺盐少许黑胡椒少许杂蔬少许大蒜3瓣简易快烤三文鱼的做法盘底放杂蔬，可以选择根茎类。淋上橄榄油。三文鱼提前30分钟腌制，我用盐和黑胡椒腌了一下。此时可以预热烤箱，上下180度。建议放大蒜🧄这样烤出来会很香。大蒜压扁更能释放香气。然后铺上三文鱼，又...
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简单易学的简易黄油烤三文鱼美食做法

  • 简易黄油烤三文鱼

  • 用料三文鱼盐黑胡椒碎黄油柠檬汁简易黄油烤三文鱼的做法三文鱼完全解冻后，擦干，烤箱180度预热，放入黄油放入三文鱼，撒盐，黑胡椒碎，放入烤箱180度烤10-15分钟（根据烤箱脾气和鱼肉薄厚调整温度与时间），取出，挤入柠檬汁...
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简易版之～「香煎三文鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的简易版之～「香煎三文鱼」做法

  • 简易版之～【香煎三文鱼】

  • 常吃三文鱼可降低患心脑血管病率，三文鱼富含的omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用哦！用料材料：三文鱼、新鲜磨菇、金针菇调味料：牛油、盐、黑胡椒简易版之～【香煎三文鱼】的做法1⃣️开锅放入牛油然后放入三文鱼慢慢煎熟👉🏼然后放入配菜...
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