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减肥鸡肉丝的做法食谱

减肥鸡肉丝，简单小零食，超好吃的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡肉丝，简单小零食，超好吃做法

  • 减肥鸡肉丝，简单小零食，超好吃

  • 用料鸡胸肉块烧烤料油盐减肥鸡肉丝，简单小零食，超好吃的做法用姜片，料酒煮好加入调料办好，20分钟烤15分钟，200℃根本停不下来，多放辣椒面更好吃...
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减肥期间小零食--鸡肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间小零食--鸡肉丝做法

  • 减肥期间小零食--鸡肉丝

  • 又想减肥、但又控制不住自己👄的亲们！可以自己在家做点既可以解馋又不长肉肉的小零食吧！用料鸡胸肉2块盐3克黑胡椒粉根据自己爱好来还可以加点番茄酱/或是直接做奥尔良风味的也可以呦适量减肥期间小零食--鸡肉丝的做法生的没有拍照、这是直接煮好的、只要煮的不见血就可以...
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鸡胸肉丝 （减肥小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丝 （减肥小零食）做法

  • 鸡胸肉丝 （减肥小零食）

  • 减脂人群的小福利用料鸡胸肉2块八角7个料酒3勺孜然粉3勺辣椒粉3勺鸡胸肉丝（减肥小零食）的做法鸡胸肉洗净冷水下锅加入八角料酒焯熟焯熟后的鸡胸肉晾凉撕成肉丝状鸡胸肉丝可加其他佐料调味图中分别是原味孜然味香辣味烤箱提前预热肉丝在烤盘中铺开烤箱上下火180度烘烤20分钟...
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减肥零食之烤鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食之烤鸡胸肉丝做法

  • 减肥零食之烤鸡胸肉丝

  • 大部分人在减肥的时候吃鸡胸肉不知道怎么做好吃那一定要试试这道烤鸡胸肉丝刚出炉就吃了大半真的太好吃了用料盐适量料酒3勺鸡胸肉2块生抽1勺味精适量蚝油两勺香油1勺辣椒面5勺孜然粉5勺辣椒油2勺减肥零食之烤鸡胸肉丝的做法鸡胸肉放姜片料酒焯水撕成丝放入上述作料抓匀...
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平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝做法

  • 平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝

  • 减肥-想吃零食-减肥零食-算了自己做吧-零食鸡胸肉丝用料盐20克鸡胸肉1块胡椒粉10克平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝的做法鸡胸肉水煮熟，可以放点葱姜料酒去腥煮熟捞出，沥水晾干，手撕成小条状锅底烧油，放入鸡胸肉丝，煸炒，爱放啥调料就放啥调料，我自己就放盐跟鸡胸肉盖锅盖，鸡胸肉丝一面...
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低卡减肥零食，鸡肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减肥零食，鸡肉丝做法

  • 低卡减肥零食，鸡肉丝

  • 下厨房首次建立菜谱，有点小激动，觉得应该把自己做过的好吃的都写下记录下来！！第一次就这样献给下厨房喽，嘤……～这个鸡肉丝也有好多菜谱，自己改良了一下，两种口味的，觉得还不错……用料鸡胸肉（A）适量番茄酱（A）适量黑胡椒粉（A）适量盐（A）适量芝麻油（A）一点点鸡胸肉（B）适量五香粉（B）适量黑胡椒粉（B）一...
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减肥鸡肉餐的做法和图解 好吃的减肥鸡肉餐家常做法

  • 减肥鸡肉餐

  • 无油无盐减肥是重点~！用料鸡胸肉西兰花紫薯胡萝卜黑胡椒鸡蛋减肥鸡肉餐的做法水煮鸡肉，胡萝卜，西兰花，紫薯鸡肉煮熟后撕成丝撒上黑胡椒，过萝卜切片，西兰花切成小块紫薯去皮碾压成泥，放入盘中用不粘锅直接热锅煎蛋（不放油），左右摇动锅底至鸡蛋成饼状...
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减肥鸡胸肉的做法和图解 好吃的减肥鸡胸肉家常做法

  • 减肥鸡胸肉

  • 平底无油鸡胸肉，水煮青菜，豌豆，减肥餐！用料鸡胸肉1块水煮青菜3颗豌豆少许任意克黑胡椒1勺盐1克味精1克辣椒面1勺减肥鸡胸肉的做法光顾着吃了，忘记拍照了，鸡胸肉切片，少许盐，味精，胡椒粉，辣椒面。因为我爱吃辣椒。嘻嘻嘻，不爱的可以不加。抓匀腌制15分钟。这种平底锅，大家都有吧，热锅，不...
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减肥神器！！！黄瓜丝拌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥神器！！！黄瓜丝拌鸡胸肉做法

  • 减肥神器！！！黄瓜丝拌鸡胸肉

  • 最近回家被喂的很胖😭但是我又嘴馋，所以做了这道不长胖的黄瓜丝拌鸡胸肉用料鸡胸肉适量煎蛋（看个人喜好）2个黄瓜切丝1根豆芽（我自己新加的）盐小米辣香菜蒜末香醋蚝油鸡精味精适量减肥神器！！！黄瓜丝拌鸡胸肉的做法提前备好上述所需材料鸡胸肉我是先蒸一蒸（10分钟左右）然后用油煎一下...
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减肥小零食-鸡胸肉干丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食-鸡胸肉干丝做法

  • 减肥小零食-鸡胸肉干丝

  • 用料鸡胸肉2块生抽2勺黑胡椒粉2克减肥小零食-鸡胸肉干丝的做法准备两块鸡胸肉，爱心哦放入水煮，大约10到15分钟，煮久了肉太老。加入生姜一起煮。洗好小手，把鸡块撕成丝，不要太大烤制。加入生抽2勺（多了会咸），加入黑胡椒2克（不能吃辣可以少一点）搅拌均匀，腌制10分钟左右。这个时候预热...
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减肥重新认识鸡胸肉~醋溜肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥重新认识鸡胸肉~醋溜肉丝做法

  • 减肥重新认识鸡胸肉~醋溜肉丝

  • 用料绿豆芽1把蒜苗2根鸡胸肉1拳减肥重新认识鸡胸肉~醋溜肉丝的做法鸡胸肉切丝＋半勺老抽一勺生抽腌制十分钟然后用一勺干淀粉抓匀吸干水分方便滑肉不出水蒜苗改刀后用一勺生抽一勺料酒半勺老抽半勺蚝油半勺白糖腌制浇汁不粘锅放油5-10毫升滑肉~大火滑开转中小火煎金黄倒入...
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极限低油鸡肉版减肥鱼香肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的极限低油鸡肉版减肥鱼香肉丝做法

  • 极限低油鸡肉版减肥鱼香肉丝

  • 过年吃的太好了，没办法只好开始减肥，白水煮菜我是真的吃不下去，就研发了这个低油鸡肉版鱼香肉丝虽然是低油版，但是依然会放油，糖，所以严格要求的妹子就不要考虑了，偶尔吃一次还是很棒的重点1️⃣是因为这道菜少油，所以一定要不粘锅！！！重点2️⃣鸡肉炒制时间一定要短，才嫩鱼香汁比例写在前...
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自制减肥小零食～风干鸡肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的自制减肥小零食～风干鸡肉丝做法

  • 自制减肥小零食～风干鸡肉丝

  • 用料鸡胸肉2块生抽2勺橄榄油1勺蚝油1勺黑胡椒碎少许孜然粉3勺自制减肥小零食～风干鸡肉丝的做法取2块鸡胸肉，水里放料酒，姜片去腥，差不多大火煮10～15分钟，撩出备用。煮熟的鸡胸肉放案板上，用擀面杖敲松，再碾压，这样利于之后撕成丝。下面就是耐心细致的手撕鸡肉丝🐔放橄榄油，生抽，蚝油...
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减肥增肌低热量零食—鸡肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥增肌低热量零食—鸡肉丝做法

  • 减肥增肌低热量零食—鸡肉丝

  • 最近在减肥，但是有时候也会嘴馋😋，这款美味零食可以做到哦，减肥增肌，饿的时候来几块吧！用料超级简单。用料鸡胸肉4块姜丝10克椒盐适量减肥增肌低热量零食—鸡肉丝的做法鸡胸肉放在锅里蒸八分熟，面上铺一些姜丝去腥，为什么八分熟呢？这样同意撕开不容易断！我这个是撕开的了，撕好后大...
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减肥小零食-鸡肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食-鸡肉丝做法

  • 减肥小零食-鸡肉丝

  • 减肥的时候难免嘴馋，想要吃零食，但是大部分的零食会发胖。所以可以自制一些，不发胖，蛋白质含量高的小零食来解解馋。用料鸡胸肉1块料酒2勺黑胡椒粉适量盐小半勺葱2根姜2片减肥小零食-鸡肉丝的做法锅内加入冷水，放葱姜，盐，料酒，煮开后继续煮五分钟。将煮好的鸡胸肉用手撕成小丝，平...
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减肥必备：鸡胸肉炒魔芋丝面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备：鸡胸肉炒魔芋丝面做法

  • 减肥必备：鸡胸肉炒魔芋丝面

  • 减肥第九天了，已经把鸡胸肉吃出花了，煮的煎的蒸的（蒸包菜卷鸡胸肉，作品里有）今天试一试炒用料鸡胸肉1块盐食用油青辣椒生抽或老抽料酒或啤酒或白酒减肥必备：鸡胸肉炒魔芋丝面的做法鸡胸肉切丝，加酒、淀粉、生抽、黑胡椒、辣椒粉，腌制十分钟准备了一下待会炒的时候放的酱料，放了辣...
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减肥鸡肉面的做法和图解 好吃的减肥鸡肉面家常做法

  • 减肥鸡肉面

  • 适合减脂的一道营养餐！用料鸡胸肉1块蛋白1个胡椒或黑胡椒1小勺木薯淀粉100克水（有加蛋白100克就减去蛋白的量）100克盐5克姜1片糖少许减肥鸡肉面的做法鸡肉放入网锅，5/50°C/5速洗去浮沫杂味；木薯淀粉如果颗粒就10速8打磨，不会这一步可以省略；鸡肉加姜片入主锅，10秒速8搅碎，中间可...
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鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝做法

  • 鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝

  • 用料鸡胸肉2块胡萝卜半根黄瓜1根黄彩椒半个红彩椒半个粉丝1把香菜2根香葱2根蒜5瓣鸡蛋黄（放不放均可）1个料酒两勺蚝油1勺生抽5勺香油3勺橄榄油3勺糖10克姜2片鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝的做法凉水放两片姜适量料酒去腥下鸡胸肉，水开后调中火煮6-7分钟煮好后捞出放凉鸡胸肉凉透...
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减脂减肥低卡炒鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂减肥低卡炒鸡胸肉丝做法

  • 减脂减肥低卡炒鸡胸肉丝

  • 不再难吃的鸡胸肉，高蛋白低脂肪，减脂好搭档。用料鸡胸肉1块青椒或者出水少的蔬菜盐、胡椒粉、蒜粉、料酒、五香粉、生抽、食用小苏打一点点就行减脂减肥低卡炒鸡胸肉丝的做法鸡胸肉洗干净去掉肥的部分，用厨房纸巾把水擦干一些，再顺着纹理切成细丝。放入调料，抓均匀，抓到没有多...
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减肥时鸡胸肉的新花样~鱼香肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥时鸡胸肉的新花样~鱼香肉丝做法

  • 减肥时鸡胸肉的新花样~鱼香肉丝

  • 用料鸡胸肉木耳2朵胡萝卜青椒葱姜蒜末减肥时鸡胸肉的新花样~鱼香肉丝的做法鸡胸肉切丝码上老抽调个颜色配菜切丝切末～鱼香汁调制（一勺蜂蜜两勺醋一勺生抽一勺料酒适量白胡椒粉一勺水淀粉）配菜焯水备用不粘锅不放油先炒至鸡胸肉变色鸡胸肉请到一边锅中倒30毫升橄榄油一勺豆瓣...
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多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥的做法步骤及图解,美味正宗的多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥做法

  • 多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥

  • 借鉴了隔壁孜然烤鸡翅的方子用料鸡胸肉1块生抽2勺孜然2-3勺辣椒面适量多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥的做法鸡胸肉切小块，加入料酒、葱姜蒜腌制2-3小时前一次腌制的水倒掉，加入生抽、糖、孜然粉、辣椒面再腌制半小时-1小时刷一点点油放在锡纸上，烤箱200度预热，8min，正好熟透而...
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减肥鸡肉丸的做法和图解 好吃的减肥鸡肉丸家常做法

  • 减肥鸡肉丸

  • 用料鸡胸2块盐适量小葱一根鸡蛋一个减肥鸡肉丸的做法鸡胸肉小葱剁碎根据自己口味和馅可以适量加一些生抽还有自己喜欢的孜然粉或是其他佐料做成小球放在锡纸上烤箱180度预热十分钟然后200度烤二十分钟取出翻个再考二十分钟即可小贴士想要减肥的美女们可以不用加淀粉一样...
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鸡胸肉 干拌鸡丝「减肥利器」的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉 干拌鸡丝「减肥利器」做法

  • 鸡胸肉 干拌鸡丝【减肥利器】

  • 试过很多做法目前个人觉得鸡胸肉这个做法味道最佳鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。用料鸡胸肉2块小葱8根（切段如图）小米椒10个（根据个人口味蒜10个（切片...
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凉拌鸡丝（减肥手撕鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝（减肥手撕鸡胸肉）做法

  • 凉拌鸡丝（减肥手撕鸡胸肉）

  • 鸡胸肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量极低，用凉拌的方法做出来，减脂又美味～减肥又解馋～用料鸡胸肉1块料酒2勺酱油1勺醋1勺盐小半勺姜四片小葱1棵香菜1棵小米辣3个花椒油两滴香油1勺凉拌鸡丝（减肥手撕鸡胸肉）的做法鸡胸肉冷水下锅煮，加两片姜，两勺料酒。煮熟，判断标准是用筷子可以戳穿（我...
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凉拌鸡胸肉丝减肥减脂营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡胸肉丝减肥减脂营养餐做法

  • 凉拌鸡胸肉丝减肥减脂营养餐

  • 鸡胸肉除了做宫保鸡丁凉拌也是不错的选择哦用料鸡胸肉块胡萝卜根小葱一根香菜一根蒜苗半根青椒一个大蒜一两瓣凉拌鸡胸肉丝减肥减脂营养餐的做法鸡胸肉凉水下锅放两片生姜，两段葱，一勺盐，也可以放几粒花椒，煮十到十五分钟捞出（具体看鸡肉的老嫩程度）鸡胸肉撕成丝，越细越好。我撕...
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