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一午的做法食谱

一午一食的做法和图解 好吃的一午一食家常做法

  • 一午一食

  • 人为什么要上班？为了吃便当呀。用料❤️1颗一午一食的做法满满的都是爱。...
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一周的午餐的做法和图解 好吃的一周的午餐家常做法

  • 一周的午餐

  • 疫情期间从什么也没准备，邻居给送菜熬了两三天，到小区里可以团各种吃的开始，可能有点报复性消费吧，见啥买啥，连从来没吃过的年糕也团，好在邻居多，团多了的东西邻居家各分点，没造成食物的浪费！用料家里现有食材随意搭配一周的午餐的做法买了太多的肉肉，于是把占地方的银耳拿出来了，鲜...
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一周午餐的做法和图解 好吃的一周午餐家常做法

  • 一周午餐

  • 新的一周，农历10月初，我有种预感，这个月，我会吸引很多好运，请看过我这篇各位人类同胞们相信一句话：这世界存在吸引法则，您保存某种期待，然后慢慢努力，总有一天，那个期待就会悄然而至。用料苦瓜，小白菜等我喜欢的蔬菜颗一周午餐的做法荷兰豆这个时候正好吃，炒荷兰豆；蚝油生菜，苦瓜包肉：肉...
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午餐第一弹的做法和图解 好吃的午餐第一弹家常做法

  • 午餐第一弹

  • 在外面一个人久了，外卖吃多了，感觉身体怪怪的，从这一天开始，独立做早餐，午餐，晚餐。从食物开始改变自己，拒绝地沟油食物。一个连煮面都会很难吃的家伙，开始动手做餐食！用料蒜1牙腊肠2根胡萝卜0.5根盐少量鸡精少量十三香少量娃娃菜半棵西瓜够吃就好大米够吃就好午餐第一弹的做法清...
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一人份午餐的做法和图解 好吃的一人份午餐家常做法

  • 一人份午餐

  • 一个人的午餐也要认真对待。用料鸡蛋1个香肠1根西红柿半个洋葱1/4个青椒2个白米饭1碗盐少许一人份午餐的做法将配菜切丁备用少许油烧热放入洋葱、青椒、香肠，炒至断生倒入鸡蛋液(加入少许盐)，炒至凝固在加入西红柿最后倒入米饭，翻炒至米饭一粒一粒散开即可是不是很有食欲😋...
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午餐一人食的做法和图解 好吃的午餐一人食家常做法

  • 午餐一人食

  • 换了工作岗位，没了午餐食堂，楼下吃午餐真是各种选择困难症😂本来食量就不大，想想还是自己备餐，中午办公室微波加热，经济实惠又安心💕我备餐只为个人记录，盆小量小，各位不喜勿喷哈😛😛😛用料各种肉类各种蔬菜午餐一人食的做法榨菜炒肉，清炒丝瓜，咸鸭蛋，糙米饭。小炒鸡腿，剁椒土豆丝，西...
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一个人午餐的做法和图解 好吃的一个人午餐家常做法

  • 一个人午餐

  • 这大夏天的，一个人在家，希望每餐都想吃有荤有素，菜色多样，还要有汤，要超有饱足感，还要清爽不油腻，因为我是一枚好吃的妹子，又不想太肥了被千夫所指，希望能顺带着减减身上的肉肉，泥马，有可能吗？于是自创此菜……希望能与各美食妹子共享……用料大黄椒半个或者三分之一西兰花三分之一个...
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一人午餐的做法和图解 好吃的一人午餐家常做法

  • 一人午餐

  • 又到周末啦，不想点外卖，那就自己动手做一顿美味又健康的午餐吧用料螃蟹2只玉米1根柚子四分之一个香醋25ml酱油25ml姜末适量葱末适量一人午餐的做法把螃蟹肚子刷洗干净，背面朝上放在锅里开始蒸大概20分钟左右整螃蟹的同时准备另一个小锅开始蒸玉米，25~30分钟左右在蒸螃蟹和玉...
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一人食午饭的做法和图解 好吃的一人食午饭家常做法

  • 一人食午饭

  • 炒鸡炒鸡!马鲛鱼!稀饭!完美午饭!!用料鸡肉马鲛鱼一人食午饭的做法给妈妈打电话问炒鸡怎么做，完美复刻。煎马鲛鱼，太好吃了。用剩下的油炒了一点白菜。完美的一人食午饭^...
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减脂午餐一的做法和图解 好吃的减脂午餐一家常做法

  • 减脂午餐一

  • 好好吃饭用料鸡蛋1个西蓝花3朵黄瓜半根胡萝卜三分之一根减脂午餐一的做法1.西蓝花洗净切丁2.黄瓜胡萝卜切丁3.鸡胸肉洗净切丁（喜欢嫩一点的可以用淀粉提前腌制）起锅烧油，先下鸡胸肉炒白然后下胡萝卜黄瓜西蓝花翻炒差不多熟的时候加盐翻炒口味重的可以适当加点生抽。我会用锅...
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一人食午餐的做法和图解 好吃的一人食午餐家常做法

  • 一人食午餐

  • 用料大虾五只白葡萄酒一小瓶杏鲍菇一根彩椒一根红薯一个蒜茸黑胡椒一人食午餐的做法首先是准备工作，先把虾开边，调去虾线均匀抹上白葡萄酒，撒上盐（人家说用海盐，我没有海盐，用普通盐）放点黑胡椒腌制10分钟杏鲍菇切块，彩椒切块，大蒜末放一些备用。红薯洗干净入烤箱，230度40分钟。（不...
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一人份午餐的详细做法大全,简单又营养的一人份午餐做法

  • 一人份午餐

  • 越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！用料咖啡西柚面一人份午餐的做法越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！...
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端午一锅炖的做法和图解 好吃的端午一锅炖家常做法

  • 端午一锅炖

  • 小区团购群团了一包爪子，几包炖料包，还团了几盒鸡蛋，还有豆干，感觉就是叫我要做点啥的意思😀用料鸡爪1kg豆干1小袋鸡蛋15个五香茶叶蛋料包1包大红袍1包盐，料酒，鸡精，生抽，老抽，耗油适量黄冰糖适量葱白数段姜丝适量端午一锅炖的做法把鸡蛋洗干净，冷水上锅煮熟泡下凉水爪子冷水下锅，加...
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一人食午餐 孕妇午餐的做法步骤及图解,美味正宗的一人食午餐 孕妇午餐做法

  • 一人食午餐 孕妇午餐

  • 一个人在家很忧郁很迷茫不知道该吃啥外卖又贵又难吃，还是孕妇，不吃又怕肚子里宝宝饿。用料鸡蛋1个米饭1碗西红柿1个一人食午餐孕妇午餐的做法米饭先放下去煮啦，等米饭要熟了差不多还剩十五分钟左右，开始做西红柿炒蛋西红柿切碎（可先去皮），我比较粗糙，又是大热天，不爱去皮了，蛋打碎...
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一周瘦身午餐的详细做法大全,简单又营养的一周瘦身午餐做法

  • 一周瘦身午餐

  • 好好吃饭，认真瘦身！分享一周的瘦身午餐烹调方式：清蒸，水煮，蘸料用料鸡胸肉1块鲈鱼1/2条干子3块龙利鱼1\2条一周瘦身午餐的做法清蒸鲈鱼+高苞+洋葱鸡胸肉+杏鲍菇+芹菜叶+西葫芦干子+小白菜+牛肉红薯叶+青椒+龙利鱼+冬瓜冬瓜+香菇+千张+牛肉花菜+芹菜+干子+鱼竹叶菜+青豆+鸡蛋+...
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一份早午饭的做法和图解 好吃的一份早午饭家常做法

  • 一份早午饭

  • 最近一直在减肥但还是特别贪吃所以买了粗粮吐司煎了个鸡蛋用料鸡蛋1个吐司2片一份早午饭的做法没有烤面包机面包是我在锅里倒了点油煎的超级香鸡蛋像荷包蛋煎一面之后立马倒水超级嫩...
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一周娃午餐的做法和图解 好吃的一周娃午餐家常做法

  • 一周娃午餐

  • 这周儿子月考结束成绩和所期望的还有些差距但一直在进步也是好的加油宝贝用料油盐酱醋肉菜蛋米面一周娃午餐的做法萝卜土豆炖萝卜西红柿炒甘蓝二米饭烧豆角土豆丝卷饼绿豆粥黑胡椒牛柳白菜炖冻豆腐二米饭西葫芦虾仁鸡蛋水饺红豆大枣粥熟食店的鸡翅干豆腐丝红肠萝卜羊肉汤...
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周一午餐的做法和图解 好吃的周一午餐家常做法

  • 周一午餐

  • 用料河虾半斤至一斤青椒5个盐适量油适量大蒜适量生姜适量周一午餐的做法河虾洗净准备好青椒...
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一周午饭的做法和图解 好吃的一周午饭家常做法

  • 一周午饭

  • 用料蔬菜干白菜豆干鸡腿韭黄毛豆芹菜胡萝卜土豆一周午饭的做法周一，猪肉白菜粉条鸡腿烧豆干小炒韭黄胡萝卜丝腊肠炒毛豆小炒芹菜胡萝卜丝小炒莴笋胡萝卜片鸡腿烧毛豆蛋白肉小炒土豆片...
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星期一午餐的做法和图解 好吃的星期一午餐家常做法

  • 星期一午餐

  • 柠汁鸡排➕番茄罗勒白菜➕糙米饭用料鸡胸200g番茄200g白菜200g罗勒几片糙米饭200g星期一午餐的做法柠汁鸡排参考菜菜食谱...
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一杯下午茶的做法和图解 好吃的一杯下午茶家常做法

  • 一杯下午茶

  • 用料纯牛奶（雀巢奶粉）40克细砂糖10克绿茶叶3克盐1克一杯下午茶的做法先85度开水焖绿茶三分钟加糖加奶粉加盐搅匀静至1分钟即可。...
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一日午餐的做法和图解 好吃的一日午餐家常做法

  • 一日午餐

  • 用料青椒1个豆芽1把四季豆200克鸡蛋干1袋一日午餐的做法蒜香四季豆肉片炒豆芽青椒鸡蛋干...
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那一顿午餐的做法和图解 好吃的那一顿午餐家常做法

  • 那一顿午餐

  • 午餐是最头疼的一顿～上班时候吃工作餐没得挑休息在家一个人忙着忙着就过了时间小不点放寒假了～这下不能忘了～工作也好～做任何事一旦碰了我就想好好玩～过平凡的日子～把生活过精彩～如此便好用料蔬菜荤菜水果坚果汤谷物那一顿午餐的做法花一点点小心思小贴士女人无论何时都要善待自...
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第一周午餐的做法和图解 好吃的第一周午餐家常做法

  • 第一周午餐

  • 8.3-8.9日午餐用料鸡肉，牛肉，虾，鱼，绿叶菜，黄瓜，番茄，冬瓜本人不会做饭，只能把生炒熟，做法基本是锅烧热放油，放菜，炒一炒，放盐，炒一炒，放胡椒，炒一炒，起锅。第一周午餐的做法鸡胸肉170g,黑木耳炒香菇（没买菜，疫情期间屯的干货去化）菜场买的卤牛肉200g，卖家有配好调料,鲜香菇炒青椒，冬瓜虾皮。...
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一人午食的做法和图解 好吃的一人午食家常做法

  • 一人午食

  • 自用食谱，请勿跟传。记录在新的家里，独自的时光。用料快速食材若干一人午食的做法享受独自的一小时吧。...
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