花胶泡发（简单适合新手）

花胶极有滋补食疗作用，花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虛滑精。
花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补
肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虛弱，最适宜经常食用。

一次多泡发一些，每周吃1～3次。

花胶食用方法很多哟。
🌸花胶乌鸡汤


🌸牛奶炖花胶

用料  

花胶泡发（简单适合新手）的做法  

1. 
   1⃣️干花胶冲洗干净后，筒内塞入2个姜条，底部放2个姜片
   
   

2. 2⃣️蒸笼水开后，放入花胶蒸8分钟（花胶越大，蒸的时间越久）
   3⃣️蒸好的花胶会缩成小小丑丑的，颜色变深哈
   

3. 4⃣️准备一个干净的盆，蒸过的鱼胶干加入没过材料的纯净水，放几个姜片放冰箱冷藏，每8小时左右换一次水
   

4. 5⃣️我是反复3次，大概24小时后花胶变得胖嘟嘟的哈哈。比干花胶大了3倍，而且表面有明显的纹理，用手指轻碰有粘性，满满胶原蛋白呀。
   

5. 🌸可以一次性多泡几个，切块后沥干水分，分装好冻冰箱冷冻，在2周内吃完。

6. 花胶泡发后，纹理很明显