30秒茶泡饭（无茶版）

睡前是一个很容易饿的时间段。吃饼干不满足，吃泡面要消化很久导致晚睡。
有一天晚上，正犹豫吃什么的时候，发现电饭煲里有点剩饭，就做了一碗茶泡饭。吃完既有饱腹感，又不会油腻难消化，可以心满意足地早点睡觉。感觉作为夜宵很健康，关键做起来还特别快🌟

茶泡饭里茶一般可以指热水、热茶、海鲜高汤。本菜谱为了简便只用了海鲜高汤。如果想要茶味可以另加入茶水。

用料  

30秒茶泡饭（无茶版）的做法  

1. 需要用到这些材料

2. 首先把水烧起来。

3. 取一个平时吃饭的饭碗。碗里放入满满一小勺海鲜汤料包和一小勺鲣鱼粉。（鲣鱼粉是汤底，料包是配菜）

4. 水烧开了倒入碗中。（倒到差不多2/3的位置。）

5. 料包里的裙带菜泡开了，就放入冷饭。（不要太多，一两够了，要汤多一点好吃。）

6. 把冷饭和配菜搅拌均匀。

7. 开始吃！

小贴士

太简单了没有小贴士😂饭是冷的要最后放，不然料包泡不开。
海鲜汤料包可以在淘宝上买国产的一大包那种，价格实惠。（关键词：海鲜汤料包 味增汤）
鲣鱼粉买日本产大袋装，煮面煮汤做菜都可以用。