烹调屋减肥餐～鸡胸肉炒芹菜
- 减肥食谱
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芹菜含有丰富的膳食纤维 鸡胸肉基本是所有减脂人群用来补充蛋白质的首选
鸡胸用来炒菜 很嫩 一点都不柴
用料
| 鸡胸肉 | ①块 |
| 芹菜 | 三五根 |
| 生抽/味极鲜 | 少许 |
| 耗油 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法
鸡胸肉去掉筋膜和脂肪 切条 芹菜洗净切条
![减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第2张]( "减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第2张")
锅里放少许油 油热放入鸡胸肉翻炒至肉变白 不需要过度翻炒 以防炒太干 肉质变硬
![减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第3张]( "减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第3张")
放少许葱花 喜欢吃姜的还可以放点姜末 增香
![减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第4张]( "减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第4张")
加入芹菜 翻炒均匀 大概炒个②分钟
![减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第5张]( "减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第5张")
加入少许味极鲜或者生抽 翻炒均匀
![减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第6张]( "减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第6张")
加入少许耗油增鲜
![减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第7张]( "减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第7张")
然后加入适量清水 盖锅盖 小火煮个六七分钟就好了
![减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第8张]( "减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第8张")
最后＋盐出锅 好吃又不胖
![减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第9张]( "减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法步骤图 第9张")
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