减脂餐：卤牛肉全麦意面

这只是适合我个人口味的减脂餐，别diss。不是大神们严格意义上的减脂餐，大不了多运动半小时啊~！

用料  

减脂餐：卤牛肉全麦意面的做法  

1. 卤牛肉（照着 @隔三岔五国仔饭 王建国那个胖纸的视频学的，微博上有。），切片备用。
   红黄彩椒、胡萝卜、洋葱切丁备用。
   一颗蒜切碎、生菜切丝备用。

2. 烧热水把西蓝花焯熟备用。
   豌豆也丢进去煮熟。

3. 意面煮软备用。

4. 另起一锅，滴几滴橄榄油。放入蒜泥、洋葱、胡萝卜丁、一点点盐和黑胡椒翻炒出香味。

5. 豌豆、卤牛肉、一小碗清水一起下锅炖煮。锅底的水冒泡后加入炒熟的西蓝花继续闷煮（闷着头煮(￣(●●)￣)。）

6. 最后放入煮好的全麦意面和切丁的彩椒，淋一点点生抽，一小坨蚝油（完全根据自己口味调味），撒一点点黑胡椒，拌匀。
   

7. 最后起锅前放入生菜拌匀就可以了吃啦！我还加了一根芹菜在里面，滴了几滴熟油海椒油。嗯，真香！啊？减脂？什么减脂？！

小贴士

所有“适量少许“的菜全靠自己喜好来添加。
我是一个不严谨的菜谱。