低脂养发高蛋白营养餐
- 减肥食谱
- 关注:7.92K次
养发➕低脂➕高蛋白💕💕
用料
虾仁 | 500克 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 2克 |
西红柿 | 1个 |
黑米 | 20克 |
紫米 | 20克 |
血糯米 | 20克 |
红枣 | 6颗 |
山药 | 半段 |
土豆 | 1个 |
白蘑菇 | 6个 |
西兰花 | 2小朵 |
黑芝麻 | 10克 |
姜 | 一片 |
低脂养发高蛋白营养餐的做法
小贴士
水煮即可,少用油盐,不用其他调料(当然,做🦐不能少了料酒去腥)
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/ol26zp.html