烹调屋轻食减脂餐 手撕鸡胸肉
- 减肥食谱
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用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 料酒 | 1勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 南瓜 | 一小块 |
| 苦菊 | 一小把 |
| 柠檬 | 1片 |
| 紫甘蓝 | 1片 |
| 小番茄 | 3个 |
| 蓝莓 | 1颗 |
轻食减脂餐 手撕鸡胸肉的做法
第一个菜谱中讲过如何用微波炉快速做鸡胸肉。这个手撕鸡胸肉就是等鸡胸肉熟了以后，放一边晾一会儿，然后撕成一条一条的形状，将鸡胸肉与碳水与蔬菜进行摆成自己喜欢的盘装，再在手撕鸡胸肉上撒些孜然，即可食用
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