无糖无油全麦香蕉松饼
- 减肥食谱
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用料
香蕉 | 2根(熟透的) |
脱脂牛奶 | 适量 |
鸡蛋 | 一个 |
全麦面粉 | 一大勺 |
无糖无油全麦香蕉松饼的做法
熟透的香蕉🍌两根捣碎 不喜欢颗粒感的可以破壁机搅碎
加入剩余材料
少量多次添加牛奶 直至成为这种浓稠酸奶状即可
小🔥加热 舀一勺面粉倒入 不粘锅 摊成圆饼状 或者其他形状都可以你们随意
一面煎熟再翻面 轻轻地不要散了
转盘 早餐来几片好美味 👍🏻
小贴士
很随意的一款低卡甜品 面粉不能少 起到粘合作用不然行不成面饼会散
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