低卡减脂的蒸汽海鲜,夏天走起~
- 减肥食谱
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餐厅里的蒸汽海鲜,在家做超方便!
低脂高蛋白美味的蒸汽海鲜,你值得拥有!
用料
海鲜(虾、贝) | 若干 |
蔬菜 | 若干 |
葱 | 3根 |
香菜 | 3小棵 |
蒜 | 3瓣 |
薄盐生抽 | 3勺 |
康乐醋 | 1勺 |
麻油 | 1勺 |
低卡减脂的蒸汽海鲜,夏天走起~的做法
海鲜蔬菜清洗干净,葱蒜香菜切末,酱油醋麻油放上葱花香菜蒜末搅一搅,一切就绪
高档火力等水开后,虾根据大小蒸2分钟左右
水开后,生蚝蒸3分钟
水开后,鲍鱼蒸4分钟
蔬菜蒸2分钟
小贴士
蒸海鲜的时间掌控是关键哦!
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