烹调屋低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐
- 减肥食谱
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日常料理的一碗汤，低脂浓郁，适合正在塑身减肥的宝贝们，由于在家边做边拍，画质略渣
用料
| 泡菜 | 150克 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 老豆腐 | 半块 |
| 洋葱 | 半个 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 生抽 | 少许 |
| 鸡汤 | 少许 |
| 水 | 适量 |
低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法
蔬菜改刀，鸡肉用少许橄榄油煎至表面金黄
![低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法步骤图 第2张]( "低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法步骤图 第2张")
将煎好的鸡胸肉块，蒜蓉，洋葱放入不粘锅翻炒至洋葱变色
![低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法步骤图 第3张]( "低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法步骤图 第3张")
加入胡萝卜继续翻炒
![低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法步骤图 第4张]( "低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法步骤图 第4张")
待胡萝卜略微变色加入泡菜及生抽，翻炒均匀
![低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法步骤图 第5张]( "低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法步骤图 第5张")
锅内加入开水及适量鸡汤（若有），水位盖过食材
![低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法步骤图 第6张]( "低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法步骤图 第6张")
待胡萝卜变软，加入豆腐块煮2-3分钟即可
![低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法步骤图 第7张]( "低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法步骤图 第7张")
小贴士
1.鸡胸肉煎之前可以稍许腌制去腥
2.此方无需额外加盐，成品尽量保持清淡
3.减脂辛苦，贵在坚持，望大家吃好喝好
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