减脂餐记录(不断更新中)

疫情期间，陪吃陪喝陪学习，终于也把自己陪出了肉肉，为了减重，监督自己 记录一下

用料  

减脂餐记录(不断更新中)的做法  

1. 早餐：蒸南瓜 紫薯，水煮鸡蛋 虾仁 西兰花

2. 午餐：无盐无油水煮菜(菠菜 豆芽 西生菜)，可以用醋拌一下

3. 晚餐：西红柿🍅黄瓜

小贴士

减肥是女人一生的事业！
最重要的六个字就是：管住嘴，迈开腿！
相信自己可以的，一起加油！