减肥低脂营养餐-蛋炒青芦笋茶树菇 减肥食谱 关注:3.2W次 减肥减脂期间既营养又美味的小炒! 用料 茶树菇 250g 青笋 250g 鸡蛋 3只 葱 适量 蒜 4瓣 减肥低脂营养餐-蛋炒青芦笋茶树菇的做法 青笋切片后用滚水焯下,捞出备用。 蛋炒熟,然后盛出,锅中放少许油,放入葱和蒜,炒出香味,然后放茶树菇,翻炒1分钟,再放入青笋、鸡蛋、少许料酒、生抽,如果口味重可以再加些盐。最后一定大火翻炒收汤。 标签: 营养餐 芦笋 茶树菇 低脂 炒青 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/4j1jp8.html