减脂 | 番茄巴沙鱼汤

汤汁味美，高蛋白，保留了鱼肉的鲜美。

用料  

减脂 | 番茄巴沙鱼汤的做法  

1. 巴沙鱼解冻。

2. 选嫩白菜，高山娃娃菜就可以，比较甜。

3. 对半切开，切成条。

4. 西红柿切丁。

5. 觉得不够，可以配点主食。

6. 巴沙鱼切条。

7. 加一个鸡蛋进去，没必要加淀粉，个人觉得。鸡蛋你也可以不加（那就加盐和料酒腌制下）

8. 先爆出姜的香味，再放西红柿。

9. 加入一碗水煮开。

10. 铺上白菜。

11. 盖盖，焖2分钟

12. 加一勺盐。

13. 一勺生抽。

14. 铺上巴沙鱼。

15. 青辣椒，葱末也放进去。

16. 继续焖，1分钟。

17. 继续大火收汁。

18. 出锅。

19. 真香。