吃不胖鸡柳，至少比油炸的热量低

减肥的路上偶尔也要吃一些高热量的食物

用料  

吃不胖鸡柳，至少比油炸的热量低的做法  

1. 鸡胸肉切成条腌制一晚（生抽料酒五香粉淀粉）
   依次裹满蛋液和面包糠

2. 也可以切成你喜欢的形状啦

3. 锵锵~

4. 电饼铛垫上油纸，放入鸡柳

5. 上下火烤5分钟翻面再烤5分钟

6. 这样就好了

7. 出锅

8. 1⃣

9. 2⃣

10. 3⃣

11. 4⃣

12. 5⃣

13. 6⃣

14. 7⃣

15. 沾上番茄酱更好吃

16. 9⃣

小贴士

1、鸡胸肉一定要提前腌制一晚；
2、有烤箱可以直接用烤箱。